Alvás Finomra hangolva

A hideghab matracok rendkívül népszerűek, főként a kiváló rugalmasságuk, légáteresztő képességük és jó testtámogatásuk miatt.

A megfelelő minőség érdekében érdemes a sűrűségi értékeket is figyelembe venni!

Nyitott cellaszerkezetüknek köszönhetően optimálisan szellőznek, elvezetik a nedvességet, és szárazon tartják a fekvőfelületet. Ez a tulajdonság segít megelőzni a penészedést és ideálissá teszi őket allergiások számára is.

A matrac élettartama nagymértékben függ az anyag sűrűségétől (kg/m³). A magas sűrűségű habok tömörebbek, nehezebbek és tartósabbak, így ellenállóbbak a kifekvéssel szemben, ellenben keményebb fekvő felületet adnak.

Alacsony sűrűségű puhább, olcsóbb változatok hamarabb kifekhetők, kevésbé tartósak.

Laikusként nehéz megkülönböztetni a gyengébb minőségű szivacs matracoktól.

Bár különböző keménységűek léteznek, a választásnál ügyelni kell a személyes preferenciákra.

A hideghab matracok ellen leginkább a következő érvek és hátrányok hozhatók fel:

Minőségi kockázat: Laikusként nehéz megkülönböztetni a silány minőségű, egyszerű "szivacs" matracokat a valódi, tartós hideghabtól, így könnyű rossz minőségűt választani.

Élettartam vs. sűrűség: Az olcsóbb, alacsony sűrűségű (30 kg/m³ alatti) változatok hajlamosak a gyors kifekvésre és a formavesztésre.

A matracoknak olykor jellegzetes "gyári" szaguk lehet a gyártási technológia (poliol és izocianát reakciója) miatt, ami néhány napos hetes hónapos szellőztetést igényelhet.

Ár-érték arány: A valóban magas minőségű, nagy sűrűségű hideghab matracok ára vetekszik a prémium rugós és memóriahabos matracokéval, miközben sokan csak "szivacsként" tekintenek rájuk.

Túl kemény fekhely:
Ha a matrac túl kemény, a váll és a csípő nem tud kellően besüppedni a felületbe. Ez azt eredményezi, hogy az egész testsúly ezen a két ponton koncentrálódik, ami nyomást gyakorol az ízületekre, izmokra és a vérkeringésre, fájdalmat okozva a nyomás pontokon és a gerinc vonalán.

Megoldás:

Matrac csere:
Egy megfelelő pontrugalmasságú (mint amilyen a minőségi hideghab) vagy memóriahabos matrac segíthet, amely elnyeli a nyomást és a gerincet egyenesen tartja, pl az Orthopéd matrac.

A memóriahab (viszkoelasztikus hab) alapvetően másképp kezeli a nyomáspontokat, mint a hideghab, ezért sokaknak ez a fő megoldás a váll- és csípőfájdalomra.

Íme, miért lehet jó választás oldalt fekvéshez:
Súlytalan befogadás:
A memóriahab a testhőre és vagy a súlyra “lágyul” meg. Pontosan ott engedi besüppedni a vállat és a csípőt, ahol a legnagyobb nyomás éri, így olyan érzést kelt, mintha „lebegnél”. Ez drasztikusan csökkenti az ízületekre nehezedő terhelést!

Vérkeringés javítása: Mivel nem „nyom vissza” (ellenállás nélkül formálódik), nem gátolja a hajszálerekben a véráramlást. Emiatt megszűnik a végtagzsibbadás és az éjszakai forgolódás, hosszabb mély alvás, hormonok helyre állása, immunrendszer építése, valódi pihenés.

Gerincvonal kiegyenlítése: Segít, hogy a gerinc oldalt fekve is egyenes maradjon, mert engedi a szélesebb testrészek (váll, csípő) mélyebbre süllyedését, míg a derekat alátámasztja.
Amire figyelni kell (a "másik oldal"):
Melegedés: A memóriahab sűrű szerkezete miatt kevésbé szellőzik, és a test hőjét elnyelve meleg érzetet kelthet.
Nehézkes mozgás: Mivel lassabban nyeri vissza az alakját (emlékezik), nehezebb lehet benne megfordulni, mint egy rugalmasabb hideghab matracon.

Ezekre kitűnő megoldás a hibrid matracok, melyeknél a memóriahab nem a testünkkel érintkezik de a komfortos érzést mindenképp biztosítja!
A test nyomás pontjai orthopédiai vizsgálattal kimutathatóan úgy süllyednek a matracba, hogy nem ölelnek mélyen körül, de a testnek megadják a könnyű lebegő érzést, így a memóriahab által érzett melegséget elűzik, ezáltal biztosítva a hosszútávú pihentető alvás lehetőségét!

Matrac vásárlás előtt mindenképp kérje szakértő segítségét, hisz a két olcsó matrac drágább mint egy minőségi fekhely!
Életünk egyharmadát az ágyban töltjük nem mindegy milyen hangulatban tesszük mindezt, mint ahogy az sem mindegy milyen lesz az a napunk amely már fájdalommal indul … és már előre félünk a ránk váró éjszakától, a fájdalom az álmatlanság ne legyen a társunk!

Vajon mindenki számára ilyen csodás a reggel az év első hétfőjén? Mindenki kitűnő matracon ébredt?