Nostrum Alapítvány

Nemzeti ünnepünk,minden magyar ünnepe.

Gyere velünk a Jeli Arborétumba! :-)

Szeretettel várunk Benneteket a most hétvégére:

2017 ÁPRILIS 29.- ÉN A JELI ARBORÉTUMBAN RODODENTRON TÚRA .
GYÜLEKEZŐ HÁROMNEGYED 9 ÓRÁTÓL A SIÓFOK-KILITI NOSTRUM ALAPÍTVÁNY BÉKE EGÉSZSÉGHÁZ ELŐTTI ZÖLDTERÜLETEN. SIÓFOK NAPSUGÁR UTCA 28. INDULÁS 9 ÓRA
E PROGRAM A NOSTRUM - BÉKE TÚRÁK KÖZÖTT A 4. ALKALOM, A MENETLEVÉLBE GYŰJTŐ PECSÉTTEL.
A PROGRAMHOZ CSATLAKOZÓKAT SZERETETTEL VÁRJUK , 2017. ÁPRILIS 28.-ÁN DÉLIG JELENTKEZNI: 06-30-5200401

A KÖLTSÉGEK : 4 FŐS TELEKOCSIS UTAZÁSSAL /kb 280-300km/ és BELÉPŐVEL: 2700-3000Ft körül alakul.
Kedvezményre jogosító igazolványokat, Elemózsiát italt Hozzatok magatokkal, bár büfé van a bejáratnál.

Mindenképp jelentkezz telefonon, hogy tudjunk tervezni Veled is! 06/30/5200-401

Szép napot.:
Mikolasek Éva
Nostrum Alapítvány

Kedves Barátaim!

A Nostrum Béke év 2. következő pecsét szerző túrája e hét Nagypéntekén

2017. ÁPRILIS 14.-ÉN 11 ÓRAKOR indul.

Gyülekező: BÉKE EGÉSZSÉGHÁZ ELŐTTI ZÖLD TERÜLET Napsugár utca 28.

Regisztráció 11 órától negyed 12.-ig, majd közösen megyünk Szántódra, onnét autók nélkül komppal Tihanyba. Az útvonal erdei és városi szakaszokat is érint, a Belső tavat, a Levendula házat és kilátót. Vissza út ismét komppal és autóval.

Kérlek Benneteket Hozzatok vízet és szendvicseket.

A dégi medvehagymás pogácsa receptje a készítő ajánlásával a mellékletben.

A Dégen kiosztott program tervben változás!!!!!!! Április 29.-én közkívánatra: Jeli arborétum rododentronok virágzását megtekintő kirándulás.

Szeretettel várunk Benneteket:

Mikolasek Éva

06-30 5200401

Aki szeretne csatlakozni, előzetesen kérem jelezze a fenti telefonszámon, hogy tudjunk tervezni, illetve várjunk rá!

2017 A BÉKE ÉVE.

Alapítványunk mottója a Béke gondolata köré épül, kertünkben található a 2001-ben állított Békefa, ezért ez évben Béke túra sorozattal csatlakozunk a megemlékezésekhez. Egyre növekvő távok bejárását tervezzük. Ősszel több napos zarándok jellegű komplex túra és egészségnapok, program sorozattal koronázzuk meg a Béke emlékévünket, az Egészség és ifjúságvédő, család és tehetség gondozó témákat is felkarolva.
A túrákon rendszeresen résztvevők igényelhetnek, telefonon /06-30-520040/ vagy e-mailben: [email protected]

NOSTRUM - BÉKE MENETLEVELET

melyben, igazoló pecséteket gyűjthetnek. A legtöbb pecsétet összegyűjtők Béke barát címmel Oklevelet kapnak. A Menetlevelek átvehetők személyesen és postai utánvétellel. Ára 800.-Ft.
Tervezett TÚRÁK:
1. DÉG: MEDVEHAGYMA TÚRA
2017. ÁPRILIS 02.
2. TIHANY: HÚSVÉTI TÓKERÜLŐ ÉS LEVENDULA KILÁTÓ TÚRA
2017. ÁPRILIS 14. NAGYPÉNTEK
3. ZAMÁRDI: CINEGE TÚRA
2017. ÁPRILIS 22.
4. RODODENTRON VIRÁGZÁS KÁM JELI ARBORÉTUM
2017. ÁPRILIS 29.
KRISTÁLYVÍZ TÚRA FELSŐŐRS MALOMVÖLGYTŐL INDULVA 2017. MÁJUS 20.
5. FEHÉRVÁRCSURGÓ VIRÁG KIÁLLÍTÁS – TÓKERÜLŐ TÚRA 2017. JÚNIUS 03.
6. MAGYAR EL CAMINO ZARÁNDOK ÚT 10 NAPOS TÚRA, DE RÉSZTÁVOK IS MEGTEHETŐEK
2017. JÚLIUS 03.-13.
7. BALATON KERÜLŐ TÚRÁK SZEPTEMBER KÖZEPÉTŐL
8. VELENCEI TÓ KERÜLŐ BICIKLI ÉS GYALOGTÚRA
2017. OKTÓBER 22.

Ma December 4.-én 18 órakor a Kiliti Csárdában Adventi gyertyagyújtás
Molnár V. József "Advent és karácsony a magyar nép hagyományos kultúrájában" című előadására szeretettel várunk mindenkit! A részvétel ingyenes.

Egészségprogram a Béke házának ajándékaként - Balatoni Polgár Online Béke egészségház – olvasható annak a kiliti épületnek a bejárata felett, ami a Papkutapusztára vezető út kereszteződésében áll. Valóban van valami megnyugtató már magában a környezetben is, ahol az elmúlt közel egy évben számos siófoki érdeklődő ismerkedhetett meg olyan praktikákkal, amelyek az egés…

Nagyszerűen sikerült túra pillanatképei...
Aki ott volt azoknak minden bizonnyal remek emlék lesz, aki nem legközelebb!
Addig is kedvcsinálónak a következő túráinkhoz...

Túrázd körbe a Velencei-tavat Velünk!

Ha szereted az aktív pihenést, akkor túrázz velünk, és járd körbe a Velencei-tavat. Mutatjuk az útvonalat!

A Velencei-tó megkerülése kb. 28-30km. Hat óra alatt kényelmesen körbe tudsz érni, még egy süti-program beiktatásával is. Nem kell hozzá különösebb edzettség, szinte végig sík terepen lehet haladni. Kicsiknek-nagyoknak, pároknak, barátoknak különösen ajánljuk!

A túrát Velencei-tó Kapujának is említett új strandnál kezdjük, majd az órajárásával ellentétesen megkerüljük a tavat. Aki csak egy rövidebb szakaszra vállalkozik ( 12-15 km ) a Dinnyési vasútállomásról akár vonattal is hazamehet, óránként jár vonat Székesfehérvár felé.

Megfelelő öltözék, elegendő folyadék és élelem mindenképpen legyen nálad!

A út nagyjából egyharmadánál található a Pákozdi Arborétum és a Katonai Emlékpark, ami jó kis megálló kicsit hosszabb pihenőnek.
A wakedboard pálya mellett is elhaladunk, amit egyszer az életben mindenképp érdemes kipróbálni!
A bátrabbak a kör vége felé a déli parton egyet csobbanhatnak is a tóban!
Mozgás, természet, jó levegő - kell ennél több?

Találkozó Siófokon a Nostrum Alapítvány Egészségházánál (Siófok Napsugár utca 28.), most szombaton, tehát 2014. október 18.-án ¾ 8-kor.

Ha szeretnél eljönni mindenképpen jelezd itt Facebookon, vagy a +36/70/605-8884-es telefonszámon!

Oszd meg, ha te nem hátha valamelyik ismerősöd eljönne!

Ezért kerüld a fehérkenyeret és az energiaitalokat!

A modern társadalom igencsak kedvező az élelmiszerek széles választékának, és egyre kisebb teret hagy a természetes, egészséges tápláléknak. Az üzletekben fellelhető kínálat hatására a „barátságtalan” ételek, mint a fehérkenyér, a hidegfelvágottak, a fagyasztott félig kész ételek napi étkezéseink részévé váltak, és éppen emiatt jelentenek akkora veszélyt egészségünkre és a szerveztünk életképességére.

A fehérkenyér egyike azon veszélyes ételeknek, amelyeket ki kellene zárnunk az életünkből. Hogy miért? Mert finomított lisztből készül, amelyet klórral fehérítenek és brómmal kezelnek. Ez az eljárás kiöli belőle a növényi rostokat, így a szervezet sem tudja megemészteni – tájékoztat az epyk.com. Ennek eredményeképpen, a fehérkenyeret „üres élelemnek” nevezik, mivel keményítőt tartalmaz, amit a szervezet cukrokká és zsírokká alakít át.

A kereskedelemben kapható smoothie-k sem egészségesek, még akkor sem, ha tejet és gyümölcsöt tartalmaznak. A baj velük az, hogy a hasznos összetevők mellett olyanok is rejlenek bennük, amik által valóságos kalóriabombákká válnak.

Az energiaitalokról az a hír terjed, hogy ásványokban és vitaminokban gazdagok. Az igaz, hogy a legtöbbjük B6 és B12 vitamint tartalmaz, csak hogy a szervezet nem tudja olyan mértékben hasznosítani a mesterségesen bejuttatott vitamint, mint a természetes formájában bevitt tápanyagot. De nem ez a legnagyobb probléma velük kapcsolatban. Ami ennél is rosszabb, hogy rengeteg cukrot tartalmaznak: 1 csésze RedBullban például kétszer annyi cukor van, mint egy csésze Coca Colában vagy Pepsiben!

A vaj nem is annyira rossz, mint amennyire azt lefestették. A telített zsírok szükségesek a szervezet számára, de csak mérsékelten. Ellenben a margarint ajánlott messziről elkerülni. Az ételeket tanácsos olívaolajjal megkészíteni, ami előnyös a szervezetünk számára – írja az epyk.com.

A nagy közkedveltségnek örvendő pattogatott kukorica is káros. Habár azt mondják róla, hogy egészséges, mert kevés kalóriát tartalmaz és sok benne a növényi rost, ez a leírás nem érvényes a mikorhullámú sütőben elkészíthető popcornra. Ez utóbbiakban ugyanis rengeteg a kémiai összetevő és adalék, ami miatt nem ajánlottak fogyasztásra.

Ha tetszett nyomj egy lájkot az oldalra!