Bonalme Yoga

108 napüdvözlet a 10 milliószoros nap alkalmából vasárnap 6kor! ☀️

Szombaton, Július 18.án ünnepeljük az év 3. Tízmilliószoros napját- Choekhor Düchen☸️

Ez a nap Buddha első tanítására, a négy nemes igazságra és a Tan Kerekének megforgatására emlékezik. ( DHARMA KEREKE )
A hagyomány szerint ilyenkor minden cselekedet, gondolat és ima ereje tízmilliószorosan hat.
Pozitív gondolkodás: A jó szándék és az optimizmus felerősíti a vágyott célok megvalósulását.
-Meditáció és elcsendesedés: A belső béke megteremtése és a vizualizáció különösen hatékony.
-Jótékonyság: Az adakozás és a segítségnyújtás pozitív karmát teremt.
-Kerülendő dolgok: Érdemes kerülni a negatív gondolatokat, a haragot, a vitákat és a hústáplálék fogyasztását.

A 108 Napüdvözlet egy vezetett gyakorlás, ahol a mozgás és a légzés ritmusa végig összhangban van. 108-szor végezzük el a Napüdvözlet A-t. Fizikailag ugyan kihívás, de tudatod egyhegyűvé válik, megérkezel egy mozgó meditációba. Bármikor megállhatsz pihenni a folyamat során ha úgy érzed szükséged van rá, de vinni fog a lendület a többiekkel. A 108. szám szent és sok szempontból jelentős, számos tudományágban megjelenik, a csillagászattól a jógáig.

Ez az esemény egyszerre fizikai gyakorlás, mentális tisztulás és spirituális elmélyülés. A test imája.

Ha szeretnéd hozd magaddal saját matracod!

Gyakorlást vezeti: Csuka Bonita
Időpont: 2026. Július 19. 18.00 (vasárnap)
Helyszín: Re-Yol stúdió- Szeged, Tisza Lajos krt. 37. 28-as csengő
Részvételi díj: 3500 Ft, vagy egy alkalom a bérletedből
Bejelentkezés: https://app.zenamu.com/app/office/reyol
Férőhelyek száma: 12 fő

Szombaton Coffee Run Club , vasárnap pedig 108 Surya Namaskar 🍭

Július 13-19

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 női jóga( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Kedd
6.00-8.45 mysore ( Re-Yol )
18.30 astanga ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szombat
9.00 Coffe Run Club Futás & Jóga
~9.30 jóga

Vasárnap
16.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
‼️18.00 108 Napüdvözlet ( Re-Yol)

Mert egyszer csak minden összeáll… pl. a fejenállás 10 év után. Ha úgy érzed hogy szétesnél és össze raknád magad újra, várlak a matracon🫶🏼

❗️Hétfő-Szerda-Péntek 19.00 szabadtéri óra

Július 6-12

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 női jóga( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Kedd
6.00-8.45 mysore ( Re-Yol )
18.30 astanga ( Re-Yol )

Szerda
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
19.00 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
14.30 Tanuljunk életül piknik
Yin jóga & handpan

Június 22-28.

Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol stúdió-Szeged )
9.00 astanga kezdő ( Virgin fitness- Szatymaz )
20.00 astanga ( Re-Yol )

Kedd
6.00-9.00 mysore ( Re-Yol )
Kérlek jelezd mikor érkezel!
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 női jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Tudtad hogy ma van a Jóga Világnapja? Valószínű mostmár igen… 😁

A jóga egy több ezer éves, komplex indiai filozófiai és gyakorlati rendszer, amely a test, a tudat és a lélek harmonizálására törekszik, valamint az egyéni és az univerzális tudat összekapcsolását jelenti. Nem csupán fizikai gyakorlatsor, hanem az önismeret, a helyes életvitel és a mentális elmélyülés eszköztára is.
Ha jártál már nálam jógaórán jó eséllyel ismered azt a mondásom hogy a valódi jóga a matracon kívül kezdődik igazán.

Gyakorlásunk hatására sokminden meg tud változni bennünk ( világnézetünk, értékrendünk és életmódunk). Ezért megosztok egy kis részletet a saját tapasztalásomból is. Nem annyira régen egy 108 napüdvözlet gyakorlás közben megfogalmazódott bennem az a gondolat amely azóta is sokszor eszembe jut. Mikor meg kellett fogalmazni a szankalpát, csak ennyi jutott eszembe:
-Hálás vagyok azért ami körbevesz és köszönöm amit még nekem szán a sors.

Sokszor elfelejtünk megállni csak egy kicsit is és vizsgálni azt ami körül vesz minket, hogy ami természetes az lehet pár éve még csak álom volt. Ez igaz a saját kis életünkre, de társadalmi és globális szinten is. Ezért néha csak lassulj le egy kicsit és tekints körbe magad körül, értékeld akik és ami körbevesz és ne a nagy tetteket keresd amik jól hangzanak hanem azokat a kicsiket amivel segítesz környezetednek, hasznos egysége vagy annak, része annak.

A legjobb példát saját magaddal tudod állítani mások számára!

Ma különösen hálás vagyok, hogy imádott nagymamám 95.születésnapját ünnepelhetjük!
Boldog születésnapot Mama! ❤️

Boldog Jóga világnapját mindenkinek! 🫶🏼

Gyertek szombat reggel futni&jógázni.. akár jógabérletet is nyerhettek. 🎁

Június 15-21
Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol )
9.00 astanga kezdő ( Virgin fitness- Szatymaz )
20.00 astanga ( Re-Yol )

Kedd
6.00-9.00 mysore ( Re-Yol )
Kérlek jelezd mikor érkezel!

Szerda
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )

Szombat
9.00 Közösségi futás & Jóga
9.30-kor kezdődik a jóga óra ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
15.30 női jóga (Virgin fitness )

A héten a szabadtéri órákon akár a Tiszavirágzást is megcsodálhatjátok🦋

Június 8-14

Hétfő
9.00 astanga kezdő ( Virgin fitness- Szatymaz )
20.00 astanga ( Re-Yol Stúdió- Szeged )

Kedd
18.30 astanga ( Re-Yol Stúdió )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol Stúdió )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol Stúdió )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol Stúdió )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol Stúdió )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Szombat
8.30 Reggeli szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )

Vasárnap
15.30 női jóga (Virgin fitness )

🌿 KÖZÖSSÉGI FUTÁS & JÓGA 🌿

A Coffee Run Club és a Bonalme Yoga közös eseményén egy könnyed közösségi futással indulunk az Újszegedi Ligetből a Tisza Plázsig, ahol egy szabadtéri jógával zárjuk a délelőttöt. 🏃‍♀️🧘‍♂️

Ez az esemény nem a teljesítményről szól — hanem a közösségről, a mozgás öröméről és arról, hogy együtt kapcsolódjunk ki egy kicsit a rohanó hétköznapokból. 🤎

📍 Találkozó: Újszegedi Liget
📅 Időpont: 2026.06.06. 9:00
🕘 Jóga kezdés: 9:45
🏁 Útvonal: Liget ➝ Tisza Plázs

Akár rendszeresen futsz vagy most csatlakoznál először, szeretettel várunk!
Hozz magaddal jógamatracot, vizet és egy jó hangulatot! ✨
A Ligetből autóval átszállítjuk a csomagokat a jóga helyszínére így azzal nem lesz gondotok!

💬 Oszd meg az ismerőseiddel is, akikkel szívesen indítanád így a szombat reggelt!

Berobbant a nyár, és ezzel az új órarend is. Figyeljetek, mert júniusban sok meglepetéssel készülök! 👀

Heti órarend
Június 1-7ig
Hétfő
7.00 astanga ( Re-Yol Rehabilitáció és jóga stúdió - Szeged )
9.00 astanga kezdő ( Virgin Fitness - Szatymaz )
20.00 astanga ( Re-Yol stúdió )

Kedd
6.00-9.30 mysore astanga ( Re-Yol stúdió )
18.30 astanga ( Re-Yol stúdió )

Szerda
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol )
9.00 fascia jóga ( Virgin fitness- Szatymaz )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs Kikötő )
https://fb.me/e/5L248NZZK

Csütörtök
7.00 astanga ( Re-Yol stúdió )
18.30 vinyasa krama ( Re-Yol stúdió )

Péntek
7.00 vinyasa krama ( Re-Yol stúdió )
18.30 szabadtéri flow ( Tisza Plázs kikötő )
https://fb.me/e/695oUuick

Szombat
9.00 Közösségi futás és jóga ( Újszeged Liget )
9.45-kor kezdődik a jóga a Tisza Plázs kikötőben
https://fb.me/e/6kUiwkque

✨ 10 milliószoros nap & 108 Napüdvözlet ✨

A tízmilliószoros napok a tibeti buddhista hagyomány legkiemelkedőbb spirituális ünnepei közé tartoznak, más néven más néven dharmacsakra napok vagy Nagy Buddha napok ( egy évben 4 ilyen nap van) . A tanítások szerint ezen a napon minden gondolatunk, szándékunk és cselekedetünk ereje megsokszorozódik, ráadásul most mindezt a Nyilas jegyében ragyogó Telihold energiája is erősíti majd.

A Nyilas Hold a szabadság, hit és igazság keresésének energiáját hozza, most azonban ez a folyamat nemcsak a tágulásról, hanem az elengedésről és a belső minták átírásáról is szól.

Ezen a napon együtt gyakoroljuk a 108 Napüdvözletet, mely egy intenzív, tisztító és meditatív utazást mozgáson és légzésen keresztül. A gyakorlás során 108-szor végezzük el a Surya Namaskar A-t, vezetett formában, közös ritmusban. Fizikailag kihívást jelenthet, de ahogy ismétlődik a mozdulat és a légzés, a tudat fokozatosan elcsendesedik, és megérkezünk egy mozgó meditációs állapotába.

Nem a teljesítmény a cél.
Bármikor megállhatsz pihenni a folyamat során ha úgy érzed szükséged van rá, de vinni fog a lendület a többiekkel.
Gyakorlás előtt megfogalmazhatsz egy Szankalpát egy szívből jövő szándékot vagy belső elhatározást, amelynek felajánlhatod a gyakorlást. De ez az alkalom arra is tökéletes, hogy elengedj valamit, amit már nem szeretnél tovább vinni magaddal.

A 108. szám szent és sok szempontból jelentős, számos tudományágban megjelenik, a csillagászattól a jógáig.

Ez az esemény egyszerre fizikai gyakorlás, mentális tisztulás és spirituális elmélyülés.

Ha tudod hozd magaddal a saját matracod!

🗓️Időpont: 2026. május 31. 18.00 (vasárnap)
📍Helyszín: Re-Yol, Szeged, Tisza Lajos Krt. 37.- 28-as csengő
📥Részvételi díj: 3 500 Ft vagy egy alkalom a bérletedből
📲Bejelentkezés: https://app.zenamu.com/app/office/reyol
vagy üzenetben

Férőhelyek száma: 12 fő