Kata Yoga

Kiadó stúdiórész ✨

A stúdió egy különálló, világos és hangulatos része bérlési lehetőséggel elérhető.

Ideális lehet egyéni konzultációkhoz, coachinghoz, tanácsadáshoz, pszichológiai vagy mentálhigiénés ülésekhez, kisebb megbeszélésekhez, kreatív foglalkozásokhoz vagy olyan tevékenységekhez, amelyekhez egy nyugodt, esztétikus környezetre van szükség.

A természetes fényekkel teli tér kellemes, harmonikus légkört biztosít, ahol jó megérkezni és jó időt tölteni.

Ha érdekel a lehetőség, minden elérhetőségemet megtalálod a weboldalon, és ott tudunk egyeztetni a részletekről 🤍

📍 Városmajor út 50.
🌿 További információ: katayoga.hu

Kezdőként is csatlakozhatsz a Pilates óráimra ✨

Sokan gondolják, hogy a Pilateshez előzetes tapasztalat vagy jó erőnlét szükséges, pedig ez egyáltalán nincs így. A talaj Pilates egy tudatos, mégis könnyen követhető mozgásforma, amely a mélyizmokat erősíti, javítja a testtartást, formálja az alakot és segít feszesebbnek, energikusabbnak érezni magad.

Az óráimon kezdőként is bátran részt vehetsz, minden gyakorlatot részletesen elmagyarázok, és mindenki a saját szintjén haladhat. 🤍

🧘🏽‍♀️Pilates órák:
Hétfő: 18:30–19:30
Kedd: 18:30–19:30
Szerda: 9:00–10:00 és 16:30-17:30

📍Helyszín: Városmajor út 50.

Foglalás: katayoga.hu

A mozgás mellett a legfontosabb, amit itt kapsz: egy kis idő önmagadra 🤍

Jóga- és pilates óráimon várlak, ha szeretnél lelassulni, feltöltődni vagy csak kiszakadni egy órára a mindennapokból 🌿

📍 Városmajor út 50.
Foglalás: katayoga.hu

Ez a tér azért született, hogy kikapcsolódj, mozogj és jól érezd magad 🌞

Csatlakozz valamelyik jóga- vagy pilates órámhoz 🤍

📍 Városmajor út 50.
Foglalás: katayoga.hu

A jóga az egyik legkomplexebb mozgásforma, ha a gerinced egészségéről van szó. A gyakorlás során nemcsak átmozgatod, hanem finoman erősíted és nyújtod is a gerinc körüli izmokat, ami segít megtartani a helyes testtartást a mindennapokban is.

Az ászanák során a gerinc minden irányban mozgást kap: hajlítás, nyújtás, csavarás – ez segít megőrizni a rugalmasságát és csökkenteni a merevséget. A rendszeres gyakorlás oldja a feszültséget, különösen a nyak, a váll és a derék területén, ahol a legtöbb ülő életmód okozta probléma megjelenik.

A tudatos mozgás és a légzés együttese pedig segít tehermentesíteni a gerincet, miközben javítja a testtudatot. Egy idő után jobban érzed, hogyan tartsd magad, hogyan mozogj úgy, hogy ne terheld túl a hátad.

A jóga tehát nemcsak enyhíti a meglévő feszültségeket, hanem hosszú távon segít megelőzni a gerincproblémákat is.

⸻

És miért jó a gerincednek a pilates?

A pilates kifejezetten a mélyizmok erősítésére épül, különösen a törzs körüli izmokra, amelyek stabilan tartják a gerincet.

A gyakorlatok segítenek megerősíteni a has- és hátizmokat, így a gerinced nagyobb alátámasztást kap, ami javítja a tartást és csökkenti a derékfájás esélyét.

A pilates tudatos, kontrollált mozdulatai segítenek abban, hogy stabilabb, erősebb és teherbíróbb legyen a tested – belülről támogatva a gerincedet.

Tökéletes anyák napi ajándék 💐

Egy ajándékkártya a stúdióba – idő, feltöltődés és mozgás egyben.
Felhasználható jógára, pilatesre vagy kombinált bérlettel mindkettőre.

Választható:
1 alkalmas, 5 vagy 10 alkalmas formában.

Az árakat megtalálod a weboldalon 🤍

https://katayoga.hu/

A stúdió bérlésre is elérhető ✨

Ha egy nyugodt, világos, igényes teret keresel órákhoz, workshophoz vagy kisebb eseményhez, itt megtalálod.
A teret nem jóga vagy pilates órákra adom ki – inkább más jellegű foglalkozásokra, akár heti rendszerességgel, vagy alkalmi eseményekre is.

Ha van egy elképzelésed, amit megvalósítanál, írj üzenetet, és egyeztetünk 🤍

📍 Szolnok, Városmajor út 50.

Pilates & Brunch a szabadban 🌞

Április 18.
9:00–11:00
Helyszín: Szolnok, Széchenyi István krt. 8/A

A Naraben Kávézó-val közösen egy különleges, limitált létszámú délelőttel várunk:

• szabadtéri pilates óra
• egészséges, finom falatok
• nyugodt, inspiráló közeg
• feltöltődés testben és lélekben

Indítsd a napot tudatosan, könnyedén, örömmel – magadért 💛

Ár: 8500ft

📩 Jelentkezés privát üzenetben

A jóga sokkal több, mint mozgás.

Egy tér, ahol lelassulhatsz, ahol végre nem kell sietni, nem kell megfelelni – csak jelen lenni. A gyakorlás során nemcsak a testeddel dolgozol, hanem egyre közelebb kerülsz önmagadhoz is. Segít jobban figyelni, befelé fordulni, és meghallani azt, amire a hétköznapok zajában nincs idő.

A légzés végigkíséri az egész gyakorlást. Megtanít figyelni, elmélyülni, lecsendesíteni az elmét. Egy-egy tudatos légzőgyakorlat után már néhány perc alatt érezhető, ahogy a feszültség oldódik, és helyet ad a nyugalomnak.

Az ászanákban egyszerre jelenik meg az erő és az egyensúly. Ahogy kitartasz egy pózt, erősödsz – nem csak fizikailag, hanem mentálisan is. Közben nyújtasz, lazítasz, és egyre jobban érzed a tested határait és lehetőségeit.

A jóga néha kihívás is. Vannak napok, amikor nehezebb, amikor többet kell beletenni – de pont ezek a pillanatok hozzák a legnagyobb fejlődést. Megtanít türelmesnek lenni, elfogadni, és közben mégis folyamatosan törekedni a jobbra.

A gyakorlás végén pedig ott van az a csendes megérkezés, amikor minden a helyére kerül. A tested ellazul, az elméd megnyugszik, és egy pillanatra tényleg csak jelen vagy.

A jóga egyensúlyt ad – kívül és belül is.
És talán pont ezért válik idővel sokkal többé, mint egy egyszerű gyakorlás.