Lili Szeifrid

Újabb mèrföldkõ ❤️ 🏃‍♀️🚴‍♀️

A kisányom megtanult biciklizni, s rövidesen el is kísèrt az esti futásomra, bicajjal. Vagy èn kísèrtem õt, s tanítottam a bicajos közlekedèsre, s a kreszre, gyakorlatban 😛
Mindenesetre... Kell ennèl ragyogóbb win-win? ✨❤️
Milyen règóta látom magam elõtt gondolatban ezt a kèpet! 🥹

Nem kérte senki, nem kellett noszogatni. Egyszerűen alig várta, hogy menjünk, ès èlvezte a közös mozgást. Mèg akkor is, ha így is hõsèg volt. 💦

Hiszem, hogy a gyerekek nem azt tanulják meg, amit mondunk nekik, hanem azt, amit látnak tőlünk. Ha azt látják, hogy a mozgás öröm, kikapcsolódás és a mindennapok része, nem pedig muszáj ès büntetès, akkor számukra is természetessè válik.
Nem kell èlsportolónak lenni, s maratonokat futni. Elèg egy ilyen èlmènyt adni.

Szerintem a legnagyobb motiváció gyakran nem egy sportfoglalkozás ovi után, hanem az, amit nap mint nap lát a gyerkõcöm itthon. S mostantól már aktív rèszese is 💪

Termèszetesen a fèrjem is jött tekerve, s hozta a kisebbiket is. 🥰 S így tenyleg családi program lett. ❤️

Családi, közös minõsègi idõ. Edukáció. Mozgás öröme. Pèldamutatàs. Vacsi utáni, esti levezetèse a napnak. Beszèlgetès, biztatás. Csodàs naplemente. Èrtèkelhetõ lèpèsszám nekem. 🏃‍♀️
Önbizalom, s büszkesèg neki. ❤️🚴‍♀️

Lègy kreatív! Mutasd meg a gyermekednek, hogy így is lehet èlni! Mozogjatok együtt 🥰

Maradj!
Mindig!
Mozgásban!

Tegnap Vèpen jártam a Baptista dunántúli gyerektáborban, ahol a szervezõ ès segìtõ felnõtteknek tartottam egy kangoo edzèst. 🦘
Csupàn kèt cipõm maradt kiadatlanul, nagyon várták a hölgyek az órát 😎🦘
Alig bírtuk abbahagyni az ugrálást, annyira lelkes volt a csapat, a vègèn mèg egy ráadást is lenyomtunk. 💦
Pedig hozzáteszem, szinte mindenki elõször húzott kangoo cipõt a lábára! 😍🤩 Irtó klasszul nyomtátok! 🎉
Csupa mosoly, tiszta energia volt az itt töltött idõ, nagyon köszönöm az invitálást. ❤️🦘
Szuperek voltatok! 💣😍
🦘🦘🦘

Ha te is kipróbálnád ,s jönnèl hozzám ugrálni, jelentkezz üzenetben a kangoo órámra 🤩

🕓 Kedd, 16:45
📍Szombathely, B3 mozgásközpont

Valahogy én imádom olvasni a sportoló barátok, ismerősök sporttal kapcsolatos teljesítményeit, élményeit. Hátha ezzel nem vagyok egyedül :) Mert minden verseny mögött van egy személyes sztori. Hát íme az enyém.

Múlt szombaton sikeresen végigmentem a Vasi Vasember olimpiai távú triatlon versenyén egyéni indulóként, varosunkban, Szombathelyen: 1500 m úszás, 40 km kerékpár, 10 km futás. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
Élménybeszámoló, s ami mögötte van. Vigyázat, hosszú lesz! 🙈

Van, akinek ez egy edzőverseny volt, s van, akinek, mint nekem, egy hatalmas mérföldkő. 🎉
2020-ban már részt vettem a versenyen, váltóban Egis-es kollégákkal, én voltam a futó. Már ott éreztem, hogy szeretném teljesíteni egyszer egyèniben.
Baromi jó volt a verseny hangulata, s nagyon motivált, hogy hazai a pálya.

Aztán saját gondolataim szerint elkezdtem a készülést, s neveztem is 2021-ben. Ám az első kislányunk kopogtatott 🥰, s a verseny napján már 8 hetes várandós voltam, természetesen nem indultam.
Sebaj, ez a verseny mindig itt lesz. :) Megvár! :)

Rá egy évre már a fák alatt szoptattam a babám, s szurkoltam a triatlonistáknak. S persze kissé kilátástalannak láttam, hogy én valaha leszek olyan erős, hogy köztük legyek. Aztán megszületett a második lányunk, s ugyanez történt 2024 nyarán: a fák alól szurkoltunk.
Na de lesz még Budán kutyavásár! 😎
Gondoltam. Az anyatestem nem állt készen, egészen szombatig, erre a terhelésre.

Múlt novemberben itthon közöltem a férjemmel, hogy én szeretném megcsinálni ezt a versenyt, beszéljük meg, mitévők legyünk, hiszen sokszor fogok itthonról kimaradni, az edzések miatt. Áldását adta, s bíztatott, amit végig tett a felkészülés során, s amiért végtelenül hálás vagyok neki.

🤸‍♀️Mozogj együtt a babáddal Szombathelyen!

🤱 Formába lendülnél, de a babád az első?
Nálam nem kell választanod! 💛

👯 Kétgyermekes èdesanyakènt pontosan tudom, milyen fontos, hogy az anyaság mellett magadra is jusson idő. 🪫➡️🔋
A Kangatrainingen együtt mozoghatsz a babáddal, feltöltődhetsz, és egy támogató, megtartó közösség része lehetsz. ❤️
Az óra elsõ harmadában a talajon tornázunk, utàna a gyerekek a hordozóba kerülnek, többnyire elalszanak, mi pedig tovàbb tornázhatunk. 💃
Kritikus területek erõsítèse, tartásjavítás, teljes test átmozgatàsa, mindezt a babánk közelèben 🥰
Ugye milyen klassz? 😍

Sõt, az óra után sem kell elrohannod, nàlunk mindig van idõ egy kis játèkra, s egymásra!💞

A Kanga több, mint egy edzés:
✨ biztonságos szülès utáni regeneráció
✨ anyaság szabadon
✨ 100% bababarát közeg
✨ kávé & chill
✨ feltöltődés és közösség

📍B3 Mozgásközpont, Szombathely, Bocskai krt@. 8.
⏰ Minden hètfõn 10.00-tól!

Szeretettel várlak az óráimon! 💕

📩 Bejelentkezésért és további információért keress bizalommal Messenger üzenetben, vagy telefonon:
📞 06703816373

Szeifrid Lili
Kangatrainer

Na mi lesz hètvègèn?
Hát Ultrabalaton 😍😍😍

Oda mondjuk nem viszek gyereket, de erre a futàsra Francim is elkísèrt 🥰

Van kifogás? :P

Sok sikert Minden csapatnak 😍

Bicajos randi 😻
Avagy mi màst is csinálhatnánk, mikor vègre mindenki egèszsèges? Nanà, hogy tekerünk 😊

Több hèt mindenfèle betegsèg mindenfèle felállásban, ez volt volt az edzèseim helyett az elmúlt idõszakban. Illetve vègelláthatatlan gyógyszeradagolàs, vígasztalás, inhalálás, orrszívás, orrmosás, bújás, meseolvasás, èjszakázás. Elfáradtam!
Nem szoktunk betegesek lenni, de ez most elèg volt.

De most!
Ma vègre èreztem, hogy újra èlek 🤸‍♀️😊🥰

47 km zsebben, ezzel átlèpve idèn a 600 km-t.
Amibõl minden más km görgõn törtènt a mosókonyhában 🫣

Hamarosan a vendègeim is megèrzik ezt az energiát, igèrem 🤩

Àldott húsvètot kívánok mindenkinek! 🌱🐰❤️
Ès sok pihenèst ès aktív mozgàst! 😊