Zöld Masszázs

Rombusz izom oldása
M. rhomboideus /trigger point release massage/

Az ilium (medenclapát) és az alsó bordák között a QL izomra ráfogva megállok, majd csuklókörzéssel rotálom az alkaromat, így a csontél mélyen átdolgozza a letapadást, mielőtt a paravertebrálisokon át a trapézig haladok.

A soleus (gázlóizom) a vádli mélyen fekvő izma, amely a folyamatos állás, a futás vagy a rossz cipők miatti túlterhelés következtében rendkívül hajlamos a görcsös csomók kialakulására.

Amikor a masszőr hétvégén sem tudja elengedni...
A gyúrás szerepe a masszázs során a mélyizmok átdolgozása a keringés fokozása, a tejsav kiürítése a fájdalmas izomcsomók, letapadások hatékony oldása érdekében.
A töpörtyűs pogácsa tésztája is megköszönte 🙂

Active cupping (aktív köpölyözès)

Plantar massage

A talp külső szélén húzódik a kisujjtávolító izom. Ez a rész rengeteg terhelést kap egyenetlen talajon való járáskor vagy nem megfelelő cipő viselése esetén.

👉🏻 Sternocleidomastoideus
👉🏻 Trapezius
👉🏻 Supraspinatus
👉🏻 Levator scapulae
👉🏻 Infraspinatus
Masszázsukkal csökkenthető az izomfeszülés, a stressz és a tenziós fejfájás, miközben javul a váll mozgása és a közérzeted. A videó részletben bemutatom, hogyan kezelem ezeket az izmokat.