ÉLed A NŐ - Varga Anita

Tegnap esti emelkedett KÖRtáncunk Gödön a Dunaparton ☀️💦💗 Köszönöm! Hála! ✨✨✨

NIA 💗✨👣
A mozaikszó jelentése: Neuromuscular Integrative Action – ideg-izom összekapcsolódás hatása. Ahonnan ered: egy amerikai házaspár Debbie és Carlos Rosas fitnesz instruktorok álmodták és alkották meg a NIA-t a 80-as években. Hatékony mozgásformát szerettek volna összeállítani, ami nem mellesleg élvezetes is. Tánc- és harcművészeti elemeket, valamint gyógyító technikákat ötvöztek és céljuk volt az ezekhez a mozgásformákhoz kapcsolódó szellemiség közvetítése is. Létrehoztak egy tudatos mozgásformát, mely 9 stílus fantasztikus ötvözete (Jazz tánc, Duncan dance, Modern tánc, Tai-Chi, Tae-Kwon-Do, Aikido, Jóga, Alexander-technika, Feldenkrais módszer).

A NIA különleges és egyedi módszer, hiszen a mozgás örömét helyezi előtérbe többfajta mozgásforma egyesítésével, így nem csupán formálja a testet, hanem ápolja a lelket és csitítja az elmét. A NIA kivételes lehetőséget teremt az önkifejezésre azáltal, hogy szabadon is táncolhatunk, így támogatja valódi önmagunk megtapasztalását, megélését. Magával ragadó, változatos zenék kísérik az egyes alkalmakat. A koreográfia és a lépések könnyen követhetők, így bárki, bármikor bátran csatlakozhat előzetes tánctudás és tapasztalat nélkül.

Szeretettel, örömmel várlak! 😊
ÉLed A NŐ - Varga Anita
Mozgás, Tánc, Légzés, Rezgés
📞 +36 20/519-69-72
✍️ [email protected]

Jövő héten is a megszokott lendülettel, lelkesedéssel várlak!😊 Gyere, ahogy vagy és tapasztalj Magadról a táncban!
Kérdés esetén keress bizalommal!
ÉLed A NŐ - Varga Anita
Mozgás, Tánc, Légzés, Rezgés
📞 +36 20/519-69-72
✍️ [email protected]

Elindult a Gellamille® – kereskedelmi partnereket keresek!

Fazekas Ádám vagyok, világbajnok magyar fagylaltmester. Az elmúlt időszakban azon dolgoztam, hogy a kézműves fagylaltoknál megszokott ízeket, textúrákat és szakmai minőséget egy új formában is elérhetővé tegyem.

Ebből született meg a Gellamille Gelato, egy új magyar jégkrémmárka, amely most hivatalosan is elindult.

A Gellamille® esetében nem egyszerűen a nevemet adtam egy termékhez. Én alkottam meg az ízeket és a recepteket is, a fejlesztés minden lépésében részt vettem. A célom az volt, hogy olyan csomagolt jégkrémek kerüljenek a fagyasztókba, amelyek mögött valódi fagylaltkészítői tudás áll, miközben megjelenésükben is azonnal felismerhetők.

A kínálat jelenleg nyolc különböző ízből áll, a könnyen szerethető klasszikusoktól a karakteresebb párosításokig:

Frutta di Pistacchio, Chunky P-Nut, Mango-Passion, Brown-Berry, Too Much Chocolate, The Cherry One, Dubai Chocolate és Strawberry Cheesecake Crumble.

A jégkrémek 150 és 300 ml-es kiszerelésben készülnek.

Most olyan kereskedelmi partnereket keresünk, akik szívesen bővítenék a kínálatukat a Gellamille® termékeivel. Várjuk többek között:

* élelmiszerboltok és delikátüzletek,
* cukrászdák és kávézók,
* éttermek és egyéb vendéglátóhelyek,
* webáruházak,
* nagykereskedők,
* valamint regionális és országos disztribútorok jelentkezését.

A márkáról, az ízekről és a mögöttük álló történetről itt található további információ, illetve a regisztrációs űrlap is:

https://gellamille.com

A nyár további részét ezzel az órarenddel visszük végig! ☀️

A hétvégi edzések, a SpineUp! gerinctréning és Mobility Flow órák őszig szünetelnek, de hétköznap továbbra is teljes gőzzel edzünk! Illetve egy kis újdonsággal készültem.

💛 TRX Dynamic 💣
A kedd reggeli TRX óra megújul! Ma kipróbáltuk és mindenki nagyon élvezte! Ha már lehet ilyet mondani egy izzasztó edzésre… 🙄😅
A TRX Dynamic lényege, hogy a saját testsúlyos és eszközös feladatok nem külön köredzés blokkban jelennek meg, hanem a TRX kötélen végzett gyakorlatokkal váltakoznak. Ettől az edzés még lendületesebb, dinamikusabb és folyamatos lesz.

🌅 A szabadtéri TRX Sunset órákon marad a köredzéses forma, mert ennyi lelkes embert egyszerre így lehet a legjobban megdolgoztatni. 😉

🔥 A Total Body TABATA és a Strong Body TABATA továbbra is a kedvenceitek közé tartozik, aminek nagyon örülök!
Az is szuper érzés számomra, hogy a deepWORK training újra fellendült és egyre népszerűbb. ☯️
Éljenek a pörgős, intervall típusú órák!

❗️Sokan csak a fogyás vagy az izomépítés miatt edzenek, pedig a rendszeres mozgás ennél sokkal többet jelent. A pörgős, intervall jellegű edzések sokat tesznek a szív- és érrendszer egészségéért, ráadásul kevesen tudják, hogy a csontritkulás megelőzésében sem csak a súlyzós edzésnek van szerepe. A dinamikus, rövid ideig tartó ugrások és szökdelések olyan ingert adnak a csontoknak, amely elősegíti azok erősödését és a csontsűrűség megőrzését. Fontos azonban, hogy ez a megelőzésre vonatkozik! Már kialakult csontritkulás esetén a megfelelő mozgásformát mindig az egyéni állapothoz kell igazítani.

Tehát ne riadj vissza a deepWORK és a pörgősebb TABATA edzésektől sem! 😉

Minél változatosabb mozgásformákat kombinálsz, annál komplexebb ingereket kap a szervezeted.
A cél nem csak az, hogy jól nézz ki, hanem az is, hogy hosszú távon erős, f**t és egészséges maradj. ❤️

Ne ijesszen meg senkit a „Mágikus Nő” elnevezés. ✨

Ebben a programban a mágia nem manipulációt jelent és nem valami misztikus, elérhetetlen dolgot.

A mágia itt a teremtő erőt, a tudatos hatni akarást, a belső varázst és azt a képességet jelenti, hogy nőként kapcsolódjunk önmagunkhoz, az erőnkhöz és ahhoz az energiához, amellyel formálhatjuk az életünket. Egy olyan életet, amely valóban minket tükröz.

A „mágikus” szó ebben itt a kreativitás, az önazonosság, a női erő és a tudatos jelenlét szimbóluma.

A program során 4 ősi női archetípus segítségével emlékeztetjük magunkat ezekre a bennünk élő minőségekre és újra kapcsolódunk hozzájuk:
🐱 Macskanő – az ösztönös, szabad, magabiztos nő
🐬 Delfinnő – az áramló, játékos, érzelmileg intelligens nő
🐍 Kígyónő – az átalakuló, bölcs, érzéki nő
🦋 Pillangónő – az újjászülető, ragyogó, kiteljesedő nő

Ez a program segít felébreszteni, újraélni és integrálni ezeket a részeinket.

A valódi varázslat benned van. 💖

További részletek az eseményben:
MÁGIKUS NŐ VÁCON - 5 alkalmas programsorozat - 2026/III.

Szeretettel és örömmel várlak!
Kérdés esetén keress bizalommal! 😊
ÉLed A NŐ - Varga Anita – mozgás, tánc, légzés, rezgés
📞 +36 20/519-69-72
✍️ [email protected]

(A Mágikus Nő programsorozat, az elnevezés és a kapcsolódó Mágikus Nő kártya jogilag védett szellemi anyag.)