Fitten Nikivel

Kedves tornázók!

Mindkét tornához bérletet is tudtok vásárolni.
Így egy alkalom ingyenes! 😊

Megvásárolhatók a tornák alkalmával, vagy előre egyeztetett időpontban a Jázmin Stúdióban.

Sziasztok, kedves leendő tornázók! 🧘‍♀️🧘

Szeretném veletek megosztani az alábbi tanúsítványokat, ezzel egy kis betekintést nyújtva, hogy mit is "várhattok" tőlem.

Az első tanúsítvány- egy 200 órás jóga instruktori képzésről egyenesen Indiából, a jóga fővárosából! 😊

A fantasztikus élményeken felül, melyeket ott szereztem, büszke vagyok rá, hogy első kézből tanulhattam meg a jóga, a jóga anatómia, a meditáció, a pranayama, a mudra gyakorlás és az instruktorrá váláshoz szükséges egyéb tudnivalókat. Majd az anatómiát megerősítettem magyar nyelven is egy ismert és elismert hazai jóga központban, illetve kiegészítettem egy jóga fascia képzéssel is. Ezek a képzések nemzetközileg is elismertek, a regisztrációjuk a Yoga Alliance International-nél már folyamatban van. 😊

A heti tornák alkalmával tehát főként jóga alapú, gerinc és fascia fókuszú gyakorlatokra szamíthattok, melyek két különböző módon segítenem a szervezet mozgástartományát megtartani és fittnek és mozgékonynak maradni.

A hétfői óra egy lassúbb, erősítő és nyújtó mozdulatokban gazdag torna, míg a pénteki egy kicsit dinamikusabb "flow" jellegű óra lesz.

Az április 13.-án 10:30kor és 17.-én 8:30kor megrtartott próbaórák ingyenesek!

Gyertek, próbáljátok ki mindkettőt! 🥰
Szeretettel várlak!

Kedves Zalaegerszegiek!

Április 13.-ától kétfajta mozgásformával várlak a FolkPontban (Iskolaköz 3).

A Közérzetjavító torna főként az idősebb korosztálynak szól, aki kicsit nehezebben mozog és szeretné újra bele vinni a mozgást az életébe.

A kiadós bemelegítést követően gerinc fókuszú és nyújtó gyakorlatokat tanulunk, melyek visszaadják testünk rugalmasságát, tágítják a mozgástartományt és frissebbnek, üdébbnek, mozgékonyabbnak érzed majd magad. Az órát egy 10 perces pihenéssel - meditációval zárjuk.

A Dynamic Flow egy jóga inspirálta gyakorlatsor, mely nyújtásokkal, csavaró mozdulatokkal oldja a kötőszövet feszültségét és a letapadásokat, így visszaadva testünk lendületét és a mozgás szabadságát. Ez az óra minden korosztálynak szól, aki nem erőnléti edzéseket keres, de szívesen mozogna, vagy aki az erőnléti edzései mellé szívesen nyújtana.

Szeretettel várlak! ☺️

Az első - ismerkedő óra ingyenes, viszont bejelentkezéshez kötött.

Jelentkezz üzenetben, vagy a kommentben szereplő linken.