Life.as.bernie

Ani neverím, že tento príspevok je realitou. Ak ma sledujete nejakú dobu , tak pár rokov (vo vlnách lepších aj horších) riešim problémy s pleťou, ktoré som nevedela úplne ako dostat pod kontrolu. Vždy problémy začali v momente ako som prešla na full fitness mód(tréningy, bielkoviny, stres.), ale tento stav ktorý som dosiahla teraz som už dávno dávno nemala. Určite k rutine a strave prispieva aj stres , fyzický aj psychický ale momentálne ma táto rutina vytiahla z toho najhoršieho , ba dokonca dostala moju pleť do toho , aká bývala predtým 🩷
Keď ste v nejakej fáze chudnutia alebo budovania svalov , prirodzene sa snažíte dopĺňať bielkoviny čo najviac. Najviac som postrehla , že mi póry upchava mlieko a mliečne výrobky. Resp jeho prebytok v tele. Už teraz po 4 mesačnom úplnom detoxe je to prijateľné a občas si dám aj syr , mozarellku alebo niečo jogurtové ale vždy keď viem , hľadám alternatívy. Určite veľkú rolu hrali aj sladidlá a cukor. Primárne sladidlá pretože chcete si dopriať niečo sladké ale zároveň si ušetriť kalórie alebo proteínovým drinkom doplniť bielkoviny do kalorických tabuliek. Preto som sa rozhodla trosku si od toho oddýchnuť a dva mesiace som neriešila ani coaching , ani jedlo. A myslím že aj toto všetko prispelo k tomu, aby som si pleť dala konečne doporiadku.
Všetky produkty kupujem na Stylevane, dodanie záleží od toho , či majú produkty skladom. Treba sledovať pri produktoch kedy by boli odoslané a ak je tam do 24h, väčšinou za cca týždeň balík príde.
Týmto postom chcem len povedať , že aj ja som skúšala všetko čo bolo virálne a nakoniec všetko z toho mi stav zhoršilo , všetci sme iní a to čo sedí tvojej kamarátke alebo babe ktorú vidíš na tiktoku neznamená ešte , že bude sedieť aj tebe✨
Týmto ja tiez Uzatváram svoju skincare influ etapu a už netestujem skincare bez rozumu 🙏🏼 ak u mna uvidíte nejaké odporúčania , budú pravdepodobne fakt dobré , ale rozhodla som sa neexperimentovat už so skincare ako takou. Boj s pleťou pochopí iba niekto kto tým prešiel.
BERTE TENTO POST IBA AKO INŠPIRÁCIU. Nie ako univerzálny kľúč k úspechu.

dump a fit špeciálne pre tento event 🤟🏽 dresscode : fancy ale ulica s prvkami fialovej. I think we nailed it 💅🏽
1.fit check
2. fit check 2
3. fit check na balkóne
4. fit check na balkóne 2
5. ďalši fit check
6. POV
7. celebs
8. training for glambot
9. btf drinčík
10. dedina v krvi
11. 💅🏽
Ďakujem že môžem byť súčasťou a ďakujem že žijem život o akom som vždy snívala 🥹🎀

Chcela som sem dať nejaký hlboký popis ale vlastne nemám čo🤷🏽‍♀️ môžeš mi ale vybrať fotku , ktorá je podľa teba naj