TIPS DIET KAMU

GEMUK LEMAK VS GEMUK AIR!? APA BEDANYA?
hari ini aku mau kasih tau ke kalian perbedaan gemuk lemak vs gemuk air, karena gemuk itu ada dua tipe ges

Gemuk Air:
Ciri-ciri: Tubuh terasa lembek dan beralun jika lengan digoyangkan. Berat badan sering naik-turun cepat.
Penyebab: Konsumsi garam berlebih, kurang minum air,
perubahan hormon, atau kurang gerak.

Cara Mengatasi: Kurangi garam, banyak minum air,
olahraga teratur, dan konsumsi banyak makanan kaya kalium

Gemuk Lemak:
Ciri-ciri: Tubuh terasa padat dan kencang saat digoyangkan. Lemak menumpuk di area seperti perut dan paha.

Penyebab: Pola makan tinggi kalori, gaya hidup malas gerak, atau faktor genetik.

Cara Mengatasi: Kurangi kalori, makan sehat, olahraga (kardio & angkat beban), dan tidur cukup.

Cara Membedakan:
Tes Goyangan Lengan: Beralun = gemuk air, padat = gemuk lemak.
Perubahan Berat Badan: Cepat berubah = gemuk air, stabil = gemuk lemak.

Ini dia perbedaanya, semoga informasi kesehatan ini membantu kalian semua ya

Repost From : Charmine Lemon8

Dan jangan lupa cukupi kebutuhan cairan harian wajib minum 2-3 liter perhari❤️ Like & komen postingan ini biar bisa dilihat lagi👌✨ Follow aku ya biar kamu mendapatkan informasi dan tips menarik seputar diet dan kesehatan yang aman untuk jangka panjang😉

MENU DIET YANG BISA DICOBA PEMULA❗
Yuk mulai program diet bareng aku, biar hasilnya nyata dan tahan lama Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi

Comment: "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan bimbingan diet simpel secara intensive dan tag teman kamu yang lagi berjuang buat diet yaa

Follow aku ya biar kamu dapet informasi dan tips menarik seputar diet dan kesehatan yang aman

Tim mana nih? Nafa Urbach atau Amanda manopo

Udah coba berbagai diet tapi berat badan nggak turun-turun? Yuk mulai program diet bareng aku, biar hasilnya nyata dan tahan lama😍 Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌✨

tag teman kamu yang lagi berjuang buat diet yaa🤝 Follow aku ya biar kamu dapet informasi dan tips menarik seputar diet dan kesehatan yang aman untuk jangka panjang😉 . . .

Siapa yg baru tau❓❓

Tag teman kamu yg lagi berjuang buat diet yaa

Follow akun ini agar kamu dapat informasi dan tips menarik seputar diet dan kesehatan yang aman dan sehat tentunya

Kamu punya sesuatu yang bisa kita bahas? Komen di bawah ya

https://s.shopee.co.id/Le7WC8AAy

Sport Bra lagi Promo jadi 15ribuan🛒🛒

Jual Holly Fashion♛ BR013 Sport Bra Olahraga Pakaian Dalam BH Wanita Sport Bra Yoga Gym Lari Wanita | Shopee Indonesia Beli Holly Fashion♛ BR013 Sport Bra Olahraga Pakaian Dalam BH Wanita Sport Bra Yoga Gym Lari Wanita Terbaru Harga Murah di Shopee. Ada Gratis Ongkir, Promo COD, & Cashback. Cek Review Produk Terlengkap