Diet Sehat WM90

🔥 ALUR DIET 🔥
*yang benar dan dijalankan secara konsisten 🤩

Jalani Prosesnya
Nikmati Tantangannya
Komitmen Dengan Diri Sendiri
Konsisten Pada Mealplannya 💪🏻

Semua bisa turun BB asalkan harus perhatikan 2 poin dibawah ini :
80% Pola Makan 🍎
20% Olahraga 🏃🏻‍♀️

Kalo mau punya bb ideal yang permanen
Perbaiki pola makannya menjadi pola makan yang permanen juga 🥗

Mau tau tips diet lebih lengkap??
YUKK, CEK BIO ATAU KLIK TAUTAN DI BAWAH INI 👇🏻
>>https://pesanankuu.orderonline.id/dietwm90-13

RESEP MASAKAN DIET
VEGAN TERIYAKI
Bahannya :
- 1 terong ukuran sedang
- 1 siung bawang putih cincang
- 1 sdm kecap manis dan kecap asin rendah kalori
- 1 sdt minyak wijen
- Air secukupnya
Cara:
- Kupas terong, lalu rebus setengah matang, lalu belah 2 tapi tidak putus, bikin irisan kotak2
- Tumis bawang putih dengan sedikit aja minyak zaitun, lalu masukkan kecap dan air dikiiit aja
- Tambah minyak wijen, masak hingga air mendidih
- Masukkan terong dan masak seperti dipanggang sampai bumbu meresap ke terong
- Siap disajikan

Pengen tahu lebih banyak resep DIET yang SEHAT lainnya??
Yukk DAFTAR ke link inii
>>https://yukdiet.com/diet-cepat/

RESEP DIET

SINGKONG THAILAND (Kalori : 200 kalori/porsi)

Bahannya :
- 100 gr singkong
- 2 sdm fibercream
- 2 sct stevia
- 1 lembar daun pandan
- ½ sdt garam
- Air secukupnya
Cara:
- kupas dan Potong singkong kecil
- Rebus dengan air, jangan terlalu banyak airnya biar teksturnya bisa mengental (kalau air habis tapi singkong belum empuk, maka tambahin sedikit2 airnya)
- Menjelang matang, masukkan stevia
- Saus vla: campurkan creamer dengan 200ml air dan garam
- Masukkan daun pandan, masak hingga matang
- siap sajikan

Pengen tahu lebih banyak resep DIET yang SEHAT lainnya??
Yukk DAFTAR ke link inii
>> https://yukdiet.com/diet-cepat/

Sup Bola Bola Tahu Kuah Kaldu Ayam Udang🍲
*sup sehat, seger, dan pastinya rendah kalori.😍🔥

Bahan dan Bumbu Bola-Bola Tahu :
✔ Tahu putih 3 papan (500 gram)
✔ Wortel 1 buah, parut kasar
✔ Daun bawang cincang 1 batang
✔ Telur kocok 1 butir
✔ Bawang putih goreng 3 siung, haluskan
✔ Garam 1 sendok teh
✔ Tepung sagu atau tepung kanji 3 sendok makan
✔ Gula pasir sejumput
✔ Penyedap jamur secukupnya
Bahan Kuah Bola Bola Tahu :
✔ Kaldu ayam atau udang 1,5 liter
✔ Sawi hijau atau caisim 2 cepol, cuci lalu potong-potong
✔ Merica bubuk 1/2 sendok teh
✔ Garam secukupnya
✔ Penyedap jamur secukupnya
✔ Daun bawang, iris-iris secukupnya
✔ Bawang merah goreng secukupnya
Cara Bikin Resep Sup Bola Bola Tahu :
1. Bola-bola Tahu : Haluskan tahu lalu peras menggunakan kain bersih agar tidak kecut, lalu buang airnya.
2. Campur tahu dengan bahan lainnya jadi satu, aduk rata lalu koreksi rasa. Bentuk bulat-bulat seperti bakso.
3. Bahan Kuah : Didihkan kaldu ayam atau udang, masukkan bola-bola tahu sampai mengampung pertanda sudang matang. Lalu masukkan sawi.
4. Beri garam dan penyedap jamur, aduk rata lalu koreksi rasa. Jika ada yang kurang silahkan tambahkan bumbu lainnya sesuai selera.
5. Jika sawi sudah layu, maka matikan api kompornya.
6. Angkat, kemudian beri irisan daun bawang dan bawang merah goreng di atasnya.
7. Sajikan sop bola tahu selagi hangat. Nyam!😋

Pengen tahu lebih banyak resep DIET yang SEHAT lainnya??
Yukk DAFTAR ke link inii
>>Sup Bola Bola Tahu Kuah Kaldu Ayam Udang🍲
*sup sehat, seger, dan pastinya rendah kalori.😍🔥

Bahan dan Bumbu Bola-Bola Tahu :
✔ Tahu putih 3 papan (500 gram)
✔ Wortel 1 buah, parut kasar
✔ Daun bawang cincang 1 batang
✔ Telur kocok 1 butir
✔ Bawang putih goreng 3 siung, haluskan
✔ Garam 1 sendok teh
✔ Tepung sagu atau tepung kanji 3 sendok makan
✔ Gula pasir sejumput
✔ Penyedap jamur secukupnya
Bahan Kuah Bola Bola Tahu :
✔ Kaldu ayam atau udang 1,5 liter
✔ Sawi hijau atau caisim 2 cepol, cuci lalu potong-potong
✔ Merica bubuk 1/2 sendok teh
✔ Garam secukupnya
✔ Penyedap jamur secukupnya
✔ Daun bawang, iris-iris secukupnya
✔ Bawang merah goreng secukupnya
Cara Bikin Resep Sup Bola Bola Tahu :
1. Bola-bola Tahu : Haluskan tahu lalu peras menggunakan kain bersih agar tidak kecut, lalu buang airnya.
2. Campur tahu dengan bahan lainnya jadi satu, aduk rata lalu koreksi rasa. Bentuk bulat-bulat seperti bakso.
3. Bahan Kuah : Didihkan kaldu ayam atau udang, masukkan bola-bola tahu sampai mengampung pertanda sudang matang. Lalu masukkan sawi.
4. Beri garam dan penyedap jamur, aduk rata lalu koreksi rasa. Jika ada yang kurang silahkan tambahkan bumbu lainnya sesuai selera.
5. Jika sawi sudah layu, maka matikan api kompornya.
6. Angkat, kemudian beri irisan daun bawang dan bawang merah goreng di atasnya.
7. Sajikan sop bola tahu selagi hangat. Nyam!😋

Pengen tahu lebih banyak resep DIET yang SEHAT lainnya??
Yukk DAFTAR ke link inii
>> https://yukdiet.com/diet-cepat/

Tinggal Nebeng 😍

Gak usah bingung-bingung, tinggal nebeng cara yang sudah terbukti berhasil turunin BB kamu 😎

Ini kata bunda Ekaa😍
"Sebelum mengikuti DIET ini beerat bacaan skitar 75 kiiloo dan baju sudh tidk muatt lagi apalgi smenjak melahirrkan beerat badaaan mulai naiik tiap hrinya. kemudiaan sya coba bergabungg di WM90 karna temen sudh pernah cobaa dan berhasil dan alhamdulillah saya juga berhasill turun skitar 15 kilooan dgn metode di WM90 ini 😍😍"

Penasaran dengan metodenya??
Cek Selengkapnya https://yukdiet.com/diet-cepat/

RESEP MASAKAN DIET
NASI TERONG PANGGANG
Total 380 kalori
Bahannya :
- Lapisan 1: 75gr nasi merah
- Lapisan 2:
50gr tahu putih, ditumis menggunakan bumbu: daun bawang, 2 cabe rawit, 1 sdt kecap manis dan 1sdt minyak wijen, ½sdt garam
- Lapisan 3: sawi hijau diiris memanjang secukupnya
- Lapisan 4: 1 buah terong ukuran sedang
Cara :
- Panggang terong diatas Teflon
- Lalu siram dengan bumbu yg sudah dipersiapkan:
1sdm kecap manis, ½sdt minyak wijen, ½ sdt kaldu jamur, ½sdt garam
- panggang sampai matang
- Topping telur rebus + abon rumput laut

Pengen tahu lebih banyak resep lainnya??
Yukk DAFTAR ke link inii
>> https://yukdiet.com/diet-cepat/

RESEP MASAKAN DIET
BISTIK SAPI LADA HITAM
Total 300 kalori/porsi

Bahan-bahan :
- 100gr daging sapi
- bumbu halus: 4 siung bawang putih, 2 butir kemiri, 1 sdt lada hitam(boleh ganti lada putih kalau ada)
- ½ sdt garam
- ½ siung bawang Bombay
- 2 sdm kecap manis

Cara:
- bersihkan daging dari rendaman nanas, lalu potong tipis
- Campur bumbu halus dan daging dan tambahkan air hingga daging terendam
- Masak dengan api kecil sampai air habis
- Tambahkan kecap dan bawang Bombay
- Tambah sedikit air, masak lagi hingga bawang layu
Pelengkap acar timun nanas:
- Timun iris tipis
- Tambah bawang merah, cabe rawit, nanas
- Kasih perasan jeruk nipis dan sedikit air
- Simpan dalam kulkas sebelum digunakan

Pengen tahu lebih banyak resep DIET yang SEHAT lainnya??
Yukk DAFTAR ke link inii
>>https://yukdiet.com/diet-cepat/

Ingin Disayang Pasangan??

Yuk bareng kami diet sehat tanpa obat dan BB pasti turun 😍

Ini manfaat yang akan kamu didapatkan :
✅Tips Diet Sehat
✅Free 24 Jam Konsultasi
✅Menu Diet Harian Selama Ikut Program

Yukk gabung bareng kami>>https://yukdiet.com/diet-cepat/
"Jangan sampe pasangan lirik orang lain🧐"

PAWANG LEMAKK!!

Gak cuma pawang hujan yang dibutuhin biar gak hujan,
tapi juga butuh pawang lemak biar lemak gak tertimbun di tubuh 😃

Kayak WM90 'pawang lemak' yang bikin lemak pada kabur dari tubuh mu, tanpa harus kelaparan 😍

Cek segera>>https://yukdiet.com/diet-cepat/

🥰✨DIET YANG TEPAT BISA DAPET BONUS KULIT WAJAH SEHAT DAN GLOWING 🥰✨
Selain mendapatkan manfaat tubuh jadi lebih sehat, bb turun dan ideal, dengan diet yang tepat kita juga bisa bonus wajah glowing lohh. Wajah glowing pastinya impian semua wanita bukan??
Tapi, ini dia beberapa hal yang perlu kamu perhatikan supaya diet kita juga berbonus wajah glowing :
1. Kurangi Konsumsi Makanan Mengandung Susu.
Makanan yang mengandung susu atau olahan susu yang berasal dari hewan memiliki zat tertentu yang rentan memicu peradangan dan ketidakseimbangan hormon pada kulit.
2. Konsumsi Vit C dan Protein yang Cukup.
Protein dan Vitamin C merupakan bahan penyusun kolagen yang sangat diperlukan untuk perawatan kulit.
3. Tubuh Terhidrasi dengan Banyak Minum Air.
Konsumsi air yang cukup membantu sistem tubuh berfungsi lebih optimal dan menjadikan kulit lebih bercahaya.
4. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan yang Mengandung Karbohidrat.
Bahan makanan yang mengandung karbohidrat tidak dapat dipisahkan oleh zat gula yang dimilikinya. Kelebihan gula selain meningkatkan resiko penyakit diabetes juga dapat memengaruhi kerja kolagen di kulitmu. Kerja kolagen yang terganggu dapat membuat kulit kurang elastis, memperbanyak kerutan bahkan mempermudah timbulnya jerawat.
Pengen tau lebih banyak informasi seputar diet??
YUKK, KLIK TAUTAN DI BAWAH INI 👇🏻👇🏻👇🏻
>> https://yukdiet.com/diet-cepat/

Pisang merupakan salah satu buah yang tinggi serat dan rendah kalori. Manfaat yang terkandung dari pisang bagi kesehatan diantaranya dapat melancarkan pencernaan, mencegah tekanan darah tinggi, mencegah resiko peyakit jantung, dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Begitu banyak manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi pisang. Namun, cara mengonsumsi yang paling baik adalah ketika pisang belum diolah. Ketika pisang sudah diolah menjadi keripik, kolak, manisan, dan lainnya, tentu kandungan kalori dari olahan pisang tersebut akan bertambah dan dapat menurunkan manfaat yang terkandung dari pisang.

Buat kamu yang lagi diet dan mau menurunkan berat badan, jika mau mengonsumsi pisang pilih pisang yang belum diolah dan pastikan penuhi kebutuhan asupan cairan dan lengkapi dengan rutin berolahraga.

Informasi lebih lanjut seputar diet, klik https://yukdiet.com/diet-cepat/