Coach Wilan

MINUM BUKAN SEKEDAR KARENA HAUS.

Pernahkah anda terpikir bahwa air yang anda minum bukan sekedar untuk membasahi tenggorokan dan bibir ketika terasa kering dan haus?
Alasan banyak:
"Malas minum"
"Malas ke toilet kalau terlalu banyak minum"
Dan seribu juta alasan lainnya.
Sakit kepala, kiduk berat, kepala seeeti ditindih batu, atau diikat kain erat... ternyata darah kita mengental dan susah mengalir karena kekurangan air 😱😭
Sudah berapa liter anda minum air bening ??

👩‍💼: “Guemau diet... gue harus kurus... langsing... kinclong... biar ayang bebeb makin cinta”

🏃🏼‍♀️: “olahragaaaaaa....”

🙅🏻: “tahaaaaaannn laper... gak mau makan... ingat kuruuuuuuss... langsiiiing...”
2 jam kemudian...
👨‍💼: “hallo beebb makan malam diluar yuuuk...”

👩‍💼: “okeeee beeeebb 🤤... (dieeetnyaaa nanti aja...🤣)
Disini ada yang kaya gituuuuu ?? 🤔🙄
Geseeeeerrr shaaaayy ⏩ akibat menunda 😂😂

Penting sekali untuk kita mengetahui jumlah kalori pada makanan yang akan kita makan.
Kalori adalah takaran energi dalam makanan. Maka tepatnya tubuh membutuhkan energi dalam satuan kalori.

Kebutuhan kalori seseorang berbeda-beda tergantung pada beberapa faktor, antara lain : usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan aktivitas.

Jika memiliki kebutuhan khusus misalnya menurunkan berat badan, seseorang harus makan kurang dari kebutuhan kalorinya.

(Sumber : kompas.com)

Mudahnya, kalori yang tidak dikeluarkan menjadi energi maka akan menjadi lemak. Seperti contoh pada foto berikut, adalah jumlah kalori pada makanan yang harus diimbangi dengan lamanya gerakan (olahraga) membakar kalori menjadi energi.

Karena syiar sehat bisa dimana saja😍😍
Kalo kamu liat aq dijalan panggil ajaaaa (tapi dengan sopan yaaa jgn asal manggil teriak kenceng, salah nama, salah orang 😂🤣).... hihihiii...
Jangan takut... cuma mau cek aja kok kamu napak atau ngga kakinya 😄😅🙏🏻
Ini teman2 yang saya temui, skalian sy mau cek klien saya ibu cantik (geseeeer foto ketiga) 😄😍
Gak ada pemaksaan loo, InsyaAllah saya berikan edukasi juga... Nah kamu kapan mau dicek kebugaran ? Iyaaa d**g buat kamu GRATIS 😘😘

Assallamu’alaikum
Selamat pagiiiiiii 😍😍
Sudah sarapan beluuuuuuumm ??
Biar tambah cantik dan ganteng jangan lewatkan waktu sarapan yaaaa 😄😍

Belajar dari Bu dokter cantik ini gak cukup 1-2 kali... selalu ingin terus belajar dari beliau...😍😍
Apa yang saya sampaikan kepada klien/customer saya khususnya, baik secara online maupun offline semua ada ilmunya... salah satunya dari beliau Dokter Tifauzia Tyassuma 😍😍
Personal coaching 📚
Meal Plan Mentoring 🥗
Online/Offline Coaching 👩🏼‍💻
Http://ceksini.info/coachwilan

Assallamu’alaikum
Uunnchh cuaca disini hujan dan anginnya kencang sekali...
Hohohoo... sambil ngeteh (NRG+Thermo), umpel2an sama akang bebeb juga kaka dehan....😍😍... rebutan Shake GreenTea 😄😄
Kamu klo ujan2 gini ngapain ??😄

Segeeerr yaaa liat warna buah jeruk ini 🤤... apalagi nih malam-malam gini makan jeruuuuukkk uuunchhh 😋💋
Apalagi yaaa manfaat dari buah jeruk ini ? 🤔

Ini adalah gambaran tubuh yang penuh dengan lemak... Organ tubuh anda tertutup dengan lemak...

Sadar atau tidak, mau atau tidak pola hidup menjadi sehat semuanya pilihan anda !!