Yoga Asanas

Badan yang sehat merupakan modal yang besar untuk melangkah ke pendalaman yoga. Badan yang sehat akaq memberikan kekokohan pada badan saatlduduk benneditasi. Badan yang
sehat juga memberikan andil bagi ketetapan mental pada saat memusatkan pikiran. Ribuan tahun yang lalu di pedalaman hutan India, hiduplah paru yogl yang telah
mengabdikan hidup mereka untuk menguasai misteri tubuh dan pikiran mereka. Dalam lingkungan
yang tenang tersebut, mereka biasa memperhatikan dengan cermat binatang-binatang yang
menemani kesendirian mereka. Ketika mereka meniru sikap-sikap binatang yang berbeda-beda
pada tubuh mereka sendiri, mereka merasakan efek yang halus terhadap organ tubuh dan kelenjar
mereka. Setelah melalui eksperimen beribu-ribu tahun, maka sikap-sikap binatang yang ditemukan
oleh parayogz itu dihaluskan menjadi ribuan latihan sikap tubuh yang sistematis. Sikap tubuh inilah
yang kemudian dikenal sebagai yogdsana. Banyak di antaranya yang dinamai menurut nama
binatang yang mengilhaminya. Asana berarti sikap tubuh yang enak dilakukan. Tekanan lembut dari sikap asana yang
dilakukan dengan tenang dalam jargka waktu tertentu, memperbaiki pengeluaran cairan hormon
yang mcugokiU*l*sr{