Stockist K-Link BATAM

𝐃𝐞𝐭𝐨𝐤𝐬 𝐊𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐂𝐚𝐫𝐚 𝐀𝐥𝐚𝐦𝐢, 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐢 𝐂𝐚𝐫𝐚𝐧𝐲𝐚

Detoks kolesterol sebenarnya bisa Anda lakukan dengan cara alami. Seperti diketahui, kolesterol yang mengendap di dalam tubuh tidak baik untuk kesehatan. Faktor gaya hidup tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan dengan kolesterol tinggi kerap mendominasi.

Kondisi tersebut juga diyakini National Heart, Lung, and Blood Institute, bahwa faktor gaya hidup tidak sehat menjadi penyebab utama kolesterol tinggi. Disusul oleh faktor genetika, kondisi medis tertentu, hingga obat-obatan. Berbagai cara alami kerap direkomendasikan untuk turunkan masalah kolesterol tinggi, salah satunya detoks kolesterol. Melansir dari Medical News Today dan sumber lainnya, berikut ini cara alami detoks kolesterol. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini:

1. Batasi Gula dan Makanan Olahan
Gula dan makanan olahan dianggap pemicu utama penyakit kronis. Sering mengonsumsi makanan bergula dan olahan telah dikaitkan dengan obesitas, penyakit jantung, kanker, hingga diabetes. Penyakit tersebut berpotensi hambat kemampuan tubuh untuk melakukan detoks alami dengan merusak organ-organ yang berperan penting, seperti hati dan ginjal.

2. Hindari Lemak Trans
Detoks kolesterol selanjutnya adalah menghindari lemak trans. Ya, lemak trans mengalami proses industri yang disebut hidrogenasi yang membuatnya padat pada suhu kamar. Contoh lemak trans seperti margarin. Lemak trans perlu Anda hindari karena berpotensi meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Jika LDL menumpuk di arteri, berpotensi tingkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

3. Rutin Konsumsi Sayur dan Ikan
Lemak jenuh tunggal pada sayuran, kacang-kacangan, dan ikan sangat tinggi, dan ini baik untuk tubuh Anda. Ya, lemak jenis ini malah memberi manfaat. Secara detail, berikut lemak baik yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kestabilan kolesterol baik yang tetap dibutuhkan tubuh, di antaranya alpukat, kacang-kacangan, hingga minyak zaitun.

4. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih berperan membantu menyaring kotoran yang mengendap di ginjal, hati, usus, dan hasil getah bening. Air juga berfungsi meningkatkan sirkulasi tubuh. Limbah yang tersaring tersebut, lalu dikeluarkan melalui proses buang air kecil, napas, atau keringat. Pastikan untuk minum air putih setidaknya delapan gelas setiap hari, ya.

5. Tetap Aktif dan Tidur Cukup
Keduanya bisa diandalkan untuk membantu detoks kolesterol. Aktif bergerak akan membuat tubuh lebih banyak membakar kalori, meningkatkan metabolisme tubuh, dan terbukti mampu menurunkan kolesterol. Anda bisa memilih olahraga ringan, seperti jalan kaki, jogging, bersepeda dan lainnya. Selain itu, Anda wajib mencukupi kebutuhan tidur selama 6-7 jam per malam untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Detoks Kolesterol dengan Makanan Kaya Serat
Serat membantu tubuh untuk melawan kolesterol jahat. Serat bekerja di dalam tubuh dengan menyerap air untuk membuat semacam gel di saluran pencernaan. Serat tersebut yang kemudian bisa meluruhkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Kebaikan serat bisa ditemukan di buah-buahan, sayuran, oatmeal, hingga kacang polong.

Itu dia cara alami detoks kolesterol yang bisa Anda lakukan. Selain dengan cara di atas, jika perlu, proses detoks alami juga bisa dibantu dengan menambahkan suplemen makanan tambahan seperti K-Liquid Chlorophyll. Tidak hanya kaya akan serat, minuman kesehatan dari daun alfalfa K-Liquid Chlorophyll ini juga bermanfaat bantu mengurangi kadar kolesterol.

Klorofil berperan membantu turunkan kadar renin dan dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi menjadi normal, serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Yuk, mulai tinggalkan gaya hidup tidak sehat yang merugikan. Segera beralih ke pola hidup sehat bebas kolesterol jahat. Jangan lupa, optimalkan kebaikan nutrisinya dengan K-Liquid Chlorophyll!

Cuaca Ekstrem Bikin Tubuh Drop? Antisipasi dengan Cara Ini !

Cuaca ekstrem menjadi fenomena yang kerap terjadi di berbagai belahan dunia, tak terkecuali di Tanah Air. Melansir dari Earthjustice, penyebabnya tidak lain adalah aktivitas manusia, seperti polusi bahan bakar hingga abai dalam membersihkan lingkungan. Kondisi perubahan cuaca ekstrem ini bisa merugikan kesehatan, lho. Tubuh drop hingga menjadi gampang sakit.

Melansir dari Hello Sehat, penyebab tubuh drop dan gampang sakit adalah faktor peralihan suhu yang ekstrem sampai kelembapan udara yang naik tajam. Sehingga, virus lebih mudah bertahan dan berkembang biak untuk mengancam imun tubuh. Lantas, bagaimana cara menjaga kondisi tubuh di tengah cuaca ekstrem? Tenang, Anda tetap bisa mengantisipasinya dengan cara berikut ini seperti dilansir dari berbagai sumber:

1. Cukupi Kebutuhan Cairan
Tubuh harus tetap terhidrasi dengan memenuhi asupan cairan. Jadi jangan lupa untuk menyiapkan air putih selama beraktivitas saat terjadi perubahan cuaca ekstrem. Ya, air putih bermanfaat bagi kesehatan, terutama dalam menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan energi.

2. Istirahat yang Cukup
Memanfaatkan waktu istirahat yang cukup berperan penting menjadi pilar utama kesehatan, karena dapat menjaga tubuh tetap kuat. Selain itu, istirahat juga menjadi penopang sistem imun tubuh. Menjaga kondisi tubuh dengan istirahat yang benar bisa dilakukan dengan tidur teratur setiap harinya.

3. Olahraga Teratur
Olahraga teratur membantu mengontrol sel T, yaitu sejenis sel darah putih yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit, serta dapat membantu meningkatkan imun tubuh Anda. Penelitian menemukan, rutin olahraga dengan porsi intensitas sedang seperti jalan cepat diyakini dapat membantu menurunkan risiko serangan influenza sebesar 50%. Yuk, mulai luangkan waktu setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga.

4. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan diri penting untuk imun tubuh, terlebih di kondisi cuaca ekstrem. Dengan menjaga kebersihan diri salah satunya dengan mencuci tangan, menurut Centers for Disease Control and Prevention, mencuci tangan saja berarti sudah menjaga kebersihan tangan yang merupakan cara baik untuk mencegah berbagai penyakit. Risiko Tubuh drop dan gampang sakit jadi bisa lebih diminimalisir.

5. Kenakan Pakaian yang Sesuai
Saat cuaca ekstrem baiknya kenakan pakaian yang sesuai, ketika sedang dingin sebaiknya memakai baju yang tebal dan saat panas gunakan baju yang mudah menyerap keringat. Jika cuaca tidak menentu, maka selalu sediakan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca yang sedang terjadi untuk berjaga-jaga.

6. Perhatikan Pola Makan Sehat
Melansir CNN Indonesia, menurut Hindustan Times tubuh membutuhkan pasokan cairan yang konstan untuk bertahan melalui cuaca ekstrem. Makanan berat dengan karbohidrat dan lemak justru berpotensi menimbulkan banyak panas dalam tubuh. Cara alami untuk tetap terhidrasi adalah konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung air. Misalnya jeruk, semangka, tomat, bahkan melon. Ingat, baiknya makan sesuai dengan porsi dan selalu mengambil makanan yang lebih sehat.

7. Tambahkan Asupan Vitamin C Harian
Saat menjaga kondisi tubuh, Anda juga disarankan untuk memenuhi asupan vitamin C harian. Beberapa sumber makanan yang tinggi kandungan vitamin C seperti brokoli, kembang kol, jambu biji, hingga jeruk. Dengan begitu, tubuh tetap sehat untuk bantu meningkatkan kadar antioksidan di dalam darah.

Kabar baiknya, jika perlu, Anda juga bisa menambahkan asupan vitamin C harian dengan mengonsumsi suplemen vitamin C pada K-Vit C Plus Teavigo. Kombinasi vitamin C dan ekstrak teh hijau (teavigo) pada K-Vit C Plus Teavigo berperan sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kerusakan jaringan, menjaga kadar radikal bebas tetap normal, dan membantu meningkatkan imun tubuh.

Selamat Sore Mitra K-Stockist K-Link BATAM

KONSUMSI MINUMAN TINGGI SERAT, JALANI PUASA LEBIH SEHAT

Buka puasa masih s**a dengan gorengan🧆 ya?

Mungkin ini jadi salah satu alasan beberapa dari kakak yang merasa sulit BAB🚽 saat bulan Ramadan karena kekurangan asupan serat.🤏🏻🥗

Oleh karena itu cukupi asupan serat harianmu saat puasa dengan rutin mengonsumsi minuman tinggi serat💚 serat yang terbuat dari 51 jenis ekstrak sayuran🥦, buah-buahan🍐, dan biji-bijian🌱 yaitu K-Biogreen🥬 saat berbuka dan sahur agar pencernaan tetap sehat.

Dapatkan K-Biogreen di sini ya agar pencernaan tetap sehat saat puasa.

Untuk Info Produk dan Pemesanan wa.me/6281270563123


PS: Dapatkan produk yang sudah pasti ORIGINAL dan BERKUALITAS langsung dari K-link, hanya dengan melakukan pemesanan melalui aplikasi DNM mobile, K-net dan distributor resmi K-link.👍🏻

Organic K-Biogreen Solusi Tepat Cegah Kanker Usus

Selamat Pagi Mitra K-Stockist K-Link BATAM
Tahukah Anda bahwa kurang mengonsumsi buah, sayuran atau makanan yang berserat lainnya dapat mengakibatkan timbulnya penyakit kanker? Perubahan kebiasaan buang air besar, gangguan pencernaan, ditambah rasa mual dan muntah merupakan salah satu gejala yang timbul dari kanker yang bersemayam pada usus Anda.

Kanker usus merupakan penyakit kanker yang menyerang bagian usus dalam sistem pencernaan. Umumnya, penyakit kanker ini tidak dapat diketahui secara pasti, karena saat kita mengidap penyakit ini tidak ada efek langsung yang mengganggu dalam tubuh Anda. Khusus untuk kanker usus, penderita umumnya hanya merasakan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan. Terkadang, mereka mengganggap hal ini terjadi karena salah menyantap salah satu jenis makanan. Untuk mencegah penyakit kanker usus, dibutuhkan beberapa cara yang sebetulnya mudah untuk Anda lakukan.

Makanlah buah serta sayuran, kurangi mengonsumsi minuman atau obat pencahar, kemudian memperbanyak minum air putih untuk menjaga sistem pencernaan Anda tetap berfungsi Karena itu, makanan berserat menjadi hal yang wajib Anda konsumsi agar terhindar dari penyakit ini.

Lalu bagaimana bila kita ragu dengan kebutuhan serat kita sendiri dari makanan yang kita santap sehari-hari? Tenang, kami punya solusi untuk Anda yang dapat menjadi tindakan prefentif untuk Anda agar terhindar dari penyakit kanker usus, yaitu dengan mengonsumsi Organic K-Biogreen.

Organic K-BioGreen merupakan makanan organik khusus yang mengandung 58 jenis bahan yang unik seperti kacang, biji-bijian, sayur-sayuran, rumput laut dan bifido-bacteri serta enzim makanan.

Tidak hanya dapat berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh, namun juga dapat membersihkan dan mendetoksifikasi, serta meremajakan juga mengembalikan fungsi-fungsi organ penting tubuh. Bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan dan menginginkan tubuh ideal, produk ini juga sangat tepat bagi Anda karena semua nutrisi penting yang lengkap dan diperlukan oleh tubuh ada di dalam Organic K-BioGreen ini. Minumlah Organic K-Biogreen sebanyak 3×1 sendok makan setiap hari, untuk membersihkan racun dalam usus dan menghentikan aktivitas sel kanker dalam usus tubuh.

Hidup sehat yang diimbangi dengan pola makan yang sehat akan menjadikan kualitas kesehatan Anda meningkat.

Untuk Info Produk dan Pemesanan wa.me/6281270563123

Selamat Sore Mitra K-Link..

Mata sehat seakan mencerminkan keindahan pemiliknya. So, indra penglihatan yang satu ini wajib dijaga sampai tua. Selain melindunginya dari luar, kesehatan mata juga perlu dijaga dari dalam, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Jika Anda menganggap wortel jadi satu-satunya makanan yang bisa diandalkan untuk mata sehat, Anda salah besar. Namun tak dapat dimungkiri, wortel tentu saja baik untuk indra penglihatan. Menurut Healthline, wortel kaya akan beta karoten dan lutein, yaitu antioksidan yang diperlukan untuk mata sehat. Kabar baiknya, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan untuk mata sehat sebagai alternatif selain wortel.

Kira-kira apa saja itu? Berikut ini deretan buah-buahan untuk mata sehat seperti dilansir dari berbagai sumber:

1. Pisang
Menurut Healthier Steps, kalium adalah komponen penting dari retina luar dan membantu menjaga ketebalan lapisan, membuatnya bermanfaat untuk kesehatan mata secara umum dan mata kering pada khususnya. Ya, vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata terdapat pada pisang. Retina yang diperlukan untuk penglihatan yang jernih, dilindungi oleh vitamin A.

2. Alpukat
Alpukat jadi salah satu buah-buahan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata. Kaya akan vitamin A, E, serta antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin. Semua nutrisi tersebut penting untuk kesehatan mata sekaligus memperlambat perkembangan penyakit degenerasi makula, serta katarak penyebab indra penglihatan kabur.

3. Jeruk
Kebaikan vitamin C yang tinggi pada jeruk baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, berfungsi untuk bantu melawan risiko katarak dan degenerasi makula. Ya, vitamin C merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas, hingga bantu pembentukan protein kolagen yang bermanfaat untuk menjaga kejernihan kornea.

4. Mangga
Mau mata sehat? Yuk, rutin konsumsi mangga. Menurut laman Direktorat P2PTM Kementerian Kesehatan, buah mangga mengandung kebaikan vitamin yang sangat tinggi, seperti vitamin A, B1, C dan E. Vitamin A yang lumayan bagus dalam buah mangga ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata Anda.

5. Blueberry
Melansir dari NDTV Food, buah manis dan asam ini ternyata mengandung sifat anti-inflamasi dan regenerasi rhodopsin yang sangat besar, sehingga memberikan dukungan pada pembuluh darah mata. Selain itu, kandungan antosianin yang ditemukan dalam blueberry dapat membantu mencegah penyumbatan arteri retina.

6. Kiwi
Vitamin C berperan sebagai antioksidan pada buah kiwi efektif cegah penyakit mata. Secangkir kiwi mengandung 167 miligram vitamin C, dua kali lipat jumlah nutrisi yang disediakan jeruk. Peneliti di National Eye Institute percaya, bahwa asupan vitamin C yang tinggi serta nutrisi lainnya dapat membantu mencegah pembentukan katarak pada usia lanjut.

7. Pepaya
Tidak hanya baik untuk sistem pencernaan saja, lho. Menurut laman SehatQ, pepaya juga baik untuk Anda yang menginginkan mata sehat. Hal ini dikarenakan pepaya mengandung kebaikan zat mineral, antioksidan, serta enzim yang dapat menyehatkan mata secara keseluruhan.

Selain dengan buah-buahan di atas, jika perlu, Anda juga bisa menambahkan perlindungan ekstra untuk menjaga kesehatan mata. Kabar baiknya, kacamata K-Ion Nano Premium 7 siap bantu diandalkan. Satu lensa didukung 3 fitur proteksi, di antaranya Anti Blue Ray yang bekerja menyerap dan memantulkan sinar biru. Anti UV untuk melindungi mata dari efek negatif sinar ultraviolet, dan Anti Fog untuk melindungi penglihatan saat kondisi kabut.

Satu yang tak kalah penting, kandungan ion negatif dan far infrared pada kacamata ini bermanfaat membantu menjaga kesehatan dan kesegaran mata. K-Ion Nano Premium 7 bergaya timeless dengan desain minimalis. Bentuk round frame-nya menambah kesan simple dan stylish, serta cocok dengan semua jenis wajah. Karena mata sehat bikin Anda jadi lebih ber-value.

Untuk Info Produk dan Pemesanan wa.me/6281270563123

K-Link Coffe 4 In 1

K-Link Coffe 4 in 1 terbuat dari terbuat dari biji kopi Arabica dengan kualitas terbaik yang ditambah dengan ekstrak ginseng. Diolah dengan teknologi canggih sehingga aroma dan rasa kopi yang khas tetap terjaga.

Kandungan ekstrak gingsengnya memberikan Anda kesegaran dan tenaga ekstra.

Tersedia dalam kemasan sachet yang praktis dan mudah untuk disajikan. Telah dilengkapi dengan gula dan krimer yang memberikan Anda rasa yang pas dan mudah disajikan.

Ekstrak Gingseng

Ginseng merupakan salah satu herba yang sangat terkenal dalam pengobatan. Ia terbukti dapat meningkatkan stamina dan kondisi fisik manusia. Gingseng dapat memulihkan kondisi tubuh yang lemah dan letih sehabis beraktivitas atau setelah sembuh dari sakit.

Komposisi :
Kopi instan • Ekstrak Ginseng • Gula halus • Krimer

Petunjuk Pemakaian :

Tuangkan 1 sachet Kopi dengan Ekstrak Ginseng ke dalam 1 cangkir air panas (150ml)
Aduk dan larutkan
Isi : Setiap 1 kotak berisi 20 sachet

No Registrasi : P-IRT 210360303411

Pulihkan Stamina di Akhir Pekan, 5 Kegiatan Ini Bantu Recharge Energi !

Sebagian besar orang bekerja dari Senin hingga Jumat selama 8 jam per hari bahkan lebih. Kegiatan tersebut tentu bisa membuat tubuh menjadi kelelahan. Tak jarang, rencana kegiatan saat weekend sering tertunda. Lantas, bagaimana cara pulihkan stamina di akhir pekan? Yang mau recharge energi kumpul sini!

Pulihkan stamina sangat penting, lho. Menurut Healthline, kondisi tersebut membantu menahan rasa tidak nyaman atau stres saat beraktivitas. Dengan stamina yang kuat, kegiatan saat weekend maupun sehari-hari terasa lebih mudah dijalani. Intinya, energi Anda nggak akan terbuang sia-sia. Kabar baiknya, 5 kegiatan ini siap bantu recharge energi. Yuk, pulihkan stamina di akhir pekan!

1. Menghirup Udara Segar
Merasa suntuk dengan pekerjaan saat weekday? Cobalah, hirup udara segar saat akhir pekan. Rasakan udara pagi yang berhembus di tempat bernuansa alam. Studi Science Daily menyebutkan, aktivitas berbasis alam di luar ruangan bisa meningkatkan suasana hati, mengurangi kecemasan, emosi positif, hingga pulihkan stamina.

2. Yoga dan Meditasi
Kelas yoga dan meditasi bisa jadi ide bagus untuk bantu pulihkan stamina di akhir pekan. Studi dari NCBI mengungkapkan, 27 mahasiswa yang ikut kelas yoga dan meditasi selama 6 minggu mendapatkan peningkatan signifikan dalam tingkat stres serta kesejahteraan. Mereka juga melaporkan adanya peningkatan daya tahan tubuh dan menjadi tidak mudah lelah.

3. Mendengarkan Musik
Nggak kebagian tiket nonton konser? Bukan berarti kegiatan saat weekend Anda jadi membosankan. Karena hanya dengan mendengarkan musik saja, Anda bisa pulihkan stamina di akhir pekan, lho. Melansir dari Merdeka, sebuah penelitian mengatakan bahwa mendengarkan musik sambil olahraga intens membantu kurangi dispnea atau sesak napas. Ya, musik dapat membantu tingkatkan toleransi dan stamina Anda saat melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi.

4. Sempatkan Diri untuk Me Time
Mau melakukan kegiatan saat weekend sendirian? Sepertinya me time cocok untuk Anda. Pulihkan stamina di akhir pekan, Anda bisa me time dengan memanjakan diri. Di antaranya pergi ke salon, pijat refleksi atau spa, hingga mencoba tempat baru untuk dikunjungi. Dengan begitu, Anda bisa recharge energi untuk menghadapi hari-hari berikutnya.

5. Konsisten Berolahraga
Olahraga tentu saja bisa bantu pulihkan stamina. Namun untuk membangun stamina, sebaiknya Anda melakukannya secara konsisten. Sebuah penelitian menunjukkan, pekerja yang berolahraga konsisten selama 6 minggu, mampu meningkatkan staminanya. Selain peningkatan stamina, kualitas tidur dan fungsi kognitif pun alami peningkatan.

Pulihkan stamina di akhir pekan. 5 kegiatan saat weekend di atas bisa dicoba. Untuk menunjang kegiatan tersebut, rekomendasinya ada gelang K-eWrist Band dan K-Ion Nano Wristband untuk membantu recharge energi. Kedua gelang ini bisa digunakan saat menjalani aktivitas sehari-hari, terlebih jika Anda memiliki aktivitas yang padat. Seperti bekerja kantoran, outdoor atau yang hobi berolahraga.

Baik K-eWrist Band maupun K-Ion Nano Wristband, keduanya sama-sama dibekali ion negatif, far infrared, serta dukungan teknologi terkini untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah, stamina hingga fleksibilitas tubuh. Untuk Anda yang gemar berekspresi dengan warna, pilihannya ada K-eWrist Band yang hadir dengan varian warna kuning, orange, merah muda, hingga hijau. Sedangkan, K-Ion Nano Wristband hanya tersedia dalam satu warna netral yaitu hitam.

INFO PRODUK DAN PEMESANAN Wa.me/6281270563123

Yuk, pulihkan stamina di akhir pekan. Recharge your energy, K-eWrist Band dan K-Ion Nano Wristband siap bantu aksi!








3
Referensi :
Healthline. Diakses pada 2022. How to Build Up Your Stamina.
Science Daily. Diakses pada 2022. Nature-based activities can improve mood and reduce anxiety.
National Center for Biotechnology Information. Diakses pada 2022. Medical Students’ Stress Levels and Sense of Well Being after Six Weeks of Yoga and Meditation.
Merdeka. Diakses pada 2022. 7 Cara Meningkatkan Stamina Tubuh secara Efektif, Salah Satunya dengan Kafein.

5 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Bersama Keluarga

Akhir pekan Anda di rumah aja? Olahraga bersama keluarga bisa menjadi ide yang bagus. Selain menjadi keluarga sehat, rutinitas ini bisa sangat menyenangkan. Kira-kira, jenis olahraga apa yang cocok dilakukan bersama keluarga?

Meluangkan waktu untuk olahraga bersama keluarga nyatanya memiliki banyak manfaat, lho. Melansir dari OSR Physical Therapy, manfaat yang mungkin bisa Anda dapatkan di antaranya mewujudkan misi menjadi keluarga sehat, mendorong kebiasaan baik, merekatkan ikatan keluarga, hingga membangun kerjasama tim. Melansir dari berbagai sumber, berikut ini rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan bersama keluarga. Jenis olahraga ini mudah dilakukan sekaligus menyenangkan, lho!

1. Jogging atau Jalan Kaki Pagi
Rekomendasi olahraga baik jogging atau jalan kaki sangat mudah dilakukan karena bisa dilakukan di sekitar rumah. Jika terdapat jalur jogging, Anda bersama keluarga juga bisa memanfaatkannya. Bahkan, jika ingin mencari suasana yang beda, Anda dan keluarga bisa jogging atau jalan kaki ke car free day saat akhir pekan.

2. Bersepeda
Olahraga bersama keluarga makin seru dengan bersepeda. Menurut National Center for Biotechnology Information, manfaatnya tak perlu diragukan karena bisa melindungi dari berbagai penyakit akibat gaya hidup. Para keluarga sehat, Anda bisa berkeliling komplek, bersepeda ke taman, atau bertualang melalui jalan yang berkelok-kelok di hutan.

3. Berenang
Berenang merupakan jenis olahraga yang ramah keluarga, termasuk anak-anak. Menurut British Journal of Sports Medicine, manfaatnya juga baik bagi orang dengan usia lanjut, karena tidak memberi tekanan pada persendian. Berenang juga mudah dipelajari, tidak memerlukan peralatan khusus, bahkan anggota keluarga termuda pun bisa ikut berpartisipasi mengikuti olahraga yang satu ini.

4. Menari
Menari banyak macamnya dan bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Mulai dari aerobik, salsa, modern dance, latin dance, hingga zumba. Semuanya tentu sangat menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga. Selain itu, olahraga bersama keluarga ini juga baik untuk membantu meningkatkan kekompakan serta keseimbangan antar anggota keluarga.

5. Outbound
Permainan outbound juga termasuk ke jenis olahraga, karena bisa melatih otot, keseimbangan, serta keberanian. Flying fox, memanjat jaring, hingga meniti balok bisa jadi rekomendasi permainan outbound untuk dimainkan bersama keluarga. Khusus yang membawa anak, pastikan tinggi dan umurnya sudah masuk memenuhi persyaratan.

So, rekomendasi olahraga mana yang paling Anda minati untuk olahraga bersama keluarga? Untuk menunjang kegiatan tersebut, rekomendasinya ada gelang K-eWrist Band dan K-Ion Nano Wristband yang dapat membantu recharge energi para keluarga sehat. Kedua gelang ini bisa digunakan saat menjalani aktivitas sehari-hari, terlebih jika Anda memiliki aktivitas yang padat. Seperti bekerja kantoran, outdoor atau yang hobi berolahraga.

Baik K-eWrist Band maupun K-Ion Nano Wristband, keduanya sama-sama dibekali ion negative, far infrared, serta dukungan teknologi terkini untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah, stamina, hingga fleksibilitas tubuh. Untuk Bunda dan anak perempuan yang gemar berekspresi dengan warna, pilihannya ada K-eWrist Band yang hadir dengan varian warna kuning, orange, merah muda, hingga hijau. Sedangkan, Ayah dan anak laki-laki ada K-Ion Nano Wristband yang tersedia dalam tampilan sporty serta satu warna netral yaitu hitam.

Yuk, jadwalkan olahraga bersama keluarga dengan rekomendasi olahraga di atas. K-eWrist Band dan K-Ion Nano Wristband siap bantu aksi!

Info Pemesanan wa.me/6281270563123






Referensi :
OSR Physical Therapy. Diakses pada 2023. What are The Benefits to Family Exercise.
WebMD. Diakses pada 2023. 5 Simple, Fun Ideas for Family Fitness.
Better Me. Diakses 2023. 10 Family Exercise Ideas That Are Fun and Effective.
PubMed. Diakses pada 2023. Health Benefits of Cycling: A Systematic Review.
British Journal of Sports Medicine. Diakses pada 2023. Major New Study on Health Benefits of Swimming Released.
Hello Sehat. Diakses pada 2023. Manfaat Menari untuk Fisik dan Mental yang Lebih Baik.
theAsianparent Indonesia. Diakses pada 2023. 7 Jenis Olahraga Bersama Keluarga yang Menyenangkan.

Mau Tetap Cantik saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Rahasianya!

Rahasia tetap cantik saat bangun tidur, pastinya kondisi ini sangat didambakan kaum wanita. Namun, bagaimana sih cara mewujudkannya? Tenang, ini bukan hal yang mustahil lho, Ladies! Karena ada beragam kebiasaan baik yang bisa diterapkan.

Menurut Healthline, saat tubuh beristirahat, aliran darah kulit meningkat hingga membangun kembali kolagennya. Dengan begitu, kesehatan kulit Anda bisa terjaga dengan sendirinya. Tapi tidur berkualitas saja belum cukup, lho. Nyatanya, Anda tetap harus menerapkan kebiasaan baik untuk mendapatkan tampilan wajah tetap cantik dan cerah saat bangun tidur. Rahasia tetap cantik hingga kebiasaan seperti apa yang dibutuhkan? Simak tips berikut seperti dilansir dari berbagai sumber:

1. Tidurlah di Waktu yang Tepat
Ungkapan “tidur cantik” sebenarnya ada benarnya juga. Melansir dari Realbuzz, orang yang rutin tidur 8 jam saat malam, memiliki kulit tetap cantik, halus, dan bersih. Ya, kurang tidur memungkinkan Anda terlihat pucat, lelah, dan memiliki kantong mata. Jadi, tidurlah di waktu yang tepat dengan memenuhi jam yang disarankan, yaitu 8 jam di malam hari.

2. Cuci Wajah Sebelum Tidur
Rahasia tetap cantik yang tak boleh terlewatkan adalah mencuci wajah sebelum tidur. Jangan biarkan Anda tidur dengan kondisi menggunakan makeup. Menurut Alodokter, kondisi tersebut bisa menyebabkan pori-pori tersumbat, kulit kering, hingga mudah berjerawat. Sebelum tidur, ayo mulai bersihkan wajah dengan makeup remover, lanjutkan dengan mencuci muka menggunakan sabun pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

3. Perhatikan Posisi Tidur
Banyak orang memilih posisi tidur hanya karena nyamannya saja, padahal hal ini berpotensi membuat tekstur wajah Anda tidak baik karena banyak tekukan. Posisi yang direkomendasikan saat tidur untuk mencegah keriput dan mata bengkak adalah terlentang. Namun, jika Anda terbiasa tidur dengan posisi samping tidak menjadi masalah, tetapi usahakan jangan terlalu sering. Yuk, mulai terapkan kebiasaan baik ini.

4. Cuci Rambut dan Jaga Kebersihan Bantal
Bangun tidur wajah berjerawat dan terasa bernoda? Bisa jadi karena rambut Anda tidak bersih. Jadi, usahakan rambut selalu dalam keadaan bersih, atau setidaknya jauhkan rambut agar tidak menempel ke wajah dan kotoran-kotorannya berpindah. Jangan lupa, pastikan juga keadaan bantal Anda bersih dan rutin diganti, ya!

5. Rahasia Tetap Cantik dengan Pelembap Wajah
Rahasia tetap cantik saat bangun tidur, salah satu hal yang harus diperhatikan adalah pelembap wajah. Ya, kulit harus terhidrasi dengan baik saat tidur. Selain mencukupi kebutuhan cairan tubuh, penggunaan pelembap wajah pun harus diaplikasikan secara rutin, terutama saat sebelum tidur. Dengan begitu, kulit akan tetap cantik dan cerah usai bangun tidur di keesokan harinya. Yuk, mulai kebiasaan baik tersebut.

Rahasia tetap cantik di atas, tidak hanya membuat Anda tetap cantik saat bangun tidur saja. Lebih dari itu, kebiasaan baik di atas bermanfaat membantu menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Penuhi nutrisi kulit secara keseluruhan, rekomendasinya, Anda bisa menggunakan Original Raw sebagai pelembap wajah (moisturizer). Moisturizer ini bekerja membantu menjaga kelembapan hingga 150 jam. Dengan kebaikan 100 bahan alami. Secara klinis, bantu samarkan kerutan hingga menjaga kekencangan kulit.
Kandungan Super Hyaluronic Acid, HY Filling Sphere, dan Volufiline di dalamnya membantu membuat kulit cerah secara merata, kulit kenyal, lembut dan halus. Ada p**a filler effect dan anti-aging effect yang bantu memaksimalkan kulit agar kencang, sehat, hingga menyamarkan tanda-tanda penuaan dini. Kabar baiknya, Original Raw Black Jam bebas 7 bahan kimia, seperti hydroquinon, oil, paraben, ethanol, benzophenone, benzyl alcohol, dan triethanolamine, sehingga aman untuk semua jenis kulit.

Yuk, penuhi nutrisi kulit wajah Anda dengan Original Raw Black Jam. Pastikan, kebiasaan baik di atas juga jangan terlewatkan. Rahasia tetap cantik saat bangun tidur, ternyata nggak mustahil, Ladies!

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2023. 6 Ways to Maximize Your Beauty Sleep for Skin.
Realbuzz. Diakses pada 2023. 10 Ways to Wake Up Looking Gorgeous.
Alodokter. Diakses pada 2023. Ini Rahasia Wajah Cerah saat Bangun Tidur.



Untuk Pemesanan wa.me/6281270563123

*SI PALING EFEKTIF ATASI LUKA BEKAS MELAHIRKAN🤰🏻*

Hai, Kak 👋🏼 Salam sehat

Bagi bunda yang pernah melahirkan secara caesar, pasti sempat punya *bekas luka di bagian perut pasca melahirkan.😣*

Bunda perlu tahu, kalau tindakan operasi caesar bisa menyebabkan bunda mengalami *luka infeksi* setelahnya.

🗣️_”Ah nanti juga sembuh sendiri”_

Jangan sepelekan ini bund, jika infeksi bekas luka ini terus dibiarkan, tentu bisa menyebabkan *kompilasi jangka panjang pada sumsum tulang🩻 hingga jantung❤️‍🩹*

Alangkah baiknya setelah tahu info ini, bunda segera mengatasinya dengan *Ekstrak Gamat Emulsion🪸*

Suplemen kesehatan terbuat dari *teripang laut🌊* yang terbukti ilmiah dapat bantu:
✨ _Meregenerasi sel/Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak._
✨ _Memelihara kesehatan tubuh_

Cukup konsumsi 2x2 sendok makan perhari dan Ekstrak Gamat Emulsion akan bekerja secara efektif bantu menyembuhkan luka pasca operasi caesar.

Pemesanan gamat👇
Stockist K-Link BATAM wa.me/6281270563123