Annur

Bismillah..

Nyeri sendi adalah penyakit yang sangat umum terjadi dikalangan orangtua. Tapj jangan salah, nyeri sendi juga bisa terjadi dikalangan pemuda. Begini penjelasan para pakarnya.

Sendi adalah bagian tubuh, tempat dimana 2 tulang atau lebih bertemu. Sendi mepermudah kamu untuk menggerakkan tubuh. Sendi meliputi; bahu, lutut, pinggul dan siku.

Nyeri sendi mengacu pada kondisi ketika salah satu sendi terasa sakit, tidak nyaman atau nyeri. Masalah kesehatan seperti ini dialami orangtua pada umumnya, namun sekarang banyak kalangan muda yang mengalaminya.

Penyebab nyeri sendi di usia muda

1. Osteoartritis (OA)

Gejala OA pada pemuda mungkin sedikit berbeda dengan orangtua. Pada pemuda OA biasanya mempengaruhi sendi yang menahan beban seperti lutut, pinggul dan pergelangan kaki. Karena OA pada pemuda lebih sering disebabkan oleh cidera atletik atau obesitas.

2. Rheumatoid Arthritis (RA)

RA yang terjadi di usia muda mungkin dapat lebih parah di banding yang usia tua. Kamu yang usia muda lebih beresiko mengalami peradangan pada persendian kecil kaki dan tangan. Serta mengalami erosi tulang dari pada orang tua yang mengalami RA. Kamu juga lebih beresiko mengalami nodul rheumatoid yaitu benjolan kecil dan keras di bawah kulit di sekitar persendian biasanya jari.

Cara mengatasi nyeri sendi

Ada beberapa cara mengatasi nyeri sendi yang dapat kamu lakukan :
▪︎Menggunakan obat penghilang rasa sakit topikal atau minum obat anti-inflamasi no steroid yang efektif untuk meredakan rasa sakit, pembengkakam dan peradangan.
▪︎Tetap aktif secara fisik dan ikut kelas olahraga ringan
▪︎ Lakukan peregangan sebelum melakukan olahraga untuk mempertahankan rentang gerak yang baik di persendian
▪︎ Jaga berat badan agar tetap ideal
▪︎ hindari merokok dan minuman beralkohol, sebab rokok dapat membuat peradangan sendi semakin buruk. Dan alkohol dapat mempengaruhi kerja obat-obatan yang kamu konsumsi untuk bekerja optimal.

Bismillah, step by step...

Bismillah, mulai dari 0 lagi...

Tetap semangat dan jalanin dengan iklas