Azalea Shop

Awas! Penyakit Kulit Intai Saat Musim Hujan "Bersih Pangkal Sehat" This video produced by LCMC FIKOM (Fakultas Ilmu Komunikasi dan Bisnis Media)For other videos from FIKOM visit us at https://www.youtube.com/channel/UCjwZ_Jw...

Deretan Masalah Kulit yang Sering Muncul di Musim Hujan

1. Kutu Air

Kutu air ditandai dengan ruam kemerahan yang lembap dan gatal di antara ibu jari atau jempol kaki.

Kondisi ini disebabkan oleh kelembapan kaki yang meningkat akibat keringat, sepatu basah dan tertutup, serta tidak menggunakan alas kaki di tempat umum.

Cucilah kaki dengan sabun dan air hangat apabila berkeringat atau terkena becek saat hujan. Keringkan p**a dengan saksama.

Pilihlah juga kaus kaki berbahan katun yang terasa nyaman, serta hindari menggunakan sepatu tertutup terlalu lama.

2. Eksem

Eksem dapat terjadi karena faktor genetik dan identik dengan reaksi alergi, perubahan kelembapan dan suhu, serta paparan bahan iritatif. Kondisi ini ditandai dengan kulit kering, bersisik, dan gatal-gatal.

Pada kasus yang berat, eksem dapat berkembang menjadi infeksi kulit sekunder sehingga menimbulkan sensasi nyeri dan bengkak.

Oleh sebab itu, hindari menggaruk saat terasa gatal. Konsumsilah obat antigatal sesuai anjuran jika dirasa perlu.

3. Kurap

Penyakit ini disebabkan oleh infeksi jamur yang dapat melibatkan seluruh bagian tubuh, termasuk bokong, selangkangan, ketiak, tangan dan kaki, wajah, bahkan kepala.

Kurap ditandai dengan ruam kemerahan berbentuk lingkaran yang terasa gatal dan bersisik.

Keluhan ini dapat terjadi akibat keringat berlebih dan kelembapan yang meningkat.

Untuk mencegah munculnya kurap, Anda wajib menjaga kebersihan tubuh. Caranya, pakaian bersih setelah mandi, jaga kuku tetap pendek, serta mencuci handuk dengan sabun dan air hangat.

4. Infeksi Kuku

Infeksi jamur di kuku dapat terjadi akibat kelembapan yang meningkat saat musim hujan.

Tanda dan gejalanya, yaitu kuku mengalami perubahan warna; serta tampak rapuh dan kasar.

Infeksi jamur di kuku kadang dapat menyebabkan kulit di sekitarnya mengalami kemerahan, gatal, dan bengkak.

Kunci untuk mencegah kondisi ini adalah kebersihan yang baik. Jaga kuku tangan dan kaki tetap bersih agar kuman tidak bermanifestasi.

Hindari p**a trauma yang disebabkan oleh manicure dan pedicure. Jika Anda ingin melakukannya, pastikan salon atau klinik kecantikan tersebut bersih dan berkualitas.

5. Biang Keringat

Biang keringat akan menimbulkan ruam kemerahan pada kulit, yang tampak seperti jerawat.

Hal ini disebabkan oleh keringat berlebih yang menyumbat pori-pori dan mencetuskan iritasi kulit.

Biang keringat biasa terjadi saat musim panas, tetapi seseorang dapat p**a mengalaminya ketika musim hujan karena kelembapan yang meningkat.

Cegah biang keringat dengan menggunakan pakaian berbahan katun sehingga kelembapan kulit lebih terjaga.

Perhatikan p**a kondisi ruangan, karena minimnya ventilasi akan memudahkan tubuh berkeringat dan memicu biang keringat.

Mandi secara teratur, apalagi setelah terkena hujan, juga dapat membantu mencegah masalah kulit ini.
6. Jerawat

Cuaca lembap saat musim hujan dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit. Hal ini dapat mencetuskan atau memperparah risiko jerawat pada beberapa orang.

Bersihkanlah wajah secara teratur agar terhindar dari jerawat. Gunakan air hangat dan pembersih wajah ringan yang sesuai jenis kulit Anda.

Hindari menggosok atau melakukan eksfoliasi wajah terlalu berlebihan, karena dapat merusak kulit.

7. Skabies

Skabies atau kudis termasuk masalah kulit yang sangat menular dan disebabkan oleh infeksi parasit.

Kondisi ini menyebar melalui kontak kulit secara langsung dengan penderita, terutama pada lingkungan yang padat.

Skabies menyebabkan sensasi gatal dan ruam. Jika Anda mengalaminya, meminimalkan penyebarannya dengan mencuci semua pakaian dan kain yang digunakan dengan air hangat dan sabun. Keringkan dengan suhu tinggi.
8. Folikulitis

Folikulitis merupakan reaksi peradangan pada folikel rambut. Kondisi ini tidak hanya bisa terjadi di rambut kepala, namun dapat juga menyebar ke wajah.

Folikulitis dipicu oleh adanya infeksi bakteri maupun jamur, karena peningkatan kelembapan udara pada saat musim hujan.

9. Gigitan Serangga

Musim hujan menjadi saat yang tepat bagi serangga dan nyamuk untuk berkembang biak.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan lingkungan ketika musim hujan guna menghindari terbentuknya sarang berbagai jenis serangga.

Gigitan serangga dapat menimbulkan keluhan dalam bentuk yang berbeda-beda. Secara umum, gigitan serangga menyebabkan gatal, bentol, atau nyeri.

10. Bercak Kehitaman pada Kulit

Bercak kehitaman pada kulit disebut dengan hiperpigmentasi. Kondisi ini identik dengan paparan sinar matahari berlebih, meski dapat p**a terjadi akibat melanin berlebih.

Bercak kehitaman pada kulit tidak mengancam keselamatan, namun bisa mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.

5 Bahan Alami Atasi Batuk Kering karena Pancaroba
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi. Hal ini dapat membantu Anda melawan batuk dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Anda dapat menyiapkan secangkir teh jahe panas untuk menghilangkan rasa sakit secara cepat.
2. Madu
Madu juga merupakan bahan alami yang dapat membantu Anda melawan batuk kering. Sifat anti-bakteri yang dimiliki madu dapat membantu Anda melawan infeksi.
Madu dapat ditambahkan ke dalam daftar makanan Anda dengan berbagai cara. Anda bisa menambahkan madu ke teh herbal atau teh jahe, campuran air jahe dan madu juga merupakan obat yang efektif. Anda bisa mencampur beberapa tetes air jahe segar dalam satu sendok makan madu dan mengonsumsinya sehari sekali.
3. Kunyit
Kunyit sarat dengan khasiat obat. Mungkin itu obat favorit nenekmu. Segelas susu kunyit panas atau teh kunyit, adalah minuman sempurna yang Anda butuhkan untuk melawan batuk kering.
4. Uap air panas
Uap air panas juga dapat memberi Anda hasil instan dan efektif. Uap air panas adalah obat rumahan sederhana yang bisa Anda buat kapan saja. Ini juga akan membantu Anda melawan dingin.
5. Makanan Tinggi Vitamin C
Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu Anda melawan batuk dengan mudah. Ini dapat mencegah sekaligus mempercepat pemulihan. Diet sehat dan seimbang juga dapat membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh.
Tambahkan makanan yang kaya vitamin C ke dalam makanan Anda, untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Rekomendasi 5 Resep Rempah Bantu Kuatkan Imun

“Rempah-rempah bukan hanya meningkatkan cita rasa makanan saja, tetapi juga dikenal baik dalam menjaga kesehatan, termasuk meningkatkan sistem imun tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin, tanaman herbal ini dapat berfungsi sebagai tameng utama tubuh dalam melindungi berbagai penyakit, termasuk infeksi virus yang tengah merajalela.”

Jika ingin mengonsumsi rempah-rempah sebagai cara meningkatkan sistem imun tubuh, ini beberapa resep yang dapat kamu praktikkan:

1. Jahe

Jahe bersifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Sejumlah kandungan baik tersebut membuat jahe banyak dipakai dalam pengobatan alami untuk mengatasi mual, dan menangkan berbagai masalah gangguan pencernaan. Antioksidan yang tinggi dipercaya dapat membantu melindungi tubuh dari racun, bahkan virus berbahaya.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa merebusnya hingga sedikit asat, kemudian campur dengan madu. Selain itu, kamu dapat menggunakan jahe sebagai bumbu masakan atau dicampur dalam segelas teh.

2. Kayu Manis

Kayu manis bukan hanya mampu meningkatkan sistem imun tubuh saja, tetapi juga dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Rempah yang satu ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengatur gula darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mencampurkan kayu manis ke dalam minuman hangat atau menaburkannya di atas hidangan kesukaanmu.

Baca juga: Apa Khasiat Mengonsumsi Minuman Rempah untuk Kesehatan?

3. Cabai Rawit

Dengan kandungan senyawa capsaicin yang tinggi, cabai rawit mampu mengurangi risiko kematian akibat stroke atau serangan jantung. Cabai rawit juga mengandung banyak vitamin, mineral, juga antioksidan, sehingga mampu dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat menggunakannya sebagai bumbu masakan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah, cabai rawit tidak boleh dikonsumsi pengidap masalah lambung. Alasannya adalah, makanan pedas memiliki kandungan asam yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kadar asam lambung. Jika sudah begitu, alih-alih menyehatkan, orang dengan gangguan kesehatan tertentu akan terserang mulas-mulas, bahkan diare.

4. Kunyit

Warna cerah kunyit didapatkan dari senyawa kurkumin, yang diyakini sebagai zat anti-inflamasi alami. Saat ini kunyit digunakan dalam pengobatan alami untuk menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah infeksi, melawan peradangan secara alami, serta merangsang produksi antioksidan dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat menggunakan kunyit sebagai bumbu dalam masakan.

5. Bawang putih

Bawang putih jenis rempah yang kaya akan vitamin C, vitamin B6 dan mangan. Sejumlah kandungan baik tersebut dianggap dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Bawang putih telah digunakan dalam pengobatan alami selama bertahun-tahun sebagai obat rumahan yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antibiotik.

Sejumlah bahan alami tersebut dipercaya mampu membersihkan tubuh dari zat-zat yang membahayakan. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengolahnya sebagai bumbu masakan atau sup. Kamu juga bisa menaburkan bawang putih goreng di atas nasi atau masakan berkuah lainnya.

Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit

1. Makan sayuran hijau


Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang membantu Anda menjaga diet seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.


Menurut sebuah peercobaan yang dilakukan pada tikus, makan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja sistem kekebalan tubuh lebih optimal.


Dalam penelitian ini, tikus sehat yang tidak makan sayuran hijau mengalami penurunan potein permukaan sel sebesar 70-80 persen.

2. Konsumsi vitamin D


Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.


Makanan yang mengandung sumber vitamin D terbaik antara lain kuning telur, jamur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi. Anda juga bisa membeli suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 (cholecalciferol), karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah Anda.


Namun sebelum mengnsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan hal ini pada dokter.

3. Olahraga rutin


Tetap aktif dengan melakukan olahraga secara rutin. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti berjalan kaki. Olahraga dengan teratur bisa membuat Anda bugar dan langsing.


Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis, mengurangi stres, serta mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.

4. Minum teh hijau


Teh hijau telah dikaitkan dengan kesehatan yang baik. Manfaat kesehatan teh hijau mungkin karena tingginya tingkat antioksidan, yang disebut flavonoid. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.


Maka itu, karena mudah untuk dilakukan cara menjaga kesehatan tubuh yang satu ini sudah banyak dilakukan.

5. Tidur yang cukup


Tidur yang cukup merupakan salah satu kunci dari kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang tidur minimal delapan jam setiap malam selama dua minggu menunjukkan bahwa tubuh lebih kebal dari serangan virus dan kuman bakteri. Sementara, orang yang kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu karena virus dibandingkan orang yang tidur 7 jam atau lebih.




Hal ini disebabkan oleh sitokin yang dilepaskan tubuh selama tidur yang lama. Sitokin adalah sejenis protein yang membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kelola stres Anda


Stres sudah terbukti dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat orang menjadi mudah terserang penyakit.


Kortisol membantu melawan peradangan dan penyakit. Pelepasan hormon secara konstan pada orang yang mengalami stres kronis ternyata dapat mengurangi kemampuan hormon tersebut.


Hal ini dapat mengakibatkan tubuh mengalami peradangan dan rentan terhadap penyakit. Jadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat adalah dengan mengendalikan stres. Anda bisa coba lakukan latihan yoga atau meditasi untuk mengendalikan atau menghilangkan stres.

7. Bersosialisasi dengan orang disekitar


Rasa kesepian sering dikaitkan sebagai pemicu dari beberapa penyakit, terutama pada orang yang baru sembuh dari operasi jantung.


Penelitian yang diterbitkan dalam American Psychological Association menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan stres, yang memperlambat respon kekebalan tubuh dan kemampuan untuk menyembuhkan dengan cepat.

8. Menjaga kebersihan


Cara menjaga kesehatan lainnya adalah dengan menjaga kebersihan diri maupun lingkukan sekitar. Dengan begitu, Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa cara menjaga kebersihan yang baik:


Mandi setiap hari
Cuci tangan Anda sebelum makan atau menyiapkan makanan, dan setelah makan.
Cuci tangan Anda sebelum memasukkan lensa kontak atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda bersentuhan dengan mata atau mulut.
Cuci tangan Anda selama 20 detik dan gosok di bawah kuku jari Anda.
Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat batuk atau bersin.


9. Coba konsumsi probiotik


Peneltian menunjukan bahwa orang yang mengalami stres yang mendapat probiotik, mengalami sakit dalam jangka waktu yang lebih sedikit.

10. Hindari alkohol


Penelitian menunjukan bahwa minum alkohol dapat merusak sel dendritik, yaitu komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Seiring berjalannya waktu, sering minum alkohol dapat meningkatkan seseorang terhadap infeksi bakteri dan virus.


Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam di Journal Clinical and Vaccine Immunology membandingkan sel dendritik dan respon sistem kekebalan tubuh pada tikus yang diberi alkohol dengan yang tidak diberi alkohol.


Alkohol menekan kekebalan pada tikus sampai tingkat yang berbeda-beda. Dokter mengatakan bahwa penelitian ini membantu menjelaskan mengapa vaksin kurang efektif untuk orang dengan kecanduan alkohol.

Mengenal Gangguan Prostat dan Penyebabnya

Gangguan prostat merupakan salah satu penyakit yang cukup umum dialami oleh pria, terutama yang telah berusia 50 tahun ke atas.

Prostat adalah kelenjar pada sistem reproduksi pria yang membungkus saluran kemih (uretra). Kelenjar prostat berfungsi untuk mengeluarkan cairan yang menyuburkan dan melindungi sperma.
Ukuran prostat normalnya sebesar biji kenari dan akan semakin besar seiring bertambahnya usia. Jika prostat terlalu besar atau mengalami masalah, maka dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Berbagai Macam Gangguan Prostat yang Umum Terjadi
Secara umum, terdapat tiga jenis gangguan prostat yang dapat menyerang pria, yaitu:

1. Benign prostatic hyperplasia (BPH)
Gejalanya :
- Susah buang air kecil
- Aliran urine yang lemah dan tersendat-sendat
- Rasa tidak tuntas usai buang air kecil
- Sering ingin buang air kecil di malam hari

2. Prostatitis
Gejala prostatitis bisa sangat bervariasi pada tiap orang. Berikut ini adalah beberapa gejala yang dapat muncul:
- Sulit serta muncul sensasi nyeri atau perih saat buang air kecil
- Terdapat darah saat buang air kecil
- Sering buang air kecil, terutama pada malam hari
- Aliran urine yang lemah
- Rasa sakit ketika ejakulasi
- Air mani berdarah
- Disfungsi seksual atau kehilangan libido

3. Kanker prostat
Gejala yang muncul dapat berupa:
- Sulit buang air kecil
- Penurunan aliran urine-
- Nyeri tulang dan rasa tidak nyaman di area panggul
- Darah pada urine dan air mani