Coach Ismi

HABIS OLAHRAGA,BAIKNYA MAKAN APA SIH?

Tinggi protein & cukup karbohidrat, untuk menggantikan glikogen yang hilang dari otot kita dan juga recovery terbaik untuk muscles kita 🤗

Kalau sudah bisa rajin berolahraga,yuk perhatikan asupan nutrisi setelah berolahraga juga ya🤗

More info :
https://beacons.ai/coach.ismipinky

Hargai proses menuju sukses, karena itu yang akan menjadi semangat terbesar Anda untuk menggapai sesuatu.

_Ary Ginanjar_

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Makan malam kuw, after Fitdance nih gesss 😍😍😍 kamu mau??? 🤭

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Sukses itu bukan sekedar pencapaian diri sendiri, tapi bagaimana kita bisa memberikan dampak bagi orang lain 🤗🥰

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Komunitas sehatku adalah tempat dimana bisa mengekspresikan apa yang mereka rasa di sela-sela waktu kesibukan masing-masing 🤗

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Fitdance Id
Express Your Self,Move Your Body

#

JetDrink 😍😍

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

“Setiap bertemu dengan orang baru, saya selalu mengosongkan gelas saya terlebih dahulu.”

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Kamu Tim mana, Kardio or resisten ?

Keduanya sama-sama bisa menyehatkan tubuh dan memperkuat otot. Namun dengan tau perbedaannya kamu bisa melakukan latihan secara efektif sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu 🤗

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Penggagal Diet dimalam hari Checkkkk😁😁😁

Kalian ada di nomer berapa nih bestieee??

Apa godaan lapar dimalam hari?cobaa di list ya bestie😁😁

More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

Sarapan itu penting untuk memberikan kita asupan energi sepanjang hari. 

Selain itu, sarapan juga dapat mengontrol berat badan, karena dapat mencegah nafsu makan berlebihan di jam makan siang.

Untuk itu saat menyiapkan sarapan, pastikan menunya sehat dan mengandung gizi yang lengkap, ya. 

Contohnya terdiri dari makanan yang mengandung Karbohidrat seperti sereal, roti, atau nasi; sumber Protein misalnya kacang-kacangan, yogurt, keju, dan susu; juga sayuran dan buah-buahan sebagai sumber Vitamin dan Mineral. 

 
More info :

https://bit.ly/Coachismipinky

"Tetaplah menjadi satu. Jangan sampai ingin terpecah. Gapai angan dan citamu di masa depan yang cerah. Raih prestasi terbaikmu dan buat bangsa ini bangga. Selamat hari kemerdekaan."
More info :

https://bit.ly/Coachismipinky