Forum Kesehatan dan Awet Muda

Jangan anggap remeh nyeri Haid, Nyeri Haid atau Disminore adalah nyeri atau keram di bagian bawah, Yang muncul sebelum atau sewaktu menstruasi pada wanita. Jika waktu pas datang bulan,tentunya bagi para wanita itu sangat menggangu, Apa lagi sampai menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa,sampai menyebabkan tubuh lemas dan pingsan, Nah Tahukah Kamu, Ada Solusi Praktis & Alami Tanpa Bahan-Bahan Kimia Yang Bisa Membantu Mengatasi Masalah Nyeri Haid Dalam Waktu 1-2 Hari ?

Langsung saja klik link nya di bawah ini ya bunda 😊:

http://bit.ly/atasinyerihaid-01
http://bit.ly/atasinyerihaid-01
http://bit.ly/atasinyerihaid-01

Semoga informasi nya bermanfaat 😊

Penyakit ASMA penyakit yg mengakibatkan saluran pernapasan sesak atau sulit bernapas,penyakit ini sering kali menggangu aktifitas ketika sedang kumat, Sekarang tidak perlu khawatir lg, ada bahan alami untuk meredakan ASMA tanpa minum obat2 kimia,Mau tau? Silahkan klik link Artikel nya di bawah ini :

http://bit.ly/atasiasmaakut-1
http://bit.ly/atasiasmaakut-1
http://bit.ly/atasiasmaakut-1

Semoga info nya bermanfaat 😊

Bagi anda penderita rematik, nih Mimin kasih rekomendasi membantu meringankan rematik,praktis aman dan hemat untuk seluruh keluarga,silahkan klik link di bawah ini :

http://bit.ly/obatrematikherbal-1
http://bit.ly/obatrematikherbal-1
http://bit.ly/obatrematikherbal-1

Semoga informasi nya bermanfaat ☺️🙏

Saat insomnia,banyak orang memilih untuk mengunakan obat tidur,namun tahukah anda bahwa konsumsi obat tidur (obat-obatan berbahan kimia) tidak baik bagi tubuh Anda

Kini ada alternatif untuk atasi insomnia

Silahkan klik link di bawah ini :

http://bit.ly/atasiinsomnia-01
http://bit.ly/atasiinsomnia-01
http://bit.ly/atasiinsomnia-01

Semoga informasinya bermanfaat ☺️🤗

11 Tips Cara Diet Sehat & Alami yang Wajib Kamu Tahu!

Obesitas atau kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu faktor pola makan, genetik, dan masih banyak lainnya. Kamu dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa ada efek samping sehingga tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut adalah beberapa cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan:

1. Menentukan Target
Target-target kecil bisa dimulai sebagai langkah awal untuk penurunan berat badan, contohnya jika kamu s**a ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan tersebut.

2. Mengonsumsi Banyak Air Putih
Banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meskipun tidak makan.

3. Olahraga /Aktif Bergerak
Salah satu kegiatan yang harus dilakukan saat diet adalah olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu jogging, jalan santai, senam aerobik, atau olahraga lainnya. Jika kamu tidak memiliki banyak waktu maka sempatkanlah untuk berjalan kaki menaiki tangga seperti saat di kantor, jangan menggunakan lift karena dengan menaiki tangga dapat membakar lemak yang dalam tubuh dengan cepat.

4. Konsumsi Kacang Pistachio
Mungkin belum semua orang sering mendengar kacang pistachio. Kacang jenis ini biasanya tumbuh di daerah kering seperti Turkmenistan, Azerbajian Barat dan Iran. Kacang Pistachio relatif lebih mahal dari jenis kacang-kacangan yang lain. Kandung protein dalam kacang pistachio adalah sumber protein terbaik yang sangat rendah kalori. Jadi, jika kamu memiliki uang lebih tidak ada salahnya mencoba makanan ini sebagai salah satu cara diet alami.

5. Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh secara cepat dan inilah cara diet alami tanpa olahraga:
• Buah berry: Ada beberapa jenis buah berry yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu bluberry, raspberry, dan strawberry. Semua jenis buah berry ini rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga cocok dikonsumsi untuk program diet. Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
• Telur: Telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat diet.
• Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Jika mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%.
• Teh hijau: Minuman yang banyak dikonsumsi oleh mayoritas orang adalah teh, namun jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu teh hijau atau biasa disebut dengan teh olong. Teh hijau mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat. Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan secara cepat maka konsumsi teh hijau secara teratur setiap hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.
6. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat
Salah satu cara diet alami dalam 1 minggu adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serta. Makanan ini mampu menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Makanan kaya serat dapat diperoleh dari buah dan sayuran, diantaranya adalah kentang, brokoli, bayam, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.
7. Mengganti Karbohidrat Biasa Dengan Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat merupakan sumber energi dan gula bagi tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup. Biasanya karbohidrat didapat dari nasi, mie, dan lainnya. Ternyata makanan itu sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh karena itu gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, kacang-kacangan, sereal, dan lainnya karena lebih mudah diserap oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
8. Pilih Makanan Yang Diolah Dengan Cara Tertentu
Akan lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus daripada makanan yang digoreng. Makanan yang dikukus atau direbus mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan makanan yang digoreng dalam minyak panas. Apalagi makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.
9. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan
Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari saat kamu sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.
10. Mengatur Isi Makanan Di atas Piringmu
Yang harus kamu lakukan adalah mengatur ulang makanan di atas piringmu. Intinya adalah memenuhi sepertiga piring kamu dengan makanan rendah lemak seperti ikan, daging unggas, atau daging tanpa lemak. Selain itu, perbanyak buah dan sayuran serta kacang-kacangan. Pilih juga sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti kentang dan beras merah. Kalau s**a buah, pilih yang tidak terlalu manis seperti alpokat, tomat, dan apel.
11. Memperhatikan Pola Makan Malam
Untuk menurunkan berat badan tidak perlu untuk meninggalkan makan malam tetapi kamu perlu memperhatikan pola makan malam. Pada malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas sehingga hanya membutuhkan asupan energi dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi atur pola makan malam kamu dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah, selain itu juga hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan jika tidak ingin perut menjadi beuncit.

Kami punya SOLUSI YG TEPAT UNTUK MEMILIH TEH HIJAU YG TEPAT UNTUK TEMAN DIET ANDA

TEH JIANG ZHI TEA ADALAH..

TEH-NYA PARA BANGSAWAN CHINA KUNO TERMASUK PUTRI BANGSAWAN CHINA SEMENJAK 5000TH LALU HINGGA SAAT INI..

SELAIN TEH HIJAU KUALITAS PREMIUM JUGA MENGANDUNG HERBAL GYMNOSTEMMA PENTAPLYLLUM BERFUNGSI MENGELUARKAN RACUN DAN ASAM SISA METABOLISME TUBUH, SEMEN CASSIAE MENGIKAT LEMAK DAN MENGELUARKANNYA DARI TUBUH, RADIX POLYGONI MEMBUANG RACUN DAN LEMAK DALAM USUS, DAN BANYAK HERBAL BERMANFAAT LAINNYA
Manfaat TEH JIANG ZHI TEA (TEA KESEHATAN DAN PELUNTUR LEMAK SEJAK ZAMAN KAISAR KONO)

- Membantu menurunkan berat badan/ melangsingkan perut buncit
- Mengikat lemak dan membuangnya dari tubuh
- Mengatur fungsi saluran pencernaan dan menghilangkan sembelit
- Antioksidan tinggi untuk menghambat penuaan dini
- Membantu menurunkan kadar lemak yang berlebihan dalam darah
- Membantu menurunkan kekentalan darah dan memperbaiki saluran darah
- Membantu menormalkan asam urat
- Membantu menurukan kolestrol
- Stress dalam pekerjaan dan sering merasa letih

Free konsultasi masalah Anda di klinik online Agen Herbal Bekasi WA/ LINE 082112142162

Atau klik link di bawah ini 👇🏻👇 http://bit.ly/KlinikOnlineAgenHerbalBekasi

Tips Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Harus Minum Obat Kimia atau Dokter

Konsumsi makanan yang mengandung tinggi purin bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Akibatnya, sendi akan terasa nyeri. Selain minum obat, asam urat bisa dikontrol secara alami dengan perubahan pola makan.

Purin dapat secara alami ditemukan dalam berbagai makanan. Ketika tubuh Anda mencerna purin dapat menghasilkan asam urat sebagai produk limbah.

Secara normal, asam urat seharusnya dapat dihilangkan dari aliran darah ke ginjal dan kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui urine. Namun, ketika terjadi disfungsi ginjal, kelebihan asam urat akan disimpan dalam sendi membentuk kristal asam urat, menyebabkan arthritis menyakitkan yang dikenal dengan istilah gout.

Jika asam urat menumpuk dalam tubuh, dapat menyebabkan sakit kronis, pembengkakan dan nyeri di bagian sendi.

Sebelum mengonsumsi obat-obatan kimia, ada baiknya Anda mencoba cara alami untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti dirangkum CNN Indonesia:

1. Minum banyak air putih

Minum setidaknya depalan sampai 10 gelas air putih setiap hari untuk membuat tubuh tetap terhidrasi dan menjaga urine tetap encer. Kristal asam urat tidak akan terbentuk dengan mudah bila urine Anda encer.

2. Kurangi makanan tinggi purin

Kurangi atau bahkan hindari makanan yang mengandung tinggi purin. Kadar purin tertinggi terkandung dalam jeroan, seperti hati, ginjal, otak, juga daging merah dan alkohol. Tapi beberapa sayuran juga mengandung purin, seperti bayam, asparagus, kembang kol, kacang-kacangan, dan jamur.

3. Makan buah ceri

Mengonsumsi buah ceri dapat mengurangi kadar asam urat, saran Liliana Stadler Mitrea, penulis Pathology and Nutrition --- A Guide for Professionals. Reputasi ceri dan kemampuan untuk menurunkan kadar asam urat didukung oleh studi tahun 2003 yang telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

4. Minum cuka apel organik

Cuka sari apel organik (apple cider vinegar atau ACV) yang tinggi kalium akan membantu mekanisme keseimbangan asam-basa tubuh. Menurut Baroody dan Youngs dalam The pH Miracle, meskipun ACV mengandung asam asetat, ini membantu untuk merangsang cairan pencernaan yang meliputi bikarbonat, yang memberikan kontribusi untuk pembentukan basa dari ACV tersebut. Ketika sistem tubuh lebih basa, penumpukan asam urat tidak dapat terjadi pada tingkat yang sama seperti di lingkungan yang lebih asam.

5. Konsumsi vitamin C

Meningkatkan konsumsi vitamin C membantu mengurangi kadar asam urat. Health911.com menyarankan konsumsi 1.000 mg vitamin C pada awal serangan gout sampai rasa sakit reda, kemudian 500-3000 mg setiap hari untuk pencegahan dan untuk menurunkan kadar asam urat.

6. Konsumsi obat Herbal asam urat Nonitrend

Penjelasan Nonitrend

Noni (Morinda Citrifolia) atau dikenal sebagai mengkudu / pace telah dikenal cukup populer sebagai herbal alami untuk memelihara kesehatan, Produk TIENS NoniTrend adalah Produk alami yang mengandung extract buah noni (morinda citrifolia) murni tanpa bahan tambahan lainnya (pengawet, perasa/essence). Sehingga kandungan senyawa Phytokimia dari buah noni dapat terekstrak/tersari sempurna, dengan demikian ekstrak noni menunjukkan bioaktivitas & efektivitas yang lebih tinggi.

Kandungan aktif dalam ekstrak buah noni diantaranya; Asperuloside berfungsi sebagai anti radang alami, Noni ppt bermanfaat sebagai anti tumor, meningkatkan daya imunitas / kekebalan tubuh, Proxeronine berfungsi menstabilkan kadar gula darah, Scopoletin sebagai analgesik alami, anti hipertensi / darah tinggi dan anti radang

Manfaat :

-Menstabilkan Tekanan Darah
-Mengontrol Kolesterol, asam urat
-Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah
-Mencegah Kanker / Tumor
-Membantu Menormalkan Gula Darah Pada Penderita Diabetes Melitus

Dianjurkan dikonsumsi untuk:

-Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi
-Mereka yang memiliki kolesterol, asam urat, trigliserida yang tinggi
-Mereka yang memiliki daya tahan tubuh lemah
-Penderita Diabetes dan Pre-diabetes
-Perokok Aktif maupun Pasif

Konsumsi 1 kapsul NoniTrend sama manfaatnya dengan jus 2 buah Mengkudu.

Free konsultasi masalah Anda di klinik online Agen Herbal Bekasi WA/ LINE 082112142162

Atau klik link di bawah ini 👇🏻👇 http://bit.ly/KlinikOnlineAgenHerbalBekasi

Manfaat TEH JIANG ZHI TEA (TEA KESEHATAN DAN PELUNTUR LEMAK SEJAK ZAMAN KAISAR KONO)

- Membantu menurunkan berat badan/ melangsingkan perut buncit
- Mengikat lemak dan membuangnya dari tubuh
- Mengatur fungsi saluran pencernaan dan menghilangkan sembelit
- Antioksidan tinggi untuk menghambat penuaan dini
- Membantu menurunkan kadar lemak yang berlebihan dalam darah
- Membantu menurunkan kekentalan darah dan memperbaiki saluran darah
- Membantu menormalkan asam urat
- Membantu menurukan kolestrol
- Stress dalam pekerjaan dan sering merasa letih

CARA MENJAGA KESEHATAN DI USIA 30 TAHUN KEATAS
Dalam menanggulangi kendala yang seringkali mengganggu kesehatan wanita di usia 30 keatas, kita harus segera mengubah gaya hidup malas dan menggantinya dengan beberapa kegiatan berikut :

Rajin berolahraga
Gaya hidup yang satu ini tergolong cukup mudah untuk dilakukan. Sebab dengan berolahraga teratur seperti melakukan senam atau sekedar jalan santai sudah cukup untuk membangun gaya hidup sehat.

Istirahat Cukup
Aktivitas yang banyak tentu akan membuat tubuh wanita lelah. Namun pada kenyataanya banyak wanita yang disibukkan dengan bermacam aktivitas dan terganggu waktu istirahatnya. Hal inilah yang mendasari banyak wanita yang sulit memejamkan mata pada malam hari. Untuk istirahat malam yang baik dibutuhkan waktu 7 hingga 8 jam.

Kurangi menonton televisi
Pada kenyataannya kaum wanita memang sulit untuk membatasi dirinya dalam melakukan aktivitas ini, pasalnya dengan melihat televisi justru dapat memperkaya informasinya. Namun berinteraksi dengan orang-orang terdekat atau melakukan aktivitas luar akan jauh lebih baik jika dibandingkan menonton televisi, karena tubuh akan bergerak dengan dinamis dan mendapat asupan oksigen yang cukup.

Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah
Berbagai artikel dan tips kesehatan wanita menganjurkan wanita berusia 30 tahun lebih untuk lebih rajin dalam mengkonsumsi sayuran dan buah segar, dikarenakan kedua jenis bahan makanan ini mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Pada intinya, dalam menjaga kesehatan tubuh itu mudah sekali untuk dilakukan. Sebab, kegiatan tersebut justru dapat dilakukan ketika di sela-sela waktu istirahat ataupun di hari libur. Semoga dengan informasi mengenai tips kesehatan wanita yang memasuki usia 30 tahun keatas ini dapat menjadi inspirasi bagi semua wanita agar selalu menjaga kesehatannya.

4 buah terbaik yang bermanfaat membuat kulit 10tahun lebih muda. hari ini sudah konsumsi yang nomer brapa sist?

1. Tomat

Lycopene dalam tomat bisa mencerahkan kulit. Sementara kandungan vitamin C-nya membantu menghilangkan noda dan jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang bisa menghalau kerut dan radikal bebas yang merusak kulit.

2. Mentimun

Meletakkan irisan mentimun pada kelopak mata membantu mengurangi sembap. Tapi menambahkan mentimun segar ke dalam makanna Anda juga membantu menghasilkan kulit bersih, berkilau, dan mengurangi jerawat. Kandungan silika pada mentimun meningkatkan produksi kolagen kulit, mengurangi kerut, dan menjadikan kulit elastis serta awet muda.

3. Wortel

Kaya akan beta-karoten, mengonsumsi wortel mentah bisa membuat kulit tetap kenyal dan muda. Anda pun tak perlu jauh-jauh berjemur ke pantai, mengonsumsi satu cangkir wortel sehari membantu Anda mendapatkan warna kulit yang bagus dan bersinar. Anda pun tak peru khawatir terpapar matahari.

4. Lemon

Memeras sedikit sari lemon untuk kemudian ditambahkan pada air minum Anda bisa mendetoks dan membersihkan liver Anda. Lever yang bersih juga akan berdampak pada kulit. Jangan lupa untuk minum cukup air putih saat Anda melakukan diet ini. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan cairan tubuh berfungsi sempurna merupakan kunci tampil awet muda.

3 FAKTA TERBARU TENTANG PAYUDARA WANITA! 😱

Tak akan pernah ada habisnya jika kita membicarakan tentang payudara. Bagian tubuh wanita yang satu ini memang menimbulkan segudang pertanyaan bagi ilmuwan. Secara perlahan, fakta-fakta mengenai payudara wanita mulai bermunculan.

1. Payudara adalah Pabrik Makanan Sempurna

World Health Organization (WHO) mendeskripsikan air susu ibu (ASI) dan kandungan kolostrum di dalamnya sebagai makanan yang sempurna untuk bayi. Kolostrum adalah cairan kuning lengket yang keluar bersama ASI, diproduksi selama kehamilan dan menyusui. WHO merekomendasikan bayi untuk hanya mendapatkan ASI saja selama 6 bulan.

Saran ini tidak berlebihan, air susu ibu mengandung antibodi yang dapat membantu bayi untuk mencegah infeksi dan penyakit. Selain itu ASI juga mudah diserap oleh tubuh bayi. ASI diproduksi di payudara oleh sel-sel yang bernama “alveoli”, sebagai respon atas hormon prolactin. Hormon ini dilepaskan saat bayi menyusu pada ibunya.

2. Ukuran Payudara Tak Pengaruhi Produksi Air Susu

Ada anggapan bahwa semakin besar payudara maka semakin banyak air susu yang dihasilkan. Ternyata hal ini tidak benar. Tidak peduli apakah seorang wanita memiliki ukuran A atau D, produksi air susunya tidak terpengaruh. Seorang konsultan menyusui, Debbo Donnovan dalam sebuah artikelnya di iVillage menjelaskan hal tersebut.

Menurut Debbi, payudara yang besar memiliki proporsi jaringan lemak yang lebih besar dibandingkan jaringan granular, namun ini tidak berpengaruh pada berapa banyak air susu yang bisa dihasilkan. Wanita dengan payudara kecil terkadang khawatir mereka tidak dapat menyusui bayinya. Padahal justru seringkali wanita dengan payudara besar yang mendapatkan kesulitan dalam posisi menyusui.

Oh ya, ukuran payudara alami terbesar saat ini dapat ditampung dalam bra ukuran 102ZZZ. Ukuran lingkar puncak payudara hingga punggung 70 inci, dengan berat payudara masing-masing 56 pound atau 28 kilogram. Dahsyat, bukan? 😀

3. Payudara Kiri Lebih Besar Dari yg Kanan

Jika seorang wanita memiliki payudara yang sepertinya besar sebelah, ternyata itu masih bisa disebut normal. Demikian Jenna Pincott, penulis buku Do Gentlemen Really Prefer Blondes: Bodies, Behavior, and Brains menyatakan dalam artikel di blognya. Masih menurut Jenna, 65% wanita memiliki payudara kiri yang lebih besar.

Tidak ada yang tahu kenapa payudara wanita sebelah kiri cenderung lebih besar. Namun ada beberapa teori yang mencoba menebaknya. Yang pertama adalah masalah sensitivitas imun yang lebih besar di bagian kiri tubuh. Hal ini berdampak pada hormon yang menentukan ukuran dan bentuk payudara. Teori yang lain menyatakan bahwa wanita memiliki kecenderungan menyusui dengan payudara kiri supaya tangan kanan tetap bebas.

Dalam sebuah laporan CNN disebutkan bahwa payudara wanita memiliki ukuran yang berubah-ubah, bahkan dalam hitungan menit, meskipun tidak besar. Hal ini disebabkan perubahan kadar hormon progresterone dan prolactin. Bahkan pada saat terangsang secara seksual, ukuran payudara bisa bertambah hingga 25%.

Semoga bermanfaat.