Mata Indah

Perawatan Kesehatan Mata
Agar mata dapat menyelamatkan kesehatannya, ada baiknya kita melakukan tips perawatan kesehatan mata berikut ini:

1.Periksa mata setiap 12 bulan

Masalah penglihatan yang tidak berhasil akan berkembang semakin parah, lebih baik daripada yang harus dilakukan karena masalah penglihatan dan sakit kepala.

2.Kacamata anti-UV

Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Saat membeli kacamata, coba yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. Nutrisi untuk Mata

Studi baru-baru ini membuktikan vitamin dan kelompok antioksidan dapat dihindari, atau paling tidak dapat ditolak degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik untuk tubuh juga baik untuk mata.

4. Penggunaan cahaya yang cukup

Bekerja dengan cahaya minimal dapat menyebabkan cahaya mata, tetapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika digunakan menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari Arah samping. Monitor Kurangi tingkat terang (kecerahan). Warnanya apotek online tidak ada resep memang jadi lebih tajam, tetapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata Anda

Hampir semua orang menikmati mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini menyebabkan mata berubah 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lain adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik

Tidak semua kontak kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.

7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik

Lensa kontak berubah begitu merepotkan, tetapi Anda juga tidak dapat dipindahkan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, mengatur Anda mengganti di tempat Anda tidur di malam hari.

8. Pakailah kontak kontak sesuai jadwal yang dipilih

Ada orang yang berbiaya dengan memakai kontak lebih lama daripada yang didukung. Ini merupakan hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus ditingkatkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi risiko mata Anda harus terinfeksi.

9.Gunakan filter monitor.

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan pada layar, gunakan filter kaca monitor. Berbicaralah pada vendor yang menyediakan komputer Anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu memantau radiasi, bukan hanya memudahkan meredupkan cahaya monitor.

10. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca saat di depan komputer.

Jika Anda harus bekerja dengan membaca atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor Anda. Ini agar Anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja Anda, setelah membaca di layar monitor

MACAM-MACAM PENYAKIT MATA
Menjaga kesehatan mata sama pentingnya dengan menjaga kesehatan anggota tubuh yang lain. Menurut ahli mata Ravi D. Goel dari Wills Eye Surgical Network, New Jersey, mata adalah organ vital yang dapat mempengaruhi aktivitas harian Anda dan kualitas hidup.

Sebuah penyakit atau trauma yang tidak terduga, dapat mempengaruhi penglihatan Anda. Selain itu, beberapa penyakit seperti degenerasi makular adalah masalah yang serius untuk mata.

Ada beberapa penyakit yang paling sering menyerang bagian mata Anda berdasarkan para ahli dari American Academy of Ophthalmology seperti dilansir Womenshealthmag, Selasa (22/11/2016):

1. Glaukoma

Glaukoma merupakan penyakit mata yang merusak saraf optik mata, yang mengirimkan informasi visual ke otak Anda. Berdasarkan data dari WHO, penyakit ini menjadi penyebab kedua kebutaan di dunia. Lebih dari 3 juta orang di Amerika memiliki glaukoma, namun hanya sebagian dari mereka yang menyadarinya.

Glaukoma memang tidak memiliki gejala pada mulanya. Namun, di dalam mata Anda mengalami tekanan yang meningkat dan titik-titik kebutaan berkembang di sisi pandangan Anda. Titik ini bisa tidak terdeteksi sampai saraf optik memiliki kerusakan yang serius atau pemeriksaan mata lengkap oleh dokter.

Untuk mencegah glaukoma, sebaiknya lakukan cek mata sejak usia menginjak 40 tahun. Jika memiliki riwayat penyakit mata di keluarga Anda, risiko terkena glaukoma akan lebih besar.

2. Katarak

Katarak muncul ketika lensa alami mata Anda menjadi seperti kabur. Hampir semua pasien yang usianya semakin tua mengalami katarak. Penyakit ini dapat terjadi lebih cepat pada pasien yang merokok, sering terkena paparan sinar matahari yang signifikan atau menderita trauma.

Gejala katarak sering bertahap, mulai dari penglihatan yang kabur, silau atau ada lingkaran cahaya, sensitivitas kontras menghilang atau penglihatan ganda dalam satu mata.

Katarak hanya bisa disembuhkan melalui operasi. Operasi moderen yang berkembang saat ini hanya dilakukan dengan membuat sayatan kecil kurang dari 3 milimeter. Jika tidak operasi, mata Anda akan semakin menurun penglihatannya dari waktu ke waktu dan operasi akan lebih sulit jika katarak sudah parah.

3. Konjungtivitis

Penyakit ini lebih dikenal dengan sebutan 'pink eye'. Konjungtivitis merupakan penyakit yang paling umum terjadi. Ini terjadi ketika jaringan yang jelas di atas bagian putih mata Anda mengalami radang. Ini membuat mata Anda berwarna merah muda juga gatal, atau berair. Kelopak mata juga mungkin akan menutup sedikit sehingga bisa membuat pandangan kabur.

Konjungtivitis ini bisa menular. Karenanya, rutin mencuci tangan Anda dan tidak berbagi handuk atau bantal dengan orang lain. Biasanya, penyakit ini sembuh dalam waktu 10 hari.

3. Degenerasi makula

Age related macular degeneration (AMD) adalah penyebab paling umum kebutaan orang dewasa di Amerika saat ini. Penyakit ini menyerang bagian makula, daerah kecil pada retina mata yang membantu melihat secara jelas dan detail, mengalami kerusakan.

Penyakit ini tidak memiliki gejala yang langsung. Tapi, jangan abaikan gangguan penglihatan Anda. Sebaiknya, apapun perubahan penglihatan yang Anda alami, segera hubungi dokter. Tidak ada cara untuk mencegah AMD. Namun, Anda bisa memperlambat perkembangannya dengan mengontrol tekanan darah, makan makanan sehat untuk mata, menjaga tubuh dari kegemukan, hindari merokok dan rutin memeriksakan mata.

4. Ablasi retina

Penyakit ini terjadi ketika retina, jaringan sensitif mata yang mengirimkan pesan bergambar ke otak Anda, keluar dari posisinya. Ini memang sangat jarang terjadi. Bahkan beberapa studi mengatakan hanya 1 persen dari pop**asi yang mengembangkan penyakit ini.

Salah satu gejalanya pada beberapa pasien, mereka melihat bayangan gelap buram dimulai dari sisi-sisi mata dan perlahan mulai melebar. Jika Anda mengalami gejala tersebut, segera ke dokter mata.

Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, seperti dilansir Ehow.

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan p**a memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Inilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Rawatlah mata Anda karena tanpa itu Anda tidak akan bisa melihat indahnya dunia

MENYEHATKAN MATA ANDA

BARU 1 MINGGU Pakai kacamata Ini, UDAH TERASA BANGET Bikin Makin SEHAT CANTIK

🔥 14 HARI Mengatasi masalah :
Mata Minus,Mata Plus,Mata Silinder,Glukoma,Katarak dan Untuk Melindungi mata Dari Radiasi Gadget

❤Dibuat dgn iON NANO TERBARU DARI JERMAN dengan manfaat yang sudah terbukti dan teruji oleh RIBUAN konsumen kami se Indonesia
⭐Kini giliran Anda Mencobanya..
Untuk Info Lengkap dan HARGA Diskon silahkan klik👇

Klik 👉 http://bit.ly/2TipsMataSehat
Klik 👉 http://bit.ly/2TipsMataSehat
Klik 👉 http://bit.ly/2TipsMataSehat

Atau Untuk Pemesanan Silahkan Klik 👇

http://wasap.my/6287784781347/OrderKionNano

Sayangi Mata Anda