Keluarga Sehat Harmonis

MANFAAT AIR PUTIH UNTUK KESEHATAN TUBUH

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindardari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
2. Menjadi Awet Muda
Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya. Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.
4. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cairan.
5. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang Anda.
6. Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.
7. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.
8. Menjaga Mood
Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.
9. Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.
10. Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir
Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama saat sedang berolahraga.
11. Memperlancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
12. Sebagai Obat Sakit Kepala
Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Meskipun banyak sakit kepala yang faktor utama sakit kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.
13. Mengurangi Resiko Kanker
Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.
14. Berpikir Lebih Baik
Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.
semoga bermanfaat

*Peran Penting Suami Pada Masa Kehamilan Istri*

Beberapa peran penting yang harus dilakukan suami pada masa kehamilan istri hingga proses melahirkan adalah :
1. Memberi Dukungan dan Perhatian
Memberikan dukungan, perhatian dan kasih sayang yang lebih banyak pada istri adalah salah satu peran penting suami pada masa kehamilan istrinya. Pada masa kehamilan tentunya banyak sekali perubahan yang terjadi pada istri anda baik perubahan secara fisik yang lebih gendut dan juga perubahan secara emosional karena terjadi perubahan hormonal dari dalam tubuh istri.
Perubahan tersebut terkadang menjadikan istri anda merasa kurang percaya diri karena menganggap tubuhnya yang gendut menyebabkan dirinya tidak cantik lagi. Apalagi jika dukungan dan perhatian yang suami berikan kurang maka itu akan membuat istri merasa depresi dan stress, padahal perasan tersebut dapat membahayakan bukan hanya kesehatan dari istri anda saja tetapi juga calon anak yang ada dikandungannya.
Jadi pada masa kehamilan hingga proses persalinan luangkanlah waktu yang banyak untuk mengobrol dengan istri dan membicarakan perkembangan janin yang ada di dalam kandungannya, sesekali rayuan dan pujian juga dapat anda berikan kepada istri untuk membuat rasa percaya dirinya tumbuh kembali. Sentuhan-sentuhan lembut pada perut istri juga dapat membantu mempererat hubungan anda tidak hanya dengan istri tetapi juga dengan calon anak yang ada di dalam kandungannya. Tidak hanya pada saat kehamilan saja, pada saat proses melahirkanpun peran suami sangat dibutuhkan.
2. Selalu Dampingi Istri
Pada saat istri sedang hamil hingga proses melahirkan tentunya pendampingan dari suami memberikan efek yang besar bagi keselamatan ibu dan bayinya. Meskipun anda telah sibuk seharian bekerja tetapi luangkanlah waktu untuk istri anda misalnya pada hari minggu atau hari libur. Biasanya seseorang yang sedang hamil mengikuti berbagai macam kegiatan yang berhubungan dengan kehamilan seperti yoga hamil, senam hamil atau kegiatan lainnya. Nah saat itulah anda sebagai suami memiliki peran penting untuk mendampingi istri anda, sesekali ikutlah melakukan kegiatan bersama dengan istri anda selain dapat menjaganya, pendampingan suami kepada istri yang sedang hamil juga dapat mendekatkan anda dengan calon anak dalam kandungan. Serta sempatkanlah waktu juga untuk menemani istri anda konsultasi ke dokter atau menemani berbelanja memilih-milih perlengkapan bayi.
Pada proses persalinan pendampingan dari suami juga tak kalah penting. Menurut penelitian, calon ibu yang pada saat proses melahirkannya ditemani suami lebih jarang depresi pasca melahirkan, kehadiran suami pada saat melahirkan juga dapat membuat waktu persalinan menjadi lebih singkat.
3. Selalu jaga dan perhatikan kesehatan istri
Menjaga kesehatan anak yang ada di dalam kandungan bukan hanya kewajiban dari istri saja tetapi juga merupakan tugas penting dari suami dan merupakan peran penting seorang suami berikutnya. Saat istri hamil tentunya membutuhkan asupan nutrisi yang lebih yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan dari bayi yang dikandung.
Pada masa kehamilan terkadang istri merasa malas makan terutama jika usia kandungan baru menginjak trimester pertama. Nah disinilah peran suami untuk selalu memperhatikan asupan makanan pada istri. Selalu ingatkan istri untuk mengkonsumsi makanan sehat yang memiliki gizi yang cukup untuk kesehatan ibu dan janin. Ingatkan p**a istri untuk melakukan pola hidup sehat dan menghindari berbagai macam kegiatan yang dapat membahayakan kandungannya.
Namun selain dari sisi istri, suami juga memiliki pengaruh bagi kesehatan istri hal yang paling sering adalah kebiasaan merokok, biasanya suami terkesan acuh jika merokok di depan istrinya yang sedang hamil padahal asap rokok tersebut dapat membahayakan kandungan istri anda. jadi mulailah kurangi atau bahkan hindari kebiasaan merokok anda mulai dari sekarang.

semoga bermanfaat.

Enam Tanda Masa Subur

Masa ovulasi adalah ketika sel telur matang dan dilepaskan dari ovarium ke rahim. Tidak seperti menstruasi yang jelas ditandai dengan gejala keluarnya darah, gejala-gejala tubuh berovulasi relatif lebih samar. Sederhananya, penghitungan waktu ovulasi adalah hari ke-13 atau 14 sejak seorang wanita mengalami siklus haid di bulan tersebut. Ini mungkin berbeda pada setiap wanita kerena siklus haid setiap wanita tidak sama. Namun, ada kondisi khusus yang dirasakan tubuh saat seorang wanita sedang dalam masa subur.
Berikut ini beberapa ciri tubuh sedang memasuki masa subur:
1. Gairah seks menggebu-gebu
Dorongan seks yang kuat selama beberapa hari bisa menandakan tubuh sedang dalam masa subur. Meningkatnya gairah seks ini merupakan sinyal alami tubuh dalam persiapan untuk bereproduksi.
2. Kram perut
Menurut Mayo Clinic, terjadinya ovulasi memicu kram perut ringan pada beberapa wanita. Ini bisa berlangsung selama beberapa menit atau jam. Secara medis, sensai kram di perut bawah kiri atau kanan dikenal sebagai sensasi Mittelschmerz.
3. Perubahan cairan serviks
Keluarnya cairan serviks yang menyerupai “putih telur” adalah tanda sedang dekat ovulasi atau sedang berovulasi. Ini bukanlah keputihan, melainkan cairan yang membantu memudahkan sperma untuk bergerak di dalam rahim. Ovulasi biasanya terjadi pada hari di mana seorang wanita merasa sangat “basah”.
4. Perubahan posisi dan kekencangan serviks
Serviks mengalami banyak perubahan ketika seorang wanita berovulasi. Selama terjadinya ovulasi, serviks akan lembut, tinggi, terbuka dan basah. Va**na biasanya mengeluarkan lebih banyak pelumas akibat sekresi lendir berlebih di masa ini.
5. Perubahan suhu tubuh basal
Suhu tubuh saat istirahat (suhu tubuh basal) mungkin meningkat sedikit selama ovulasi. Gunakan termometer khusus dirancang untuk mengukur suhu tubuh basal sebelum turun dari tempat tidur begitu bangun tidur di pagi hari. Peningkatan suhu adalah tanda bahwa ovulasi baru saja terjadi.
6. Bercak (spotting)
Beberapa wanita mungkin mendapati adanya bercak (spotting) cokelat menjelang ovulasi. Sejumlah teori mengatakan bahwa munculnya bercak ini disebabkan oleh telur yang dilepaskan oleh folikel selama ovulasi.

semoga bermanfaat..

Manfaat Buah delima bagi Kesehatan

*Mencegah kanker :
Jumlah tinggi zat antioksidan, vitamin A, vitamin C dan zat besi dalam buah delima bermanfaat untuk memerangi dampak radikal bebas. Dengan demikian makan buah ini dapat menghentikan kerusakan sel, yang pada akhirnya dapat mencegah kanker, terutama kanker prostat, kanker payud*ra dan kanker paru-paru.
*Mencegah penyakit jantung :
Antioksidan dalam buah delima akan menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik(HDL) . Dengan demikian akan meningkatkan aliran darah ke jantung, sehingga membuat jantung tetap sehat.
*Meningkatkan kekebalan tubuh:
Buah delima yang berukuran menengah mengandung sekitar 15 % vitamin C dari kebutuhan harian. vitamin C sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi makan buah delima setiap hari akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda .
*Menyehatkan Kulit
Vitamin C juga berguna untuk membantu memproduksi kolagen untuk kulit yang sehat. Minyak Delima berasal dari biji delima, yang dapat diterapkan pada tubuh. Zat anti oksidan akan melindungi kulit dari polusi, serta mencegah penuaan dini dan kanker kulit. Buah delima juga membantu meregenerasi sel kulit, menghilangkan sel-sel mati dan kulit kusam, sehingga akan membuat kulit menjadi sehat dan bersinar.
* Mencegah osteoartritis :
Jus buah delima jika diminum setiap hari bisa memberikan kekuatan untuk tulang, serta mencegah kondisi osteoarthritis .
*Menyehatkan Arteri :
Plak yang terbentuk pada arteri bisa dikikis dengan cara makan buah delima setiap hari. Arteri yang sehat akan memastikan kesehatan jantung, serta terhindar dari darah tinggi, dan stroke.
*Tekanan darah tinggi:
Jus buah delima jika diminum setiap hari akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi hingga 5 %. Ini juga merupakan cara terbaik, yang sekaligus akan menjaga kesehatan seluruh tubuh.
Mengendalikan berat badan :
Hal ini karena Manfaat antioksidan dari buah delima, jika diminum setiap hari akan membantu Anda untuk mengendalikan berat badan. Anda bisa memasukkan buah delima kedalam diet harian Anda untuk menghilangkan kalori ekstra .
*Mencegah penyakit Alzheimer :
Jika buah delima dikonsumsi setiap hari, akan bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer. Dan jika dimakan oleh orang yang sudah terkena penyakit ini, maka akan memperlambat perkembangannya. Hal ini juga akan meningkatkan otak penderita, dan akan membantu untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan baik dan lebih aktif.
Untuk mendapatkan semua manfaat bagi kesehatan dan kecantikan dari buah yang lezat ini, pastikan Anda makan buah delima dengan ukuran rata-rata atau sedang. Bisa juga dengan minum jus buah delima setiap hari.
Manfaat buah delima untuk kulit
:
Buah delima yang merah ini juga bisa memberikan manfaat yang luar biasa bagi kulit Anda. Didalamnya dikemas akan senyawa dan nutrisi menyehatkan, seperti zat Antioksidan, antimikroba, anti inflamasi dan antipenuaan dini. Seringkali buah delima dimasukkan kedalam berbagai macam produk perawatan kulit. Berikut manfaat buah delima bagi kesehatan dan kecantikan kulit:
*Menjaga Kesehatan Kulit :
Kolagen adalah komponen dasar kulit, yang menjamin kulit agar tetap lembut, halus dan kencang. Senyawa tertentu dalam buah delima akan menghentikan enzim yang menghambat kolagen, sehingga kesehatan kulit akan selalu terjaga. Hal ini juga membantu pertumbuhan fibroplasts, yaitu sel-sel yang memproduksi elastin dan serat untuk kulit agar tetap halus dan lentur. Selain itu, buah ini juga merangsang proliferasi keratinosit , sel-sel yang membentuk lapisan terluar dari kulit. Peningkatan jumlah sel-sel akan memungkinkan kulit untuk memperbaiki diri dengan lebih baik.
*Membantu Regenerasi sel:
Kerusakan kulit seringkali yang menjadi penyebab masalah kulit seperti pigmentasi kulit dan bintik-bintik hitam terkait usia. Delima akan memberikan manfaat dalam hal ini untuk melindungi epidermis ( lapisan luar kulit ), dan memfasilitasi regenerasi sel kulit di epidermis (lapisan kulit dalam). Delima juga membantu produksi antioksidan alami oleh tubuh, yang akhirnya akan membantu meregenerasi sel kulit. Juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu memperbaiki jaringan kulit dan penyembuhan luka .
*Pengobatan Jerawat :
Jerawat bisa disebabkan oleh karena masalah pencernaan, atau ketidakseimbangan hormon. Delima yang merupakan sumber yang kaya vitamin C , bisa mengatur produksi sebum, yaitu zat berminyak yang disekresikan oleh kulit yang merupakan akar penyebab timbulnya jerawat. Delima juga bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, sehingga akan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Jika Anda mengoleskan jus delima pada daerah yang terkena jerawat, akan mencegah jerawat sekaligus bekasnya dengan menumbuhkan jaringan baru di daerah yang terkena.
*Bermanfaat untuk Kulit Kering :
Struktur molekul delima yang kecil memungkinkannya untuk menembus kedalam kulit, sehingga efektif untuk mengobati masalah kulit kering. Delima memiliki kemampuan untuk melembabkan kulit kerin , pecah-pecah dan iritasi karena mengandung asam punicic (asam lemak omega5 , yang mencegah hilangnya kelembaban).
*Bermanfaat untuk Kulit Berminyak:
Minyak delima juga sangat bagus untuk membantu kulit berminyak, bahkan sering juga digunakan kedalam produk perawatan kulit. Hal ini bertujuan untuk kulit berjerawat, untuk memeranginya jerawat, mengurangi jaringan parut, dan menenangkan iritasi kulit ringan.
*Anti penuaan dini:
Delima memiliki sifat anti penuaan, sehingga bisa membantu meremajakan kulit kembali secara internal maupun eksternal. Jus buah delima bermanfaat untuk kulit yang rusak karena paparan UV sinar matahari maupun akibat proses penuaan. Minyak biji delima akan membantu memperkuat lapisan epidermis, yang akan mengurangi atau menunda kulit keriput. Buah delima akan memperbaiki kerusakan kulit, sehingga kulit halus dan awet muda. Juga akan memperpanjang umur fibroplasts, yaitu sel yang ikut dalam memproduksi kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin menunjang kulit agar memiliki elastisitas, sehingga tetap awet muda dan meminimalkan terjadinya keriput.
*Perlindungan kulit dari sinar matahari :
Buah delima adalah cara bagus untuk melawan efek sinar matahari yang bersifat merusak kulit. Hal ini karena delima mengandung antioksidan yang penting untu melindungi kulit terhadap kerusakan akibat radikal bebas. dengan demikian akan mencegah kanker kulit, menghilangkan tanda kulit terbakar, dan mengurangi tanda-tanda kerusakan kulit lain akibat sinar matahari. Minyak biji delima bisa memberikan perlindungan terhadap kanker kulit, karena ia mengandung banyak asam ellagic, yaitu antioksidan polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker kulit.
*Mengobati luka dan Radang Kulit :
Ekstrak buah delima sama dengan salep apapun untuk mengobati peradangan kulit. Hal ini karena delima mengandung polifenol, serta senyawa lain yang memiliki sifat anti inflamasi. Biji delima juga memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik, sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka akibat goresan. Mengkonsumsi buah delima, serta menerapkan ekstrak atau minyak biji delima akan mempercepat penyembuhan kulit luka dan infeksi. Selain itu, luka yang diobati tidak meninggalkan bekas setelah sembuh.

DOA MEMPEROLEH KETURUNAN

Ya Allah, perlancarkanlah usahaku untuk memiliki momongan.
Lengkapilah kebahagiaan keluarga kecilku dengan tangisan dan tawa bayi.
Berilah kami seorang anak yang suatu hari memanggil kami dengan panggilan Ayah Ibu.
Ramaikanlah rumah kami dengan derap langkah-langkah kecil mereka.
Karuniakanlah pada kami anak sholeh-sholehah yang akan mendoakan kami nanti, merawat kami dihari tua.
Mereka yang lahir dari rahimku, ya Allah.
Mohon kabulkanlah doaku. Aamiin..
Atau bisa mengamalkan doa para Nabi berikut (tentunya dibarengi dengan usaha maksimal sebab IKHTIAR adalah usaha yang disertai doa):
Doa Nabi Ibrahim a.s. ketika belum punya anak:
ﺭَﺏِّ ﻫَﺐْ ﻟِﻲ ﻣِﻦَ ﺍﻟﺼَّﺎﻟِﺤِﻴﻦَ
Rabbi hablii min ash-shalihiin.
Artinya: Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh. (As-Shaffat: 100)
==============================
====================
Jika ingin berikhtiar dan konsultasi lebih lanjut mengenai hambatan kehamilan, silahkan hubungi kami:
bbm: 587FD530
sms/wa: 083871781397

7 KEAJAIBAN MADU BAGI KESEHATAN

Berikut ini 7 keajaiban madu bagi kesehatan tubuh anda :
1. Pencegah Penyakit Jantung dan Kanker. Kedua penyakit tersebut merupakan penyakit sangat mematikan dan mengancam kelangsungan hidup setiap orang. Untuk menghindari resiko kedua penyakit tersebut menyerang tubuh, konsumsilah madu sebagai penangkalnya.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan Anda. Untuk menghindari gangguan pada sistem pencernaan yang sering dialami, maka mengkonsumsi madu menjadi salah satu solusinya.
3. Mengatasi Berbagai Masalah Pada Kulit. Kulit yang sehat merupakan impian semua orang. Mengkonsumsi madu secara rutin dapat membantu menyehatkan kulit anda. Ini dikarenakan, madu mengandung berbagai zat yang berfungsi sebagai anti jamur dan bakteri.
4. Penghilang Rasa Capek/Lelah. Di akhir aktivitas/kerja yang kita jalankan, rasa capek pasti selalu datang menghampiri. Untuk mengurangi rasa capek atau lelah yang berlebihan di anjurkan untuk mengkonsumsi madu di segala rutinitas yang anda kerjakan.
5. Menyehatkan Mata Anda. Memiliki mata yang sehat sekaligus dapat melihat berbagai benda-benda di sekitar dengan jelas merupakan harapan setiap orang. Mengkonsumsi madu dapat membantu mewujudkan keinginanan tersebut.
6. Solusi Penurun Berat Badan Yang Alami. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan yang berlebih, maka mengkonsumsi madu juga menjadi salah tips yang layak anda praktekkan. Meskipun begitu, olahraga yang rutin juga harus kita jalankan serta pola makan yang harus anda jaga tentunya.
7. Menjadikan Lebih Awet Muda. Meskipun bertambahnya usia tidak dapat kita hindari yang akan menyebabkan kulit yang makin keriput. Kita masih dapat terlihat lebih muda, dengan mengkonsumsi minuman madu tersebut. ________________________________________________________

"Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia." (An - Nahl : 69)

*JANGAN REMEHKAN*
• JIKA kita melihat seekor semut terpeleset dan jatuh di air, maka angkat dan tolonglah ia… barangkali itu menjadi penyebab keampunan bagi kita di akhirat.
• Jika kita menjumpai batu kecil di jalan yang boleh menggangu jalannya orang lain, maka singkirkanlah ia, barangkali itu menjadi penyebab dimudahkannya jalan kita menuju syurga.
• Jika kita menjumpai anak ayam terpisah dari induknya, maka ambil dan susulkan ia dengan induknya, semoga itu menjadi penyebab Allah mengumpulkan diri kita dan keluarga kita di syurga.
• Jika kita melihat orang tua memerlukan tumpangan, maka antarkanlah dia… Barangkali itu menjadi sebab kelapangan rezeki kita di dunia.
• Jika kita bukanlah seorang yang menguasai banyak ilmu agama, maka ajarkanlah alif ba’ ta’ kepada anak-anak kita, setidaknya itu menjadi amal jariyah untuk kita..yang tak akan terputus pahalanya meski engkau berada di alam kubur.
• Jika kita tidak boleh berbuat kebaikan sama sekali, maka tahanlah tangan dan lisan kita dari menyakiti… Setidaknya itu menjadi sedekah untuk diri kita.
Janganlah pernah meremehkan sekecil apapun kebaikan, karena boleh jadi seseorang itu masuk syurga bukan kerana puasa sunnahnya, bukan kerana panjang solat malamnya tapi boleh jadi kerana akhlak baiknya dan sabarnya ia ketika musibah datang melanda.
• Rasulullah Salallahu ‘alaihi wa Sallam bersabda, “Jangan sekali-kali kamu meremehkan kebaikan sedikit pun, meskipun (hanya) kamu bertemu dengan saudaramu dalam keadaan tersenyum.”
(HR. Muslim).
semoga bermanfaat :-)

MANFAAT SINGKONG BAGI KESEHATAN

Mengenal manfaat singkong bagi kesehatan. Singkong adalah tanaman umbi-umbian yang memiliki beberapa nama yaitu ketela pohon atau umbi kayu. Singkong juga dikenal sebagai alternatif makanan pokok sumber karbohidrat selain dari beras. Daun singkong biasanya dijadikan sayuran ataupun lalapan. Selain sebagai sumber karbohidrat, singkong juga memilki kandungan serat yang tinggi.
Pada masa Hindia Belanda, singkong ditanam secara komersial di wilayah Indonesia pada sekitar tahun 1810, setelah sebelumnya diperkenalkan oleh orang Portugis pada abad ke-16 ke Nusantara dari Brasil. Setelah itu, berbagai olahan makanan dengan bahan dasar singkong mulai bermunculan, seperti keripik, tape dan roti. Selain itu, singkong juga memilki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut 7 Manfaat Singkong Bagi Kesehatan :
1. Sumber Serat.
Singkong juga dapat menurunkan kadar trigliserida serta menjadi sumber serat yang bagus. Hal itu membuat singkong dapat menurunkan risiko penyakit stroke, jantung, kanker usus besar serta membantu mengendalikan diabetes. manfaat singkong ini didapatkan dengan cara kukus atau rebus.
2. Sumber Karbohidrat.
Singkong memiliki jumlah kalori dua kali lipat lebih banyak dibandingkan kentang. Jadi tidak salah bila singkong menjadi salah satu makanan pokok sebagai sumber karbohidrat. Di dalam 100 gram singkong, terkandung 160 kalori, yang sebagian besar terdiri dari sukrosa.
3. Protein Tinggi.
Singkong lebih rendah lemak bila dibandingkan sereal dan kacang-kacangan. Namun, singkong juga memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan kentang dan pisang.
4. Vitamin K.
Singkong mengandung vitamin K yang berfungsi dalam membangun masa tulang. Vitamin K juga dapat melindungi dan berperan penting dalam pengobatan pasien Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
5. Vitamin B kompleks.
Tanaman yang satu ini juga merupakan sumber dari vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti riboflavin, folates, thiamin, piridoksin (vitamin B-6) dan asam pantotenat. Riboflavin dapat membantu dalam pertumbuhan tubuh serta memproduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.
6. Mineral penting.
Singkong juga merupakan sumber mineral yang penting bagi tubuh, antara lain magnesium, seng, tembaga, besi, dan juga mangan. Selain itu, Jumlah kalium pada singkong bermanfaat sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh serta mengatur tekanan darah. Berdasarkan penelitian yang dilansir Affleap manfaat singkong sebagai penurun kadar kolesterol jahat dalam darah.
7. Melancarkan pencernaan.
Kandungan Insoluble Fiber atau Serat pada singkong tidak larut dalam Air. Serat jenis ini membantu memperlancar proses buang air besar, serta dapat menyerap dan membuang toksin dalam usus, sehingga pencernaan menjadi sehat.

SEMOGA BERMANFAAT

MANFAAT AIR KELAPA

Ternyata air kelapa yg kita minum, mempunyai khasiat yg luar biasa.
Manfaat Air kelapa :
Air kelapa trnyata lbh bernutrisi ketimbang susu penuh (whole milk) krn tdk mengandung kolesterol & rendah lemak.
Air kelapa dpt memperbaiki sirkulasi darah & dikenal mampu membersihkan saluran pencernaan.
Air kelapa tdk hnya akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lbh baik, tetapi jg membantu tubuh melawan bbrp jenis virus penyebab penyakit.
Jika Anda mengidap penyakit batu ginjal, biasakanlah minum air kelapa secara rutin. Kebiasaan minum air kelapa akan membantu memecah batu ginjal & memudahkannya keluar dr tubuh.
Air kelapa jg dikenal sejak dahulu dpt menyembuhkan gangguan saluran kencing? Segelas air kelapa akan meredakan rasa sakit akibat susah kencing.
Air kelapa yg rasanya lembut sngat kaya akan elektrolit & potassium. Potassium dpt membantu tubuh mengatur tekanan darah & fungsi organ jantung
Air kelapa dpt mempercepat naiknya trombosite bagi penderita DBD & menurunkan demam (trombosit turun krn dipakai utk mencegah pendarahan, krn demam tinggi mengakibatkan pengentalan darah, & pori pembuluh darah membesar.

Nama Penyakit, Cara Penggunaannya serta dosis propolis
yang dipakai :
1. Alergi 3 s/d 5 tetes, 3x sehari
2. Amandel 3 s/d 7 tetes, 3x sehari
3. Ambien 7 s/d 10 tetes, 3x sehari (sambil di oleskan pada
bagian yang sakit)
4. Asam Urat 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
5. Asma 2 s/d 5 tetes, 3x sehari
6. Batu ginjal/gangguan ginjal 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
7. Cacar air Dioleskan secukupnya pada bagian yang sakit
8. Darah tinggi/rendah 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
9. Demam berdarah 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
10. Demam/sakit kepala 3 s/d 5 tetes, 3x sehari
11. Diabetes 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
12. Gangguan jantung 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
13. Hepatitis 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
14. Hernia (turun berok) 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
15. Infeksi telinga Diteteskan ke lubang telinga 1-2 tetes
16. Influensa & Batuk 3 s/d 5 tetes, 3x sehari
17. Insomnia (susah tidur) 3 s/d 5 tetes, 3x sehari
18. Jerawat Parah 3 tetes, 3x sehari, sebagian dioleskan
langsung ke jerawat
19. Kanker 7 s/d 10 tetes, 3-4x sehari
20. Kelenjar gondok 7 s/d 10 tetes, 3-4x sehari, sebagian
dioleskan langsung pada yang bengkak
21. Lemak dalam darah 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
22. Luka kena panas (minyak goreng, kenalpot, dll) Dioleskan
pada permukaan yang luka
23. Maag kronis 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
24. Miom 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
25. Muntaber 1 s/d 3 tetes, 3x sehari
26. Parkinson 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
27. Prostate 7 tetes 3x sehari
28. Radang tenggorokan 3 s/d 5 tetes, 3x sehari
29. Rematik 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
30. Sakit gigi dan gusi Encerkan 3-4 tetes ke dalam 60 ml air
(1/3 gelas aqua), kemudian dikumur-kumurkan
31. Sakit mata Encerkan 1 tetes ke dalam 2 ml air, kemudian
diteteskan ke mata
32. Sembelit 3 s/d 5 tetes, 3x sehari
33. Sinusitas Di teteskan ke hidung 1-2 tetes
34. Stroke 7 s/d 10 tetes, 3x sehari
35. TBC 7 s/d 10 tetes, 3x sehari
36. Tumor 7 s/d 10 tetes, 3x sehari
37. Tumor Usus 10 tetes, 3x sehari
38. Vertigo 5 s/d 7 tetes, 3x sehari
Semoga bermanfaat.....
Catatan.... GAK ADA ISTILAH OVER DOSIS DALAM
MENGONSUMSI SUNPRO
KARENA TERBUAT DARI BAHAN ALAMI YANG BEBAS DARI
WAX...
Silahkan yang berminat inbox yah...

Inilah manfaat JAMUR TIRAM yang baik bagi kesehatan :
1. Untuk perkembangan janin
Bagi ibu yang sedang hamil sangat baik jiika mengkonsumsi banyak jamur tiram. Nutrisi yang ada pada jamur ini dapat meningkatkan oksigen dan sel darah merah ibu sehingga pertumnuhan janin akan lancar dan asupan gizinya terpenuhi sampai masa persalinan tiba.
2. Dapat mencegah pertumbuhan tumor dan kutil
Nutrisi pada jamur tiram dapat menghambat pertumbuhan sel tumor dan tumor jinak yang berbentuk sebagai kutil. Manfaat zat besi yang ada pada jamur ini dapat membentuk dan mempercepat pertumbuhan limfosit yaitu sebuah senyawa yang dapat menghambat bahkan mencegah sel sel tumor yang mau memasuki jaringan tubuh.
3. Dapat menangkal efek buruk radikal bebas
Jamur tiram memiliki kandungan vitamin B,C dan D2 yang bertindak sebagai manfaat antioksidan yang kuat yang mampu melawan efek buruk radikal bebas yang menyerang tubuh. radikal bebas yang dimaksud berasal dari udara berupa debu, asap dan semua partikel halus beracun.
4. Dapat menurunkan kolesterol
Nutrisi lengkap pada jamur tiram dapat menurunkan kolesterol jahat secara berkala, jika mengkonsumsi jamur ini secara rutin yaitu dua kali dalam sehari.
5. Dapat sebagai pemenuhan protein harian
Bagi seseorang yang menginginkan asupan protein cukup dapat mengkonsumsi jamur tiram setiap hari atau dua kali seminggu tetapi secara teratur dan disiplin. Asupan protein tubuh akan selalu terpenuhi dengan baik. Manfaat protein pada jamur tiram sangat tinggi dan bahkan lebih melimpah dari pada protein yang ada pada susu sapi.
6. Menurunkan tekanan darah
Jamur tiram memiliki kandungan zat ergosterol yang mampu mengembangkan manfaat Vitamin D dengan bantuan sinar mataahari menjadi lebih efektif. Hali ini daapat menyebabkan turunnya telkanan darah menjadi stabil.
7. Dapat mencegah dan menyembuhkan kanker payudara
Manfaat jamur tiram mengandung zat beta glucan dan kaya dengan asam linoleat yang berguna untuk mencegah pertumbuhan kanker pada payudara.
8. Sebagai anti mikroba
Jamur tiram mempunyai zat anti bakteri dan anti mikroba yang dapat membantu proses penyembuhan luka dan iritasi yang terjadi didalam jaringan tubuh.
9. Dapat mempertebal kekebalan tubuh
Jamur tiram mengandung magnesium yang sangat tinggi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Mempercepat proses penyembuhan pada penderita luka bakar atau luka sayatan dan jahitan karena bedah operasi.
10. Dapat mencegah pertumbuhan sel kanker prostat
Jamur tiram mengandung selenium yang tinggi yang dapat mencegah dan menyembuhkan kanker prostat secara berkala. Jika rajin mengkonsumsi jamur tiram 2 sampai 3 kali dalam sehari secara konsisten.
11. Dapat menyehatkan jaringan hati
Nutrisi lengkap padaa jamur tiram mampu membantu tubuh untuk menangkal dan mengeluarkan racun yang berada pada jaringan hati. Sehingga meningkatkan kesehatan hati
12. Dapat menurunkan bobot tubuh
Jamur tiram memiliki Kandungan air yang cukup tinggi yaitu sekitar 80 persen dan protein yang tinggi dan kalori yang sangat rendah. Kedua zat tersebut mampu membakar lemak lebih cepat dan menurunkan bobot tubuh.
13. Dapat mencerdaskan otak
Nutrisi lengkap pada jamur tiram dapat meningkatkan kualitas sel sel otak menjadi lebih baik dan sensitif terhadap informasi yang disampaikan tubuh. Kemudian otak dapat mudah mencerna semua informasi. bagi anak anak sangat disarankan untuk menyantap jamur tiram setiap hari agar kecerdasannya semakin tajam.
14. Sebagai cadangan energi tubuh
Nutrisi pada jamur tiram dapat meningkatkan stamina dan menjadikan tubuh tidak mudah lelah atau lesu saat melakukan aktivitas rutin kerja. Tubuh akan terpenuhi kebutuhan energinya selama 24 jam.
15. Sebagai pelancar sirkulasi darah
Nutrisi yang ada pada jamur tiram dapat melancarkan peredaran darah diseluruh jaringan tubuh. Selanjutnya tubuh tidak mengalami pegal pegal dan tubuh
semoga bermanfaat