Klinik_Sehat369

*Manfaat buah Mangga*

Mangga dengan nama ilmiahnya "Mangifera indica", berasal dari sekitar perbatasan India dengan Burma. Nama buah ini berasal dari bahasa Malayalam, "maanga". Mangga terutama ditanam untuk buahnya. Buah mangga yang matang umum dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es, dalam bentuk irisan atau diblender sebagai jus mangga. Buah yang muda sering menjadi bahan campuran untuk rujak.

Buah mangga mengandung berbagai macam vitamin, terutama A,C dan D dan memiliki beragam nutrisi dan khasiat untuk pencegahan penyakit. Hasil penelitian menunjukkan kandungan polifenol dalam mangga berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah sehingga berpotensi mencegah obesitas. Penelitian yang dipresentasikan dalam konferensi "Experimental Biology 2013" menyebutkan terdapat korelasi linear antara kadar gula darah dengan risiko diabetes dan obesitas. Meningkatnya kadar gula darah bisa menyebabkan diabetes atau obesitas.

Polifenol adalah jenis mikronutrien yang ditemukan dalam tumbuhan. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan polifenol dengan berbagai khasiat pencegahan penyakit.

Buah mangga selain kaya akan zat polifenol, juga kaya kandungan jenis antioksidan seperti "mangiferin" yang akan meningkatkan metabolisme tubuh dan melawan diabetes, "quercetin" yang melawan inflamsi dan hipertensi, serta "kaempferol" yang menghambat pertumbuhan kanker.

Peneliti dari Oklahoma University, Dr.Edralin Lucas telah melakukan studi penelitian terhadap 20 orang penderita obesitas dengan memberikan 10 gram buah mangga yang sudah dikeringkan dan dikonsumsi setiap hari selama 12 minggu. Hasil studi menunjukkan terjadi penurunan kadar gula darah para partisipan secara signifikan meskipun tidak ada perbedaan dalam kadar lemak tubuh.

Hasil penelitian ini, seperti dijelaskan Lucas, adalah konsisten dengan penelitian pada tikus yang diberi makanan berlemak tinggi dan konsumsi buah mangga. Hasilnya ternyata terjadi penurunan kadar gula darah pada tikus tersebut.

Jadi selain bisa menikmati buah mangga yang segar, manis terkadang sedikit asam, ternyata khasiatnya juga sangat bagus untuk menurunkan kadar gula darah.

Manfaat buah mangga yang baik untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan rambut dan kulit. ...
2. Menurunkan tekanan darah. ...
3. Mangga punya manfaat untuk mata. ...
4. Berpotensi mencegah kanker. ...
5. Meredakan sembelit. ...
6. Membantu mencegah sakit jantung. ...
7. Mangga punya manfaat untuk berat badan turun.

Mengapa Protein Penting?

Jika ingin hidup sehat, cantik, dan berumur panjang, jangan abaikan peran protein. Pastikan kebutuhan protein harianmu terpenuhi!

Apa Itu Protein?
Protein adalah salah satu nutrisi makro yang diperlukan tubuh untuk regenerasi sel dan pembentukan jaringan. Zat ini merupakan gabungan antara asam amino esensial yang tidak bisa dihasilkan tubuh dengan asam amino nonesensial yang berasal dari dalam tubuh.

Apa Manfaatnya?
Manfaat protein di antaranya:
1. Mendukung pertumbuhan, regenerasi, dan pembentukan sel, serta memperbaiki sel-sel yang rusak.
2. Mendukung daya tahan tubuh dan berperan penting dalam pembentukan antibodi untuk mempertahankan dan melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.
3. Menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
4. Membantu pembentukan enzim yang mengubah makanan menjadi energi.

Berapa Kebutuhan Protein Harian?
Kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda, bergantung pada gaya hidup, usia, jenis kelamin, dan berat badan. Kamu bisa menggunakan metode standar yang digunakan oleh para ahli gizi dalam menentukan kebutuhan protein harianmu, yaitu berat badan dalam kilogram dikalikan dengan 0,8 gram. Metode tersebut sangat cocok untuk diterapkan pada orang yang tidak memiliki banyak aktivitas.
⦁ Rata-rata jumlah protein yang dibutuhkan oleh laki-laki tanpa aktivitas berat adalah 56 gram per hari,
⦁ Sedangkan perempuan tanpa aktivitas berat membutuhkan 46 gram per hari.
⦁ Kebutuhan asupan protein harian yang disarankan bagi orang yang melakukan banyak aktivitas seperti olahragawan adalah antara 1,2 hingga 1,8 gram per kilogram berat badan.

Jika Kekurangan Protein
⦁ Jika protein tidak terpenuhi, proses regenerasi sel akan terhambat dan mengakibatkan fungsi tubuh tidak optimal, seperti imunitas yang menurun, kelelahan, dan kehilangan massa otot.
⦁ Pada masalah kesehatan yang lebih serius, kekurangan protein dapat menyebabkan busung lapar pada anak, tubuh mudah terserang virus dan bakteri penyebab penyakit, rambut rontok, kulit kusam, kuku mudah patah, serta kondisi tubuh yang mudah lelah dan mengantuk.
Untuk itu, penuhi kebutuhan protein harianmu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi atau carilah suplemen Protein yang menyediakan 9 asam amino penting dari sumber alami, serta isoflavon kedelai yang membantu memenuhi asupan protein harian tubuhmu.

KEGUNAAN MELIA BIYANG

Ramuan alami yang berfungsi untuk merangsang Kelenjar Pituitary agar terus memproduksi Hormon Pertumbuhan, sehingga terjadi perbaikan system metabolisme tubuh, regenerasi sel, maka akan terjadi Pembalikan Usia Biologis serta juga meningkatkan aktivitas seksual serta stamina, dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

KANDUNGAN MELIA BIYANG

Kolustrum (susu awal)
Vitamin B Kompleks
Asam Amino & Calsium

MENGKONSUMSI MELIA BIYANG SELAMA ENAM BULAN BERTURUT-TURUT DAPAT MENUNDA PENUAAN SELAMA 20 TAHUN

Bulan Pertama: Anda akan tidur lebih nyenyak, saat bangun merasa lebih segar, lebih kuat, serta tenaga lebih cepat pulih.

Bulan Kedua: Lemak dalam tubuh akan berkurang, pencernaan semakin baik, kegiatan seksual lebih baik.

Bulan Ketiga: Kemampuan berkonsentrasi lebih baik, masa penyembuhan penyakit lebih cepat, serta rambut lebih mengkilat. Gejala sakit menjelang haid berkurang untuk wanita serta membuat kembali haid (belum waktunya menopause).

Bulan Keempat: Regenerasi sel-sel mulai (proses penundaan penuaan) serta metabolisme tubuh meningkat secara keseluruhan.

Bulan Kelima: Kulit lebih kencang, padat dan elastis. Tekanan darah dan kadar kolesterol menurun, kerut muka dan garis-garis halus, mulai menghilang.

Bulan Keenam: Otot lebih padat. Rambut tumbuh lebih banyak dan peningkatan tenaga secara keseluruhan.
— bersama Rere Ppangaiss Bungsu dan 25 lainnya.