Gerai Hidup Sehat

Mau tau cara menghitung kebutuhan air putih sesuai kebutuhan tubuh?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bisa pakai rumus simple ini yaaa!⁣⁣⁣
Ingat loh yaaa.. bukan minum 8 gelas sehari, karena berat badan setiap orang itu berbeda..⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Jadi cukupi kebutuhan air putih kamu yaa biar ga dehidrasi dan program diet lancar..⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Credit : instagram.com/trikdiet

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur by instagram.com/syifanadd__

Minum air putih setelah bangun tidur yuukkk🤩

Kamu harus tau kalau Air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh Kamu.

Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.

Secara umum, seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya, Kamu harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Salah satu waktu yang sangat baik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.