GeulisCampernik

Selamat tahun baru 2022.
Semoga ditahun ini semua rencana dan asa akan terwujud dg sempurna

5 Cara Atasi Pori-Pori Besar
Setiap wanita pasti menginginkan tampilan kulit yang lembut dan halus. Sayangnya, pori-pori yang besar menjadi kendalanya.

Mengapa kulit berpori-pori besar?

Area pori-pori adalah lubang kecil di kulit yang melepaskan minyak dan keringat. Kulit berpori-pori besar biasanya disebabkan 3 hal yaitu:

a) Faktor usia

Seiring bertambahnya usia, maka secara alami akan kehilangan elastisitas di kulit sehingga menyebabkan pori-pori tampak lebih besar.

b) Faktor genetik

Dari susunan genetik, pria cenderung memiliki pori-pori yang lebih besar dibandingkan dengan wanita. Kondisi ini akan meningkatan produksi minyak di wajah.

c) Jenis kulit berminyak

Biasanya pemilik kulit yang berminyak akan memproduksi sebum (minyak alami kulit) lebih banyak yang menyebabkan pori-pori menjadi lebih besar.

Kiat mengatasinya

1. Ganti produk perawatan kulit

Jika masalah kulit ini makin berlarut-larut, sudah saatnya Anda mengganti produk perawatan kulit. Anda bisa mencoba rangkaian Essentials by Artistry yang memang ditujukan untuk pemilik kulit berminyak. Essentials by Artistry memiliki formula yang sangat ringan dan lembut, juga sudah melewati Allergy Tested dan Dematologist Tested. Essentials by Artistry juga bersifat mengontrol minyak alias non-comedogenic. Kandungan formulanya pas banget yang sedang Anda butuhkan.

2. Rajin membersihkan wajah

Jenis pembersih wajah yang baik adalah yang menghilangkan kotoran dan minyak berlebih tanpa menghilangkan kelembapan kulit. Gunakan pembersih berbasis gel seperti Artistry Essentials Gel Cleanser. Gel lembutnya efektif membersihkan wajah dari make-up, kotoran, dan minyak berlebih, dengan meninggalkan kulit bersih, segar, dan tetap lembap.

3. Lakukan eksfoliasi

Pengelupasan kulit akan membantu menyingkirkan serpihan berlebih atau sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori. Gunakan saja Purifying Mask dari ArtistryTM Signature Select Mask, berupa masker tanah liat yang diperkaya dengan citrus. Mampu menghilangkan kotoran & mengurangi minyak berlebih. Cocok untuk kulit dengan pori-pori besar.

4. Gunakan serum

Pastikan membersihkan wajah terlebih dulu sebelum tidur. Aplikasikan toner lalu gunakan ArtistryTM Intensive Skin Care Advanced Skin Refinisher. Serum ini bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori dan menjadikan kulit lembut, halus, dan kencang kembali.

5. Kenakan tabir surya setiap hari

Kerusakan akibat sinar matahari tidak hanya meningkatkan risiko kanker dan kerutan jangka panjang, tetapi juga dapat mengeringkan kulit dan membuat pori-pori Anda terlihat lebih besar. Maka selalu lindungi wajah dengan mengenakan tabir surya.

Tahukah Kamu?

75% wanita rentan mengalami kekurangan nutrisi.

Hal ini sering terjadi karena wanita melewati beberapa siklus seperti:

• Menstruasi saat remaja dimana sebagian nutrisi ikut terbuang saat menstruasi melalui darah.
• Hamil & menyusui dimana kebutuhan nutrisi meningkat dan spesifik untuk tumbuh kembang janin dan produksi ASI.
• Diet sembarangan, anggapan yang SALAH membuat pola makan tidak teratur dan asupan nutrisi tidak seimbang.
Untuk itu para wanita pastikan nutrisi esensialmu terpenuhi agar tubuh siap melewati berbagai siklus wanita.

Mulai sekarang sayangi diri dengan memenuhi kecukupan Nutrisi essensial.

Kulit adalah organ terbesar tubuh, namun sering terabaikan perawatannya. Padahal terdapat lebih dari tiga juta sel-sel kulit pada setiap sentimeter persegi tubuh. Sama halnya dengan organ tubuh lainnya, kulit secara ilmiah terdiri dari lapisan yang kompleks seperti pembuluh darah, saraf, kelenjar minyak dan keringat, pori-pori dan folikel rambut, yang masing-masing memiliki fungsi khas.

Kuncinya: hidrasi!
Kulit adalah yang pertama menerima terpaan radiasi dan perubahaan lingkungan. Lapisan terluar kulit yang terdiri dari lipid dan protein ini gampang sekali melemah. Bahkan jika Anda berendam terlalu lama, lapisan lipid ini mudah rapuh. Belum lagi faktor lain yang merusak keindahan kulit seperti kurangnya air minum, perubahan iklim, genetika, dan penuaan. Kulitpun menjadi kering, pecah-pecah, terkelupas, keriput, dan kusam. Sungguh tak enak dipandang.

Untuk itulah perlu sekali melakukan perawatan kulit guna mengembalikan kelembapannya. Hidrasi adalah kunci untuk mendapatkan kembali kulit yang sehat. Kulit yang cukup memiliki kelembapan akan terlihat lembut, kenyal, dan terlihat indah.

Pentingnya produk perawatan tubuh yang baik
Kembalikan tampilan kulit dengan memberinya cukup kelembapan. Caranya dengan cukup mengonsumsi air putih. Selanjutnya rawatlah kulit dengan produk khusus perawatan kulit yang berkualitas seperti koleksi holistik perawatan tubuh G&H oleh Amway.

Rangkaian produk PERSONAL CARE membantu menghidrasi dan merevitalisasi kulit karena formulanya merupakan campuran eksklusif bahan berbasis alam dan botani. Dari penggunaan pertama, kulit mulai terlihat lembap, kenyal, sehat, dan seimbang. Dengan cepat kulit Anda pun kembali sehat bercahaya!
Tip Kecantikan

8 TANDA TUBUH KURANG PROTEIN
•
Waspada, nih, kalau tubuhmu mulai memperlihatkan tanda-tanda kurang protein. Soalnya dampaknya bisa mempengaruhi hampir semua aspek tubuh!
Protein adalah bahan pembangun otot, kulit, enzim dan hormon, dan berperan penting dalam semua jaringan tubuh. Kekurangan protein yang serius mulai dari bengkak hingga menghambat pertumbuhan pada anak-anak. Nah, berikut beberapa tanda tubuh kekurangan protein:
1. Kaki bengkak
Kalau badanmu, terutama perut, kaki, dan tangan, sering bengkak, coba deh cek mungkin kurang protein. Protein yang bersirkulasi dalam darah membantu menjaga agar cairan tidak menumpuk di jaringan. Jika defisit menyebabkan penumpukan cairan di dalam rongga perut.
2. Kulit, rambut, dan kuku bermasalah
Kekurangan protein yang parah dapat mempengaruhi kulit, menyebabkan kemerahan, kulit terkelupas dan depigmentasi. Ini juga dapat menyebabkan kuku rapuh dan rambut rontok.
3. Kehilangan massa otot
Otot adalah cadangan protein terbesar tubuhmu. Ketika kekurangan protein tubuh cenderung untuk mengambil protein dari otot rangka untuk menjaga jaringan dan fungsi tubuh yang lebih penting. Akibatnya, terjadi pengecilan otot.
4. Sering merasa nyeri pada otot dan sendi
Kalau sebelumnya dulu kamu berotot tapi sekarang jadi sering merasa nyeri atau lembek, bisa jadi pertanda otot atau cairan sendi terurai untuk menambah kalori.
5. Luka atau cedera lama sembuhnya
Untuk menyembuhkan dan membangun kembali sel, jaringan, dan kulit baru dan untuk kekebalan dibutuhkan jumlah protein yang cukup. Kalau tubuh kurang protein, ya, jadinya lama sembuhnya.
6. Lapar terus
Protein bikin kamu kenyang lebih lama. Jadi meskipun kamu sudah makan banyak, tapi kalau proteinnya kurang, wajar saja kalau merasa lapar terus.
7. Sering sakit
Protein, terutama Asam amino, membantu sistem kekebalan membuat antibodi yang mengaktifkan sel darah putih untuk melawan virus, bakteri, dan racun. Kekurangan protein bikin daya tahan tubuh menurun sehingga gampang sakit.
8. Mudah lelah
Kekurangan protein dapat menyebabkan kehilangan massa otot, lalu mengganggu keseimbangan tubuh, dan pada akhirnya memperlambat metabolisme. Salah satu efeknya badan jadi gampang lelah karena sel-sel tidak mendapatkan oksigen yang cukup. (sumber : nutrilite.co.id)

Dapatkan sumber Protein yang berkwalitas disini

Strategi Nutrisi pada Wanita
Kesehatan wanita perlu berubah seiring bertambahnya usia, begitu juga aktivitasnya. Asupan nutrisi yang tepat adalah kuncinya agar wanita tetap bugar dan energik saat menjalankan aktivitasnya. Nah, berikut beberapa kiat untuk meningkatkan asupan nutrisi pada wanita aktif seperti Anda.

Makan makanan yang sehat

a. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Cobalah untuk mengisi sekitar setengah dari piring Anda dengan buah-buahan atau sayuran saat makan. Kebanyakan wanita tidak mendapatkan cukup buah dan sayuran. Makanlah buah utuh (bukan jus) dan mencoba berbagai jenis sayuran selama seminggu.

b. Protein
Makan berbagai jenis makanan dengan protein, termasuk makanan laut, daging tanpa lemak, unggas, telur, kacang-kacangan (kacang-kacangan dan kacang polong), kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai.

c. Biji-bijian
Konsumsilah biji-bijian, seperti beras merah, pasta gandum, atau roti gandum.

d. Susu
Jika Anda tidak bisa minum susu, cobalah makan yogurt tawar rendah lemak atau keju rendah lemak. Produk susu adalah salah satu sumber makanan terbaik kalsium mineral, tetapi beberapa sayuran seperti kangkung dan brokoli juga memiliki kalsium. Kebanyakan anak perempuan berusia 9 hingga 18 tahun dan wanita yang berusia lebih dari 50 tahun membutuhkan lebih banyak kalsium untuk kesehatan tulang yang baik.

e. Lemak
Saat memasak, gunakan minyak dari tanaman ketimbang mentega, margarin, atau minyak kelapa. Kebanyakan wanita makan terlalu banyak lemak padat melalui makanan kemasan seperti keripik.

Selain dengan pola makan yang sehat, dukung juga dengan gaya hidup sehat seperti minum air putih yang cukup, rutin olahraga, tidur berkualitas, berpikir positif, dan pintar mengelola stres.

Dukung dengan suplemen

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi dalam diet Anda, konsumsilah multivitamin dan suplemen kalsium untuk memastikan Anda menjaga kesehatan yang baik. Kini tersedia paket kesehatan Amway Lifestage Solution untuk memenuhi kebutuhan nutrisi wanita aktif seperti Anda:

• Women’s Esentials Pack
a. Nutrilite™ Iron Folic Plus, mengandung zat besi untuk pembentukan sel darah merah, dan asam folat untuk fungsi sistem saraf, perkembangan jaringan, dan sel.
b. Nutrilite™ Cal Mag D, mengandung 3 nutrisi penting seperti kalsium (untuk struktur tulang), magnesium (mengatur kadar kalsium), dan Vitamin D untuk penyerapan kalsium


• Power Up pack
a. NutriliteTM Extended Release, mengandung acerola dan500 mg vitamin C yang bersifat sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
b. Nutrilite™ Vitamin Complex Double Layer, mengandung 8 vitamin B esensial yang tidak diproduksi oleh tubuh. Membantu tubuh mencegah lelah.

• Protein
Tambahkan 2 scoop Hi Protein untuk tambahan asupan nutrisi guna mendukung kesehatan kulit, rambut, serta menjaga bentuk tubuh!

Sumber. Amwaytoday.co.id

60 HARI KEMBALIKAN BENTUK TUBUH

Saatnya mengembalikan bentuk tubuh kembali setelah sedikit terlena dengan menu lezat selama puasa. Ayo mulai lagi dengan Program 60 hari Pengelolaan Berat Badan BodyKey dan perbaiki 6 gaya hidupmu lagi.

Tipe Diet : Rendah Karbo & Rendah Lemak
Aktivitas : Olahraga ringan dan teratur
Tingkat stres : perhatikan tingkat stresmu pakah rendah – sedang - tinggi
Pola Tidur : perbaiki kualitas tidur dan waktunya
Pola Makan : kembalikan pola makanmu yang baik dan teratur
Pola Pikir : Yakin - Percaya Diri - Optimis

Apabila salah satu dari pola hidupmu tidak sehat atau kurang baik, maka akan mempengaruhi keberhasilanmu menjaga berat badan ideal.

Program BodyKey membantu memperbaiki gaya hidupmu. Selama 60 hari kamu akan menjalankan Program BodyKey diikuti dengan konsumsi produk NUTRILITE™ yang akan membantu meraih hasil yang maksimal sekaligus memastikan nutrisimu selama diet terpenuhi.

BodyKey by NUTRILITE™
- Minuman yang kaya nutrisi makro & mikro.
NUTRILITE™ Hi-Protein
- Serbuk Protein yang dapat dicampurkan ke dalam minuman seperti jus atau makanan.
Nutrilite Double X
- Kandungan Multivitamin & Multimineral yang kaya akan fitonutrisi akan menjaga stamina harianmu
Nutrilite GreenTrim™
Membantu mengurangi lingkar perut yang disebabkan oleh lemak yang tertimbun.
Pengelolaan Berat Badan

9 ALASAN KENAPA TUBUH (SANGAT) BUTUH PROTEIN
Jangan abaikan fungsi zat nutrisi yang satu ini. Tidak seperti zat lainnya, tubuh tidak menyimpan cadangan protein. Jadi kalau asupan harianmu defisit, fatal akibatnya!
Mengapa butuh protein?
Tahukah kamu, 37% orang Indonesia, termasuk anak belum memenuhi kebutuhan protein harian (Sumber: Riskesdas 2010). Bayangkan, 4 dari 10 orang kekurangan protein! Padahal kebutuhan protein harian dewasa adalah seperlima (20%) dari jumlah yang dimakan setiap kali makan atau 2 – 4 porsi protein/ hari.
Ibarat rumah, protein berperan sebagai batu bata, zat pembangun bagi tubuh kita. Kebayang nggak kalau rumah nggak ada batu batanya? Begitu juga dengan tubuh. Tanpa protein, tubuh tidak bisa tumbuh dan berkembang, karena protein bagian dari makronutrien, nutrisi pembangun utama bagi tubuh kita. Tapi, tidak seperti lemak dan karbohidrat, tubuh tidak menyimpan protein, dan karena itu tidak memiliki cadangan untuk digunakan ketika dibutuhkan pasokan baru.
Berikut ini 9 fungsi protein yang perlu kamu tahu ya biar paham kalau penting banget makan cukup protein setiap hari.
1. Pertumbuhan dan pemeliharaan
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan. Kebutuhan protein tubuh bergantung pada tingkat kesehatan dan aktivitasmu.
2. Penyebab reaksi biokimia
Enzim adalah protein yang membantu ribuan reaksi biokimiawi yang terjadi di dalam dan di luar sel. Kekurangan atau fungsi enzim yang tidak tepat dapat menyebabkan munculnya berbagai gangguan kesehatan.
3. Sebagai pengantar
Rantai asam amino dari berbagai bentuk panjang protein dan peptida membentuk beberapa hormon tubuh dan mengirimkan informasi antara sel, jaringan, dan organmu.
4. Menyediakan struktur
Protein-protein termasuk keratin, kolagen, dan elastin, membantu membentuk kerangka kerja penghubung struktur tertentu dalam tubuh. Seperti keratin pada kulit, rambut, dan kuku, serta kolagen yang merupakan protein struktural
5. Mempertahankan pH yang tepat
Protein memainkan peran penting dalam mengatur konsentrasi asam dan basa dalam darah dan cairan tubuh lainnya. Protein membantu tubuh mempertahankan nilai pH darah yang tepat dan cairan tubuh lainnya.
6. Menyeimbangkan cairan
Protein dalam darah menjaga keseimbangan cairan antara darah dan jaringan di sekitarnya. Albumin dan globulin adalah protein dalam darah yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuhmu dengan menarik dan menahan air.
7. Meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh
Protein membentuk antibodi untuk melindungi tubuhmu dari penjajah asing, seperti bakteri dan virus penyebab penyakit.
8. Pengangkut nutrisi
Protein membawa zat-zat termasuk nutrisi seperti vitamin atau mineral, gula darah, kolesterol dan oksigen ke seluruh aliran darah, ke dalam sel, keluar dari sel atau di dalam sel.
9. Menyediakan energi saat darurat
Protein memasok tubuh dengan sangat sedikit energi yang dibutuhkan dalam keadaan normal. Namun, dalam keadaan puasa, tubuh memecah karbohidrat sehingga dapat memberimu energi yang dibutuhkan.
Sumber: nutrilite.co.id