Info Kesehatan

https://youtube.com/shorts/9ngSpSMKv_s?si=JaMqehiY8qL9yW5B

Saat Semua Tak Lagi Bergerak #shorts #ceritainspiratif #inspirational #inspirasi #positivevibes 🎥 Video oleh: Xin Xiang Guang Er XingTerima kasih telah membagikan kisah yang begitu menginspirasi.

https://bit.ly/4l0Glg2

Umurmu...Umurmu - Ustadz Dr. Firanda Andirja, M.A. Ustadz Firanda Andirja Official Media Channel_____🌏 Web | https://firanda.com | BekalIslam.com📹 Youtube: https://youtube.com/firandaandirjaofficial/📺 Inst...

10 Fakta Menarik Tentang Ketombe

1. Ketombe Bukan Karena Kulit Kering
Banyak orang kira muncul karena kulit kepala kering. Padahal seringnya justru sebaliknya: kulit kepala terlalu berminyak! Ketombe biasanya muncul karena produksi minyak berlebih yang mengundang jamur.

2. Penyebab utamanya: Jamur bernama Malassezia
ini emang tinggal secara alami di kulit kepala kita. Tapi saat jumlahnya kebanyakan atau kulit terlalu berminyak, dia bisa bikin iritasi dan mempercepat pengelupasan kulit — jadilah ketombe!

3. Stres Bisa Memperparah Ketombe
Percaya atau nggak, kondisi emosional kamu bisa bikin ketombe makin parah. Saat stres, sistem imun tubuh bisa melemah, dan jamur bisa makin merajalela.

4. Ketombe Nggak Menular
Tenang, kamu nggak bakal ketularan ketombe cuma gara-gara pakai helm atau sisir orang lain. Ketombe itu lebih ke kondisi kulit kepala, bukan penyakit menular.

5. Shampoo Anti-Ketombe Nggak Semua Sama
Setiap punya kandungan berbeda: ada yang mengandung zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau salicylic acid. Masing-masing punya cara kerja tersendiri. Jadi, kadang perlu trial-and-error buat nemu yang cocok.

6. Serpihan Putih = Ketombe? Belum Tentu
Kadang serpihan putih di baju itu bukan ketombe, tapi sisa produk seperti gel, hairspray, atau dry shampoo. Jadi, pastikan dulu sebelum panik.

7. Ketombe Bisa Jadi Tanda Masalah Kulit Lain
Kalau ketombenya parah banget sampai merah, gatal, dan bersisik, bisa jadi itu bukan ketombe biasa, tapi gejala dermatitis seboroik atau psoriasis. Perlu cek ke dokter kulit, ya!

8. Bisa Dipengaruhi oleh Cuaca
Saat cuaca dingin atau udara kering, ketombe bisa makin parah karena kulit kepala jadi lebih sensitif. Tapi saat cuaca panas dan lembap juga bisa kambuh karena produksi minyak meningkat. Intinya: susah-susah gampang!

9. Jarang Keramas Bisa Memicu Ketombe
Kalau kamu jarang keramas, sel kulit mati dan minyak bisa menumpuk. Itu jadi makanan empuk buat jamur penyebab ketombe. Jadi, rajin-rajin bersihin kulit kepala, ya.

10. Diet dan Gaya Hidup Juga Berpengaruh
Pola makan yang nggak , kurang vitamin B atau zinc, dan kebiasaan begadang bisa bikin ketombe makin bandel. Jadi, perawatan dari luar harus didukung juga dari dalam.

10 Fakta menarik tentang tidur manusia yang kadang kita anggap sepele, padahal penting banget buat kesehatan.

1. Tidur itu kebutuhan biologis, bukan kemewahan
Tidur itu kayak makan dan minum — wajib. Kalau kekurangan tidur, tubuh dan otak kita nggak bisa berfungsi maksimal. Jadi, tidur itu bukan tanda malas, tapi justru bagian penting dari hidup sehat.

2. Kurang tidur bisa bikin berat badan naik
Nggak bohong, lho. Saat kurang tidur, hormon lapar (ghrelin) naik, sedangkan hormon kenyang (leptin) turun. Akibatnya? Kamu lebih sering lapar dan cenderung ngemil terus.

3. Otak bersih-bersih saat kamu tidur
Selama tidur, otak melakukan proses cleaning service. Racun-racun yang menumpuk saat kita bangun akan dibersihkan lewat sistem glymphatic. Jadi, tidur nyenyak = otak lebih segar.

4. Tidur bikin kamu pintar (secara harfiah)
Saat tidur, otak memperkuat memori dan menyerap informasi yang kamu pelajari sebelumnya. Itulah kenapa, belajar sebelum tidur itu efektif — asal jangan sampai ketiduran sebelum baca!

5. Manusia punya siklus tidur, bukan cuma ‘terlelap’
Tidur itu terbagi jadi beberapa tahap: dari tidur ringan, tidur dalam (deep sleep), sampai ke fase REM (Rapid Eye Movement). Di fase REM ini biasanya kita bermimpi.

6. Kualitas > kuantitas
Tidur 8 jam tapi kebangun-bangun terus belum tentu lebih baik dari tidur 6 jam yang nyenyak. Jadi, kualitas tidur jauh lebih penting daripada sekadar jumlah jam.

7. Mimpi itu hal yang sehat
Mimpi bukan cuma bunga tidur. Ini tanda otak aktif memproses emosi, ingatan, dan kreativitas. Bahkan, beberapa orang bisa dapat inspirasi hebat lewat mimpi (kayak ilmuwan atau seniman besar).

8. Kurang tidur bikin emosi labil
Orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah marah, cemas, dan stres. Otak bagian pengendali emosi (amigdala) jadi lebih reaktif. Makanya, tidur bisa jadi mood booster alami.

9. Tidur siang itu sehat, asal tahu batasnya
Tidur siang 15–30 menit bisa meningkatkan fokus dan energi. Tapi kalau kelamaan, justru bikin kepala berat dan susah tidur malam. Jadi, power nap aja cukup.

10. Tidur yang buruk bisa picu penyakit serius
Kebiasaan tidur yang jelek dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, sampai penyakit jantung. Jadi, jangan anggap enteng soal tidur.

Tes postingan

Memahami Kelebihan Masker N95

Di lain waktu, saya bertemu Arman, anak muda tetangga saya di halte bus. Beliau terlihat sedang mengenakan masker kain biasa, seperti kebanyakan orang. Kami mengobrol sebentar, dan beliau bertanya, “Pak, kenapa banyak orang pakai masker N95? Apa bedanya dengan masker kain biasa?”

Saya lalu menjelaskan, “Bayangkan, mas Arman, dan debu di sekitar kita ini seperti hujan deras. Masker kain biasa itu seperti payung kecil, bisa melindungi sedikit, tapi masih banyak yang bisa masuk. Sedangkan masker N95 itu seperti jas hujan rapat yang mampu menahan tetesan paling kecil sekalipun."

Masker N95 dirancang khusus untuk menyaring hingga 95% partikel halus dan polutan yang berbahaya, bahkan yang berukuran mikro, yang tak bisa ditahan masker biasa. Jadi, bagi orang yang sering terpapar polusi atau berada di keramaian, memberikan perlindungan ekstra yang tidak bisa didapat dari masker kain biasa.

Arman tersenyum sambil menepuk masker kainnya, “Kalau begitu, saya harus segera ganti masker, ya, Pak!”

Saya mengangguk, “Iya, mas. Demi paru-paru kita, perlindungan ekstra itu sangat berharga.”

Dapatkan masker N95 disini :
https://s.shopee.co.id/9A7LLFo6tR
https://s.shopee.co.id/9A7LLFo6tR

Cerita kesehatan di Angkutan Umum

Pagi itu, saya dalam perjalanan menuju rumah sakit, seperti biasa naik angkutan umum. Di samping saya duduk seorang ibu muda, terlihat lelah tapi tetap tersenyum ramah. Saat angkutan mulai bergerak, ia bercerita bahwa ia harus naik kendaraan umum setiap hari untuk bekerja, dan sering merasa khawatir karena polusi udara yang mengelilingi kami di sepanjang jalan.

Sebagai orang yang bekerja di bidang kesehatan, saya menyadari bahwa polusi memang menjadi musuh terbesar paru-paru kita. Gas buang kendaraan, asap rokok, dan udara kotor di sekitar kita sering kali masuk ke dalam paru-paru tanpa kita sadari. Paparan seperti ini bisa merusak paru-paru, terutama bagi yang setiap hari berada di jalan.

Lalu saya memberi tahu ibu itu sebuah kebiasaan sederhana yang dapat ia lakukan: menggunakan masker setiap kali berada di luar atau di kendaraan umum.

Mengapa masker penting?
Masker, terutama yang memiliki lapisan filter, membantu menyaring partikel halus dan polutan berbahaya yang ada di udara. Dengan mengenakan masker, kita bisa mengurangi jumlah partikel yang terhirup ke dalam paru-paru kita. Ini menjadi salah satu cara paling efektif untuk melindungi diri dari paparan yang terus-menerus.

Saya juga menjelaskan bahwa memilih masker yang tepat itu penting:
- Pilih masker yang pas menutup hidung dan mulut, dan terasa nyaman saat digunakan.
- Jika berada di lingkungan berdebu atau penuh polusi, gunakan masker dengan filter yang baik, seperti N95.

Menggunakan masker tidak hanya melindungi kita dari polusi, tapi juga menjaga paru-paru agar tetap kuat dan sehat di masa depan.

Sebelum turun, ibu itu tersenyum dan berterima kasih. Ia berkata bahwa sejak saat itu, ia akan selalu mengutamakan kesehatan paru-parunya setiap kali berangkat bekerja.

Jadi, untuk Anda semua yang sering menggunakan angkutan umum, jadikan masker teman setia Anda. Paru-paru kita adalah bagian berharga dari tubuh yang harus kita jaga sepanjang hidup.

Dapatkan masker N95 disini :
https://s.shopee.co.id/9A7LLFo6tR
https://s.shopee.co.id/9A7LLFo6tR

"Akhirnya Bisa Tidur Nyenyak Layaknya di Hotel Setiap Malam!"

Dulu, setiap kali liburan dan menginap di hotel, saya selalu terkesima dengan betapa nyamannya dan yang disediakan. Rasanya, tidur di kasur hotel itu berbeda: lembut, nyaman, dan bikin nyenyak. Seperti dipeluk kenyamanan yang sempurna. Tapi, begitu pulang, kasur di rumah terasa jauh berbeda—tidur pun jadi kurang nyenyak.

Hingga suatu hari, saya menemukan solusi untuk menghadirkan kenyamanan hotel itu ke rumah: bantal guling premium standar hotel, isi . Bantal ini tidak hanya empuk, tapi juga memberikan dukungan sempurna yang menjaga leher dan punggung tetap nyaman sepanjang malam.

Mengapa Bantal Guling Premium Ini Spesial:
- Isi silikon yang empuk, elastis, dan tahan lama, jadi tidak mudah kempes.
- Anti-alergi dan nyaman, cocok untuk seluruh keluarga.
- Menyediakan kenyamanan maksimal—seperti di hotel bintang 5 setiap malam.

Bayangkan, setelah lelah seharian, Anda disambut oleh bantal yang lembut dan mendukung tubuh Anda seperti pelukan hangat. Tidur pun jadi lebih nyenyak, lebih berkualitas, dan saat bangun, badan terasa segar kembali.

Mau tidur senyaman tanpa keluar rumah?

Dapatkan ini sekarang juga dan buat waktu istirahat jadi momen yang benar-benar memanjakan diri. Pesan sekarang, dan nikmati kenyamanan ekstra untuk keluarga Anda!
Cek disini : https://s.shopee.co.id/6V6ZSOLd71
https://s.shopee.co.id/6V6ZSOLd71

"Membuat Anak Ketagihan Masakan Rumah!"

Dulu, saya selalu bingung saat ingin memasak yang disukai anak-anak. Rasanya, di rumah sering kalah dengan makanan cepat saji atau camilan luar. Padahal, saya ingin sekali mereka tumbuh dengan yang sehat dan di rumah.

Hingga suatu hari, saya menemukan buku karya Devina Hermawan. Buku ini benar-benar seperti "panduan masakan anak" untuk para ibu. Tidak hanya berisi 76 resep khas Indonesia, Devina juga menyertakan menu favorit anak-anak yang mudah dibuat tapi tetap menggugah selera.

Bayangkan menyajikan madu renyah yang disukai anak-anak, kampung sederhana yang penuh rasa, atau bola-bola daging keju yang lembut dan lezat! Setiap resep dilengkapi dengan langkah-langkah praktis, jadi kita nggak perlu repot dan tetap bisa membuat sajian istimewa.

Rahasia di Balik Resep :
- Resep disusun agar mudah diikuti, bahkan oleh pemula.
- Tips khusus agar makanan tetap gurih dan lezat meski menggunakan bahan-bahan .
- Favorit anak-anak, membuat mereka semakin betah di rumah.

Penasaran ingin mencoba resep yang bikin anak selalu nambah porsi?

Ayo, jadikan momen makan di rumah lebih hangat dan menyenangkan dengan resep-resep Devina Hermawan. Kunjungi sekarang dan dapatkan buku ini dengan promo spesial hari ini!

Dapatkan disini :
https://s.shopee.co.id/5fXRtPsjXR
https://s.shopee.co.id/5fXRtPsjXR

Kalo sandal kek gini, yg mau ngembat mikir 1000X .. 😂
Tulisan rapi & bisa custom.
Harga 20 ribuan ya ...
Ordernya disini :
➡️ https://shope.ee/1fpzCVErMi

Harga sekitar 100 ribuan.. Palu - tang multifungsi 14 in 1 .. perkakas rumah, peralatan survival utk outdoor, camping, hiking dll ..
Cek disini :
➡️ https://bit.ly/tang_hammer_multifungsi

Wow .. Peninggi badan paling simpel..❤️

Check out my video on Shopee Video