ugi.asz

Chiaseed dan madu rambutan kirim hari ini yaa healthier,

Manfaat Chia Seed:
1. Baik untuk pencernaan
Tinggi serat → bantu BAB lebih lancar & bikin kenyang lebih lama.
2. Bantu jaga gula darah
Seratnya memperlambat penyerapan gula, cocok buat yang jaga gula darah.
3. Baik untuk jantung ❤️
Kaya omega-3 → bantu turunkan kolesterol jahat (LDL).
4. Bikin kenyang lebih lama
Cocok buat yang lagi atur pola makan atau defisit kalori.
5. Sumber protein nabati
Bantu jaga massa otot & energi harian.
6. Baik untuk tulang
Mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium.
7. Antioksidan alami
Bantu lawan radikal bebas & jaga kesehatan sel.

Sarapan pagi
Alpukat + murbei yang fresh baru petik

Kloter terakhir kirim sesaat sebelu hujan
Roti tawar sourdhough
Lebih ramah cerna ketimbang roti berbahan dasar terigu lainnya

Bisa di order di SehatYa, kirim luar kota aman

Bekam hari ini , simpel aja yaa bun. Jangan lupa tambah protein biar kenyang lebih lama

Pulang jalan pagi makan probiotik tape, biar mikrobioma di usus kita seimbang

Snack sore “ nanas + buah naga “
Nanas aku beli 6K per biji ukuran sedang
Buah naga aku beli 1kg 10K dapet 2biji . Ini aku pakai 1biji ya belah jadi 2

Per mangkok ini paling 4K , udah bisa makan buah yang tinggi serat vitamin dan gizi lainnya
Alhamdulillah

Sehat bisa disesuaikan dengan budget kok

Sarapan hari ini simpel aja bun, ada yg tau daun ini namanya daun apa ?? Tulis di kolom komentar yaa

Sarapan pagi ini dimulai dengan makan alpukat dari SehatYa. Jenis ini tidak terlalu kuning, sedikit berair, tapi dagingnya tebal dan sedikit sedikit manis

Pagi ini jalan mix lari kurang lebih 1,5 jam. Ketemu petani pas lagi panen cabe🌶️ jadi sekalian mampir beli deh , 15K dapet 250 gr tapi bonusnya banyak . Alhamdulillah berkah selalu rejekinya Nggih Bu .

Enaknya abis ini kita masak apa yaa ?? Atau bikin sambel apa yaa ?