Tip Sehat dan Cantik Alami

Waspada 5 Gejala Kanker Payudara yang Perlu Anda Ketahui Sejak Dini

Melansir dari Medical News Today, berikut beberapa gejala kanker payudara yang perlu Anda waspadai:

Warna Kulit Payudara Berubah

Salah satu gejala kanker payudara adalah terjadinya perubahan warna kulit di sekitar payudara. Gejala ini kerap terabaikan karena banyak orang mengira perubahan warna kulit hanya disebabkan oleh infeksi kulit biasa.

Tekstur Kulit Payudara Berubah

Tak hanya warna saja, jika tekstur kulit di sekitar payudara juga berubah, hal tersebut kemungkinan besar adalah gejala awal kanker payudara. Kulit di area payudara menjadi lebih kering, bersisik hingga menimbulkan rasa gatal yang luar biasa.

Munculnya Memar di Payudara

Selain tekstur dan warna kulit payudara yang berubah, gejala kanker payudara lainnya bisa ditandai dengan munculnya memar-memar di area tersebut. Segeralah pergi ke dokter muncul memar kemerahan atau keunguan di payudara tanpa sebab.

Puting Mengeluarkan Cairan

Gejala kanker payudara lainnya adalah puting mengeluarkan cairan. Setiap orang mengeluarkan cairan dari puting yang berbeda-beda, oleh karena itu Anda jangan sepelekan dan tetaplah waspada. Pasalnya, hal tersebut bisa jadi gejala kanker payudara yang dapat membahayakan tubuh Anda.

Kelenjar Getah Bening Bengkak

Jika kelenjar getah bening bengkak, Anda harus waspada. Bisa jadi hal tersebut merupakan salah satu gejala kanker payudara.

Biasanya jika kelenjar getah bening bengkak disebabkan oleh payudara, pembengkakan akan muncul di area sekitar ketiak. Meski demikian, ada pembengkakan tidak semua disebabkan oleh kanker payudara.

MENILIK NUTRISI DAN MANFAAT JERUK KASTURI

Meski memiliki ukuran yang relatif kecil, jeruk kasturi ternyata memiliki manfaat yang besar bagi tubuh. Manfaat ini berasal dari beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mari kenali ragam nutrisi dan manfaat jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh dalam artikel berikut ini.

Anda mungkin tidak asing dengan jeruk kasturi? Jeruk kasturi atau dikenal juga dengan nama jeruk kalamansi adalah jenis jeruk yang banyak tumbuh di Tiongkok dan Filipina. Namun, jeruk kasturi kini juga telah dibudidayakan di Indonesia.

Buah jeruk kasturi berukuran kecil dan memiliki beragam warna, yaitu hijau, kuning kehijauan, dan kuning mencolok. Buah ini memiliki aroma yang menyegarkan dan rasa yang asam. Di beberapa daerah, jeruk kasturi sering dijadikan sebagai campuran minuman dan diolah menjadi selai.

Nutrisi dan Manfaat Jeruk Kasturi
Kandungan nutrisi pada jeruk kasturi umumnya tidak jauh berbeda dengan buah jeruk lainnya, misalnya jeruk yuzu dan jeruk purut. Berikut ini adalah berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada jeruk kasturi:

Serat
Karbohidrat kompleks
Protein
Vitamin A
Vitamin B kompleks, termasuk folat
Vitamin C
Kalium
Fosfor
Kalsium
Zat besi
Selain berbagai nutrisi di atas, jeruk kasturi juga mengandung banyak antioksidan, seperti asam sitrat, polifenol, flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan karoten. Mengingat nutrisinya yang cukup banyak, jeruk kasturi juga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jeruk kasturi untuk kesehatan:

1. Memperkuat sistem imunitas tubuh
Sistem kekebalan atau imunitas tubuh berperan penting untuk membasmi berbagai kuman, virus, dan parasit yang dapat menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, Anda perlu selalu menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, seperti jetuk kasturi.

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada jeruk kasturi diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh. Tak hanya itu, beberapa riset juga menunjukkan bahwa ekstrak jeruk kasturi terlihat memiliki efek antibakteri.

2. Membersihkan saluran pernapasan
Jeruk kasturi dan lemon sudah digunakan sejak lama sebagai salah satu pengobatan tradisional untuk mengatasi batuk. Hal ini pun dibuktikan oleh beberapa riset yang menyebutkan bahwa air jeruk kasturi dapat mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.

Selain itu, jeruk kasturi juga banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang diketahui baik untuk mempercepat pemulihan flu.

3. Mengurangi kolesterol
Beberapa penelitian membuktikan bahwa jeruk kasturi dapat menurunkan kadar kolesterol. Ini dikarenakan jeruk kasturi mengandung serat dan antioksidan. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, risiko terkena sejumlah penyakit, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, juga akan berkurang.

4. Mengontrol gula darah
Jeruk kasturi merupakan salah satu jenis buah yang mengandung indeks glikemik rendah. Dengan demikian, buah ini tidak berpotensi meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Tak hanya itu, kandungan nutrisi di dalam jeruk kasturi, seperti vitamin C, mineral, dan antioksidan, juga diketahui dapat mengurangi risiko resistensi insulin. Hal ini membuat gula darah lebih mudah terkontrol sehingga baik untuk mencegah diabetes.

5. Merangsang pembentukan kolagen
Kolagen merupakan jenis protein yang jumlahnya paling banyak di dalam tubuh. Zat ini memiliki berbagai fungsi penting, di antaranya untuk memudarkan kerutan, menjaga elastisitas kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

Kolagen juga berfungsi sebagai bahan dasar pembentukan jaringan tubuh, seperti kulit, otot, jaringan ikat, pembuluh darah, dan tulang. Asupan kolagen bisa diperoleh melalui beberapa cara, yaitu dengan mengonsumsi suplemen kolagen atau makanan yang kaya akan kolagen, seperti daging, ikan, telur, dan kacang.

Selain itu, Anda juga bisa meningkatkan jumlah kolagen dengan cara mengonsumsi jeruk kasturi. Hal ini karena buah tersebut mengandung banyak vitamin C, yaitu vitamin yang dapat merangsang pembentukan kolagen secara alami.

6. Mencegah pembentukan batu ginjal
Jeruk kasturi mengandung asam sitrat yang bersifat antioksidan. Selain itu, zat ini juga diketahui dapat mencegah terbentuknya endapan mineral kalsium di saluran kemih, sehingga baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Meski demikian, selain dengan mengonsumsi jeruk kasturi, Anda juga perlu mencegah batu ginjal dengan cara lain, misalnya banyak minum air putih dan tidak sering menahan buang air kecil.

Efek Samping Jeruk Kasturi
Meski memiliki manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, Anda dianjurkan tidak mengonsumsi jeruk kasturi secara berlebihan. Apabila dikonsumsi terlalu banyak, jeruk kasturi bisa menimbulkan beberapa efek samping, yaitu:

Sakit perut
Kandungan asam sitrat dalam jeruk kasturi diketahui dapat menyebabkan iritasi lambung jika dikonsumsi berlebihan. Terlalu banyak mengonsumsi buah ini juga bisa menimbulkan diare.

Masalah pada ginjal
Konsumsi buah jeruk kasturi secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan ginjal. Ini karena kandungan asam sitrat yang terlalu tinggi bisa meningkatkan beban kerja ginjal. Oleh karena itu, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi terlalu banyak jeruk kasturi jika memiliki riwayat penyakit ginjal atau sedang mengalami gangguan fungsi ginjal.

Mengingat nutrisi dan manfaatnya yang beragam, jeruk kasturi bisa Anda jadikan sebagai salah satu pilihan makanan dalam menu sehat sehari-hari. Namun, karena rasanya yang sangat asam, air jeruk kasturi biasanya dikonsumsi dengan cara diolah menjadi es jeruk kasturi atau campuran dalam infused water.

Jeruk kasturi memang memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Apabila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar manfaat jeruk kasturi dan jumlah konsumsi yang sesuai kondisi kesehatan Anda, berkonsutasikanlah lebih lanjut dengan dokter.

Nyeri asam lambung dan GERD memang menyerang organ lambung, namun keduanya memiliki perbedaan yang signifikan. Supaya lebih jelas, cek perbedaannya pada postingan di atas ya.
📌Bantu sukai & bagikan postingan ini 🙂

Memiliki sakit maag/ masalah lambung bisa konsumsi Rose V dengan dosis yang paling rendah yaitu 1/2 sachet. Konsumsi rose V setengah sachet setelah makan pagi dan setengah sachet setelah makan malam ( jangan dalam keadaan perut kosong). Rose V TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SAAT Haid/Flek Merah/Nifas/ Hamil.

Jika punya pertanyaan seputar kesehatan miss v jangan ragu tulis di kolom komen, DM atau WA konsultasi bersama dokter rose v di kami langsung ! 😉

♥️Sehat Bebas Keluhan Kewanitaan Dengan Rose V ♥️
SAYANGI ASETMU SEBAGAI WANITA
ROSE V SAHABAT WANITA MASA KINI

Manfaat Alang-alang Untuk Pengobatan dan Kesehatan Tubuh..

Manfaat alang-alang ternyata memberikan khasiatnya yang baik bagi kesehatan. Pada daerah pertanian tanaman alang-alang sering disingkirkan karena dianggap menjadi gulma bagi tanaman lain. Terkadang gulma tumbuh lebih subur dibandingkan tanaman yang ditanam petani namun sebenarnya keberadaan alang-alang mampu menghindari kerusakan tanah seperti erosi. Jalinan rimpang akar yang berkembangan dalam tanah mampu menahan air saat musim penghujan datang.
Berbagai kandungan kimia baik pada alang-alang menghasilkan rasa sejuk seperti yang dirasakan pada manfaat ketimun ataupun manfaat semangka. Kandungan-kandungannya membentuk semacam antipiretik yang dapat menurunkan panas. Selain itu memiliki sifat diuretic yang meluruhkan kemih dan dapat menghilangkan rasa haus. Sifat bahan kiianya yang menyejukkan membuat alang-alang dijadikan bahan pembuatan minuman pereda panas dalam dalam kemasan.
1. Meredakan Panas Dalam
Alang-alang dapat digunakan untuk meredakan panas dalam. Manfaat ini bisa didapatkan dengan mengambil umbi akar alang-alang secukupnya. Caranya :
Cuci umbi akar alang-alang terlebih dulu sampai bersih
Jemur di bawah panas matahari atau di oven sampai kering
Bila sudah kering tumbuk umbi akar tersebut hingga menjadi bubuk
Bubuk alang-alang bisa disedu dengan air panas dan dinikmati dengan tambahan manfaat madu secukupnya sebagai perasa.
2. Mengatasi Sakit Ginjal
Akar alang-alang ampuh untuk mengatasi sakit ginjal. Seperti yang sudah diketahui sakit ginjal jika tidak segera diobati dengan benar bisa menyebabkan komplikasi. Caranya :
Siapkan 120 gram akar alang-alang segar
Cuci bersih akar tersebut lalu rebus dalam 3 gelas air
Biarkan sampai mendidih dan air rebusan tersisa 1 gelas saja
Air rebusan akar alang-alang ini baik diminum rutin 2 kali sehari setiap pagi dan sore
Alang-alang memang bisa dimanfaatkan untuk pengobatan ringan sampai berat.
3. Mengobati Mimisan
Umumnya masyarakat mengenal manfaat sirih sebagai obat alami mimisan. Akan tetapi, akar alang-alang dapat digunakan sebagai pengobatan mimisan. Caranya :
Siapkan akar alang-alang yang masih segar secukupnya
Cuci bersih dan pastikan tidak ada sisa kotoran atau tanah yang masih menempel
Tumbuk akar alang-alang segar lalu peras untuk mendapatkan sarinya
Kumpulkan sari akar alang-alang kurang lebih 100 cc, bila sudah bisa langsung diminum.
4. Mengobati Kencing Darah
Kencing darah adalah salah satu gangguan kesehatan yang cukup menyiksa bagi penderitanya. Oleh sebab itu, perlu segera dilakukan upaya untuk mengobati kencing manis ini. Caranya cukup mudah :
Siapkan 100 gram akar alang-alang segar, cuci bersih, lalu potong kecil-kecil
Rebus potongan akar alang-alang dengan 2 gelas air. rebus hingga tersisa separuhnya
Bila sudah angkat lalu dinginkan rebusan
Saring untuk memisahkan air rebusan dan ampas
Air rebusan akar alang-alang ini baik diminum 2 kali sehari secara rutin.
5. Obat Muntah Darah
Akar alang-alang efektif p**a sebagai obat muntah darah. Caranya :
Coba ambil akar alang-alang sekitar 30 sampai 60 gram, cuci bersih, lalu potong-potong
Rebus potongan akar alang-alang tersebut dalam 3 gelas air
Tunggu sampai air mendidih dan bersisa 1 gelas
Bila sudah dinginkan lalu saring untuk memisahkan ampasnya
Air rebusan alang-alang ini bisa diminum setelah dingin.
Selain 5 Manfaat utama di atas, alang alang juga memiliki 25 manfaat lainnya yaitu :
mengobati penyakit batu ginjal.
menyembuhkan infeksi ginjal.
mengobati kencing batu.
menyembuhkan penyakit batu empedu.
Akar ilalang mengobati keputihan.
menyembuhkan air kencing berdarah.
obat buang air kecil tidak lancar.
menyembuhkan mimisan.
menyembuhkan kencing terus-menerus.
mengobati penyakit prostat.
mengobati batuk rejan.
mengobati sakit campak.
mengobati sakit radang hati.
menyembuhkan sakit asma.
mengobati pendarahan pada wanita.
menyembuhkan hepatitis.
menyembuhkan demam.
tekanan darah tinggi.
mengobati urat saraf lemah.
Mengobati penyakit radang paru-paru.
menyembuhkan gangguan pencernaan.
mengobati diare.
penyakit jantung koroner.
penyakit batuk berdarah.
Mengobati muntah darah
Manfaat Bunga Alang-Alang
Selain bagian akar alang-alang ternyata bunga alang alang juga bisa meredakan gejala mimisan dan batuk berdarah akibat menderita sakit paru-paru. Untuk mendapatkan manfaat ini, alang alang digunakan sebagai obat perawatan dari luar. Caranya :
Ambil bilir bunga lengkap dengan tangkai bunganya
Haluskan bilir bunga dan tangkai bunga alang-alang tersebut lalu giling sampai halus lembut
Setelah halus masukkan hasil gilingan ke dalam hidung untuk menyumbat atau menghentikan mimisan
Adapun pengobatan dari dalam bisa dicoba dengan cara meminum air rebusan akar dan bunga alang-alang
Fisiologis Tanaman Alang-alang
manfaat-alang-alang
Alang-alang
Ciri-ciri pada tanamannya merupakan rumput memanjang dan tumbuh merumcing ke atas pada ujungnya terdapat bunga alang-alangnya. Rumpunan alang-alang biasanya terdapat pada sekitaran tanaman dengan kelapangan tanah yang langsung mendapatkan matahari. Alang-alang yang membentuk rumpun sering dibakar petani namun hal ini tidak akan mematikan alang-alang karena akarnya tetap bisa menumbuhkan alang-alang kembali. Pertumbuhan tanaman alang-alang relatif cepat karena perkembangbiakan vegetatif dan generatif yang sederhana.
Tanaman alang-alang mengandung unsur kimia alami seperti glukosa, manitol, asam sitrat, asam malic, arundoin, coixol, fernerol, silindrin,anemonin, simiarenol, esin, saponin, alkali, polifenol, dan taninin. Kandungan ini terdapat pada bagian batang, akar dan bunganya yang sering dijadikan alternatif pengobatan tradisional seperti pada manfaat kunyit putih ataupun manfaat temulawak.
Meskipun tanaman alang-alang ini mengganggu pertumbuhan tanaman lain namun sebenarnya tanaman ini dapat memberikan pengobatan berbagai permasalahan kesehatan. Selengkapnya akan kami ulas pada artikel ini.

Tips Manfaat Daun :

Bagi sebagian besar orang mungkin kurang familir dengan nama daun yang satu ini, berbeda jika kita melihat ada banyak sekali nama yang diberikan untuk tanaman ini...
Daun balakacida adap**a berbagai nama lain nya seperti daun Kirinyuh, daun Babadotan atau daun Merdeka, yang memiliki nama ilmiah Chromolaena odorata...
Tanaman ini sebenar nya salah satu jenis tanaman gulma atau pengganggu yang berasal dari family asteraceae...
Adapun ciri daun nya berbentuk oval dan bergerigi di bagian tepi nya, tidak hanya itu daun nya memiliki tekstur sedikit kasar, berbeda dengan jenis dedaunan pada umum nya, tanaman ini juga memiliki bunga dan akan berbunga di setiap musim kemarau...
Biasa nya daun balakacida banyak di jumpai pada dataran dengan ketinggian sekitar 1000 hingga 2800 mdpl, namun berbeda dengan di Indonesia justru kebanyakan tanaman balakacida dapat tumbuh di dataran rendah kurang dari 500 mdpl...
Pertumbuhan nya yang sangat cepat terutama karena mendapatkan asupan sinar matahari cukup, akan sangat sulit tumbuh jika di tempat kan ditempat yang tidak memiliki pencahayaan cukup...
Pertumbuhan nya yang sangat cepat dapat merusak tanaman budidaya, sehingga dapat merugikan para petani...
Tidak heran bila daun balakacida sering di buang begitu saja, ternyata tanaman balakacida memiliki manfaat yang luar biasa di dunia pertanian. Tanaman ini dapat di jadikan sebagai pupuk organik, biopestisida dan obat tradisional...
Manfaat tersebut tentu nya di karenakan daun balakacida memiliki banyak sekali kandungan zat dan nutrisi...
Adapun rincian mengenai kandungan nutrisi pada daun balakacida :
🔹 Fenol...
🔹 Tannin...
🔹 Alkaloid...
🔹 Limonen...
🔹 Flavonoid...
🔹 Triteperoid...
Ada nya kandungan nutrisi tersebut di atas, maka daun balakacida tidak hanya bermanfaat di bidang pertanian saja, begitupun di bidang kesehatan. Biasa nya tanaman balakacida juga banyak di manfaatkan sebagai obat herbal tradisional...
Ini sudah banyak digunakan sejak dulu, dimana orang masih mengenal tabib dan perawat saja, karena sangat efektif untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Zaman dulu banyak sekali orang menanamnya dan mem budidaya kannya...
Namun seiring dengan waktu dimana orang- orang sudah mengenal obat kimia dan dokter dan berbeda zaman sekarang, tanaman balakacida mulai di tinggalkan dan di anggap sebagai gulma...
Bagi kita yang penasaran dengan apa saja manfaat dari daun balakacida, berikut beberapa manfaat nya :
✅ Obat Kista
Daun balakacida sangat bermanfaat bagi kita yang ingin menyembuhkan kista dengan efektif...
✅ Mencegah Kanker Serviks
Kanker serviks merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan bagi wanita, untuk mencegah nya, kita bisa meminum daun teh balakacida...
✅ Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita
Kesehatan alat reproduksi wanita merupakan satu hal yang sangat penting, yang harus di perhatikan untuk dijaga kesehatan nya, kita bisa dengan meminum air rebusan daun balakacida...
✅ Mencegah Diabetes
Tidak hanya dapat menjaga kesehatan alat reproduksi wanita saja, tapi daun balakacida juga dapat mencegah penyakit diabetes...
✅ Obat Vertigo
Vertigo merupakan salah satu penyakit yang tidak dapat di sepelekan, penyakit ini tidak hanya dapat berujung masuk ke rumah sakit saja, tetapi juga kematian. Kita dapat mengobatinya dengan meminum rebusan air daun balakacida saat vertigo kita kambuh...
✅ Obat Maag
Tidak hanya mampu mencegah kambuh nya penyakit maag, daun balakacida dapat dipercaya mengobati maag jika dikonsumsi secara berkala...
✅ Menjaga Kesehatan Jantung
Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung, agat jantung kita selalu sehat dan terhindar dari penyakit, kita bisa menggunakan rebusan air daun balakacida...
✅ Menurunkan Kadar Kolesterol
Untuk yang ingin menurunkan kadar kolesterol, bisa meminum air rebusan daun balakacida saat kadar kolesterol kita naik ataupun setelah mengkonsumsi seafood...
✅ Obat Asam Urat
Daun balakacida dapat di gunakan sebagai obat asam urat...
✅ Menurunkan Tekanan Darah
Tidak hanya dapat menurunkan kadar kolesterol, daun balakacida juga mampu menurunkan tekanan darah. Ini bermanfaat bagi kita yang memiliki hypertensi...
✅ Menjaga Kesehatan Lambung
Kandungan nutrisi pada rebusan air daun balakacida sangat baik bagi kita yang ingin terhindar dari penyakit ataupun gangguan pada lambung...
✅ Obat Sakit Kepala
Tidak hanya dapat mengobati vertigo saja, rebusan air daun balakacida juga dapat mengobati berbagai macam sakit kepala seperti migrain dan pusing...
✅ Mencegah Kanker Payudara
Tidak hanya mampu mencegah kanker serviks, rebusan air dari daun balakacida juga dapat mencegah kanker payudara...
✅ Melancarkan Peredaran Darah
Daun balakacida juga dapat melancarkan peredaran darah kita, sehingga kita akan jarang mengalami kram dan kesemutan...
✅ Menurunkan Berat Badan
Untuk yang sedang diet ataupun ingin memiliki berat badan ideal, kita bisa mengkonsumsi daun balakacida...
✅ Obat Luka
Untuk mengobati luka, kita bisa menumbuk daun dan menempelkan nya di bagian tubuh yang luka...
✅ Obat Jerawat
Sama dengan cara mengobati luka dan jerawat kita tinggal menumbuk dan menempelkan nya pada jerawat...
✅ Untuk penyakit dalam
Cara nya :
1. Ambil secukup nya daun balakacida tersebut
kemudian di rebus dengan takaran air
2 hingga 3 gelas air.
2. Setelah tersisakan air rebusan tersebut
minimal menjadi 1 gelas air hasil rebusan
daun tersebut.
3. Diminum 2x sehari, juga cukup dari bangun
tidur sama dengan sebelum tidur.
Kalau untuk penyakit luar, bisa ditumbuk daun balakacida, lalu di tempelkan di area yang dimaksud atau dengan mengambil getah dari pohon tersebut...
Itulah berbagai manfaat dari daun balakacida, semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita...

MANFAAT KACANG HIJAU DAN KANDUNGAN GIZINYA

Kacang hijau berasal dari keluarga leguminoceae (kacang-kacangan) dan merupakan salah satu bahan makanan yang begitu menyehatkan. Ini dikarenakan ia mengandung gizi serta nutrisi yang begitu bermanfaat. Bahkan selama beribu-ribu tahun kacang hijau digunakan untuk macam-macam tujuan. Kacang ini berasal dari India serta di tanam hingga seluruh Asia. Dulunya orang-orang China menggunakan kacang hijau untuk obat-obatan seperti menurunkan panas serta mengeluarkan racun yang berada di tubuh. Hingga sekarang, kacang hijau masih sering di gunakan untuk sajian kuliner, dikarenakan kandungan gizinya yang sangat bermanfaat.

Kacang hijau mengandung kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B kompleks seperti vitamin B1 (tiamin) dan B2 (riboflavin), niacin, dan asam amino yang berkhasiat sebagai obat beri-beri, demam nifas, pelancar air seni, dan kurang darah.

Berikut ini beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh :

~ Mengobati anemia (kurang darah)

Dalam artikel cara mengobati anemia, saya pernah juga memberikan poin mengenai kacang hijau. Yup, kacang yang satu ini memang kaya akan kandungan zat besi, sehingga sangat bermanfaat untuk para penderita kurang darah. Bahkan diantara jenis kacang-kacangan lainnya, kandungan zat besi pada kacang hijau paling tinggi.

~ Menurunkan berat badan

Kacang hijau juga baik untuk mereka yang sedang dalam program diet. Kandungan serat yang tinggi serta rendah lemak membuat makanan ini cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi jangan lupa dibarengi dengan olahraga teratur agar tetap sehat.

~ Untuk Ibu Hamil dan janin

Orang-orang zaman dahulu sangat menganjurkan pada wanita hamil untuk mengkonsumsi kacang hijau. Anjuran tersebut diamini oleh medis karena berdasarkan penelitian kandungan protein dalam kacang hijau sangat berguna untuk pertumbuhan sel. Wanita yang selama kehamilan rajin mengkonsumsi kacang hijau biasanya mempunyai bayi dengan rambut lebat.

~ Makanan pendamping ASI

Makanan Pendamping ASI atau sering disingkat MP-ASI biasanya diberikan pada bayi berusia 6 bulan. Dan makanan yang paling direkomendasikan sebagai pendamping ASI adalah kacang hijau. Vitamin B kompleks yang terkandung di dalamnya akan membuat pertumbuhan bayi lebih maksimal.

~ Mengurangi kolesterol

Jika Anda menderita kolesterol yang sangat tinggi, Anda bisa menguranginya. Pengonsumsian kacang hijau secara teratur bisa mengurangi kadar kolesterol yang berada di tubuh, makanan rendah kolesterol ini memiliki kandungan serat mudah larut, serat ini terpacu pada beberapa partikel yang sulit di cerna.

~ Diabetes

Kacang hijau ialah salah sayu makanan yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini berarti ia adalah makanan yang begitu baik di konsumsi untuk para penderita diabetes. makanan yang memiliki kadar glikemik rendah bisa menyebabkan kadar gula menjadi normal.

~ Menjaga kesehatan jantung

Sebagai salah satu organ vital, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Bukan cuma olahraga, tapi juga harus mengkonsumsi makanan-makanan yang baik untuk jantung, salah satunya adalah kacang hijau. Kandungan serat dalam kacang hijau mampu menyerap lemak sehingga tidak menjadi flak dalam pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.

~ Menguatkan tulang

Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting yang dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi. Termasuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada anak-anak serta mencegah osteoporosis pada orang dewasa.

~ Manfaat Kacang Hijau untuk Kecantikan

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, ternyata kacang hijau juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Sering kali kita melihat berbagai produk kecantikan juga menggunakan kacang hijau sebagai bahan utamanya, bahkan untuk lulur di spa-spa kecantikan, kacang hijau ini juga di jadikan bahan utama. Kacang hijau bermanfaat untuk menghaluskan kulit hingga mengambil sel kulit mati yang berada di dalam tubuh, oleh sebab itu saat Anda selesai menggunakan kacang hijau sebagai lulur, kulit akan nampak lebih putih, bersih, hingga halus.

SEMOGA BERMANFAAT

tips agar ASI melimpah

1. pastikan pelekatan tepat
bayi tidak menghisap di puting, melainkan aerola. pastikan sebagain besar aerola tertutup dengan mulut si kecil
'
2. selaku tawarkan menyusui
begitu ibu meluhat tanda lapar pada bayi, ibu langsung menawarkan bayi untuk menyusui. jangan sampai tunggu si kecil menangis.

3. jalani pola makan sehat
pastikan kamu makan makanan bernutrisi, banyak sayuran buah, daging, ikan, dan kacang- kacangan agar tubuh memproduksi asi yang banyak.

4. sering lakukan skin to skin dengan si kecil untuk menstimulasi hormon oksitosin yang menstimulasi produksi asi,

5. hindari puting buatan
seperti empeng ni**le shield, atau botol susu. tunggu sampai bayi pintar menyusu di pasudara untuk menghindari bingung puting.

6. ikuti keinginan si kecil
jangan berpatokan pada jam. ikuti clue si kecil. ada bayi menyusu sebentar sebentar ada juga berjam jam, khususnya saat sedang growth spurt.

7. pijat payudara
pijatan lembut pada payudara saat menyusui dapat membantu bayi mendapatkan asi

⛄Mengapa Obesitas Mempengaruhi Mensku ?

Ketika seseorang mengalami kegemukan ⛄, tubuh memproduksi lebih banyak estrogen (hormon yang membantu siklus mens). Hal ini dapat mengubah bahkan menghentikan mensmu🩸.
Obesitas/ kegemukan dapat menunda perbaikan endometrium (proses agar menstruasi selesai) dan menyebabkan mentruasi tetap deras. Kegemukan juga dapat meningkatkan level inflamasi yang menyebabkan kram mens, nyeri pinggang & payudara, kembung, sakit pinggang & hasrat untuk selalu makan.

🚨Konsumsi rutin rose v 1x sehari dapat bantu menjaga hormon kamu tetap stabil & terhindar dari keluhan- keluhan kewanitaan yang dapat mengganggumu, dear ':))

Like, share dan save postingan ini untuk pengingat , Ladies✨👯‍♀️
♥️Sehat Bebas Keluhan Kewanitaan Dengan Rose V ♥️
SAYANGI ASETMU SEBAGAI WANITA
ROSE V SAHABAT WANITA MASA KINI

TIPS .
Manfaat Wortel Untuk Wajah Putih Cerah Merona
Kecantikan alami bisa anda dapatkan melalui manfaat wortel untuk wajah yang sudah terbukti ampuh sekaligus aman dalam membuat kulit putih cerah merona. Untuk wanita yang mendambakan kehalusan dan kemulusan dengan perawatan wajah secara alami, manfaat masker wortel bisa menjadi solusi cantik untuk anda.

Pemanfaatan sayuran berwarna oranye dengan rasa manis khas ini sudah lama diketahui banyak ahli. Berkat kandungan nutrisi dan vitamin (khususnya zat anti oksidan) di dalamnya membuat manfaat wortel untuk kecantikan diburu para ahli untuk kemudian diolah menjadi produk-produk kosmetik herbal.

Wortel merupakan salah satu tanaman yang banyak dipakai sebagai bahan masakan khas indonesia, tentu berkat tampilan warna yang unik dan rasa yang enak. Namun faktanya, masih sedikit orang tahu mengenai kegunaan sayuran ini untuk merawat kesehatan kulit wajah. Secara sederhana, Khasiat wortel bagi kecantikan adalah membuat kulit lebih halus, mulus serta putih cerah merona.

Tentunya sudah tidak asing lagi jika wortel merupakan sayuran sumber vitamin A. Dimana fungsi utamanya adalah memberikan asupan pada organ mata sehingga kesehatan organ ini tetap terjaga dan mencegah munculnya masalah penglihatan seperti rabun dan katarak.

Selain bisa dibuat masker wajah, konsumsi wortel secara teratur dalam bentuk apapun (jus sayur, salad, dan sebagainya) terbukti bermanfaat bagi kesehatan secara umum yaitu :

• Mencegah tumbuhnya bibit kanker.
• Memperbaiki kemampuan mata dalam melihat.
• Menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
• Meningkatkan kesuburan pasangan suami istri (pasutri)

Semoga bermanfaat

7 Tips Cara Menurunkan Berat Badan Selama di Rumah Aja

INDOZONE.ID - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil meski hanya di rumah aja untuk mengurangi penyebaran virus corona penyebab COVID-19.

Ada sejumlah tips diet di rumah yang bisa kamu lakukan dengan mudah untuk mencegah kenaikan berat badan yang berpotensi menyebabkan obesitas.

Hanya dengan membiasakan diri melakukan hal-hal sederhana yang membakar kalori, cara menurunkan berat badan dengan cepat dapat dicapai.

Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah

Berikut ini Indozone bagikan beberapa cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat selama di rumah aja. Simak tips dan trik di bawah ini ya!

1. Rutin olahraga ringan

Selama di rumah aja, bukan berarti kamu jadi malas-malasan dan jarang olahraga.

Olahraga bukan hanya bisa menurunkan berat badan, melainkan juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus.

Olahraga pun berperan penting untuk meredakan stres dan kecemasan selama kamu di rumah aja.

Pilihlah olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah, misalnya yoga, lompat tali, naik turun tangga, atau badminton.

2. Lakukan pekerjaan rumah

Melakukan pekerjaan rumah juga termasuk cara menurunkan berat badan dengan cepat selama di rumah aja.

Pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, mencuci piring, dan membersihkan kamar ternyata mampu membakar banyak kalori tanpa kamu sadari.

Selain bisa menurunkan berat badan, aktivitas sederhana ini juga bermanfaat untuk menjaga kebersihan di masa pandemik COVID-19.

3. Perbanyak minum air putih

Tips diet di rumah yang tak boleh kamu lewatkan yaitu memperbanyak minum air putih.

Penelitian membuktikan, minum air putih mampu membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Minum air putih sebelum makan, juga bisa bikin kamu merasa kenyang sehingga kamu tidak makan dengan kalap.

Selain itu, air putih membuat metabolisme kamu lebih lancar sehingga makanan yang kamu konsumsi lebih mudah dicerna.

4. Konsumsi pisang

Pisang baik untuk diet karena mengandung serat tinggi yang bisa membantu menguruskan badan.

Penelitian yang dilakukan University of Massachusetts Medical School, menurunkan berat badan diperlukan 30 gram serat per hari.

Sebagai cara menurunkan berat badan, makanlah 3 pisang setiap hari saat sarapan.

Jika masih terasa lapar, tunggulah 15 menit sebelum mengonsumsi makanan lain.

Jenis pisang yang baik untuk diet, yakni pisang mas, pisang cavendish, pisang kepok, pisang ambon, dan pisang belitung.

5. Minum jeruk nipis

Selain minum air putih 0 kalori, kamu juga disarankan untuk minum jeruk nipis agar cepat langsing.

Jeruk nipis mengandung serat larut air dan serat tak larut, yang membantu kamu merasa kenyang.

Kandungan polifenol pada jeruk nipis, juga terbukti mencegah penumpukan lemak di tubuh, supaya berat badan tidak cepat naik.

Pilihlah jeruk nipis yang matang, lalu seduh setiap pagi. Jeruk nipis tidak dianjurkan bagi kamu yang punya penyakit lambung, ya.

6. Kurangi jajan

Saat di rumah aja, kurangi kebiasaan membeli jajanan tidak sehat untuk camilan.

Boba, cake, aneka kue, gorengan, pasta, mie instan, soda, minuman kemasan, dan makanan cepat saji rentan membuat timbangan bertambah karena kandungan kalorinya yang tinggi.

Sebaliknya, cara menurunkan berat badan di rumah bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi makanan sehat.

Misalnya buah-buahan, kacang-kacangan, yoghurt, oatmeal, dan cokelat hitam.

7. Tidur siang

Meluangkan waktu untuk tidur siang, merupakan cara menurunkan berat badan di rumah dengan cepat yang bisa kamu coba.

Dengan tidur siang, tubuh akan kembali mengumpulkan energi yang hilang setelah beraktivitas di pagi hari.

Tak hanya itu, tidur siang juga berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran kalori.

Namun, pastikan kamu tidur siang dengan jeda 2 jam setelah makan siang selama maksimal 30 menit.

Itulah cara menurunkan berat badan selama di rumah aja yang bisa kamu coba dengan mudah. Semoga berhasil ya!