Sqinpro Original

Mau bikin masker alpukat? ini dia caranya :
Buah alpukat banyak mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan radiasi sinar matahari, menghaluskan dan melembabkan kulit.

Cara membuat masker wajah dari alpukat :

Ambil alpukat yang sudah matang dan ambil daging buahnya
Tambahkan beberapa tetes madu dan haluskan dengan blender
Oleskan masker tersebut secara merata kebagian wajah
Tunggu selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat
Lakukan 2-3 kali dalam seminggu

sumber : m.caping.co.id

Ayok buat Masker Jeruk!
Jeruk dikenal kaya akan kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang berguna untuk mencegah radikal bebas yang dapat merusak kulit. Vitamin C dapat menjadi bahan pemutih alami pada kulit serta mengatasi kekusaman kulit karena pancaran sinar matahari. Kandungan vitamin C pada kulit jeruk lebih banyak dibandingkan pada daging buahnya.

Cara membuat masker wajah dari jeruk :

Kupas jeruk dan ambil kulitnya
Jemur kulit jeruk dibawah sinar matahari sampai benar-benar kering
Haluskan kulit jeruk hingga menjadi bentuk bubuk
Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk hingga menjadi adonan kental seperti pasta
Oleskan pada wajah dan leher secara merata
Tunggu selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat
Lakukan 2 kali dalam seminggu

sumber : m.caping.co.id

Hampir semua orang tahu dan pernah merasakan sayur toge, tapi tidak semua orang tau manfaat dari toge. Yuk kenali nih ada 7 manfaat toge untuk kesehatanmu :
1. Melancarkan pencernaan
Salah satu hal yang terbaik mengenai toge adalah bahwa kecambah ini mengandung jumlah enzim yang sangat tinggi. Hal ini dapat membantu meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi kima dalam tubuh, khususnya untuk pencernaan.

2. Meningkatkan metabolisme
Seperti yang telah disebutkan, toge kaya akan enzim yang biasanya tidak tersedia melalui makanan. Masuknya enzim dapat berdampak serius bagi metabolisme tubuh. Di luar itu, kecambah juga mengandung banyak protein yang merupakan bagian penting dari makanan yang memungkinkan kita untuk melakukan seluruh fungsi kimia dalam tubuh.

3. Menurunkan berat badan
toge adalah salah satu makanan yang sangat tinggi nutrisi tetapi rendah kalori. Ini berarti bahwa Anda dapat mengonsumsi toge tanpa khawatir untuk mengorbankan diet Anda. Selain itu, serat dalam toge dapat membantu untuk membuat Anda merasa kenyang karena toge menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan tanda pada pikiran kita untuk makan sesuatu.

4. Meningkatkan sistem imun
Ada beberapa faktor yang membuat toge menjadi booster yang kuat bagi kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dapat membuat toge menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

5. Mencegah kanker
Aktivitas antioksidan dari senyawa organik yang ditemukan dalam toge membuat agen anti-kanker yang sangt baik untuk Anda. Vitamin C, A, serta asam amino dan protein (termasuk sejumlah besar enzim) juga berdampak pada kandungan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah produk hasil metabolisme sel yang berbahaya bagi kesehatan, yang dapat menyebabkan sel-sel bermutasi menjadi sel kanker.

6. Menyehatkan dan menumbuhkan rambut
toge mengandung banyak vitamin C, yang dapat meningkatkan pertumbuhan pada rambut. Mereka dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, tipis, dan rapuh. Selain itu toge juga dapat mencegah berbagai gangguan rambut.

7. Meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan anemia
Anemia adalah istilah teknis untuk kekurangan zat besi. Jika Anda kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah menurun, karena zat besi merupakan bagian penting dari produksi sel darah merah.

sumber : hellosehat.com

Mungkin banyak yang tidak terlalu s**a dengan sayur Pare. Eits tapi sebelum kamu berpikir negatif, coba lihat dulu nih 5 manfaat dari sayur pare buat tubuhmu :
1. Mampu meredakan Asma
Manfaat air rebusan pare yang pertama yaitu, untuk meredakan asma. Pare terbukti dapat membantu mengurangi gejala penyakit asma dan demam, lho. Hal ini disebabkan karena pare memiliki sifat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-histamin.

2. Menurunkan Kolestrol
Manfaat pare direndam air panas merupakan obat alami dan mujarab bagi kamu yang mempunyai keluhan terhadap kolestrol.
Dengan rutin mengonsumsi pare akan sangat efektif untuk menurunkan lemak yang bertumpuk dalam pembuluh darah sehingga risiko terkena kolestrol dapat dihindari.

3. Menurunkan berat badan
Manfaat air rebusan pare selanjutnya adalah cocok dan sangat aman untuk digunakan sebagai bahan diet. Mengonsumsi pare dengan cara direbus bisa menurunkan berat badan karena kaya akan kandungan antioksidan dan serat.

4. Mengobati jerawat
Manfaat air panas ekstrak pare dapat membantu kamu dalam mengobati jerawat, noda hitam, dan infeksi kulit. Selain itu, pare yang pahit ini juga berguna untuk mengobati gangguan kulit disebabkan oleh darah kotor seperti, bisul, kudis, gatal, dan kurap.
Anti-oksidan yang banayk terdapat pada pare pahit yang mampu berguna sebagai anti penuaan pada kulit wajah.

5. Menjaga kesehatan ginjal
Kandungan nutrisi dalam pare pahit dapat membantu menjaga kesehatan hati dan ginjalmu. Hal tersebut juga mampu untuk menyembuhkan penyakit batu ginjal.

nah tenyata banyak banget kan manfaat pare, masih banyak lain lagi manfaat pare, yuk share di komen yang kamu tahu selain 5 manfaat pare buat tubuhmu diatas!

Pasti semua tau buah kiwi kan? 🥝nah karena kamu tahu buahnya, maka kamu perlu tahu manfaat dari buah kiwi nya. Ada 5 manfaat dari buah kiwi buah tubuhmu :
1. Mencegah Efek Buruk Sinar Matahari
Kiwi kandungan amino acid serta vitamin C yang mampu melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Selain itu buah ini juga mampu memberi efek menenangkan pada area kulit yang memerah atau mengalami sunburn. Kamu bisa langsung meletakan irisan bbuah kiwi pada area yang mengalami sunburn dan diamkan selama 10 menit.

2. Mencerahkan Lingkar Hitam Mata
Kiwi memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu kulit terlihat lebih cerah, terutama untuk area bawah mata. Lapisan dermis yang tipis di area ini dapat menjadi lebih kuat dengan mengonsumsi buah yang kaya vitamin C serta anti-oksidan seperti kiwi. Selain itu Kamu juga bisa menggunakan kiwi sebagai kompres mata kayak ketimun.

3. Mencegah Berbagai Penyakit yang Menyerang Kulit
Kiwi memiliki kandungan omega-3 yang dikenal ampuh dalam melindungi kulit dari berbagai penyakit, bahkan ancaman kanker. Karena kandungan omega-3 tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh, maka kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya kandungan ini. Cara yang bisa kamu lakukan untuk melindungi kesehatan kulit adalah dengan rutin mengonsumsi buah kiwi, serta menggunakan skin care yang mengandalkan kiwi sebagai komposisi utamanya.

4. Menjaga Tekstur Kulit Tetap Kencang
Seiring bertambahnya usia, tekstur kulit akan semakin mengendur dan kehilangan kekencangannya. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi dapat membantu kulit untuk memproduksi kolagen lebih banyak, sehingga elastisitas kulit tetap terjaga. Selain itu buah kiwi juga ampuh dalam melawan dehidrasi pada kulit. Dengan rutin mengonsumsi buah ini setiap hari, kamu tidak hanya memenuhi asupan gizi, tapi sekaligus menjaga kelembapan kulit dan mencegah tampilan kulit terlihat kusam.

5. Mengatasi Jerawat
Kiwi memiliki kandungan anti-inflamasi yang cukup tinggi, sehingga buah ini bisa digunakan dalam mengatasi masalah jerawat. Selain itu rutin mengonsumsi atau menggunakan skin care dengan kandungan kiwi juga bisa mencegah kulit dari ancaman jerawat. Untuk penggunaan secara topikal, selain mengaplikasikan skin care, kamu juga bisa menggunakan buah kiwi yang sudasebagai masker wajah.

Sumber : journal.sociolla.com

ini dia buat kamu!
ada 8 macam sayuran yang bisa membuat kulitmu tampil lebih sehat dan cantik. Ini dia ke 8 macam sayuran yang bisa bikin kulitmu makin cantik secara alami :
1. Brokoli
2. Tomat
3. Wortel
4. Paprika
5. Bayam
6. Asparagus
7. Kangkung
8. Ubi Jalar

jangan lupa makan sayur biar sehat dan semakin cantik alami yaa 🥦🥬🥒🌶🌽🥕🍠

Kamu pernah makan apel hijau? kamu berarti harus tau nih 6 manfaat dari apel hijau buat kamu :
1. Menurunkan berat badan
Mengatur pola makan adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Apel hijau dapat menjadi cemilan sehat untuk Anda karena memiliki kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

2. Tinggi antioksidan
Kandungan antioksidan phenolic dalam apel hijau lebih tinggi dari apel merah. Antioksidan phenolic dalam apel hijau dapat membantu memperlambat penuaan, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit Anda.

3. Baik untuk mata
Selain wortel, apel hijau dapat menjadi alternatif lain untuk untuk menjaga kesehatan mata Anda. Hal ini karena apel hijau juga mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata.

4. Baik untuk kesehatan paru-paru
Paru-paru adalah organ yang membantu Anda untuk bisa bernapas dengan benar. Kandungan flavonoid dalam apel hijau berperan dalam menurunkan risiko asma dan penyakit paru-paru.

5. Baik untuk kesehatan paru-paru
Paru-paru adalah organ yang membantu Anda untuk bisa bernapas dengan benar. Kandungan flavonoid dalam apel hijau berperan dalam menurunkan risiko asma dan penyakit paru-paru.

6. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Selain menurunkan berat badan, apel hijau juga dapat membantu membersihkan gigi dan gusi agar tetap sehat melalui senyawa asam yang terkandung di dalamnya.

sumber : sehatq.com