Diet kenyang 5x makan

REFERENSI CAMILAN DIET jam 9 pagi dan jam 4 sore !!

MENURUT KAMU MAKANAN MANA DIANTARANYA YANG BISA MEMBUAT
TUBUH KITA LEBIH GEMUK ?

Mie instan dan kerupuk adalah dua jenis makanan yang disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Keduanya memiliki rasa yang enak, apalagi jika dikonsumsi bersamaan. Bahkan, ada yang menjadikan mie instan dan kerupuk sebagai lauk saat makan meskipun kandungan kalori di dalamnya cukup tinggi.⁣

•••

Share konten ini ketemen kamu yaak, Follow untuk mendapatkan update harian Tips & Info diet !

Sudah berusaha diet tapi badan masih terlihat gemuk?

Dari gambar di atas kamu bisa melihat kebiasaan yang bikin badan jadi mudah sekali gemuk.

Coba mention / tag teman-teman kamu yang masih rutin melakukan hal-hal di atas!

3 Manfaat Belimbing Wuluh yang Sayang untuk Dilewatkan

Meski berukuran kecil, manfaat belimbing wuluh ternyata begitu besar. Beragam kandungan nutrisi di dalam buah ini baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari memelihara kesehatan jantung hingga mempercepat penyembuhan luka.

Belimbing wuluh merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Karena rasanya yang asam, manis, dan getir, buah ini kerap dijadikan sebagai bahan masakan untuk berbagai macam makanan.

yuk simak manfaatnya !!

••••

Ini Alasannya Kenapa Nasi Merah Jauh Lebih Sehat dari Nasi Putih ‼️

Nasi merah sering dijadikan alternatif makanan pokok selain nasi putih. Bahkan nasi merah dijadikan asupan utama bagi mereka yang sedang berdiet atau menjalani pola hidup sehat.

Apakah Anda tahu apa saja perbedaan beras merah dengan beras putih dari segi kandungan gizi? Ini jawabannya.

Menu makan siang kamu yang mana?

Anda mungkin sudah tidak asing dengan jantung pisang. Namun, sepertinya belum banyak yang tahu bahwa ada banyak manfaat jantung pisang yang bisa didapatkan jika mengonsumsinya.

Tidak hanya buahnya, setiap bagian dari pohon pisang dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan, termasuk jantung pisang. Sayangnya, jantung pisang sering kali dibuang karena dianggap tak berguna. Padahal, banyak manfaat jantung pisang bisa didapatkan melalui berbagai olahannya yang lezat.

Ketahui Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan - Alodokter
Jantung pisang merupakan cikal bakal buah pisang. Bagian dari pohon pisang ini terdiri dari kulit luar yang berwarna merah tua, daging berwarna putih kekuningan yang ada di dalamnya, dan bunga pisang yang berada di bagian atasnya.

Ragam Manfaat Jantung Pisang
Dalam 1 jantung pisang terdapat berbagai nutrisi penting, seperti kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, asam lemak, asam amino esensial dan nonesensial yang diperlukan oleh tubuh.

Selain itu, jantung pisang juga mengandung banyak antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan antosianin, terutama di bagian bunganya. Berikut ini adalah beragam manfaat jantung pisang yang bisa didapatkan dari nutrisi dan antioksidan di dalamnya:

Coba d crosscheck!!
Diet kamu kaya gini gak?

SIAPA YANG SENENG FITBAR DISINI ??

Nafas segar untuk kamu yang ketika diet malas makan buah dan sayur
yuk konsumsi ini !

Pilih mana untuk makan siang kamu??

Pagi - pagi gini memang enaknya ngopi kaaan

hayoo kamu seneng kopi apa siiih ?

jangan salah kopi juga ada kalorinya looooh !!!