Sehat Nan Menawan

Mau ngemil yummy tanpa feeling guilty? Yuk cobain Nutrishake Banana Oatmeal Smoothie 🍌🥤

Bahan-bahan:
Susu low fat 200ml
Pisang (beku) 1 buah
Madu 1 sdt
Oatmeal ½ cup
Chia seed 1 sdt
Kayu manis bubuk 1 sdt
Selai kacang 1 sdm
Nutrishake Vanilla Flavour 1 scoop
Es batu

Haluskan semua bahan dengan blender, and enjoy! Dijamin langsung bikin kamu merasa berenergi, refreshed dan juga kenyang lebih lama 😉

🔎: Nutrishake Vanilla Flavour (36172)

Semangat pagi!
Selamat hari Jumat !

Buat kamu yang baru mulai olahraga berikut rekomendasi gerakan mudah yang bisa kamu coba agar tetap aktif setiap harinya!

Yuk coba gerakan mudah ini bareng ka !

Selamat mencoba dan salam 💪

Mau punya gaya hidup sehat?
Yuk ikutin tips berkut!

Siapa disini yang udah rajin melakukan Meal Prep (Meal Preparation)?

Cara ini memang efektif banget buat kita yang ga punya waktu banyak untuk menyiapkan makanan setiap hari.

Selain itu, Meal Prep juga bermanfaat buat kita yang ingin mengontrol berat badan, karena kita bebas tentukan sendiri porsi dan kalori yang terkandung dalam makanan kita, dibandingkan dengan membeli makanan di luar atau siap saji.

Tips Oriflame kali ini adalah Meal Prep untuk jaga berat badan dan untuk menambah energi.
1. Untuk jaga berat badan
3/4 sayuran mentah atau olahan
1/4 protein rendah lemak
karbohidrat kompleks

2. Untuk menambah energi & fokus
1/2 sayuran mentah atau olahan
1/4 protein rendah lemak
1/4 karbohidrat kompleks

Selamat mencoba ✨

Pancake Protein Pisang menggunakan Nutrishake yang lezat dan tentunya kaya akan protein dan serat! Sangat cocok disajikan untuk menu sarapan atau mungkin mengisi waktu ngemil kamu. Coba yuk!

Pancake Protein Pisang🍌

Bahan :
1 buah pisang
2 butir telur
1 scoop Nutrishake vanilla
1 cangkir oat

Cara membuat :
Haluskan semua bahan di atas dengan blender. Siapkan wajan anti lengket untuk menggoreng adonan pancake. Gunakan api sedang, lalu tuang adonan pancake ke dalam wajan anti lengket. Sajikan dengan greek yoghurt, buah berry dan madu.
Pancake siap dinikmati. 😋

Mudah bukan membuatnya? Silakan dicoba di rumah dan nikmati bersama keluarga ya!

Yuk, coba resep Kurma Smoothies ini!

Bahan :
2 Buah Pisang Beku
150 ml Susu Cair Low Fat
5-8 buah Kurma
1 Scoop Nutrishake Coklat

Cara membuat :
Blender seluruh bahan hingga halus merata. Tuang ke dalam gelas yang sudah diisi dengan es batu. Taburi Chia Seed sebagai toppingnya.

Dan Kurma Smoothies siap dinikmati. 😉

Sajikan kudapan lezat dan bernutrisi di hari raya nanti denagn Swedish Choco Ball ini! Dijamin seluruh keluarga pasti menyukainya. Coba resepnya ya!

Swedish Choco Ball

Bahan :
120 gram oatmeal
3 sdm bubuk coklat
1 sdm madu
1 sdt vanilla essence
150ml susu low fat
1 sdm selai kacang
Kelapa kering secukupnya
1 scoop Nutrishake coklat

Cara membuat :
Campurkan semua bahan ke dalam mangkok besar kecuali susu dan kelapa kering, lalu aduk rata. Tambahkan susu sedikit demi sedikit sampai adonan merata.

Buat bentuk bola dari adonan tersebut dan lumuri dengan kelapa kering. Masukkan ke dalam kulkas untuk rasa yang lebih nikmat. Dan Swedish Choco Ball siap untuk disajikan dan dinikmati bersama seluruh anggota keluarga. Mudah kan!

Yuk bikin cemilan yang lezat, segar dan penuh nutrisi. Ikuti ide kami membuat Berry Smoothie Bowl!

Berry Smoothie Bowl 🍓

Bahan :
100 gram strawberry beku
1/2 mangkok Oatmeal
1/2 cup yoghurt
100 ml susu skim
Irisan kiwi dan strawberry secukupnya
1 scoop Nutrishake strawberry

Cara membuat :
Blender susu, strawberry, yoghurt dan Nutrishake hingga halus.
Lalu masukkan 3 sdm oatmeal, blender lagi hingga halus.
Tuang ke dalam mangkok, hias dengan toping oatmeal, irisan kiwi dan strawberry.
Berry Smoothie Bowl siap dinikmati! Hmmm... yummy banget! 😋

Parfait merupakan frozen dessert asal Prancis yang berupa adonan custard bercampur gelatin yang dibekukan dan kemudian dicetak bentuk bulat atau persegi.

Nah kali ini kita akan membuat Parfait ala Oriflame yang bernutrisi menggunakan Nutrishake! Ini enak sekali dikonsumsi sebagai cemilan saat cuaca terasa panas. Bagaimana membuatnya? Mudah. Ikuti yuk!

Nutrishake Parfait

Bahan :
1 cup oat
1 cup blueberry
1 cup greek yoghurt
1 cup raspberry
1 scoop Nutrishake Vanilla + 1 cup es batu, haluskan
Beberapa lembar daun mint

Cara membuat :
Siapkan gelas saji yang bening, lalu pertama masukkan 4 sendok makan greek yoghurt ke dasar gelas. Kemudian taburi oat di atasnya. Lanjut dengan menuangkan 3 sendok makan Nutrishake yang sudah dihaluskan. Taburi lagi dengan oat di atasnya.
Masukkan kembali 4 sendok makan greek yoghurt dan ratakan. Akhiri dengan meletakkan buah-buahan favorit sebagai topping di atasnya.
Tarrraa! Nutrishake Parfait siap dinikmati. 😋

Sorbet adalah salah satu jenis es krim yang dalam pembuatannya tidak menggunakan susu, krim ataupun kuning telur seperti es krim pada umumnya. Itulah yang membuat kandungan lemak dalam sorbet lebih rendah dibandingkan es krim atau gelato yang bahan utamanya menggunakan susu.

Nah kali ini, kita mencoba mengkreasikan Nutrishake menjadi Mango Sorbet. Cara membuatnya super gampang! Ikutin yuk!