HiVita Healthy food Store

SERAT BISA BANTU DIET KAMU LHO!
-
Seringkali kalau kita bahas serat itu kaitannya dengan susah buang air besar, walaupun memang itu adalah salah satu manfaat dari serat. Ternyata serat juga bisa bantu kalian sukses diet lho guys!
-
Makanan yang tinggi serat itu sudah pasti akan lebih mengenyangkan, ditambah lagi makanan tinggi serat seringkali rendah kalori, contohnya yaitu sayuran dan buah-buahan. Jadi, dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat, kita dapat volume makanan yang besar namun nilai kalori yang kecil. Hal ini berarti membantu kita merasa kenyang walaupun berusaha diet.
-
Tapi manfaat serat enggak cuma itu aja lho, serat juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan kita, mampu menurunkan level kolesterol dan juga menjaga level gula darah kita.
-
Buat kalian yang ingin menurunkan kadar kolesterol, dari salah satu sumber studi meta analysis menyimpulkan bahwa dengan mengkonsumsi oat beta glucan sebanyak paling tidak 3 gram / hari terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan juga total kolesterol.

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Semangat pagi…

Siapa nih yang s**a berolahraga?

ada hal yang penting untuk HiVitans ketahui sebelum melakukan olahraga, yaitu Pemanasan,

Pemanasan sebelum olahraga sangat penting dilakukan untuk mencegah cedera dan meningkatkan detak jantung, sirkulasi darah, serta suhu tubuh secara perlahan. Lakukan gerakan pemanasan dengan benar supaya olahraga lebih maksimal!

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Pancarkan kecantikan sejati Anda bersama Melilea Inner dan Outer Product!
Kecantikan sesungguhnya tidak hanya didapatkan dari perawatan luar saja, tetapi juga dari kesehatan dalam tubuh Anda!🧚🏻‍♀️✨
🙌🏻 Bersama Melilea, Mari bersama sama Kita transformasikan Kecantikan Sejati yang penuh makna!💖✨

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

+

Nih, buat HiVitans yang pengen tau nilai kalori dari beberapa pilihan sumber protein.


Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

SAVE DAN SHARE KALAU HiVitans LAGI BELAJAR “DIET PUASA‼️

Diet puasa atau intermitten fasting adalah suatu metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan dalam waktu tertentu. Ini beda dengan diet ya dehealthers! Kalau intermitten fasting fokusnya lebih dalam mengatur waktu dan kebiasaan makan, sedangkan diet fokusnya lebih ke pembatasan makanan.

Intermitten fasting ini ngga cuman sekedar puasa makan aja tapi manfaatnya juga banyak seperti :

✅ Mempertahankan berat badan ideal
✅ Membantu menurunkan gula darah
✅ Mengurangi kolestrol LDL atau kolestrol jahat
✅ Meningkatkan kesehatan otak dengan meningkatkan hormone BDNF otak.

angan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Setelah menjalani padatnya aktivitas seharian, ternyata istirahat atau kegiatan yang terlihat seperti malas bergerak ini penting untuk dilakukan karena memiliki manfaat untuk kesehatan loh!😲
Istirahat merupakan kebutuhan tubuh yang wajib HiVitans penuhi, sama seperti olahraga atau mengonsumsi makanan yang kaya akan zat gizi.
Manfaat istirahat yang cukup tidak hanya untuk kebugaran fisik, tetapi juga memengaruhi mental, emosional, dan spiritual Anda.
Eits! Walaupun penting untuk dilakukan istirahat tidak boleh dilakukan secara berlebihan ya, HiVitans. Yuk, lakukan istirahat maksimal 9 jam per hari🤭

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Sudahkah HiVitans tahu perbedaan antara Sehat dan Bugar? Yuk cari tahu perbedaannya melalui infografis berikut ini!

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Tahukah HiVitans? Minuman kemasan, kue, dan roti yang beredar di pasaran ternyata banyak yang mengandung pemanis buatan lho!
Padahal, menurut Yale Journal of Biology and Medicine (2010), konsumsi pemanis buatan dapat memicu terjadinya kenaikan berat badan. Ucapkan selamat tinggal pada pemanis buatan dan Ayo beralih ke MELILEA Apple Orchard yang terbuat dari 100% buah alami, tanpa pemanis buatan, rasanya segar, enak, dan tentunya sehat~
Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Mengapa harus sarapan sehat?

Mengawali hari Anda dengan asupan yang tepat dapat mendukung aktivitas harian Anda. Mau tau apa saja manfaatnya? Cek postingan diatas....

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============

⁣⁣

6 Gerakan Yoga Untuk Redakan Sakit Pinggang

Ada yang udah pernah coba salah satu olahraga ini?

Sering kali, pekerjaan membuat badan menjadi lebih nyeri atau pegal, mulai dari pekerja kantoran, ibu rumah tangga atau pengusaha wiraswasta pasti pernah mengalami "sakit pinggang"

Dan yoga akan sangat membantu mengatasi masalah tersebut loh, ada beberapa gerakan yoga mudah yang bisa kamu coba dirumah, seperti
1. upward fancing dog
2. downward fancing dog
3. glute bridge
4. child pose
5. seated bend forward
6. seated cow
Namun, bukan hanya "sakit pinggang", olahraga yoga ini juga akan memberikan manfaat seperti bantu tubuh lebih sehat dan segar, mengurangi stres dan meningkatkan mood, serta meningkatkan kekuatan otot dan keseimbangan.

Berbeda dengan olahraga lain seperti senam, zumba, lari yang biasanya ditemani dengan lagu-lagu semangat, yoga justru perlu keheningan atau suara-suara alam yang menenangkan.
Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Memiliki daya ingat yang bagus tentu menjadi hal yang diinginkan semua orang. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengoptimalkan daya ingat, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari. 3 in 1 MELILEA merupakan cemilan sehat kaya zat gizi dan fitonutrien untuk bantu jaga kesehatan fungsi otak dan optimalkan daya ingat. Untuk itu, ayo konsumsi 3 in 1 MELILEA secara rutin~

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣

Ternyata Warna sayur Buah itu Tunjukkan Manfaatnya lo...
sayur & buah itu baik untuk dikonsumsi karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh! Selain itu juga mengandung antioksidan sehingga bisa bantu jaga tubuh dari penyakit berbahaya! Dan ternyata warna sayuran itu bisa nunjukin manfaatnya lohh, mau tau detailnya cek infonya di postingan ini yaaa🥰

Jangan lupa, SAVE dulu postingan ini, biar lebih gampang nanti kalo HiVitans mau baca2 lagi…⁣
⁣⁣
OKE! Semoga bermanfaat dan kalo kamu mau TIPS GRATIS serta materi lainnya seputar Tips Kesehatan, Healthy lifestyle & Self Development, langsung follow aja:👇🏻⁣⁣
⁣⁣ididid
⁣⁣
Silahkan di share, like, save, re-share, repost.. Langsung saja !! 😎⁣
⁣⁣
==============⁣⁣