Gaia Superfoods

Enak juga telur di giniin 😁 bisa di makan gini aja atau pake nasi ☺️

Ceker ayam kaya akan kolagen, yaitu sekitar 70% dari total proteinnya. Kolagen ini memiliki manfaat penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan sendi.
Berikut adalah beberapa manfaat kolagen dari ceker ayam:
* Kesehatan Kulit:Kolagen membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan kepadatan kulit. Dengan demikian, kolagen dapat membantu mengurangi kerutan, menjaga kulit tetap kenyal, dan mempercepat penyembuhan luka. 
* Kesehatan Tulang:Kolagen membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, terutama dengan bertambahnya usia. 
* Kesehatan Sendi:Kolagen dapat meredakan nyeri sendi, terutama pada kondisi osteoartritis. 
* Peningkatan Kolagen Tubuh:Mengonsumsi ceker ayam dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. 
Cara mendapatkan kolagen dari ceker ayam:
* Memasak ceker ayam: Rebus ceker ayam dalam air mendidih selama kurang lebih 1,5 jam. Proses ini akan memecah kolagen dan melepaskannya ke dalam kaldu. Tambahkan kentang, wortel, bawang bombai, daun bawang, daun salam, garam dan lada secukupnya.
* Mengonsumsi ceker ayam: Ceker ayam dapat dimakan langsung sebagai sumber kolagen.

* Variasi nutrisi:Selain kolagen, ceker ayam juga mengandung nutrisi lain seperti fosfor, selenium, dan zinc. 
Secara keseluruhan, ceker ayam merupakan sumber kolagen alami yang baik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kulit, tulang, dan sendi. 

Bisa juga untuk MPASI ya bunda2, campurkan kaldu pada saat buat bubur baby ☺️

Selamat mencoba 🤍

Masker oatmeal dan madu bermanfaat melembapkan, menutrisi, meredakan jerawat dan peradangan, mengangkat sel kulit mati (eksfoliasi), mengencangkan pori-pori, mencerahkan kulit.

Selain itu masker ini juga berguna untuk melawan tanda penuaan dini, menjadikannya cocok untuk semua jenis kulit, termasuk sensitif, memberikan kulit lebih halus, kenyal, dan glowing.

Manfaat ini di peroleh dari sifat antioksidan, antiinflamasi dan exfoliasi lembut yg di miliki oatmeal dan madu.

Cocok buat yg lagi jerawatan meradang, karena kalau lagi jerawatan sebaiknya hindari pemakaian bahan aktif ☺️

Bahan : Oat dan Madu 🍯

Overnight Oat Untuk Sarapan 🥞🥭

Bahan :
Rolled Oat 1/2 gelas
2 sendok makan chia seeds
1/2 sdt kayu manis bubuk
2 sdt madu
1 gelas susu
Mangga atau buah kes**aan kalian untuk toping.

Buatnya malam2 ya, biar pagi2 bisa untuk sarapan.
Atau kalau mau buat snack, bisa buat kapan aja dan taro di kulkas minimal 2 jam biar chia seed nya udah jadi kayak puding.

Selamat mencoba 🤍

ght

Bikin oatmilk di rumah, caranya gampang dan lebih murah kalau bikin sendiri.
Bahan & Cara Buat :

1 gelas Roled oat, wajib yg roled oat ya biar ngga jadi bubur atau slimy.

Air Dingin 5 gelas, kemarin ada yg buat pake resepku yg lama, katanya kekentalan kalau pake 4 gelas. Jadi aku tambahin 1 gelas jadi 5 gelas biar ngga kekentalan.

Next kita masukin air, wajib air dingin ya, buat dulu di kulkas.

Next, kita blender di high speed, selama 30 detik aja. Jangan lama2 nanti jadi bubur kalau kelamaan.

Habis itu kita saring, selesai deh. Bisa tahan di kulkas 3-4 hari. Selamat mencoba guys. 💚🤍

Kehabisan ide buat sarapan anak? Bisa coba resep ini, gampang, cepet, sehat, rasanya gurih dan lembut bgt. Anak pasti s**a 🥚🧀

Bikin ice matcha latte ala” pake oat milk 😁
Bahan : 1/2 sdt bubuk matcha, sisanya di kira2 aja ☺️

Minum Air Chia Seed Lemon setiap hari, biar perut selalu ramping dan ngga gampang lapar. ☺️

Buat oatmilk di rumah, mudah dan murah

Teh Cengkih Khusus Buat Cewe-Cewe

Teh Untuk 🐱 Kalian
Biar Selalu Harum Mewangi 💕

Bahan :
Cengkeh 10 biji
Cinnamon Stick / Kayu manis

Cara Buat:
Rendam bahan dengan air mendidih tunggu kurang minimal 1 jam, lebih lama lebih bagus.

Minum setiap hari sebelum tidur 🫶🏻