Selly Septina

Ibu hamil bisa mengonsumsi kopi tapi dengan takaran kafein yang jelas. Sejauh ini beberapa penelitian menunjukkan kalau kafein dapat memengaruhi kehamilan dan bayi dengan cara yang tidak sepenuhnya jelas.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan wanita hamil untuk membatasi asupan kafein kurang dari 200 miligram (mg) per hari. Perkiraannya adalah satu cangkir kopi dengan ukuran 8 ons, tergantung pada mereknya.

Meskipun rekomendasi resmi adalah 200 mg atau kurang per hari, beberapa ahli percaya bahwa kafein dalam jumlah sedang selama kehamilan dapat menimbulkan risiko. Beberapa penelitian sebelumnya kerap mengaitkan konsumsi kafein yang tinggi (lebih dari 200 mg sehari) dengan bayi yang kecil untuk usia kehamilannya atau berisiko mengalami pembatasan pertumbuhan.

Kalau menurut National Institutes of Health, wanita yang minum kurang dari 200 miligram kafein sehari selama kehamilan atau setengah cangkir kopi per hari berisiko memiliki bayi dengan ukuran fisik sedikit lebih kecil daripada bumil yang tidak minum kafein.

Kafein diyakini menyebabkan pembuluh darah di rahim dan plasenta menyempit, yang dapat mengurangi suplai darah ke janin dan menghambat pertumbuhan. Kafein juga berpotensi mengganggu hormon stres janin, menempatkan bayi pada risiko kenaikan berat badan yang cepat setelah lahir, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes di kemudian hari.

Namun, penelitian lain tidak menemukan hubungan antara konsumsi kafein moderat pada kehamilan (kurang dari 200 mg sehari) dan masalah seperti berat badan lahir yang rendah, pertumbuhan yang terhambat, keguguran, atau kelahiran prematur. Itulah sebabnya konsumsi kafein moderat selama kehamilan mendapat persetujuan dari sebagian besar dokter kandungan dan bidan.

Repost from

royalcollegeobsandgynae In a recent survey of 2000 women, 1 in 4 said they have never done their pelvic floor exercises.
Doing regular pelvic floor exercises can strengthen the pelvic floor, a layer of muscles that support the pelvic organs (bladder, bowel and uterus).
Strengthening these muscles can help prevent and improve symptoms of pelvic floor dysfunction. This can include problems controlling the bladder or bowel, feeling the need to wee more frequently or urgently, or leakage when coughing, laughing or lifting heavy objects.

📌 ISK pada ibu hamil umum terjadi pada pertengahan trimester pertama kehamilan hingga awal trimester ketiga kehamilan.
📍Infeksi saluran kemih terjadi karena adanya perubahan pada saluran kemih ibu hamil, karena posisi rahim yang berada tepat di atas saluran kemih.
📌 Mari kenali dan waspadai gejalanya ya moms. Segera berkonsultasi jika mengalaminya.

🍁Sehubungan dengan pembahasan faktor resiko perdarahan pasca persalinan tempo hari, yaitu menjarangkan kehamilan. 🌷Maka berikut salah satu metode kontrasepsi IUD.
Apa itu IUD? IUD, singkatan dari "intrauterine device". Berbentuk seperti "T" dan berukuran sekitar 3 cm. IUD akan dipasang dalam rahim dan mencegah kehamilan dengan menghentikan sperma untuk mencapai dan membuahi sel telur. Alat kontrasepsi ini dapat mencegah kehamilan hingga jangka waktu 5 - 7 tahun

🌹Jika membicarakan perdarahan pasca persalinan tentunya tidak lepas dari faktor - faktor resikonya. Dan mungkin sedikit mengerikan mendengarnya ya moms. 🌸Jangan khawatir, mari Kita kenali dulu yuk apa itu perdarahan pasca persalinan. Secara definisi adalah perdarahan yang terjadi segera setelah persalinan dan berjumlah lebih dari 500ml. ⭐️Menurut Manuaba (2007) Faktor resiko yang mempengaruhi terjadinya perdarahan yaitu: kehamilan keberapa, peregangan rahim yang berlebih, lamanya waktu menjelang persalinan, umur, jarak hamil kurang dari 2 tahun, persalinan yang dilakukan dengan tindakan, anemia, riwayat persalinan buruk sebelumnya dan status Gizi buruk Ibu. 🌼Diskusikan dengan dokter jika memiliki salah satu faktor resiko ya moms terutama untuk mencari solusinya. Dengan usaha pencegahan maksimal, yakinlah semua akan lancar. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi bersama IDI twb.nz/pogibersamaidi

Marhaban yaa Ramadhan 😇