Klinik SEKAR MELATI

Badan Sehat, Jiwa Sehat, Kantong Sehat. Aamiin

Klinik Sekarmelati | IBN YELLOWPAGES on internet

Badan Sehat , Jiwa Sehat , Insya Allah Kantong juga SEHAT. Aamiin

"Dicintai dengan tulus oleh seseorang memberimu kekuatan, mencintai seseorang dengan tulus memberimu keberanian." +++

"Ya Allah, berikanlah Kebahagiaan, Kesehatan dan HidayahMU kepada sahabat-sahabatku yang cantik, ganteng dan baik hati...yang tersambung tali silaturahmi melalui Fb ini. Amin"

+++Lima Hal Agar Tubuh Tetap Sehat+++

Pengaturan berat badan yang ideal, olahraga yang teratur, manajemen stres, menjaga kesehatan jantung dan fungsi kekebalan tubuh secara bersama-sama membentuk tubuh sehat dan meminimalkan resiko terkena berbagai penyakit.

Berbagai jenis penyakit terus mengancam kesehatan kita, bahkan meski kondisi tubuh dalam keadaan fit. Jika terjadi gangguan dan ketidakseimbangan proses dalam tubuh kita, serangan penyakit mungkin akan lolos dari pertahaan sistem kekebalan tubuh.

1. Berat badan ideal

Pilihlah sumber makanan dengan kadar glikemik rendah, tinggi serat, dan bacalah label pada kemasan produk makanan. Jika mungkin, pilih makanan organik, dan juga konsumsi ikan atau makanan lainnya yang mengandung lemak omega-3 secara teratur.

2. Olahraga teratur

Berolahraga secara teratur menjauhkan risiko kesehatan dari gaya hidup, meningkatkan penurunan berat badan, dan memungkinkan anda untuk menikmati tingkat energi yang optimal. Olahraga merupakan langkah penting menuju kesehatan yang ideal. Para ahli merekomendasikan untuk melakukan olahraga sekitar 60 menit setiap harinya.

Olahraga tidak harus yang mahal-mahal, lari pagi, bersepeda, dan bahkan berjalan kaki pun sudah cukup untuk membuat anda sehat, jika dilakukan secara rutin. Pilihlah jenis olahraga atau aktifitas fisik yang aman bagi anda, jangan terlalu memaksakan diri karena akan berakibat buruk.

3. Kendalikan stres

Tingkat stres yang tinggi akan memperburuk kesehatan. Efek segudang stres antara lain termasuk meningkatkan risiko obesitas dan sindrom metabolik, penurunan kesehatan jantung, dan tertekannya fungsi kekebalan tubuh.

Duduk tenang selama beberapa menit sambil memfokuskan pada gerakan nafas keluar masuk dari tubuh dapat menghasilkan efek yang menenangkan.

4. Jaga jantung tetap sehat

• Konsumsi makanan yang mengandung serat larut untuk membantu menurunkan kelebihan kolesterol, terutama jika anda memiliki tingkat low density lipoprotein (LDL atau kolesterol jahat) yang tinggi.
• Kurangi konsumsi lemak jenuh dan makanan yang digoreng, atau hindari jika mungkin.
• Tingkatkan asupan makanan yang mengandung magnesium seperti sayuran hijau, kacang, dan kacang-kacangan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
• Konsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung antioksidan, dan memakan biji-bijian dan lemak sehat.
• Jaga berat badan ideal dan berhenti merokok.

5. Jaga kekebalan tubuh

• Mengkonsumsi makanan yang kaya buah dan sayuran berbagai macam untuk membantu mencegah infeksi.
• Jaga asupan protein yang tinggi (setidaknya 0,8 g untuk setiap kilogram berat badan), ini memiliki efek positif pada komponen yang beragam dari sistem kekebalan tubuh kita. Antibodi yang bekerja untuk melawan infeksi ini diproduksi dari sumber protein.
• Makan makanan rendah glisemik dan kurangi asupan gula, terutama ketika tubuh anda terasa sakit. Kadar gula darah yang tinggi dapat memperburuk respon dari sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi efektifitasnya.
• Perbanyak asupan Vitamin C dan mineral seng untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
(sumber : berbagai buku kesehatan)

Setelah beraktivitas seharian, sungguh elok jika bisa beristirahat dengan tenang dan nyaman agar esok hari dapat beraktivitas lebih semangat dan Tetap SEHAT. Salam sukses untuk sahabat Sekar Melati :-)

++Khasiat: Kembang sepatu (hibiscus rosa-sinensis linn)++
Bunganya mengandung hibiscetin, sedangkan batang dan daunnya mengandung kalsium oksalat, peroksidase, lemak, dan protein. Berkhasiat mengobati bronchitis, gonorhoea (kencing nanah), haid tidak teratur, obat sakit panas, demam pada anak-anak, sariawan, batuk, gondok, dan sakit kepala.
Ramuan untuk bronchitis, cuci dua kuntum bunga kembang sepatu, lalu tumbuk sampai halus. Beri 3/4 gelar air masak dan sedikit garam. Aduk ramuan tersebut hingga merata, lalu peras dan saring. Minum dua kali sehari. Atau bisa juga dengan ramuan, rebus 2-3 kuntum bunga kembang sepatu dengan 2 gelar air sekira 15 menit, kemudian saring. Air rebusan yang telah disaring diminum dua kali sehari.
Ramuan untuk kencing nanah, cuci enam kuntum bunga kembang sepatu, rebus dengan tiga gelas air hingga airnya tersisa 3/4 gelas. Setelah itu, saring dan didiamkan (diembunkan) selama satu malam. Minum dengan madu tiga kali sehari sebanyak 1/2 gelas.
Ramuan untuk haid tidak teratur, cuci tiga kuntum bunga kembang sepatu, lalu giling hingga halus. Tambahkan satu gelas air masak dan sedikit cuka. Selanjutnya peras dan saring. Minum 2-3 kali sehari sebanyak 1/2 gelas.
Ramuan untuk sakit panas, tumbuk akar kembang sepatu secukupnya hingga halus, rebus dengan tiga gelas air mendidih sekira 30 menit, lalu saring. Air rebusan diminum tiga kali sehari sebanyak satu gelas.
Ramuan untuk demam pada anak-anak, lumatkan daun kembang sepatu segar secukupnya dengan sedikit air. Lumurkan di seluruh badan 2-3 kali sehari. Ramuan untuk sariawan dan batuk, rebus daun kembang sepatu secukupnya dalam tiga gelas air mendidih selama 15 menit, lalu saring. Air rebusan diminum tiga kali sehari.
Ramuan untuk gondok, siapkan akar kembang sepatu secukupnya dan air secukupnya. Akar diserbukkan dan direbus dalam air mendidih selama 1/2 jam. Kompreskan pada bagian yang sakit 2-3 kali sehari. Ramuan untuk sakit kepala, serbuk daun kembang sepatu direbus selama 1/2 jam dan dikompreskan pada dahi.

Sahabatku semua...bulan Januari 2012 ini kami memberikan Harga yang menarik untuk Pemeriksaan Umum, Gigi dan Terapi Herbal. Silahkan hadir dan kami siap melayani sahabat semua dengan baik. Salam sehat.

Kami selalu melayani Anda dengan Lebih Baik.
- Telah tersedia Alat Rontgen Gigi
- Pemeriksaan Laboratorium (dgn Lab.Gunung Sahari)

+++Kesehatan Anda Prioritas Kami +++

Info Lowongan Kerja di "KLINIK SEKAR MELATI - GDC (Kota Kembang)".

DI BUTUHKAN SEORANG KARYAWAN PRIA.
SYARAT :

1. PRIA, Penampilan Menarik
2. Tinggi 154 - 160 cm
3. Pendidikan Min. SLTA
4. Jujur dan Bermotivasi Tinggi
5. Usia 20 - 35 Thn
6. Bersedia untuk dididik menjadi Terapis Herbal
7. Mampu bekerja Full time
8. Bisa mengendarai Motor.

Jika Berminat serius Kirim CV dan Lamaran Anda, Ke EMAIL:
[email protected] atau

datang langsung ke :
"KLINIK SEKAR MELATI"
Ruko Anggrek Blok C-1 No. 8 , GDC (Kota Kembang)
Depan Waterpark Aladin. DEPOK (Telp. 7782 5505)
==> Mohon bantuan untuk meng-infokan kepada Sahabat, Family & Teman yang berminat. Terimakasih.

Kami ucapkan "Selamat Tahun Baru 2012, semoga Allah selalu memberikan Hidayah, Barokah dan Kesehatan untuk Kita Semua. Amin"

www.klinik-sekarmelati.com