Tips Cantik Sehat Alami

Malu Masih Gadis Payu Dara Kecil ? Ingin Membesarkan Payu Dara Secara Permanen?

Takut Menyusui Karena Bikin Payu Dara Melorot dan Kecil?

TIDAK !!, Karena kesederhanaan akan membuat anda menjadi investor masa depan yang sukses. Mari kita selesaikan 2 masalah Payudara dengan cara sederhana, dengan cara tradisional yang lebih sehat dan baik.

Penyebab Payu Dara Kecil
Payu Dara kecil adalah momok terbesar bagi para wanita. Sering kali juga hal ini membuat para wanita menjadi frustasi. Berikut detailnya kenapa Payu Dara menjadi kecil:

Payu Dara Kecil Pada Gadis
Merokok, Merokok merupakan salah satu alasan utama kenapa Payudara anda menjadi kecil dan kendor. Hal ini di sebabkan karena rokok dpat mengganggu kekencangan otot kulit Payu Dara.
Dehidrasi, 8 gelas mineral air merupakan ukuran mutlak kita dalam mengkonsumsi air per hari. Jika kebutuhan mineral anda tidak cukup, hal ini juga mengakibatkan Payu Dara anda menjadi kecil.
Salah Pakai Bra, Mungkin bra adalah salah satu yang tidak pernah kita perhatikan. Harga mahal pasti baik. Tapi kenyataanya harga belum tentu baik untuk Payudara kita. Gunakan bra yang nyaman dan longgar adalah solusi tepat untuk menghidari Payu Dara kecil. Tak perlu mahal.
Aktifitas Tidur, Jika sudah capek dan lelah tentu hal ini adalah hal yang tak perlu diperdulikan. Tidur dengan posisi PW belum tentu baik untuk Payu Dara anda. Lakukan posisi tidur terlentang untuk menghidari Payu Dara kecil dan Payu Dara sakit.
Berat Badan (Diet dan Obesitas), Ya… !! berat badan adalah salah satu penyebab positif Payudara kecil. Berat badan ini di tinjau dari diet dan kelebihan berat badan. Karena sebuah studi telah menyatakan “masalah berat badan adalah hal yang mengakibatkan Payu Dara kita kendor dan kecil.
Salah Postur Duduk, Jika masih menuntut ilmu, sebaiknya anda memperhatikan posisi duduk anda. Pastikan posisi duduk anda dalam keadaan lurus dan miringkan kepala anda keatas. Karena posisi duduk yang tak benar akan membuat Payu Dara kecil.
Pasca Melahirkan,Bra adalah faktor utama yang membuat Payu Dara menjadi kecil. Tak hanya itu juga, salah memilih bra pasca melahirkan juga dapat mengakibatkan kepadatan Payudara dan keelastisan Payu Dara terganggu. Mungkin anda bisa memilih bra yang baik untuk pasca melahirkan seperti jenis bra di bawah ini:
Demi BraFull
Support Bra
Maternity Bra
Minimizer Bra
Padded Bra
Push Up Bra
Softcup Bra
Sport Bra
Kekurangan Gizi, Gizi adalah factor penting bagi tubuh, terutama untuk membuat Payu Dara membesar. Kekurangan gizi, juga mengakibatkan kulit menjadi kendor dan kanker. Untuk itu, penuhi kebutuhan gizi dengan komsumsi kacang kedelai, tempe, susu, bawang putih, dan kubis untuk memiliki Payu Dara besar dan tidak kecil.
Hormon Estrogen Menurun, Hormon estrogen adalah hormon yang berperan penting pada tubuh wanita. Ternyata, kekurangan hormon estrogen dapat membuat Payudara anda menjadi kecil.
Penyakit Tertentu, Banyak penenlitan yang berpendapat, bahwa Payu Dara kecil tidak mau besar akibat penyakit seperti kanker. Karena penyakit kanker akan membuat Payu Dara menjadi kecil bahkan tidak memiliki bentuk lagi.
Tidak Ada penyangga, Membiasakan diri tanpa bra (BH) adalah salah satu hal yang buruk. Banyak orang yang berpendapat bahwa tanpa bra akan membuat Payudara kencang. Hal ini sangat salah besar, tidak ada penyangga (Bra) akan membuat Payu Dara kendor dan tampak kecil.
Terlalu Banyak Guncangan, Berat Payu Dara mempengaruhi daya tarik gravitasi. Maka semakin besar Payu Dara juga akan membuat gaya gravitasi semakin besar juga. Untuk itu gunakan bra yang pas untuk menghindari hal ini agar Payu Dara tidak kendor dan mengecil.
Perlakuan kasar, Perlakuan kasan ini adalah perlakukan yang sering kita lakukan pada Payu Dara kita. Seorang wanita terkadang tidak sadar, kebiasaan menggunkan bra dan pakaian yang sempit akan membuat Payudara terjepit yang lama kelamaan akan menjadi Payu Dara kecil.
Payu Dara Kecil Pasca Menyusui
Penyebab payu dara kecil karena Menyusui :

Jarang Olahraga
Olahraga merupakan sarana yang baik untuk memiliki Payu Dara kencang. Lakukan 5 gerakan ringan di rumah akan membantu anda membesarkan Payu Dara pasca Menyusui.

Penyesuain diri
Dalam keadaan menyusui secara umum, semua wanita akan mengalami kekendoran dan mengecilnya bentuk Payu Dara. Menurut konsultan laktasi Jan Barger, Payu Dara akan kembali kencang sekitar ukuran asli setelah anda menyelasaikan masa penyapihan.

Posisi Menyusui Tidak Pass
Banyak orang yang mengabaikan hal ini. pada hal cara menyusui adalah salah satu hal yang membuat Payudara mengecil dan kendor. Bagaimana cara yang baik untuk menyusui ?

Pastikan ibu dan bayi berada dalam kondisi rileks dan nyaman. Posisi kepala bayi harus lebih tinggi dibandingkan tubuhnya, hal ini dimaksudkan agar bayi lebih mudah menelan.
Ibu dapat menyangga dengan tangan ataupun mengganjal dengan bantal. Kemudian, tempatkan hidung bayi sejajar dengan puting. Hal ini akan mendorong bayi membuka mulutnya.
Ketika bayi mulai membuka mulutnya dan ingin menyusu, maka dekatkan bayi ke Payu Dara ibu. Tunggu hingga mulutnya terbuka dengan lebar dengan posisi lidah ke arah bawah. Jika bayi belum melakukannya, ibu dapat membantu bayi dengan dengan menyentuh lembut bagian atas bibir bayi.
Posisi perlekatan terbaik bayi menyusui yaitu perlekatan asimetris. Pada perlekatan ini, mulut bayi tidak hanya menempel pada puting Payu Dara, namun pada area bawah puting Payudara dan selebar mungkin. Perlekatan ini merupakan salah satu syarat penting dalam cara menyusui dengan benar.
Tanda bahwa perlekatan sudah baik yaitu ketika ibu tidak merasakan nyeri saat bayi menyusu dan bayi memperoleh ASI yang mencukupi. Ibu dapat mendengarkan saat bayi menelan ASI.
Jika ibu merasa nyeri, lepas perlekatan dengan memasukan jari kelingking ke arah gusi dan puting. Kemudian, coba lagi untuk perlekatan yang lebih baik. Setelah perlekatan sudah benar, umumnya bayi akan dapat menyusu dengan baik.
Bayi menyusu sekitar 5 hingga 40 menit, tergantung kebutuhannya. Umumnya dibutuhkan beberapa waktu untuk adaptasi ibu dan bayi agar proses menyusui berjalan lancar.
Kurangnya Perawatan Gizi
Komsumsi makanan bergizi sangat baik untuk menjaga kesehatan dan menjaga keadaan Payu Dara tetap kencang. Dengan asupan yang sehat dan cukup makan akan membuat Payu Dara anda tidak mengalami kekendoran bahkan bentuk menjadi kecil.

Perlakukan pada Payu Dara
Perlakukan disini adalah perlakukan ketika mengeluarkan Payudara saat mau menyusui. Para ibu biasanya tidak memperhatikan hal ini, karena hal ini juga dapat membuat Payudara anda mengalami ke kendoran. Gunakan bra yang khusus supaya anda tidak mengubah-ubah posisi Payu Dara.

Cara Mengatasi Payu Dara Kecil
Disini kami akan jelaskan secara detail cara mengatasi Payudara kecil yang tidak besar baik gadis, pasca melahirkan dan menyusui, berikut secara lengkapnya :

Mengatasi Payu Dara Kecil Pada Gadis
Pijat Payu Dara
Pijatlah Payu Dara secara mandiri yaitu dengan menggunakan kedua tangan secara perlahan. Dengan melakukan secara rutin, Payu Dara yang kecil dengan sendirinya akan menjadi kencang dan besar. Ada bisa lakukan metode pijat ini saat sedang mandi maupun sebelum tidur.

Masker Payu Dara
Masker adalah salah satu cara untuk merawat Payu Dara dan mengembalikan kekencangan Payudara. Hal ini juga bisa anda lakukan di rumah yaitu dengan menmanfaat bahan alami. Seperti menbuat masker dari kacang panjang dan putih telur untuk membesarkan Payudara.

Olahraga (Yoga)
Melakukan olahraga secara rutin sangat baik untuk mengencangkan Payudara. Terutama gerakan olah raga yoga dan aerobik sangat baik untuk Payudara dan membuat Payudara menjadi montok dan seksi.

Mengatasi Payu Dara Kecil Pasca Melahirkan
Push up
Secara umum Payudara merupakan jaringan lemak, yang terdapat banyak otot-otot. Dengan melakukan push up secara rutin, maka otot-otot akan mengangkat jaringan lemak pada Payudara dan secara otomatis Payudara akan menjadi kencang dan tidak kendor.

Push-up bra
Pastikan anda membeli ukuran bra yang pas dan tepat. Membeli push-up bra berfungsi untuk mengangkat Payudara dan mebuat Payu Dara berisi.

Masker Payu Dara
Cara mengencangkan dan membesarkan Payudara yang kecil adalah dengan menggunakan masker. Sama halnya dengan cara gadis dengan menggunkan bahan alami.

Air dingin dan hangat
Cara praktis yaitu dengan menggunakan air dingin dan hangat. Siramkan air dingin ke Payudara kemudian air hangat. Hal ini akan membantu anda dalam mengencangkan dan membesarkan Payudara yang kendor dan kecil.

Berenang
Berenang adalah olahraga yang berfungsi menguatkan otot dada. Berenang adalah salah satu solusi tepat untuk mengencangkan Payudara. Lakukan hal ini satu kali seminggu. Secara otomatis Payudara anda akan kencang dengan sendirinya.

Magic Eve Bra
Bra adalah hal dasar yang membuat Payudara kendor dan mengecil. Maka dari itu, belilah bra yang lembut yang membuat anda tidak sesak dan tidak menjepit Payudara anda.

Mengatasi Payu Dara Kecil Pasca Menyusui
Mengkonsumsi Pepaya
Papaya adalah jenis buah yang banyak mengandung banyak enzim. Untuk menghidari Payudara kendor dan kecil, mengkomsumsi papaya adalah salah satu cara terbaik dan tepat.

Olahraga
Olahraga memang sangat penting dalam mengencangkan Payudara. Olah raga bertujuan untuk merangsang otot-otot Payudara yaitu pektoralis mayor dan minor untuk mencegah dan membesarkan Payudara.

Melakukan Perawatan Payu Dara
Perawatan adalah satu hal utama untuk membesarkan Payudara. Perawatan ini bisa anda lakukan dengan menggunakan masker, penuhi kebutuhan gizi dan vitamin, atau pun menggunakan produk krim herbal.

Cara Tradisional Membesarkan Payu Dara
Cara tradisional ini memang cara terbaik untuk mengatasi Payudara kecil dan kendor. Cara yang prktis dan aman serta cepat dari pada dengan cara operasi. Berikut detailnya cara tradisional untuk mengatsi Payudara kecil dan kendor:

Cara Tradisional Untuk Gadis
Masker Mentimun
Halus kan mentimun sampai halus kemudian campur kan dengan yoghurt, madu dan oat hingga menjadi pasta. Oleskan resep masker alami tersebut pada Payudara Anda secara merata. Biarkan sampai kurang lebih 15-20 menit, kemudian bilas dengan menggunakan air dingin.

Masker Putih Telur
Campur kan putih telur, mentimun dan jeruk nipis hingga merata. Oleskan masker alami tersebut pada Payudara dan biarkan selama kurang lebih 20-25 menit untuk mengencangkan Payudara dan mengurangi jerawat pada Payudara. Resep masker alami mentimun ini memiliki efek astringent yang halus dan lembut.

Masker Lemon
Campur kan lemon,mentimun,dan madu sampai merata kemudian halus kan. Oleskan masker alami tersebut pada Payudara secara merata kemudian diamkan selama 15-20 menit. Masker alami mentimun ini berkhasiat untuk mengencangkan Payudara dan menjaga kesehatan kulit Payudara agar tampak segar selalu.

Masker Madu
Siapkan madu , mentimun, tomat dan alpukat kemudian campur menjadi satu lalu halus kan. Masker alami ini bermanfaat untuk menjadikan kulit Payudara menjadi lunak dan kenyal. Caranya oleskan masker alami tersebut pada Payudara secara merata dan diamkan selama 20-25 menit untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Masker Air Mawar
Masker alami dari campuran air mawar dan mentimun juga bermanfaat untuk menyegarkan kulit. Selain itu masker alami ini juga bersifat relaksasi sehingga baik untuk kesehatan kulit. Oleskan masker alami ini pada seluruh bagian Payudara dan biarkan sekitar 10-15 menit hingga masker mengering dan bilas.

Cara Tradisional Untuk Pasca Melahirkan
Jus Kacang panjang.
Blenderlah kacang panjang hingga halus kemudian tambahkan sedikit air hingga agak kental. Gunakan untuk membalur seluruh bagian Payudara kecuali bagian puting. Diamkan masker selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat. Masker dari kacang panjang ini dipercaya dapat membesarkan Payudara.

Jus Yogurt dan telur.
Campur sesendok yogurt original dan sebutir telur, bisa juga ditambahkan vitamin E. Oleskan secara merata di seluruh permukaan Payudara, pijat pelan-pelan agar masker meresap. Setelah didiamkan selama 20 menit, bilas dengan air hangat hingga bersih.

Jus Apel dan susu.
Potong kecil-kecil dua buah apel lalu campur kan dengan 1 liter susu. Didih kan di atas api hingga mengental seperti pasta. Setelah dingin oleskan ke seluruh permukaan Payudara. Masker ini dipercaya dapat membuat kulit Payudara menjadi kencang dan berseri.
Jual AYLA BREAST CARE Hub 081318003530 adalah Solusi untuk Kamu para Perempuan yang ingin mencapai bentuk payudara indah, berisi, kencang, proporsional ideal serta sehat dan bebas kanker. Cream perawatan payudara ini sangat cocok bagi Kamu para Perempuan yang payudaranya telah mengalami perubahan bentuk akibat faktor usia, menyusui dan beberapa faktor lainnya. Ayla Breast Care dengan kombinasi bahan-bahan aktif, selain mampu mengencangkan payudara yang kendor dan membantu memperbesar ukuran payudara tetapi juga bermanfaat melancarkan peredaran darah untuk meminimalisir terjadinya kanker payudara serta menambah produksi ASI (Air Susu Ibu) bagi ibu yang menyusui.

Untuk menjaga kesehatan, tubuh tak hanya membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi namun juga nutrisi lain yang tak kalah pentingnya. Salah satunya adalah protein.

Ya, nutrisi yang banyak terkandung dalam lauk pauk ini sangat dibutuhkan tubuh untuk memaksimalkan proses metabolisme tubuh serta penjagaan organ tubuh lainnya.

Namun tahukah anda jika protein sendiri terdiri dari beberapa macam, dan salah satunya yaitu Collagen. Collagen merupakan salah satu jenis protein yang terkandung dalam tubuh manusia dan memiliki peran untuk menjaga daya tahan tubuh. Kadar Collagen ini bisa mencapai 30% dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh.

Selain untuk menjaga dan memaksimalkan sistem kekebalan tubuh, manfaat collagen lainnya yaitu untuk membangun tulang, gigi, otot, sendi juga kulit. Dari fungsi atau manfaatnya saja sudah jelas jika Collagen memiliki struktur yang kuat.

Tak cukup disini, Collagen pun masih memilki beragam manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Apa saja manfaat Collagen tersebut? Yuk simak di ulasan berikut ini.

Collagen merupakan satu protein yang akak bermanfaat untuk memproduksi asam amino seperti prolin, glysin, dan lysine.
Organ-organ penting tubuh mulai dari jantung, paru, hati, lambung, ginjal dan lain sebagainya pun akan terlindungi dengan kadar Collagen yang seimbang pada tubuh anda.
Salah satu manfaat Collagen yang mungkin paling banyak diketahui oleh sebagian orang, yaitu untuk menjaga kesehatan dan kelembaban alami kulit. Selain itu, Collagen juga mampu menjaga kekencangan kulit.
Dapat membangun otot, sendi, gigi, tulang serta jaringan kulit.
Menjaga kekebalan tubuh dengan baik sehingga menghindarkan tubuh dari serangan berbagai jenis penyakit.
Bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut serta kuku.
Collagen juga bermanfaat menjaga kelancaran sirkulasi darah sehingga mampu meminimalisir penyakit berbahaya yang disebabkan karena sirkulasi darah yang tidak lancar seperti stroke, serangan jantung, hipertensi dan lain sebagainya.
Manfaat Collagen lainnya yaitu untuk menunda proses penuaan pada kulit khususnya. Sebab disini Collagen memilki fungsi untuk menjaga kekencangan kulit yang merupakan salah satu tanda penuaan.
Tak hanya untuk kecantikan dan pelindung tubuh, namun Collagen juga dapat bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium. Dimana nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh untuk proses pembentukan tulang dan gigi.

CollaSkin Facial Cleanser sangat bermanfaat untuk perawatan kulit wajah apapun jenis kulit anda, baik wanita maupun pria, muda ataupun tua.

Manfaat CollaSkin Facial Cleanser
Membersihkan kulit wajah
Mengangkat sel kulit mati
Mencerahkan dan memutihkan kulit wajah
Meratakan warna kulit wajah
Meremajakan / meregenerasi sel kulit wajah sehingga tampak awet muda
Mencegah dan menyembuhkan jerawat
Menghilangkan flek hitam dan bekas jerawat
Mengecilkan pori-pori
Menjaga kelembaban wajah
Mengontrol minyak berlebih.

8 Manfaat rebusan daun sirsak untuk kesehatan dan cara mengolahnya.

1. Mengobati kanker
Manfaat daun sirsak pertama yang membuat daun sirsak menjadi terkenal adalah mengobati kanker. Bahkan daun sirsak dapat menghambat sel kanker lebih cepat dan efektif dibandingkan dengan kemoterapi. Hal ini dikarenakan acetogenin mampu mengobati dan menyembuhkan pasien yang mengidap kanker.Acetogenin pada sirsak sangat kuat dengan kekuatan melawan sel kanker 10.000 kali lebih kuat dari adriamycin. Acetogenin menghambat pertumbuhan sel kanker sekaligus menghambat perkembangan sel tumor yang resisten terhadap obat kemoterapi adriamycin.
Untuk merasakan manfaat daun sirsak untuk kanker, Anda hanya perlu meminum air rebusan daun sirsak. Caranya adalah dengan merebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air mineral. Rebus hingga air hanya tersisa nya saja. Bisa diminum dalam keadaan hangat atau dingin. Minum setiap pagi agar manfaat daun sirsak cepat dirasakan.
2. Mengobati asam urat
Tidak hanya untuk mengobati kanker saja, daun sirsak juga dapat digunakan untuk mengobati daun sirsak. Sama halnya dengan mengobati sel kanker, kandungan pada daun sirsak yang antara lain adalah
acetogenin, annocatalin, asam gentisic, annomuricin, caclourin, dan asam linoleat pun dimanfaatkan p**a untuk mengobati asam urat.
Untuk merasakan manfaat daun sirsak untuk asam urat, Anda hanya perlu meminum air rebusan daun sirsak. Caranya adalah dengan merebus 10 lembar daun sirsak, pilihlah yang agak tua, dengan 3 gelas air mineral. Rebus hingga air hanya tersisa nya saja. Bisa diminum dalam keadaan hangat atau dingin. Minum setiap pagi agar manfaat daun sirsak cepat dirasakan.
3. Mengobati kista ovarium
Hal ini tentu saja dialami oleh wanita. Kista ovarium bisa juga disebut tumor jinak yang muncul pada ovarium. Jika tidak segera diobati, kista dapat berkembang sebagai kanker. Oleh karena itulah Anda bisa memanfaatkan manfaat daun sirsak untuk kista ovarium.
Untuk merasakan manfaat daun sirsak untuk kista ovarium, Anda hanya perlu meminum air rebusan daun sirsak. Caranya adalah dengan merebus 10 lembar daun sirsak yang baru saja dipetik dengan 3 gelas air mineral. Rebus hingga air hanya tersisa nya saja. Bisa diminum dalam keadaan hangat atau dingin. Minum setiap pagi agar manfaat daun sirsak cepat dirasakan.
4. Mengobati kolesterol
Bagi Anda yang mempunyai kolesterol tinggi, Anda bisa mengatasi atau mengobatinya dengan menggunakan daun sirsak p**a. Untuk merasakan manfaat daun sirsak untuk kolesterol, Anda hanya perlu meminum air rebusan daun sirsak. Caranya adalah dengan merebus 10 lembar daun sirsak, pilihlah yang agak tua, dengan 3 gelas air mineral. Rebus hingga air hanya tersisa nya saja. Bisa diminum dalam keadaan hangat atau dingin. Minum setiap pagi agar manfaat daun sirsak cepat dirasakan.
5. Mengobati diabetes
Senyawa yang ada pada daun sirsak sudah terbukti dapat menstabilkan jumlah kadar gula darah pada tubuh manusia dan menjadikannya normal. Hal ini dikarenakan daun sirsak kaya akan kandungan antioksidan karena di dalamnya terkandung senyawa polifenol, saponin, dan bioflavonoid. Antioksidan berguna untuk melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas dan bahaya penyakit yang mengintai tubuh setiap saat.
6. Mengobati penyakit paru-paru
Sebagai anti-bakteri, daun sirsak juga bisa digunakan sebagai obat untuk mengobati penyakit paru-paru baik paru-paru basah maupun kering.
7. Meningkatkan kesuburan
Pada beberapa kesempatan, terbukti p**a bahwa daun sirsak dapat meningkatkan produksi jumlah sperma dan pada wanita dipercaya dapat memperkuat rahim.
8. Menghilangkan kutu
Daun sirsak memang bermanfaat bagi manusia, namun secara ajaib sangat beracun bagi serangga atau parasit. Karena itulah daun sirsak dapat digunakan untuk menghambat dan membasmi kutu dan ketombe. Caranya adalah dengan menggunakan air rebusan untuk mencuci rambut.
Semoga bermanfaat.

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam tubuh. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa vitamin untuk kesehatan mata.

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.

5. Anemia – Kandungan FE ( zat besi) menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita kurang darah. Konsumsi 2 buah pisang perhari.

6. Asma – Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London menemukan bahwa anak-anak yang makan hanya satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.

7. Liver – Buah pisang yang dicampur dengan madu, memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita lever.

8. Diabetes – Penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1, yang menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan meningkatkan lipid dan insulin. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.

9. Diare – Jenis makanan seperti saus apel dan pisang, direkomendasikan untuk perawatan diare. Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah besar selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena dampak merasa lemah.

7 MANFAAT DAHSYAT TOMAT BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh.

Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari.

Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :

1.Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan.
Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.

2.Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh.
Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.

3.Memperkuat Tulang Pada Tubuh.
Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.

4.Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif.
Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.

5.Pencegah Diabetes Secara Alami.
Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.

6.Menajamkan Penglihatan Anda.
Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.

7.Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda.
Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

SEMOGA BERMANFAAT

JANGAN dilanjutkan membacanya bagi yang mudah baperan :v

Ditulis berdasarkan survey dari beberapa responden; keluarga, kerabat, teman, dan tetangga.Jika ada kesamaan, mungkin hanya kebetulan.

Disadur dari salah satu tulisan Arham Rasyid, ketemu di timeline.

REALITA EMAK-EMAK INDONESIA

1. Bangun sepagi apapun tetap saja panik dan grasa-grusu, apalagi kalo punya anak kecil yg baru sekolah

2. Semua pekerjaan dapur bisa dihandle kecuali masang galon

3. Dituntut menguasai banyak bidang vital dalam kehidupan. Bisa jadi ekonom, akuntan, pebisnis, public relations, guru, ustadzah, masterchef, dll. Sementara suami cukup jadi teknisi dan sekali-sekali politikus

4. Harus senantiasa strong, gak boleh berlama-lama sakit. Sakit dua hari biasanya dipersingkat jadi sehari. Kebalikan dengan sebagian suami-suami yg kadang sakit sehari berpotensi mark-up jadi dua hari.

5. Ada tiga media sosial konvensional tempat emak-emak sharing informasi faktual, yaitu arisan, ruang tunggu jemputan anak di sekolah, dan tukang sayur

6. Ada dua hal yang mustahil dilakukan ketika punya anak usia 1 hingga 3 tahun, yaitu nonton bioskop dan menamatkan bacaan novel

7. Jarang menikmati liburan. Jika rekreasi bersama suami dan anak-anak, sebenarnya bukan rekreasi, tapi hanya memindahkan lokasi rumah ke tempat rekreasi

8. Diantara 100 resep masakan atau kue yang disave as, yg dipraktekin baru sekitar 10 persen

9. Salah satu sumber kegalauan tingkat dewa adalah ketika tupp*rware belum dibalikin tetangga

10. Salah satu sumber kebahagiaan sederhana adalah ketika melihat ada emak-emak lain yg lebih gemuk darinya

11. dan salah satu ironi adalah ketika program diet gak sejalan dengan porsi makan yg selalu dobel karena sisa makanan anak yg sayang dibuang

12. Jika beli suplemen diet, maka maksimal 50 persen dikonsumsi, 50 persennya dikoleksi. Dan pajangan.

13. Melihat baju anak di toko, harga 100 ribu, gak minat. Tapi ketika baju yg sama dengan harga yg sama, tinggal ditambahin tulisan diskon 50% dari harga 200 ribu, mendadak minat.

14. Mengganti terminologi "bagus" dengan kata "lucu" atau "unik" untuk meyakinkan suami pada suatu barang yg layak beli

15. Wanita lebih sering menggunakan hati ketimbang otak. Kebalikan dengan pria. Karenanya emak-emak lebih sering memecahkan masalah dengan spontan nangis, sementara suami lebih sering dengan spontan ngeles

16. Permasalahan rumah tangga biasanya disikapi dengan dua cara, disave atau didelete. Itupun yg didelete suatu waktu masih bisa direstore dari recycle bin. Sementara suami lebih cenderung delete dan install ulang.

17. Kalo suami bikin kesalahan, dia marah, suami minta maaf.
Giliran dia yg salah, suami marah, dia nangis, eeh suami lagi yg minta maaf. Di mana keadilaaan?

18. Silahkan yg mau tambahin.

Namun, dibalik itu, sekuat apapun suami, se-superior apapun bapak, gak akan ada apa-apanya tanpa emak.

Suami boleh mencari nafkah atau mencari solusi segala macam permasalahan, tapi kadang untuk mencari letak pakean dalam saja butuh bantuan istri.

Oleh karena itu, buat para suami, sayangilah mereka. Eeh, dia maksudnya. Kalo mereka kan kesannya jamak. Wkwk..

Tidak perlu galau kalau jualannya gak laku-laku.
Tidak perlu galau juga kalau mau bisnis online tapi bingung mulai darimana...

Manfaat yang tak se-Muda umurnya (Jagung Muda)

Jagung Semi atau yang sering kita sebut Jagung Muda bermanfaat untuk kesehatan kita. Beberapa mungkin belum mengetahui manfaat jagung muda ini. Tetapi jangan khawatir, disini akan dipaparkan semua mengenai ragam manfaat dari konsumsi jagung muda. Berikut ini diantaranya :

1. Menurunkan Berat Badan
Anda sedang diet? Jika iya, mungkin membutuhkan bantuan si jagung muda untuk membantu menurunkan berat badan. Seperti yang sudah tertera di dalam tabel nutrisi, jagung muda sangat rendah akan kandungan lemaknya, tetapi sangat kaya akan asam folic dan potassium. Serta, jagung muda juga memiliki indeks glycemic yang jauh lebih baik dibandingkan jagung biasa yang sudah besar.

Beberapa faktor yang sudah disebutkan tadi menjadikan jagung muda sebagai bahan makanan yang sangat cocok untuk membantu manfaat diet sehat, untuk penurunan berat badan.

2. Melancarkan Proses Pencernaan
Di dalam jagung muda, terdapat kandungan manfaat vitamin B yang cukup banyak. Berbagai vitamin B tersebut dapat berguna untuk membantu mencegah terjadinya semebelit. Dan, yang paling penting adalah, vitamin B di dalam jagung muda dapat membantu melancarkan proses pencernaan secara keseluruhan. Selain itu, serat yang terkandung di dalam jagung muda juga akan melancarkan proses metabolisme tubuh.

3. Mencegah Penyakit Diabetes
Karbohidrat yang rendah di dalam jagung muda ditambah dengan kandungNa seratnya yang cukup tinggi akan memberikan berbagai manfaat kesehatan yang salah satunya adalah untuk mencegah penyakit diabetes, khususnya diabetes tipe 2.

4. Sumber Energi yang Sehat
Tidak seperti bahan makanan lainnya, jagung muda sangat rendah akan lemak jenuh namun tinggi akan kandungan proteinnya. Protein memiliki fungsi untuk memperbaharui sel-sel di dalam tubuh yang sudah mengalami kerusakan, dan juga protein sebagai sumber energi tubuh.

5. Mencegah Penyakit Alzeimer
Penyakit Alzeimer merupakan penyakit yang menyebabkan seseorang mengalami kepikunan. Dan ternyata, jagung muda yang notabene mengandung folat yang tinggi dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit alzeimer. Folat sendiri merupakan unsur yang berfungsi untuk menutrisi otak.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jagung muda adalah sumber makanan yang kaya akan gizi. Dalam takaran rendah sekalipun, jagung muda memiliki 4% manfaat vitamin A dari total kebutuhan vitamin A, serta vitamin C dan zat besi yang bisa membantu menjaga kestabilan sistem kekebalan tubuh kita.

7. Memperlancar Sirkulasi Oksigen di dalam Tubuh
Manfaat zat besi yang terkandung di dalam jagung muda dapat bermanfaat untuk memperlancar aliran oksigen di dalam tubuh. Jika tubuh kekurangan oksigen dapat berakibat sangat fatal seperti salah satunya adalah mengakibatkan kerusakan pada otak.

8. Menyembuhkan Infeksi
Kandungan manfaat vitamin C dan vitamin A di dalam jagung muda yang tinggi sangat dibutuhkan sekali untuk kesehatan tubuh. Di dalam satu buah jagung muda saja, terdapat 23% vitamin C dan 3% vitamin A dari total keseluruhan kebutuhan kedua vitamin tersebut setiap harinya. kedua vitamin ini berfungsi untuk mencegah bahkan menyembuhkan infeksi yang mungkin terjadi di dalam tubuh kita.

9. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Kadar potassium di dalam manfaat jagung muda yang mencapai 17 mg, dapat membantu anda mencegah naiknya tekanan darah. Potassium merupakan sebuah mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, berguna untuk mengatur peredaran darah dan melancarkannya.

10. Untuk Mempercantik Kulit
Jagung yang masih muda mengandung banyak vitamin C yang memberikan manfaat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat menyebabkan kulit menjadi kusam maupun munculnya flek hitam. Untuk itu, konsumsi jagung muda dapat menjadi alternatif untuk membuat kulit menjadi lebih cantik dan lebih cerah.

11. Mecegah Terjadinya Kelahiran Bayi Cacat
Jagung muda sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Di dalam manfaat jagung muda, terkandung asam folat yang jumlahnya cukup tinggi. Asam folat dapat membantu pertumbuhan bayi selama di dalam kandungan sehingga dapat menghindarkan bayi dari kelahiran cacat.

12. Mencerahkan dan Mengencangkan Kulit Wajah
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit putih bersih, sehat dan kencang. Dengan menggunakan jagung muda sebagai masker, kita bisa mendapatkan kulit wajah yang demikian. Kandungan di dalam jagung muda yang sangat beragam akan membantu meregenerasi sel-sel mati di wajah, serta akan membantu menghilangkan noda-noda hitam yang mengganggu.

13. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Jagung muda merupakan salah satu bahan makanan yang dapat membantumenurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Di dalam jagung muda, terkandung karotenoid serta bioflavonoid yang dikenal ampuh untuk membantu menurunkan dan menghancurkan kolesterol-kolesterol jahat di dalam tubuh.

14. Mencegah Kerusakan Paru-Paru
Satu lagi manfaat jagung muda yang mungkin belum banyak diketahui, yaitu untuk mencegah terjadinya kerusakan pada paru-paru. Di dalam jagung mengandung cryptoxanthin yang nantinya akan diubah menjadi vitamin A yang dapat membantu pencegahan penyakit kanker pada paru-paru.

15. Membantu Meningkatkan Daya Ingat
Thiamin merupakan salah satu kandungan yang terdapat di dalam jagung manis. Thiamin sendiri memiliki manfaat kesehatan yang tidak main-main yaitu untuk menjaga sel-sel di dalam otak kita.