Belajar Langsing Bersama Maya

Hanya air putih yang tidak memiliki kalori dan sangat baik untuk kesehatan tubuhmu!

Air putih bisa membantu mengeluarkan toxin dalam tubuhmu akibat kebanyakan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Air putih juga bisa membantu menyehatkan pencernaan, kulit dan juga bisa menekan nafsu makan yang tidak terkontrol.

Sudah tau berapa kebutuhan air harian mau?
Coba hitung dengan rumus berikut:

50 cc × BB saat ini 👍
atau
0,5 × BB saat ini

Nahhh, coba hitung yaa berapa kebutuhan cairanmu dalam sehari ? Ini PR-nya, hasilnya tulis di komen ya 😘💪🏼🙏🏼

Semangat sehat.💪❤️

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

Banyak orang menganggap bahwa dengan menyimpan makanan dalam kulkas, maka makanan bisa bertahan dalam waktu lama. Tapi sebenarnya Makanan memiliki jangka waktu bertahan tertentu saat disimpan dalam kulkas, berbeda-beda jangka waktu tergantung jenisnya. Lalu, berapa lama makanan bisa disimpan dalam kulkas?

Buat Kamu yang sering men-stok bahan makanan di kulkas, semoga informasi ini bermanfaat.😇❤️

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

MANFAAT NANAS

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

Tidak semua orang bisa minum kopi karena sensitif dengan efek kafein yang terkandung di dalamnya. Beberapa orang bisa mengalami gangguan tidur, gelisah, sakit kepala, mual, cemas, gugup, dan juga peningkatan tekanan darah setelah mengonsumsi kafein.
Jika Kamu mengalami kondisi di atas, tapi tetap ingin mengonsumsi kopi, kopi decaf merupakan pilihan yang baik.

Yuk simak apa itu Kopi Dekafein!❤️

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

Tiap perubahan kecil adalah progress prestasi dari sebuah komitmen!

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

Buat Kamu yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi, menjaga pola makan sehat adalah keharusan.

Selain mengonsumsi obat, suplemen, dan makanan penurun kolesterol di dalam darah, beberapa jenis minuman ternyata dapat membantu Kamu mengurangi kadar kolesterol. Apa saja minuman untuk menurunkan kolesterol tinggi? 

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

Dirumah aja bikin body mu jadi lebar an? Nyoba-nyoba diet sendiri tapi kok gagal terus???

Yuk pahami ilmu dasarnya supaya dietmu gak gagal total!

Ikuti :

KELAS DIET 3 HARI GRATIS

✨ Mengetahui Berat Badan Ideal.
✨ Paham Menghitung IMT/BMI.
✨ Paham cara diet yang sehat, tetap kenyang & menyenangkan.

Pendaftaran dan info:
Klik link di bio

Dirumah saja dengan aktifitas yang tidak begitu aktif seperti biasanya bisa membuat badan melar dan berat badan naik.

Hati-hati ya! Pastikan selalu mengadaptasi gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan, rutin berolahraga, cukup hidrasi dan istirahat yang cukup.💪❤️

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

| TANDA-TANDA KAMU KURANG TIDUR |

Tidur sangatlah penting untuk menjaga kondisi tubuh. Selama Tidur, bagian otak yang bernama korteks (bagian otak yang berperan dalam menyimpan memori pikiran, bahasa, dan lain-lain) akan melepaskan diri dari indra dan masuk ke mode pemulihan, sehingga saat bangun tidur Kamu akan kembali bertenaga. Tidur cukup dapat memperbaiki tubuh dan pikiran, serta dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan fungsi terbaiknya. Rata-rata kebutuhan tidur setiap orang setidaknya 7 sampai 8 jam per hari.

Apa yang terjadi jika Kamu sering begadang dan kurang tidur?

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================

| BOSAN ATAU LAPAR |

Saat Kamu punya banyak waktu luang, mungkin Kamu sering merasa lapar terus menerus. Sehingga cemilan menjadi teman baik Kamu sehari - hari.

Perlu diketahui, otak kita tidak bisa membedakan apakah Kamu lapar karena memang kurang asupan nutrisi atau lapar karena kurang cairan/minum. Nah, sebelum Kamu memutuskan untuk memasukkan sesuatu kedalam mulut mu, kamu harus kenali tanda-tanda apakah kamu benar lapar atau hanya bosan.

Tips yang bisa saya sarankan adalah, coba untuk jauhi stok cemilan di dekatmu. Minum 2 gelas air putih dan tunggu beberapa menit. Cari alihkan pikiran dengan lebih banyak bergerak, membaca buku ataupun melakukan hobi yang lain. Jalankan pola hidup sehat dan aktif sehingga Kamu lebih bijaksana dalam merawat tubuhmu.

Simak tips berikut untuk mengetahui apakah Kamu bosan atau lapar ya. Semoga bermanfaat.💪❤️

⬇️⬇️⬇️ Tap ❤️ & share informasi ini ke teman kamu ya🙏 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⬇️⬇️⬇️
======================================⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk dapatkan info sehat setiap hari,

Follow 👉
Follow 👉

======================================