Pola hidup sehat

Aneka Olahan Sambal..
Selamat mencoba ya..
Lihat resep ya di setiap gambar....

Manfaat sayur-sayuran untuk kesehatan 🙏🏻

Tahukah anda, Jantung kita ini paling pantangan nya apa ?​​??...

Mungkin anda belum tahu. Setelah membaca tulisan ini mungkin akan kaget !!!...

1. PANTANGAN JANTUNG :

✅ Semua makanan dan minuman yang
bersifat dingin.
✅ Jangan minum air ES
✅ Jangan makan makanan dingin yang keluar
dari kulkas. Lebih baik makan makanan
yang hangat/panas. (Ini kalau kita ingin
sehat !)

2. MUSUH UTAMA JANTUNG :

✅ Kebiasaan saat makan nasi atau setelah
makan nasi lalu minum air dingin atau es.
✅ Apalagi sambil mengelap keringat saat
melahap makanan.
✅ Saat udara panas, sambil minum-minuman
yang dingin, benar-benar sangat enak
rasa nya.

3. PENAKLUK UTAMA JANTUNG :

✅ Sehabis makan, TIDAK BOLEH minum-
minuman dan makanan yang dingin (ES)
dan ini adalah petunjuk dari dokter ahli
jantung diberbagai belahan dunia.

✅ Penjelasan nya :
Minum segelas air dingin atau es setelah
makan memang sangat nyaman, namun air
dingin atau es bisa membeku
(menggumpal) kan minyak atau lemak
makanan yang barusan ditelan dalam perut,
bahkan bisa menyebabkan pencernaan
dalam lambung menjadi lamban. Begitu
gumpalan (pembekuan) makanan yang
mirip lumpur itu bertemu asam lambung,
maka akan terurai dengan cepat dan
diserap oleh usus, dia akan menempel di
dinding usus. Berselang tidak lama
kemudian akan berubah menjadi lemak,
yang jika setiap hari nya terus menerus
seperti ini, maka lama kelamaan akan dapat
menyebab kan penyakit, bahkan penyebab
tumor atau kanker. Maka nya setelah makan
sebaik nya minum air hangat saja.

4. GEJALA-GEJALA SERANGAN JANTUNG :

✅ Tidak semua gejala serangan jantung itu
akan sakit di lengan kiri, tapi kita harus
waspada jika terjadi sakit di tengkuk.

✅ Saat serangan jantung terjadi, tidak pasti
akan sakit di hulu hati, tetapi pada umum
nya merasa mual dan keringat dingin
bercucuran itu lah gejala umum terjadi
serangan jantung.

✅ Data statistik 60% serangan jantung terjadi
saat sedang tidur, sehingga penderita saat
tidur tidak bangun-bangun lagi.

Saat mau tidur usahakan minum satu gelas air hangat, ini utk mencegah serangan jantung saat tertidur atau bangun pagi.

Saat bangun tidur biasa nya tensi kita di angka tertinggi, jadi jangan langsung bangun, tunggu 5 menit atau gerakan anggota tubuh secara ringan, agar darah mengalir lebih baik.

Biasa kan setelah bangun tidur minum 2 gelas air hangat saat perut kosong.

⏺️ Sakit di bagian tengkuk sering menyebab
kan terbangun dari tidur nyenyak. Maka nya
harus hati-hati.

⏺️ Semakin banyak kita mengetahui ini, maka
kesempatan hidup kita jauh lebih baik, lebih
sehat dan semoga panjang umur.

⏺️ Tambahan lagi bagi penderita tekanan
darah tinggi, hindari saat mandi disiram air
langsung ke tubuh, terutama bagian kepala.
Usaha kan disiram ke kaki terlebih dahulu,
baru berurutan basahi naik perlahan.
terakhir kepala.
Banyak kejadian orang jatuh di kamar
mandi, itu efek dari tekanan darah naik,
ketika kita menyiram air langsung ke bagian
kepala, kemungkinan terburuk adalah
stroke...

Salah Seorang dokter ahli jantung menghimbau, jika setiap orang yang telah membaca berita ini, diharap kan dapat mengirim ke teman-teman, sanak saudara nya.

Semoga penjelasan singkat ini dapat menolong kita dari bahaya serangan jantung.

Sehat itu mahal, sayangi lah jantung kita...

COBA direndam buah Mentimun di Air Minum dan LIHAT Apa yang Terjadi ???

Mentimun sudah tidak asing lagi buat kita, saking tidak asing nya Mentimun di jadikan makanan sambilan setelah makan. Keberadaan nya sangat mudah di cari, tinggal datang ke pasar maka akan mudah di temukan.

Harga nya pun murah. saking gampang dan murah nya sehingga kita tidak tahu manfaat lain yang di dapat dari mentimun.

Di sini kita akan .mencoba melihat khasiat Mentimun, jika di rendam dalam Air minum.

Dengan beberapa Irisan Mentimum dalam air minum dan dibiarkan selama 12 jam sama saja melindungi diri kita sendiri dari berbagai penyakit dan kekurangan gizi.

Saat ini memang sedang jadi tren merendam berbagai buah dalam air minum atau biasa disebut Infused Water. Ternyata, tidak hanya jeruk yang baik untuk direndam dalam air minum.

Air Mentimun tidak hanya berperan menyegar kan tubuh. Tetapi Mentimun yang kaya akan vitamin C, K, Vitamin B, kalium, antioksidan, mangan dan tembaga benar-benar bisa menjaga tubuh kita agar tetap fit.

Berikut alasan mengapa kita harus minum Air Mentimun :
1. Bagus Untuk Tulang dan Otot...
2. Mentimun berfungsi memperkuat jaringan
ikat dan membuat tulang kita sehat. Hal ini
karena Mentimun kaya akan silika yang
penting untuk pengembangan jaringan ikat.
Sehingga tulang dan otot kita tetap kuat.

➡️ Memperkuat Imunitas...
Vitamin yang terkandung dalam air Mentimun antara lain vitamin C dan vitamin B kompleks.
Ini membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Vitamin C meningkatkan proses penyembuhan dan menjaga kebugaran.

➡️ Membersihkan Tubuh...
Air mentimun memiliki efek detoksifikasi karena menghapus semua akumulasi racun dari tubuh kita. Ini juga termasuk membersih kan hati dan menghapus semua metabolit.

Air Mentimun benar-benar membantu organ-organ tubuh kita untuk bekerja lebih efektif.

➡️ Mengurangi Kolesterol Jahat...
Sterol yang hadir dalam air Mentimun bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Dengan demikian, air Mentimun bisa mencegah kita dari penyakit Jantung dan tekanan Darah tinggi.

Mentimun juga mengurangi kekakuan pembuluh darah kita, sehingga aliran darah lebih lancar.

➡️ Membantu Melawan Kanker...
Tingginya kadar antioksidan seperti pinoresinol dan sebagainya hadir pada air mentimun untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Antioksidan ini bermanfaat dalam menghapus radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

➡️ Membuat Ginjal sehat...
Mentimun mengurangi kadar asam urat dari tubuh kita yang bertanggung jawab untuk menyebabkan asam urat.

Selain itu, Air mentimun menghilangkan kreatinin, asam urat dan produk-produk limbah lainnya yang terakumulasi di ginjal.

➡️ Menghilangkan bau Mulut...
Bau mulut disebabkan oleh bakteri yang hadir di mulut kita.

Mentimun mempunyai phytochemcials yang bisa membunuh bakteri di mulut kita. Dengan demikian, mulut kita akan tetap segar se panjang hari.

➡️ Melindungi Otak...
Substansi anti-inflamasi, fisetin ada pada mentimun yang berperan meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi semua peradangan.

Air Mentimun juga dapat mencegah kerusakan otak dengan meningkatkan aliran darah ke Otak.

➡️ Baik Untuk Kulit dan Rambut...
Antioksidan hadir dalam Mentimun yang tercuci dalam air menjaga kulit kita untuk tetap bersinar dan selalu segar.

Silikon dan sulfur dalam Mentimun juga dapat mempromosikan pertumbuhan rambut lebih cepat.

Itulah beberapa Khasiat dari Mentimun yang di Rendam di dalam air minum.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba dan menikmati..?!!!

Inilah Manfaat yang Diperoleh Tubuh Ketika Minum Air Rendaman Nanas Secara Rutin

Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh.

Nanas yang rendah kalori juga dapat menjadi teman baik bagi mereka yang diet.

Dilansir dari Step to Health, masih ada 6 manfaat lainnya seperti berikut:

1. Dapat memperkuat sistem kekebalan Anda

Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ketika Anda meminumnya saat perut kosong, itu akan engurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.

2. Membersihkan hati dan usus besar Anda

Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.

Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.

3. Bagus untuk kelenjar tiroid

Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi yang tepat dari kelenjar tiroid.

Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Anda.

4. Mengontrol peradangan

Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat.

Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.

Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.

5. Melawan retensi cairan

Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.

Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup Anda.

Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan Anda.

6. Mencegah infeksi saluran kemih

Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.

Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin Anda dan meningkatkan fungsi ginjal.

Itu sebabnya mengkonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.

Cara meracik air nanas

Bahan yang dibutuhkan:

1/2 nanas dengan kulitnya

1 liter air

Langkah-langkah:

Pertama, potong nanas menjadi potongan - potongan kecil tanpa mengupas kulitnya.

Masukkan dalam panci dengan satu liter air kemudian didihkan.

Setelah lima menit, angkat dari api dan diamkan selama beberapa jam.

Saring cairan dan konsumsilah (hindari menambahkan gula atau pemanis sejenisnya).

Minumlah satu cangkir air nanas saat perut kosong dan simpan sisanya untuk untuk lain kali.

(Muflika Nur Fuaddah)

Yang Sering kita abaikan

Ilmu ini lo Gengs.....
Eits, yang tetap perlu diingat untuk pria adalah jangan hanya terpaku dari sikap duduknya aja kayak yang dijelaskan di atas. Tetapi, kepribadian dan sikap sehari-hari saat bersama justru yang paling utama. Bukan begitu, Gengs?