Lomba Langsing Berhadiah

MARI KITA SAMBUT HARI KEMENANGAN DENGAN HATI YANG BERBAHAGIA 😇😁
Nah biasanya kalo lagi lebaran pasti banyak kue-kue kering yang menggugah selera 😋 yess boleh banget untuk kita icip, bahkan sebuah keharusan hahahaha
Tapi intinya tetap jangan berlebihan ya, sesuikan porsi juga.. sesuatu yang berlebihan akhirnya juga ndak baik kaaan..

KAMU MASUK KATEGORI YANG MANA?? .
Coba kamu komen dibawah kasi tau usia dan tinggi kamu sekarang nanti CR akan kasi tau ideal bb kamu itu berapa sih 😊
MAU BERAT BADAN IDEAL ?⠀
👥 Panduan Online dari Whatsapp⠀⠀
Coach Dr Ramdhan
Chat 📲 WA : 0821 6999 3521
Salam Sehat guys😍😍

Yuks biar kamu nggak kebablasan, kuuy segera lakukan tracking. Buat kamu yang sedang program turun berat badan, ini adalah cara untuk mengukur progress kamu.⁣⁣
Lakukan kedua hal berikut ini dan jangan hanya fokus ke timbangan saja, jika lingkar tubuh kamu menyusut itu arti nya kamu punya progress yg baik. .⁣
Tetap semangat 🔥🔥dan besok pagi boleh ya dicobain⁣
-
MAU BERAT BADAN IDEAL ?⠀
👥 Panduan Online dari Whatsapp⠀⠀
Dr Ramdhan
Chat 📲 WA : 0821 6999 3521
Salam Sehat guys😍😍

MOTIVASI KALIAN DIET APA SIH?
Kamu mau diet karena apa?
Salah satu kunci sukses diet adalah alasan yg kuat dan jelas
Motivasi ini yg akancjadi penyemangat kamu saat kamu bosen dg program dietnya.
Hal kecil tapi pengaruh besar dalam keberhasilan diet kamu.
MAU BERAT BADAN IDEAL ?⠀
👥 Panduan Online dari Whatsapp⠀
Dr Ramdhan
Chat 📲 WA : 0821 6999 3521 atau klik link di bio ya ❤❤
Salam Sehat guys😍
-

Mau turun berat badan juga bukan berarti kamu gak makan apa apa
Tetapi, memberikan tubuh kamu asupan nutrisi yang lengkap dan gak ngebiarin diri kamu laper
Dan ketika laper bukan snack/jajanan yang kamu cari, melainkan buah & sayur😉
Jangan juga sampe gak sarapan. Gak sarapan malah ngebuat kamu laper dan menu makan siang akan 2x lebih banyak
Untuk kamu yang lagi mau program turun berat badan, tapi takut makan, coba boleh ikuti 5 jam diatas
Dan kalau kamu gak mau ribet, kamu bisa join program aku.
Abis lebaran, sekalian kita balik ke bb ideal kita disana udah dipandu semuanya, jadi gak usah pusing mikir mau makan apa, snacking apa😉
MAU BERAT BADAN IDEAL ?⠀
👥 Panduan Online dari Whatsapp⠀⠀
Dr Ramdhan
Chat 📲 WA : 0821 6999 3521 Atau klik link di bio ya ❤❤
Salam Sehat guys😍

5 TANDA NAIK BERAT BADAN 😭
Bentar lg lebaran ini, coba di cek apa kalian nemuin 5 tanda inii?
Kalo iya, waahhh ati ati yaa, berat selama puasa ini kalian naik berat badan nih 😟😟😟
Wahhh mungkin udah saat nya kamu join turun berat badan
MAU BERAT BADAN IDEAL ?⠀
👥 Panduan Online dari Whatsapp⠀
Dr Ramdhan
Chat 📲 WA : 0821 6999 3521
Salam Sehat guys😍
-