Lygzo

Oops

Daun kenikir / Ulam raja | Shopee Indonesia tanaman Kenikir cukup populer di kalangan masyarakat Jawa sebagai salah satu sayur untuk pecel. Daun Kenikir mempunyai aroma khas yang agak wangi dengan citarasa agak getir di lidah. Dari hasil penelitian didapatkan fakta jika daun Kenikir memiliki kandungan berbagai senyawa aktif antara lain flavon...

Penyakit Akibat Kekurangan Serat

Coba sarapan yang sehat, seperti cornflakes dengan tambahan buah-buahan.

KOMPAS.com - Pola makan kaya serat tidak hanya membuat Anda merasa kenyang dan melancarkan pencernaan, tetapi juga menjadi cara ampuh untuk melawan penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin diakibatkan oleh kurangnya serat antara lain:

* Kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Hasil studi menunjukkan bahwa makanan yang rendah kandungan kolesterol dan lemak jenuhnya, serta tinggi akan sayuran dan gandum utuh, dapat menurunkan kolesterol sebanyak 0,5% hingga 2% untuk setiap gram serat yang larut dalam air dan dikonsumsi setiap hari. Serat yang larut dalam air bersifat mengikat kolesterol, dan membantu untuk menyingkirkannya dari sistem pencernaan. Hal inilah yang membuat kolesterol dalam darah turun, dan mengurangi penyimpanan kolesterol dalam pembuluh arteri. Serat yang larut dalam air akan membentuk substansi dalam bentuk seperti gel. Sumber serat yang larut adalah oats, legume (buncis, kacang polong, kacang kedelai), apel, pisang, buah beri, barley, dan beberapa sayuran.

* Diabetes. Serat tak hanya membantu penanganan diabetes, tetapi juga menjadi pencegahan yang efektif. Diet kaya serat terbukti mampu mengurangi risiko diabetes hingga 28%. Sedangkan pola makan tinggi gula dan rendah serat akan meningkatkan risiko wanita dalam menciptakan diabetes tipe II.

* Kanker. Sekitar 1/3 kematian akibat kanker diakibatkan oleh pola makan yang salah, demikian menurut National Cancer Institute. Menurut hasil penelitian, diet yang rendah lemak dan tinggi serat seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran, dapat mengurangi risiko beberapa kanker, termasuk kanker usus dan kanker a**s.

* Hemorrhoids. Hemorrhoids, atau vena yang membengkak di dekat a**s dan usus besar bagian bawah, dapat berkembang ketika dipaksa mendorong atau mengejan saat BAB. Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran dan gandum utuh, serta minum cukup banyak air, dapat membantu mencegah dan menyingkirkan hemorrhoids. Karena, feses yang Anda hasilkan lunak, sehingga mampu melewati sistem pencernaan dengan mudah. Bila feses keras sehingga menimbulkan perdarahan, segera konsultasikan dengan dokter. Hal ini bisa merupakan tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

* Irritable bowel syndrome (IBS). Saat perut bergejolak, saraf-saraf dan otot-otot pada usus besar menjadi sangat sensitif terhadap beberapa makanan. Hasilnya, perut bisa kram, kembung, ingin kentut terus karena penuh gas, diare, dan konstipasi. IBS memang tidak ada obatnya, namun gejalanya dapat dikurangi dengan mengonsumsi obat-obatan, mengurangi stres, dan menghindari pemicunya, seperti makanan berlemak, alkohol, dan minuman bersoda. Serat, seperti yang terdapat pada dedak atau bekatul, gandum utuh, dan sayuran, dapat mengurangi gejala IBS (khususnya konstipasi), karena membuat feses lunak, utuh (tidak terpotong-potong), sehingga Anda tak perlu ngeden untuk mengeluarkannya.

Penyakit Akibat Kekurangan Serat

Coba sarapan yang sehat, seperti cornflakes dengan tambahan buah-buahan.

KOMPAS.com - Pola makan kaya serat tidak hanya membuat Anda merasa kenyang dan melancarkan pencernaan, tetapi juga menjadi cara ampuh untuk melawan penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin diakibatkan oleh kurangnya serat antara lain:

* Kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Hasil studi menunjukkan bahwa makanan yang rendah kandungan kolesterol dan lemak jenuhnya, serta tinggi akan sayuran dan gandum utuh, dapat menurunkan kolesterol sebanyak 0,5% hingga 2% untuk setiap gram serat yang larut dalam air dan dikonsumsi setiap hari. Serat yang larut dalam air bersifat mengikat kolesterol, dan membantu untuk menyingkirkannya dari sistem pencernaan. Hal inilah yang membuat kolesterol dalam darah turun, dan mengurangi penyimpanan kolesterol dalam pembuluh arteri. Serat yang larut dalam air akan membentuk substansi dalam bentuk seperti gel. Sumber serat yang larut adalah oats, legume (buncis, kacang polong, kacang kedelai), apel, pisang, buah beri, barley, dan beberapa sayuran.

* Diabetes. Serat tak hanya membantu penanganan diabetes, tetapi juga menjadi pencegahan yang efektif. Diet kaya serat terbukti mampu mengurangi risiko diabetes hingga 28%. Sedangkan pola makan tinggi gula dan rendah serat akan meningkatkan risiko wanita dalam menciptakan diabetes tipe II.

* Kanker. Sekitar 1/3 kematian akibat kanker diakibatkan oleh pola makan yang salah, demikian menurut National Cancer Institute. Menurut hasil penelitian, diet yang rendah lemak dan tinggi serat seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran, dapat mengurangi risiko beberapa kanker, termasuk kanker usus dan kanker a**s.

* Hemorrhoids. Hemorrhoids, atau vena yang membengkak di dekat a**s dan usus besar bagian bawah, dapat berkembang ketika dipaksa mendorong atau mengejan saat BAB. Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran dan gandum utuh, serta minum cukup banyak air, dapat membantu mencegah dan menyingkirkan hemorrhoids. Karena, feses yang Anda hasilkan lunak, sehingga mampu melewati sistem pencernaan dengan mudah. Bila feses keras sehingga menimbulkan perdarahan, segera konsultasikan dengan dokter. Hal ini bisa merupakan tanda masalah kesehatan yang lebih serius.

* Irritable bowel syndrome (IBS). Saat perut bergejolak, saraf-saraf dan otot-otot pada usus besar menjadi sangat sensitif terhadap beberapa makanan. Hasilnya, perut bisa kram, kembung, ingin kentut terus karena penuh gas, diare, dan konstipasi. IBS memang tidak ada obatnya, namun gejalanya dapat dikurangi dengan mengonsumsi obat-obatan, mengurangi stres, dan menghindari pemicunya, seperti makanan berlemak, alkohol, dan minuman bersoda. Serat, seperti yang terdapat pada dedak atau bekatul, gandum utuh, dan sayuran, dapat mengurangi gejala IBS (khususnya konstipasi), karena membuat feses lunak, utuh (tidak terpotong-potong), sehingga Anda tak perlu ngeden untuk mengeluarkannya.

Kurang Serat: Akibat Kekurangan Serat dalam tubuh
Posted by Asha Amelia in Kesehatan Umum

Kurang Serat: Akibat Kekurangan Serat dalam tubuh. Serat adalah salah satu unsur zat yang penting dan diperlukan untuk tubuh. Jika tubuh kekurangan serat, maka kondisi kesehatan pun bisa terganggu. Seseorang terkadang tidak s**a makan makanan yang banyak mengandung serat seperti buah dan sayuran. Biasanya anak-anak sering mengalami hal demikian. Pasalnya anak-anak terkadang susah jika disuruh untuk makan sayuran atau buah-buahan. Anak-anak malah justru senang dengan jajanan-jajanan yang tidak sehat seperti aneka snack yang mengandung bahan pengawet dari kimia. Sehingga orang tua pun harus memaksa anak untuk makanan yang mengandung serat tinggi.

kurang serat copy Kurang Serat: Akibat Kekurangan Serat dalam tubuh



Tidak hanya anak-anak saja, orang dewasa pun juga ada yang tidak s**a makan buah atau sayuran. Terlebih orang dewasa sudah bisa hidup mandiri. Apabila tidak pandai dalam mengatur pola hidup yang sehat, bisa-bisa sembarangan saja dalam mengkonsumsi makanan. Memilih makanan yang enak-enak saja namun lupa memperhatikan kandungan gizi yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.
Gejala dan Akibat Kurang Serat

Apa saja tanda atau gejala ketika anda kurang serat? Ada empat hal secara umum akibat dari tubuh yang kekurangan serat. Diantara adalah:

Mengalami sembelit. Sembelit adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesusahan ketika buang air besar. Tinja terasa keras sehingga sulit untuk keluar. Sehingga akibatnya, orang yang sembelit akan merasakan tidak nyaman dalam perutnya karena kotoran belum tuntas semua untuk dikeluarkan. Bagi anda yang mengalami sembelit, maka cobalah untuk lebih sering mengkonsumsi buah apel, wortel, brokoli dan juga biji-bijian. Usahakan juga banyak minum air serta olahraga yang teratur.
Mengalami kenaikan berat badan. Mengkonsumsi serat akan membuat anda merasa cepat kenyang dengan kualitas yang nyaman serta membantu diet dan tubuh yang sehat. Kekurangan serat bisa memicu berat badan menjadi naik dan kegemukan.
Naik turun kadar gula dalam darah. Penyakit seperti diabetes salah satu pemicunya adalah kekurangan serat. Tambahkan menu makanan dengan tinggi serat dalam diet anda. Selain kadar gula, serat juga bermanfaat menurunkan kadar kolesterol anda.
Menimbulkan berbagai macam penyakit. Penyakit-penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan serat yaitu antara lain obesitas, hiperlipidemia, kencing manis, kanker usus besar, hipertensi, wasir, penyakit divertikulosis, aterosklerosis, batu empedu, hernia, sakit gigi dan lain sebagainya.

Akibat kurang serat sebenarnya masih banyak. Yang paling penting dari sekarang adalah anda telah mengetahui beberapa akibat jika anda kekurangan serat. Dengan begitu diharapkan anda yang saat ini tidak s**a makan makanan berserat seperti buah dan sayuran, diharapkan bisa makan makanan yang mengandung tinggi serat.

Solusi untuk masalah serat ya GNT Fiber

Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B

Moment Slimmer Eceran Rp 30.000,- / Sachet
Moment Teragen Ecerean Rp 40.000,- / Sachet
Coffe Momemnt MACA Rp 35.000,- / Sachet

Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B

SNAIL WHITE BODY LOTION

Rp 45.000,-
Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B

250 ML

Manfaat pa saja yang akan didapatkan dalam satu jar SNAIL WHITE LOTION ?
- Menyehatkan kulit, memutihkan dan mengencangkan
- Melembutkan dan menghaluskan tekstur kulit. Karena kulit yang teraba kasar adalah tanda kulit yang kering, dehidrasi dan kekurangan keseimbangan
- Mengontrol minyak berlebih pada kulit
- Menghydrasi
- Mengurangi penyebab iritasi kulit akibat sengatan matahari dan polusi
- Memacu peningkatan produksi collagen dan elastin
- Kulit tampak lebih muda dan sehat
- Menyegarkan, menutrisi kebutuhan kulit
- Menstimulasi pergantian sel kulit baru
- Mengurangi kerutan
- Mencerahkan, meratakan warna kulit dan memutihkan

Reseller are welcome

BIOVIT PLUS - BIO VIT PLUS

Rp 600.000,-

Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B

BIO Vit Plus adalah minuman herbal suplemen yang kaya akan kandungan vitamin serta antioxidant yg bermanfaat bagi tubuh dalam meningkatkan kesehatan dan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit hingga kanker.

BIO Vit Plus, Dinkes PIRT No. 205332202320. Hadir dalam kemasan 1 Box isi 25 sachets @20 ml dengan komposisi :
- Extract Buah-buahan.
- Extract Manggis
- Extract Sarang Semut +
- Madu Fermentasi serta sayuran dan buah2an lain hingga 21jenis.
Adapun manfaatnya, sangat banyak dan luas bagi kesehatan. Secara detil, silahkan dicari informasinya di Google ya..
Sangat bermanfaat untuk mengatasi Penyakit Hipertensi atau tekanan darah tinggi, kolesterol, Asma urat, susah BAB, wasir berdarah, dll
Juga sebagai suplemen untuk diet alami

GLUTA FRESH GLUTATHIONE WHITENING SERIES 3 IN 1
Rp 115.000

Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B

SERUM(POM NA. 181 219 001 480
Glutathione, Arbutin, Grape Seed Extract, Vitamin E, C dan Protein yang berfungsi:
Mencerahkan kulit, Melembutkan kulit,Menghaluskan kulit,Menyamarkan garis lurus
Mengandung Antioksidan yang memperkuat daya tahan kulit dari radikal bebas
Mengaktifkan metabolisme alami kulit
Cara menggunakan:Bersihkan wajah, Usapkan Gluta Fresh Whitening Serum pada wajah dan leher hingga merata
Gluta Fresh Whitening Serum aman digunakan setiap hari.

DAY CREAM(POM NA. 181 201 019 66)
Diciptakan secara khusus untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari serta mengencangkan kulit wajah sehingga wajah tampak cerah, halus, lebut dan cantik alami. Mengandung beberapa zat alami yaitu sebagai berikut:
glutathione, sebagai antioksidan alami yang memperbaiki kerusakan kulit, melawan radikal bebas dan juga mencerahkannya.Vitamin C, mengurangi pembentukan pigmen hitam melanin.Vitamin E, anti stress dan mengurangi kerutan pada wajah (anti aging) sehingga kulit halus berseri.UV A Filter dan UV B Filter, melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet.AMAN digunakan setiap hari. Setelah 2 minggu pemakaian akan terlihat hasilnya. Gunakan Gluta Fresh Whitening Day Cream disiang hari, sebelum anda beraktifitas diluar ruangan.

NIGHT CREAM(POM NA. 181 201 0965)
Diciptakan secara khusus untuk meremajakan, mencerahkan dan mengencangkan kulit wajah sehingga wajah tampak cerah, halus, lembut dan cantik alami.
Mengandung Glutathione, Vitamin C, Vitamin F, Vitamin E, Vitamin B3, Protein Asam Amino, Ekstrak Daun Bearberry dan Ekstrak Biji Anggur yang berfungsi:mencerahkan kulit dan melembutkan kulit,Menghaluskan kulit,Mencegah jerawat, mengurangi kerutan,Mengandung antioksidan AMAN digunakan setiap hari.

Jika anda sebagai wanita, apa impian anda?

Ingin memiliki kulit putih merata yang menawan hingga bagian ketiak, lutut, siku dan selangkangan??
Bebas dari Jewawat ?
Bebas dari Noda-Noda Hitam Bekas Jerawat / Flek Akibat Sinar Matahari, Faktor Usia, Maupun Karena KB
Mengurangi Scar / Bopeng Pada wajah anda ?
Ingin Berpenampilan Lebih Muda Dari Usia Anda Saat Ini…?
Anda Juga Menginginkan Memiliki Tubuh Yang Sehat Bebas Dari Berbagai Penyakit…?
Hanya dengan Glucola semua itu bisa Anda wujudkan

Rp 500.000,-
http://www.lygzo.com/2015/02/glucola.html

Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B

Jika anda sebagai wanita, apa impian anda?

Ingin memiliki kulit putih merata yang menawan hingga bagian ketiak, lutut, siku dan selangkangan??
Bebas dari Jewawat ?
Bebas dari Noda-Noda Hitam Bekas Jerawat / Flek Akibat Sinar Matahari, Faktor Usia, Maupun Karena KB
Mengurangi Scar / Bopeng Pada wajah anda ?
Ingin Berpenampilan Lebih Muda Dari Usia Anda Saat Ini…?
Anda Juga Menginginkan Memiliki Tubuh Yang Sehat Bebas Dari Berbagai Penyakit…?
Hanya dengan Glucola semua itu bisa Anda wujudkan

Rp 500.000,-
http://www.lygzo.com/2015/02/glucola.html

Sms Only :

0852-165-08055
0852-110-83010

Pin BB : 24DC5B0B