Yuk Hidup Sehat

Selamat pagi semuanya?
Bagaimana kabarnya?

Semoga sehat selalu ya..

Bagaimana nih kondisi teman-teman di masa Pandemi ini?

Boleh sharing kah?

Terima kasih Sudah mau like Fan Page ini.

Bagaimana kabar teman-teman? Semoga selalu sehat ya.

Iya minta maaf nih kami jarang update, tapi kedepannya kami akan mencoba untuk update selalu.

Sehat dan Bugar selalu ya!

Apa kabar teman-teman? Tetap jaga kesehatan ya.

Waspada demam berdarah.

Ingat untuk membuang air genangan agar tidak ada jentik nyamuk dan jaga kebersihan lingkungan.

Salam sehat untuk semua..

Salam sehat semuanya..

Bagaimana kabarnya nih?
Semoga selalu sehat ya..

Tahukah bahwa jika kita merasa dada sebelah kiri rada nyeri, itu gejala jantung. Ada baiknya lakukan check-up berkala.

Tentang Migrain

Selamat malam semuanya..

Sekarang mimin mau share tentang penyakit migrain, yang dilansir dari situs alodokter(dot)com.

Siapa coba yang pernah merasakan migrain? Pasti bagi yang sudah pernah merasakan, rasanya sakit sekali dan membuat mood jadi gak enak dan menggangu aktifitas.

Simak ulasan tentang migrain ini ya..yang kami kutip dari situs alodokter(dot)com.

"Pengertian

Migrain adalah nyeri kepala sedang hingga parah yang terasa berdenyut yang umumnya hanya mengenai sebelah sisi kepala saja.

Penyakit ini lebih sering diidap wanita dibandingkan pria. Menurut hasil penelitian WHO, dari total pop**asi manusia berusia 18-65 tahun yang melaporkan pernah mengalami sakit kepala, sekitar 30 persen merupakan sakit kepala migrain.

Pada sebagian orang, serangan migrain dapat muncul hanya beberapa kali dalam setahun. Akan tetapi, pada penderita lainnya, migrain dapat muncul hingga beberapa kali dalam seminggu. Pada kasus tertentu, nyeri dapat muncul di kedua sisi kepala dan bahkan menyerang leher penderita.

Pengidentifikasian

Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis migrain. Migrain dapat didiagnosis dengan mengidentifikasi pola sakit kepala yang sesuai dengan gejala pada migrain.

Selain sakit kepala, sebagian penderita turut merasakan mual, muntah, dan menjadi jauh lebih peka terhadap cahaya atau suara. Ada beberapa jenis migrain yang perlu Anda kenali, yaitu:

Migrain tanpa aura: sakit kepala migrain yang terjadi tanpa tanda-tanda atau gejala. Migrain tanpa aura didiagnosis setelah pasien diketahui memiliki sejarah serangan migrain sebanyak lima kali.
Migrain dengan aura: tanda-tanda yang mengawali sakit kepala migrain disebut aura. Tanda-tanda yang dirasakan sebelum terjadi migrain ini umumnya berupa masalah penglihatan (kilatan cahaya pada mata), kekakuan pada leher dan kesemutan pada anggota tubuh. Migrain dengan aura juga dikenal sebagai migrain klasik. Jenis ini dialami sekitar sepertiga dari pengidap migrain.
Aura migrain tanpa sakit kepala: migrain terjadi ketika pengidap merasakan aura atau gejala migrain yang lain, tapi tanpa diiringi sakit kepala."

Sekian tentang pengertian dan cara mengidentifiasi migrain.

Semoga sharean ini dapat membantu kamu ya :)

Selengkapnya bisa dibaca dari sumbernya ya.

sumber: https://www.alodokter(dot)com/migrain

🔥🔥AWAS JANGAN LIAT POSTINGAN INI🔥🔥

🏅🏅PRODUK BEST SELLER🏅🏅

JUS PELANGSING FIFORLIF, YANG BISA BANTU KAKA UNTUK MEMILIKI TUBUH IMPIAN! SEHAT, AMAN DAN NYAMAN UNTUK DIKONSUMSI.

Produk Best Seller Yang Sangat Sayang kamu lewatkan!

Klik Link ini Untuk Info Selengkapnya:

➡ https://mudashop.com/
➡ https://mudashop.com/

🔥🔥STOP SCROLLING TIMELINE ANDA🔥🔥

🏅🏅PRODUK BEST SELLER🏅🏅

FIFORLIF ADALAH JUS PELANGSING YANG DAPAT MEMBANTU KAKA MEMILIKI TUBUH YANG IDEAL, AMAN DAN MUDAH SERTA NYAMAN UNTUK DIKONSUMSI.

DAPATKAN FIFORLIF DENGAN MENGKLIK LINK INI:
➡️ https://mudashop.com/
➡️ https://mudashop.com/

Pengertian Obesitas
Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas ideal.

Sejumlah komplikasi dapat timbul akibat obesitas, bahkan beberapa di antaranya membahayakan nyawa. Beberapa contoh komplikasi yang cukup serius tersebut di antaranya stroke, penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, kanker usus, dan kanker payudara.

Selain mengarah kepada sejumlah masalah kesehatan fisik, obesitas juga bisa menyebabkan masalah psikologis, seperti stres, dan depresi. Masalah psikologis ini timbul karena biasanya berawal dari rasa tidak percaya diri penderita obesitas yang mengalami perubahan bentuk badan.

Obesitas-alodokter

Untuk mengetahui apakah berat badan Anda termasuk berat badan yang sehat bisa dilakukan melalui metode penghitungan IMT (indeks massa tubuh). Rumus yang dipakai dalam penghitungan IMT adalah berat tubuh dalam kilogram dibagi dengan tinggi tubuh dalam satuan meter kuadrat (m²). Sebagai contoh jika berat badan seseorang adalah 66 kilogram dan tingginya adalah 1,65 meter, maka penghitungannya adalah 66/(1,65 X 1,65) = 24,2. Hasil ini termasuk ke dalam kategori berat badan sehat atau normal karena masih berkisar antara 18,5 sampai 24,9.

Jika hasil akhir penghitungan IMT Anda kurang dari 18,5 maka Anda dianggap kekurangan berat badan. Sebaliknya, jika hasilnya lebih dari 24,9 maka Anda dianggap kelebihan berat badan. Seseorang dinyatakan mengalami obesitas jika memiliki hasil perhitungan IMT di antara 30-39,9. Selanjutnya, seseorang dianggap mengalami obesitas ekstrem jika hasil akhir BMI di atas 40.

Penyebab obesitas
Obesitas dapat terjadi ketika kita sering mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Sebenarnya mengonsumsi makanan berkalori tinggi tidak selalu menjadi masalah asalkan sesuai dengan aktivitas yang dilakukan tiap harinya. Namun, jika kita lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk dan tidak diimbangi oleh aktif berolahraga, maka sisa energi dari hasil pembakaran kalori tersebut akan disimpan di tubuh dalam bentuk lemak. Lambat laun, penumpukan lemak tersebut akan bertambah dan membuat tubuh terlihat membesar alias gemuk.
Selain akibat makanan tinggi kalori dan kurangnya melakukan olahraga, obesitas juga bisa terjadi karena:

Faktor keturunan (genetik)
Efek samping obat-obatan (antidepresan, obat antiepilepsi, kortikosteroid, dan diabetes)
Komplikasi dari penyakit tertentu (sindrom Cushing dan hipotiroidisme)
Obesitas di Indonesia
Berdasarkan data yang dihimpun oleh Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) pada tahun 2008, sekitar 4,8 persen dari total penduduk Indonesia mengalami obesitas. Diperkirakan, kondisi ini dialami oleh 6,9 persen pria dan 2,6 persen wanita dari seluruh jumlah penduduk.
Pengobatan obesitas
Obesitas dapat ditangani sendiri dengan disiplin menerapkan pola makan sehat, seperti mengonsumsi makanan rendah lemak dan gula, serta berolahraga secara teratur. Olahraga yang dimaksud tidak perlu berat karena aktivitas berjalan pagi, bersepeda, bermain bulu tangkis, atau berenang sudah cukup, asalkan dilakukan secara rutin. Dianjurkan untuk melakukan olahraga 2,5-5 jam tiap minggu.
Penanganan dari dokter dapat diberikan jika obesitas tidak berhasil diatasi meskipun sudah disiplin dalam berolahraga dan menerapkan pola makan sehat. Contoh penanganan dari dokter adalah pemberian obat yang dapat menurunkan penyerapan lemak di dalam saluran pencernaan.

Pada beberapa kasus, obesitas akan ditangani dengan operasi. Operasi biasanya hanya dilakukan jika tingkatan obesitas dinilai sangat parah sehingga dikhawatirkan dapat mengancam nyawa penderita. Tindakan operasi juga dipertimbangkan jika usaha-usaha menurunkan berat badan yang sudah dilakukan selama beberapa waktu tetap tidak membuahkan hasil.

Perlu diingat bahwa penurunan berat badan yang dilakukan dengan usaha sendiri membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Karena itu dibutuhkan kesabaran demi mencapai hasil yang diinginkan dan komitmen untuk mempertahankannya dalam jangka panjang.

Penyebab Obesitas

Obesitas dapat terjadi ketika kita sering mengonsumsi makanan tinggi kalori dengan tidak diimbangi oleh pergerakan fisik yang sesuai. Ketika energi yang dihasilkan dari pembakaran kalori tersebut tidak terpakai, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk lemak. Seiring waktu, lemak ini akan terus bertumpuk dan terjadilah obesitas.

Kebutuhan rata-rata kalori bagi wanita dewasa yang aktif secara fisik per hari adalah sekitar 2000, sedangkan bagi pria dewasa yang juga aktif secara fisik adalah 2500. Namun yang menjadi masalah adalah kebanyakan dari kita jarang bergerak. Entah disebabkan oleh pekerjaan yang mengikat (misalnya diharuskan untuk duduk di depan komputer sepanjang hari) atau karena kita lebih s**a mengisi waktu luang dengan bersantai, menonton tv, bermain video game, atau tidur.

Pada nyatanya faktor pekerjaan tidak boleh dijadikan alasan karena kita masih bisa memanfaatkan waktu luang setidaknya setengah jam tiap hari untuk berolahraga, seperti halnya berjalan cepat di pagi/sore hari, bersepeda, atau melakukan senam aerobik. Namun sering kali hal positif ini tidak kita lakukan, apalagi kekurangaktifan fisik ini diperparah juga oleh kebiasaan kita menyantap makanan dalam jumlah besar, kes**aan mengonsumsi makanan siap saji, mengonsumsi minuman manis, atau bahkan mengonsumsi minuman beralkohol.

Selain pola makan yang tidak sehat dan badan yang kurang aktif bergerak, obesitas juga bisa disebabkan oleh faktor-faktor lainnya, seperti:

Keturunan atau genetik yang diwariskan dari orang tua.
Efek samping obat-obatan. Beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan adalah antidepresan, antipsikotik, antiepilepsi, steroid, obat diabetes, dan obat penghambat beta.
Kehamilan. Saat hamil, wanita akan membutuhkan banyak asupan nutrisi dari makanan. Namun tidak sedikit p**a dari mereka yang mengalami kesulitan untuk menguruskan kembali tubuhnya setelah melahirkan.
Kurang tidur. Perubahan hormon yang terjadi ketika kita kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan. Hal ini dapat mengarah kepada obesitas.
Pertambahan usia. Makin tua usia kita, maka makin besar p**a risiko bertambahnya berat badan. Hal ini diakibatkan oleh metabolisme tubuh yang menurun dan massa otot yang berkurang.
Pola makan dan gaya hidup.
Ada beberapa jenis penyakit yang dampaknya bisa menyebabkan kenaikan berat badan, di antaranya:
Sindrom Prader-Willi. Seseorang yang lahir dengan gangguan genetik ini akan memiliki nafsu makan yang ekstre
Arthritis. Seseorang yang mengalami radang sendi biasanya akan sulit bergerak.Kondisi ini menjadikan aktivitas terbatas sehingga rentan mengalami kenaikan berat badan.
Sindrom Cushing. Penderita kondisi ini memiliki kadar hormon kortisol yang sangat tinggi di dalam tubuhnya. Kortisol adalah salah satu hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan.
Sindrom ovarium polikistik. Kondisi ini dapat mengganggu keseimbangan hormon-hormon di dalam sistem reproduksi wanita.
Hipotiroidisme. Ini merupakan gangguan kelenjar tiroid yang bisa menyebabkan produksi hormon-hormon penting menjadi kurang atau bahkan terhenti.

Sumber: http://www.alodokter.com/obesitas/penyebab

Selamat sore kawan-kawan semua..

Sekarang mimin mau share artikel tentang ciri-ciri usus kotor ya, yang mimin boleh kutip dari situs halosehat.com.

"19 Ciri Ciri Usus Kotor – Bahaya dan Cara Membersihkannya

Di dalam tubuh terdapat organ dan segala komponen pembentuk tubuh yang memiliki tugas serta fungsinya masing-masing. Ada organ tubuh yang memiliki beban pekerjaan tinggi namun ada p**a yang tidak terlalu tinggi. Semua organ tersebut saling melengkapi satu sama lain sehingga tubuh kita mampu menjalankan aktivitas harian dengan sempurna.
Salah satu organ tubuh dengan tingkat kinerja yang tinggi adalah usus. Kesehatan serta kinerja usus tentu sangat penting dan harus diperhatikan. Usus yang tidak dijaga kesehatan dan kebersihannya, dapat memicu timbulnya banyak jenis penyakit.
Menurut penelitian, gejala gangguan kesehatan pada manusia 90% berasal dari usus besar yang mengalami penyumbatan. Penyumbatan yang terjadi, disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang menumpuk dalam usus.
Ciri ciri
Ada beberapa gejala yang harus diwaspadai terkait dengan gangguan kesehatan usus seperti gejala yang di bawah ini:
1. Berat badan berlebih
2. Sering merasa capek dan tidak bergairah
3. Alergi terhadap beberapa jenis makanan tertentu
4. Perut kembung
5. Perut terasa mual dan sering bersendawa
6. Pencernaan terganggu
7. Sering pilek
8. Mudah emosi dengan suasana hati yang tidak nyaman
9. Sembelit kronis
10. Sakit kepala yang tidak kunjung reda
11. Terdapat parasit serta jamur di dalam tinja
12. Nafas bau dengan tinja yang berbau busuk
13. IBS (Irritable Bowel sindrome)
14. Perut yang buncit
15. Wasir dan ambeien
16. Ros alogam di dalam mulut
17. Nafsu makan atau ngemil yang tinggi
18. Munculnya masalah kulit seperti kemunculan ruam dan gatal
19. Infeksi jamur candida di bagian usus
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari akan menyisakan sisa makanan yang akhirnya membentuk kotoran untuk selanjutnya dibuang keluar tubuh. Meski demikian kotoran tersebut masih menyisakan sedimen kotoran yang akan menempel di dinding usus. Mereka yang telah berusia 70 tahun, biasanya memiliki sekitar 30 pon sedimen kotoran yang menempel pada dinding usus mereka. Makanan yang terlalu lama mengendap di usus akan berubah menjadi racun yang berbahaya. Racun tersebut dapat mengganggu proses pencernaan karena endapan yang ada akan bercampur dengan makanan lalu berkontraksi.

Bahaya Usus Kotor
Menurut para peneliti, usus yang kotor dapat memicu banyak sekali jenis penyakit berdatangan dan menyatroni kesehatan tubuh kita. Berikut ini merupakan ciri atau gejala seseorang yang mengalami gangguan akibat usus kotor.
• Munculnya penyakit ginjal dan hati
• Kondisi kulit yang buruk
• Gangguan metabolisme
• Datangnya diabetes
• Masalah pada kuku dan rambut
• Kanker
• Arthritis
• Berat badan berlebih
• Gangguan penglihatan serta pendengaran
Beragam gangguan kesehatan di atas merupakan gangguan yang bisa muncul akibat usus yang kotor tanpa kita sadari.
Gejala di atas dapat terjadi karena sisa makanan yang menempel di dinding usus dan berubah menjadi racun yang kemudian mengganggu sistem pencernaan seseorang. Tentu anda bisa membayangkannya sendiri bukan? berapa banyaknya sisa makanan yang mengendap selama berpuluh-puluh tahun pada dinding usus yang tidak terbuang? "

Sumber:
http://halosehat.com/…/kesehatan-pence…/ciri-ciri-usus-kotor

untuk mengetahui cara detox usus, bisa klik:
www.mudashop.com

Semoga artikel ini berguna ya, mohon dishare untuk orang-orang yang anda kasihi.