Solusi Tinggi Ideal

TIPS MENGECILKAN PERUT BUNCIT TANPA OLAHRAGA DENGAN JAMU KUNYIT ASAM

Perut buncit adalah salah satu mimpi buruk bagi setiap orang terutama wanita. Perut yang buncit akan mengganggu penampilan dan membuat siapa saja merasa kurang percaya diri. Berbagai kebiasaan yang buruk seperti tidur setelah makan malam, ngemil di malam hari, dan makan junk food jadi salah satu penyebab perut membuncit. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan berolahraga, namun sayangnya tak banyak orang yang memiliki banyak waktu untuk berolahraga dan membuang lemak-lemak pada tubuh.

Bagi Ladies yang ingin mengatasi perut buncit dengan ramuan tradisional bisa mencoba jamu kunyit asam. Jamu ini dikenal sebagai salah satu ramuan alami yang terbukti efektif dalam mengatasi masalah kegemukan dan melangsingkan perut. Ini karena jamu ini mengandung kurkumin, mineral dan vitamin C, serta minyak atsiri yang sangat bermanfaat untuk melangsingkan badan. Selain itu kandungan kurkumin dalam kunyit bisa mengobati adanya luka pada lambung.

Jamu kunyit asam ini relatif aman dikarenakan tidak mengandung bahan kimia yang berpotensi membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Ramuan ini pun juga memiliki rasa yang segar.

Bagi Ladies yang ingin membuat sendiri jamu kunyit asam ini ada baiknya menyimak resep yang satu ini.
Bahan:
• 1 ruas kunyit seukuran ibu jari
• 2 gelas air
• air asam secukupnya
• gula merah secukupnya
Cara Membuat:
1. Haluskan kunyit.
2. Rebus dengan air dan tunggu sampai mendidih.
3. Tambahkan air asam dan juga gula merah.
4. Masak sampai air menyusut tinggal setengahnya.
5. Matikan api dan tuang dalam gelas.

Dengan konsumsi jamu ini secara rutin Anda akan bisa dengan mudah melunturkan lemak dalam tubuh dan bisa tampil cantik tanpa perut buncit.

Like & share yaa
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

MANFAAT KEDELAI UNTUK KESEHATAN YANG WAJIB ANDA KETAHUI

Kedelai merupakan sumber protein yang lengkap. Kedelai memiliki kalori yang rendah sehingga baik untuk program diet Anda. Selain itu dengan mengonsumsi kedelai secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Kedelai adalah protein nabati yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh Anda. Kedelai, Edamame, adalah sumber gizi dengan jumlah yang banyak dari mangan, selenium, tembaga, kalium, fosfor, magnesium, besi, kalsium, vitamin B6, folate, riboflavin (B2), tiamin (B1) dan vitamin K. Kedelai juga digunakan dalam banyak makanan lain seperti tahu, susu, produk pengganti daging, tempe dan miso. Sebagian besar dari kedelai yang diproduksi di Amerika Serikat digunakan untuk memproduksi minyak kedelai.

Berikut adalah manfaat kesehatan dari kedelai seperti yang dilansir oleh fitday.com, yaitu:
• Penyakit Jantung
Mengonsumsi kedelai sebagai pengganti protein hewani, dapat mengurangi kolesterol jahat, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, kedelai juga bermanfaat untuk memberikan lemak tak jenuh dan serat yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

• Menopause
Kedelai kaya akan isoflavon yang dapat membantu mengurangi risiko menopause, seperti hot flashes. Dengan mengonsumsi secara rutin produk olahan kedelai, maka Anda akan terhindar dari risiko menopause.

• Kanker Payudara
Mengonsumsi produk olahan kedelai dapat mengurangi risiko kanker payudara. Kedelai akan menjadi karena estrogen merangsang pertumbuhan dan multiplikasi payudara dan sel kanker payudara.

• Osteoporosis
Fitoestrogen dalam kedelai dapat membantu mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh Anda dan mencegah hilangnya massa tulang. Dengan mengonsumsi produk olahan kedelai, terutama susu kedelai maka Anda akan memperoleh manfaat susu dari protein nabati.

Demikian manfaat yang Anda dapat dari mengonsumsi makanan hasil olahan kedelai. Semoga bermanfaat.
Like & share yaa

http://line.me/ti/p/%40agr6496j

Sebelum Mencukur Rambut di Area Va**na, Baca Terlebih Dulu Artikel ini !!

Beberapa wanita senang mencukur rambut di area va**na secara rutin agar merasa lebih bersih. Ada juga yang melakukannya demi penampilan, terutama mereka yang s**a berenang menggunakan pakaian model bikini. Apa pun alasan di baliknya, tetap ada aturan yang sebaiknya Anda patuhi ketika mencukur supaya kulit tidak luka dan hasilnya bersih maksimal.

1. Pisau cukur harus baru
Pastikan pisau cukur yang Anda pakai masih baru dan tajam, serta selalu diganti setiap bulan. "Pisau cukur yang tumpul menyebabkan luka dan mengandung banyak bakteri," kata dr Heidi Waldorf, Direktur Dermatologi Laser dan Kosmetik Mount Sinai Hospital, New York. Yang paling baik adalah gunakan pisau cukur bermata pisau ganda dengan kepala fleksibel sehingga tampilan yang dihasilkan lebih bersih.

2. Waktu yang tepat
Segera sehabis mandi, saat kulit dan rambut di seluruh area tubuh masih lembab dan lembut, adalah waktu terbaik untuk pencukuran. Demikian dituturkan dr Ava Shamban, Asisten Profesor Dermatologi Klinis University of Los Angeles. Pori-pori pun saat itu sedang terbuka sehingga rambut lebih mudah dicabut.

3. Manjakan daerah V Anda
Untuk mencegah rambut tumbuh ke dalam dan iritasi, manjakan kulit area va**na sebelum pencukuran. Usap dan pijat kulit menggunakan losion selama sekitar 20 detik. Bilas, lalu gunakan kondisioner untuk melembutkan rambut kemaluan. Kemudian, sikat rambut dengan sikat lembut ke arah tumbuhnya rambut. "Ini juga untuk mencegah ujung rambut mencuat ke atas sehingga folikel tetap terlihat jelas," kata Waldorf.

4. Gunakan krim
Aplikasikan krim cukur yang bersifat melembabkan, atau kondisioner, atau krim rambut. Setelah itu, barulah lakukan pencukuran. Krim berguna untuk mencegah kulit lecet dan menjaga agar pisau cukur tidak selip.

5. Perhatikan arahnya
Jika ada rambut kemaluan yang ukurannya sangat panjang, gunting dulu dengan gunting kuku supaya nanti tidak menghambat gerakan pisau cukur. Bercukurlah dengan arah berlawanan dari arah pertumbuhan rambut agar hasilnya lebih halus. Namun jika kulit Anda sensitif, tak mengapa mencukur sesuai arah pertumbuhan rambut.

6. Bagian akhir
Oleskan pelembab yang bebas dari pewarna atau wewangian agar terhindar dari iritasi. Jika ada bagian kulit yang luka, aplikasikan obat luka untuk mencegah infeksi. Kenakan celana longgar beberapa jam setelah selesai bercukur untuk menghindari gesekan antara celana dan kulit yang masih sensitif.

bermanfaat
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

WASPADA PISANG GORENG HARAM !

Mungkin Anda akan kaget mendengar kabar bahwa pisang goreng, camilan favorit banyak orang Indonesia, ternyata bisa jadi haram.

Padahal buah pisang sendiri secara alami bersifat halal. Lantas, apa yang menyebabkan pisang goreng menjadi syubhat atau diragukan kehalalannya?

Ternyata, masalahnya terletak pada minyak yang digunakan untuk menggoreng pisang. Minyak goreng bisa jernih dan berwarna kuning keemasan tanpa bau tengik minyak mentah. Hal ini karena minyak goreng telah melalui proses penjernihan. Proses ini melibatkan karbon aktif.

Di industri makanan dan obat-obatan, karbon aktif digunakan untuk menyaring cairan serta menyerap dan menghilangkan warna, bau dan rasa yang tidak diinginkan.

Karbon aktif bisa dibuat dari bahan nabati seperti kayu dan tempurung kelapa yang diolah menjadi arang, maupun dari bahan hewani seperti tulang binatang yang diproses menjadi arang.

"Nah, kalau berasal dari tulang hewan, karbon aktif harus diteliti dulu lewat proses sertifikasi halal. Jangan sampai menggunakan tulang babi," ujar Ir Nur Wahid MSi, seperti dikutip dari situs LPPOM MUI.

Menurut Kepala Bidang Pembinaan Lembaga Pengkajian Pangan, Obat-obatan, dan Kosmetik Majelis Ulama Indonesia (LPPOM MUI) Daerah itu, tulang babi banyak dimanfaatkan sebagai karbon aktif di negara-negara Eropa.

Di sana, stok tulang babi sebagai limbah rumah pemotongan hewan melimpah. Selain itu, tempurung kelapa dan kayu juga sulit didapat.

Karena itu, tentu karbon aktif dari tulang babi jadi lebih murah. Apalagi, di negara-negara Barat umumnya tak ada pertimbangan halal-haram.

Para ulama di Komisi Fatwa (KF) MUI juga telah menetapkan fatwa, tidak boleh ada pemanfaatan babi dalam proses pengolahan produk pangan.

Karena itu, proses sertifikasi halal oleh LPPOM MUI dan penetapan fatwa halal oleh KF MUI adalah usaha memastikan bahan dan produksi pangan, obat-obatan, dan kosmetik benar-benar bebas dari unsur haram menurut syariah.

like&share
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

Manfaat Cabai untuk Kesehatan

Sebagian dari Anda pasti ada yang s**a makan cabai bukan? Ada yang s**a menjadikan cabai sebagai bumbu masakan dan ada juga yang memakannya mentah-mentah. Ternyata terdapat 200 varietas dari cabai, dan berbagai jenis warna cabai mulai dari merah, hijau, kuning dan hitam. Tingkat kepedasan dari cabai juga berbagai macam mulai dari yang membakar mulut sampai yang tidak pedas.

Banyak sekali mitos yang berhubungan dengan cabai. Ada yang mengatakan terlalu banyak makan cabai akan menimbulkan sakit perut karena meningkatnya asam lambung, ada p**a yang mengatakan dapat menimbulkan penyakit hati. Beberapa orang lagi mengatakan makan makanan pedas dapat merusak keindahan kulit. Tetapi sangat sedikit dari kita yang mengetahui manfaat cabai untuk kesehatan. Misalnya saja cabai dapat menurukan resiko penyakit jantung dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah manfaat kesehatan yang terkandung didalam cabai:

Mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah
Cabai tidak hanya mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, tetapi juga dapat menurunkan kemungkinan timbulnya endapan darah yang dapat menimbulkan sumbatan pembuluh darah. Karena kemampuanna ini cabai dapat menjauhkan Anda dari kemungkinan terkena penyakit jantung dan pembuluh darah.

Mengurangi inflamasi
Kandungan capsaicin didalam cabai merupakan zat yang sangat efektif untuk meredakan inflamsi yang disebabkan oleh radang sendi, nyeri punggung dan kondisi kesehatan lainnya.

Memperbaiki pencernaan
Kandungan Cayenne didalam cabai dapat meningkatkan kemampuan pencernaan karena dapat meningkatkan produksi asam hialuronik. Cayenne juga dapat mencegah timbulnya kembung dan masalah lambung lainnya.

Kesehatan tulang
Cabai ternyata kaya akan kalsium sehingga sangat baik untuk tulang.
Menurunkan kadar gula darah
Menurut penelitian oleh the university of Tasmania, cabai sangat baik untuk dikonsumsi oelh penderita diabetes dan obesitas karena bisa menurunkan kadar gula darah.

Mencegah stroke
Karena rasanya yang pedas, cabai dapat meningkatkan sirkulasi aliran darah juga meningkatkan p***a jantung. Cabai juga dapat mengencerkan darah sehingga baik untuk pencegahan stroke.

Mengurangi nyeri
Cabai sangat baik untuk mengurangi penyakit yang disebabkan oleh penyakit auto inflamasi seperti rheumatoid arthritis.

Mencegah kanker
Kandungan capsaicin pada cabai juga dapat membunuh sel-sel kanker yang muncul didalam tubuh sehingga dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker.

Mencegah tukak lambung
Selain mencegah kanker, cabai juga melindungi lambung sehingga mencegah terjadinya tukak lambung.
Menurunkan berat badan
Cabai diketahui sebagai jenis rempah yang efektif untuk membakar lemak didalam tubuh.

bermanfaat
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

Km Tau Siapa Dia ? Km Tau Knp dia ada ? Km Gak Tau Kan ? Na loo...

Aku Recomended Nih ...
Dia Bisa Bantu Menambah Tinggi Badan km Dalam 30Hari
Dia Bisa Bantu km Jadi Langsing
Dia Bisa Bantu km Jadi GEMUK
Dia Bisa Bantu WAJAH km jdi MULUS
Dia bisa Bantu Wajah & Tubuh km jdi PUTIH
Dia Bisa Bantu JERAWAT km jdi HILANG
Dia Bisa Bantu km Menurunkan Mata Minus & Bebas Kacamata

Di Jamin MURAH & Berkwalitas, Wajib Invite Pin BBM : 58958894
Sms/WA: 0852 4170 5069

Terjamin & Terbukti 1000%

Ladies, WANITA YANG SERING BERCINTA Miss V nya LONGGAR. BENAR atau TIDAK?

Usai melahirkan, melonggarnya va**na memanglah wajar terjadi. Tetapi, kadang-kadang dapat muncul kecemasan bahwa melonggarnya miss v terjadi disebabkan terlalu sering bercinta, apakah benar demikian? simak penjelasan tentang Keseringan Bercinta Bikin Miss V Longgar seperti yang admin lansir di detikHealth.

Keseringan Bercinta Bikin Miss V Longgar
http://line.me/ti/p/%40agr6496j
"Hal ini Tidak benar, va**na wanita telah di desain agar elastis sehingga kerap bercinta dimana p***s sering melakukan penetrasi tidak akan bikin va**na longgar," jelas Lauren Streicher, MD, associate professor of obstetrics and gynecology di Northwestern University's Feinberg School of Medicine.

Di katakan Streicher, saat wanita terangsang, aliran darah ke va**na bakal meningkat untuk menolong melumasi dinding va**na. Nah, saat dinding va**na rileks, jadi bakal tercipta cukup ruang untuk penetrasi p***s.

Bila pelumasan alami kurang optimal, Streicher merekomendasikan untuk memakai pelumas yang tidak berbasis air supaya va**na lebih licin, hubungan intim juga tambah nyaman. Bila sesekali wanita terasa va**nanya sudah tidak ketat lagi, menurut Streicher itu normal.
"Keelastisitasan va**na ikuti ukuran p***s pasangan dalam sekian waktu tertentu. Umumnya, bila Anda merasa va**na tak merasa rapat lagi, itu lantaran pengaruh otot di seputar va**na yakni otot dasar panggul, " tutur penulis buku 'Love S*x Again' ini.

Karenanya, tidak ada kelirunya bila Anda berlatih senam kegel. Asal dikerjakan dengan teratur dan konsisten, kegel dapat menolong mengencangkan otot dasar panggul. Tehnik senam kegel termasuk amat gampang dikerjakan. Pertama, kontraksikan otot seperti menahan buang air kecil sepanjang lima detik lalu kendurkan.
"Ulangilah gerakan sekurang-kurangnya lima kali berturut-turut, semakin lama waktu seperti menahan kencingnya ditingkatkan. Bila memanglah otot panggulnya lemah, kita dapat beri training kegel, senam kegel untuk menguatkan otot panggul atau olahraga lain yang melatih otot dasar panggul," kata dr Nugroho Setiawan MS, SpAnd.

http://line.me/ti/p/%40agr6496j
Like & share yuu 💜

Mengapa luka bakar tidak boleh dioles pasta gigi ?

Ketika seseorang terkena knalpot yang panas atau terciprat minyak panas, tidak jarang orang disekelilingnya langsung mengambil pasta gigi untuk dioleskan ke bagian kulit yang terbakar. Tahukan anda bahwa tindakan tersebut salah dan berbahaya.

Luka bakar adalah kerusakan jaringan atau kehilangan jaringan yang disebabkan oleh suhu yang panas atau suhu sangat dingin, listrik, bahan kimia, gesekan dan radiasi. Luka bakar memiliki memiliki derajat yang bermacam-macam, uga memerlukan tindakan yang berbeda tergantung dari bagian yang terkena, tingkat keparahan dan komplikasi yang terjadi.

Penanganan luka bakar pada prinsipnya sama seperti penanganan luka yang disebabkan oleh hal yang lain yaitu perlu penanganan segera dan ditangani secara steril atau suci hama. Jika luba bakar ditutupi engan pasta gigi, maka luka tersebut langsung bersentuhan dengan kuman yang terdapat pada pasta gigi tersebut. Belum lagi kandungan lain di pasta gigi tersebut, seperti pemutih, pewarna dan zat-zat lain yang justru bisa membahayakan dan menimbulkan infeksi baru pada luka bakar tersebut. Mengoles luka bakar engan menggunakan pasta gigi juga akan menutupi kulit dan menghambat cairan yang akan keluar dari dalam tubuh, yang akhirnya menghambat proses penyembuhan.

Jika terjadi luka bakar hal pertama yang harus kita lakukan adalah mengguyurnya dengan air atau meletakkannya dibawah air yang mengalir. Hal tersebut dilakukan untuk menjaga suhu di sekitar luka tersebut supaya tidak semakin tinggi , sehingga jaringan yang rusak tidak semakin banyak. Luka bakar juga dapat diberikan es sehingga menghentikan panas dan mencegah luka bakar semakin parah.
Luka bakar ringan (hanya kemerahan kulit tanpa lepuh) cukup diolesi salep khusus luka bakar (bisa dibeli bebas di apotik), dan tak perlu ditutup. Luka bakar lepuh bergelembung, jangan dipecahkan. Biarkan gelembung tersebut pecah sendiri. Setelah pecah, lindungi dari paparan air, sebab kulit di dalam masih kulit yang mudah ditembus kuman. Perawatan dengan antisepsis tetap perlu selain menambah salep khusus luka bakar. Luka lepuh bergelembung yang luas butuh perawatan rumah sakit. Demikian p**a luka bakar berat yang mengelupasi kulit sampai dalam yang menyebabkan kulit mengitam, juga tak dapat dirawat sendiri di rumah.

http://line.me/ti/p/%40agr6496j

Alat Pendeteksi Serangan Jantung

Baru-baru ini telah diberitakan bahwa Apple akan memulai pembuatan alat kesehatan, salah satunya adalah alat pendeteksi serangan jantung dengan mendengarkan suara aliran darah anda. Saat ini Apple telah bekerja sama dengan ahli suara, Tomlinson Holman untuk membuat alat tersebut.

Selain itu, Apple juga telah melakukan pertemuan dengan FDA USA (US food and drug administration) untuk membahas mengenai pembuatan buku kesehatan yang sesuai dengan iOS. Software ini dikatakan akan terlihat dan bekerja menyerupai Passbook software Apple, akan tetapi berisi tentang statistik kesehatan anda, seperti denyut jantung dan tekanan darah. Software ini kemungkinan besar akan dirilis pada iOS 8 dan akan terdapat dalam berbagai produk Apple.

Selain Apple, Google pun telah bertemu dengan FDA untuk mendiskusikan proyek kesehatan mereka, yang bertujuan untuk memonitor kesehatan seseorang melalui sensor kecil di dalam kontak lensa.

Like and Share
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

4 TANDA VA**NA ANDA BERMASALAH

Tidak sedikit dari kaum wanita yang mengalami kesulitan dalam hal menjaga kesehatan ‘Miss V’ (va**na -Red).
http://line.me/ti/p/%40agr6496j
Berbagai masalah menuai menjadi kepanikan ketika Miss V ‘berulah’. Sebut saja dari masalah keputihan, atau gatal-gatal yang mencurigakan, atau mulai muncul aroma tidak sedap yang sebelumnya belum pernah ada. Ataupun masalah kelamin kewanitaan sebagainya.
Meskipun tanda-tanda tersebut tidak semuanya berbahaya, namun jika salah mengabaikan, bisa-bisa lebih merugikan dampak kelanjutannya.
Oleh karena itu, penting adanya untuk mengenali kondisi gejala-gejala yang pantas dicurigai. Singkat kata, ada beberapa gejala yang Anda harus waspadai jika terdapat tanda-tanda berikut di halaman berikut ini.

Apakah Tanda-tanda yang Harus Diwaspadai?
Segeralah berkonsultasi dengan dokter jika:

Terdapat perubahan warna, bau dan peningkatan cairan va**na - terutama jika disertai dengan demam.Kemerahan, gatal atau iritasi pada va**na.Perdarahan atau flek yang terjadi di antara siklus menstruasi, setelah berhubungan seksual atau setelah mengalami menopause.Terdapat massa atau tonjolan pada va**na yang dirasa tidak wajar.

Nah, keempat kondisilah yang harus dicermati. Pasalnya jika dibiarkan bisa gawat.
Faktor Apa Saja yang Mempengaruhi Kesehatan Va**na?

1. Hubungan seks tanpa menggunakan kondom.
Anda dapat berisiko tertular penyakit dari infeksi penyakit menular seksual jika tidak menggunakan kondom.

2. Hubungan seks yang agresif
Hubungan seks yang agresif dapat mengakibatkan trauma pada va**na.

3. Kondisi medis tertentu
Diabetes dapat meningkatkan resiko infeksi jamur dan kekeringan pada va**na.

4. Antibiotik
Antibiotik yang dikonsumsi secara terus menerus dapat meningkatkan risiko infeksi jamur.

5. Produk KB
Spermisida dan va**nal ring dapat menyebabkan iritasi pada va**na.
6. Kehamilan dan melahirkan
Robekan pada va**na sering terjadi saat melahirkan secara normal dan juga terjadi penurunan kekuatan otot pada va**na.

7. Penuaan
Setelah terjadi menopause, maka akan terjadi penurunan elastisitas va**na.

8. Hormonal
Perubahan hormonal, misalnya penurunan estrogen dapat menyebabkan penipisan lapisan va**na.
Kemudian apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan va**na?
• Bertanggung jawab secara seksual
Gunakan kondom dan mempertahankan hubungan monogami dan tidak berganti-ganti pasangan.
• Vaksinasi
Vaksinasi dapat melindungi Anda dari HPV (human papillomavirus), hepatitis A dan hepatitis B (infeksi virus pada hati yang dapat menular melalui kontak seksual.
• Menjaga kebersihan va**na
Hindari mencuci va**na dengan sabun yang beraroma atau dengan cairan pencuci va**na yang dijual bebas (kecuali atas indikasi dokter) karena dapat mengganggu PH va**na. Jangan gunakan tampon atau pembalut yang beraroma.
• Lakukan senam kegel
Dengan melakukan senam kegel, maka akan membantu menjaga kekuatan otot-otot dasar panggul. Lakukan setidaknya 3 set senam kegel setiap hari.
• Ketahui obat-obatan yang Anda konsumsi
Lakukan konsultasi dengan dokter mengenai penggunaan obat-obatan dan kemungkinan efek samping yang dapat terjadi pada va**na
• Hindari alkohol, rokok dan obat-obatan terlarang
Va**na merupakan aset untuk setiap wanita, rawatlah dan perhatikan kebersihannya yah ledies wink emotikon

Semoga bermanfaat, share yah ke teman wanitamu yg lain smile emotikon
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

KAYU MANIS DAN DIABETES

Kayu Manis dan Diabetes
Terdapat 2 jenis kayu manis, yaitu kayu manis Ceylon dan kayu manis cassia. Kayu manis cassia merupakan jenis kayu manis yang sering digunakan untuk memasak dan merupakan jenis kayu manis yang digunakan untuk meneliti adanya hubungan antara kayu manis dengan diabetes.

Pada diabetes tipe 2, hormon insulin tidak dapat bekerja dengan maksimal dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah dengan menurunkan resistensi insulin.
Pada sebuah penelitian lainnya, peserta diminta untuk mengkonsumsi 1-6 gram kayu manis selama 40 hari, di mana 1 gram kayu manis ini setara dengan setengah sendok teh kayu manis. Para peneliti kemudian menemukan bahwa kayu manis ini dapat menurunkan kadar kolesterol para peserta hingga sekitar 18% dan menurunkan kadar gula darah hingga 24%. Akan tetapi, ada p**a penelitian di mana kayu manis tidak menunjukkan kedua manfaat tersebut.

Bolehkah Penderita Diabetes Mengkonsumsi Kayu Manis?
Tampaknya kayu manis aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, akan tetapi penderita kerusakan hati sebaiknya berhati-hati karena kayu manis dalam jumlah besar dapat meningkatkan berbagai gangguan hati.

Apakah Kayu Manis Dapat Berinteraksi Dengan Obat?
Karena kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah, maka berhati-hatilah saat anda menggunakannya dengan suplemen atau obat yang juga berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah, terutama saat anda berencana untuk berolahraga.
Beberapa suplemen yang dapat berinteraksi dengan kayu manis adalah:
• Asam alfa lipoik
• Kromium
• Bawang putih
• Ginseng Siberia
Berhati-hatilah saat anda mengkonsumsi kayu manis bersamaan dengan obat-obatan yang juga mempengaruhi hati karena dapat meningkatkan resiko gangguan hati. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum mengkonsumsi kayu manis, terutama bila anda juga mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

bermanfaat
http://line.me/ti/p/%40agr6496j

Nasi Putih Meningkatkan Resiko Terkena Diabetes

Pada tahun 2000 jumlah penderita diabetes melitus di Indonesia mencapai 8,4 juta orang. Jumlah itu terus meningkat, dan pada 2030 diperkirakan mencapai 21,3 juta orang. Ironisnya dari jumlah itu, baru 50% yang sadar mengidapnya dan di antara mereka hanya 30% yang datang berobat teratur. Diabetes melitus menyebabkan kematian yang lebih banyak daripada korban HIV/AIDS. Sedangkan dikutip dari data yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah pengidap diabetes melitus di Indonesia merupakan yang terbanyak ke-empat di dunia, setelah Cina, India, dan Amerika Serikat.
Nasi putih adalah makanan yang mempunyai kadar gula yang tinggi. Sayangnya jika nasi putih dikonsumsi terlalu banyak dan tidak disertai dengan olahraga yang cukup, maka level glukosa dalam darah akan meningkat sehingga dapat memicu risiko seseorang terkena diabetes. Maka dari itu, jika rencana pemerintah membuat program 'Sehari Tanpa Nasi' atau 'One Day No Rice' menuai pro kontra, praktisi kesehatan justru melihat banyak manfaatnya untuk kesehatan rakyat.

Memang sulit untuk mengganti pola pikir masyarakat tentang nasi. Bahkan, sampai ada pepatah bahwa ‘belum makan namanya jika belum memakan nasi’. Nasi putih memang terasa lebih enak dibanding nasi merah, ubi, gandum, ataupun jagung. Namun, tahukah Anda dengan mengganti makanan pokok Anda dari nasi putih menjadi nasi merah ataupun biji-biji lainnya seperti gandum akan mengurangi resiko Anda untuk terkena penyakit diabetes?
Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard (HSPH), memperkirakan bahwa mengganti 50 gram nasi putih (hanya sepertiga dari jumlah porsi sehari-hari) dengan beras merah dalam jumlah yang sama akan menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 16%. Penggantian yang sama dengan biji-bijian lain, seperti gandum dan barley, bisa menurunkan risiko sebesar 36%.

Berdasarkan studi di situs jurnal Archives of Internal Medicine edisi online 14 Juni 2010, beras merah lebih unggul dari beras putih karena lebih mengandung serat, mineral, vitamin, dan phytochemical. Meskipun begitu, beras merah kerap tidak menghasilkan peningkatan kadar gula darah.

Jenis karbohidrat seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah merupakan karbohidrat kompleks yang kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam. Karbohidrat kompleks ini bisa disimpan di liver dan otot sebagai glikogen (zat sebelum menjadi glukosa). Jika tubuh kekurangan energi, cadangan glikogen inilah yang akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber energi. Karbohidrat kompleks mengandung lebih sedikit gula tapi lebih tinggi serat, sehingga justru memberi lebih banyak manfaat, baik bagi wanita, pria maupun anak-anak.

bermanfaat
http://line.me/ti/p/%40agr6496j