Solusi Keluarga Sehat

28 Manfaat Daun Ash*taba (Seledri Jepang)

Tanaman ini disebut seledri jepang karena bentuk tanamannya seperti seledri dan tanaman ini berasal dari Jepang yaitu tapatnya dari pulau Hachi Jo Island (Pulau Panjang Umur). Disebut pulau panjang umur karena penduduk yang menghuni di pulau tersebut terkenal dengan umurnya yang panjang yaitu hingga mencapai 90 tahun. Setelah diteliti ternyata rahasia umur panjang penduduknya karena setiap hari mereka mengkonsumsi ash*taba seledri jepang. Mereka mengkonsumsi ash*taba dengan dijadikan sayur. Tanaman ash*taba seledri jepang kaya akan anti-oksidan sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga sistem imun mereka sangat kuat.

Kandungan Zat Ash*taba Seledri Jepang
manfaat ash*taba seledri jepangAsh*taba mempunyai nama latin Angelica keiskei koidzumi. Angelica berarti malaikat, tanaman ini dinamakan dengan nama latin tersebut karena mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan sehingga seperti malaikat penyelamat. Ash*taba mempunyai daun serta batang yang berwarna hijau. Tanaman ash*taba mengandung zat aktif berupa Xanthoangelol dan 4-hydroxyderricin yang terkandung dalam Chalcones yang terdapat pada batang dan daun ash*taba. Chalcones ini yang terkenal sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker, menurunkan kadar gula darah serta menurunkan resiko jantung.

Sudah sejak zaman Dinasti Ming (1518 – 1593) ash*taba telah digunakan sebagai bahan obat ramuan yang dibuat oleh para tabib untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti memperlancar menstruasi, memperlancar peredaran darah, obat diuretic, memperlancar aliran air susu ibu serta penyakit lainnya. Senyawa aktif yang terdapat di dalam ash*taba yaitu Xantoangeol dan 4-Hydrooxyrcine merupakan zat antioksidan yang sangat efektif untuk mencegah kanker, memulihkan fungsi tubuh, sebagai anti bakteri serta memperbaiki metabolisme tubuh.
Sekarang tanaman ash*taba dibudidayakan sebagai tanaman multi khasiat oleh Balai Penelitian Tanaman Obat dan Aromatik. Di Indonesia ash*taba terkenal khasiatnya juga dengan nama seledri jepang. Beberapa manfaat ash*taba seledri jepang yaitu sebagai berikut:

1. Menyehatkan kulit dan menghilangkan kerutan
Ash*taba atau seledri jepang mengandung anti aging yang akan membantu melawan terjadinya kerutan pada kulit wajah serta menyehatkan kulit dengan bahan aktif yang terkandung di dalamnya akan membantu mengecilkan pori-pori kulit, mengangkat sel kulit mati sehingga kulit wajah anda tidak kusam sekaligus dapat membantu mencerahkan warna kulit. Dengan ash*taba maka kulit wajah anda akan tampak cantik secara alami.

2. Melancarkan peredaran darah dan mencegah pembekuan darah
Ash*taba terbukti dapat melancarkan peredaran darah serta mencegah terjadinya pembekuan pada darah. Peredaran darah yang lancar akan memperlancar sistem-sistem kerja organ didalam tubuh sehingga tubuh sehat.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ash*taba akan membantu meningkatkan sistem imun didalam tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. Sistem imun akan menyerang setiap penyakit yang masuk kedalam tubuh. Sistem imun yang kuat akan mengalahkan penyakit sehingga tubuh tetap terlindungi. Didalam tubuh seseorang sudah ada sistem imun, hanya saja keadaannya kuat atau lemah. Jika lemah maka tidak mampu menghadapi serangan penyakit maka perlu mengkonsumsi penambah kuat sistem imun seperti ash*taba.

4. Kaya serat
Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh membantu memperlancar sistem pencernaan. Seledri jepang mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu memenuhi kebutuhan tubuh. Mengonsumsi seledri jepang secara rutin akan mampu memenuhi kebutuhan serat pada tubuh.

5. Anti bakteri dan anti inflamasi
Seledri jepang dapat sebagai zat anti bakteri yang dapat mencegah timbulnya penyakit akibat bakteri. Anti inflamasi atau anti peradangan yang terkandung dalam seledri jepang mampu melindungi tubuh dari luka goresan serta luka lainnya seperti borok.

6. Penangkal sinar ultraiolet
Sinar ultraviolet berbahaya jika terkena langsung pada kulit wajah anda. Seledri jeoang mengandung zat yang mampu menangkal sinar ultraviolet sehingga mampu melindungi dan mencegah kulit dari kerusakan.

7. Mencegah infeksi
Seledri jepang mempunyai sifat anti bakteri serta anti inflamasi sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi pada kulit. Jika infeksi terjadi maka dapat membahayakan kesehatan kulit anda.

8. Menyehatkan rambut
Seledri jepang tidak hanya bermanfaat untuk kulit tetapi juga untuk kesehatan rambut. Seledri jepang akan membantu merangsang pertumbuhan rambut serta menyehatkan kulit kepala sehingga tidak terserang ketombe serta masalah kesehatan rambut lainnya. Seledri jepang juga dapat membuat rambut menjadi lebih berkilau.

9. Sebagai antioksidan alami yang kuat
Bahaya akan radikal bebas terhadap tubuh dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh. Kandungan chalcones (flavonoid antioksidan) pada seledri jepang dapat mengurangi kerusakan sel yang terjadi akibat radikal bebas.

10. Menyehatkan mata
Seledri jepang ternyata juga mengandung manfaat vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Vitamin A yang terkandung dalam seledri jepang akan menjaga kesehatan mata serta mempertajam penglihatan.

11. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat dalam seledri jepang mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga tidak terjadi penumpukan zat sisa-sisa dalam tubuh. Seledri jenag juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga lemak dalam tubuh mampu terbakar dengan sempurna.

12. Memperbaiki fungsi hati dan ginjal
Hati dan ginjal merupakan organ yang sangat penting dalam sistem kerja tubuh. Kandungan seledri jepang mampu memperbaiki sitem organ penting dalam tubuh seperti hati dan ginjal.

13. Menurunkan kolesterol
Seledri jepang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh, selain itu juga mampu menstabilkan tekanan darah. Hingga cocok dikonsumsi baik orang yang mempunyai tekanan darah tinggi ataupun tekanan darah rendah.

14. Mencegah kanker
Kanker merupakan penyakit yang tergolong kronis dan membahayakan, tetapi jika rajin mengkonsumsi seledri jepang maka kanker dapat dicegah. Lebih baik mencegah daripada mengobati.

15. Mencegah tumor
Tumor juga termasuk penyakit yang berbahaya serta kronis jika terlancur parah. Berikanlah penanganan pencegahan terjadinya tumor dengan mengkonsumsi seledri jepang.

16. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Didalam tubuh kita terdapat racun-racun yang dapat membahayakan tubuh jika tidak dikeluarkan. Apalagi jika kita sering mengkonsumsi makanan-makanan instan yag mengandung banyak pengawet, pewarna atau perasa buatan yang mengandung bahan kimia berbahaya. Seledri jepang mampu mengeluarkan racun didalam tubuh sehigga tubuh kita sehat dan aman dari bahaya racun.

17. Berkhasiat mencegah tekanan darah tinggi
Seledri jepang mampu menstabilkan tekanan darah pada tubuh sehingga mampu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi pada tubuh. Selain itu juga dapat mencegah terjadinya stroke.

18. Berkhasiat menurunkan kadar gula darah dalam darah

Seledri jepang mampu menurunkan kadar gula darah dalam darah sehingga mencegah terjadinya diabetes.

19. Merangsang produksi sel darah merah
Mengkonsumsi seledri jepang secara rutin dapat merangsang produksi sel darah merah sehingga tubuh akan menjadi sehat dan bugar.

20. Sebagai pembersih darah
Manfaat ash*taba seledri jepang mampu membersihkan darah yang kotor sehingga darah menjadi bersih dan sehat.

21. Meningkatkan daya pikir dan menyehatkan otak
Kandungan seledri jepang mampu melancarkan perdearan darah sampai ke otak sehingga otak mampu bekerja secara maksimal. Otak akan bekerja dengan sehat serta mampu meningkatkan daya pikir.

22. Mengobati penyakit hati
Seledri jepang mampu mengobati berbagai penyakit pada organ penting tubuh seperti organ hati yang sangat penting pada kinerja tubuh kita.

23. Mengobati kanker paru-paru
Salah satu khasiat seledri jepang yaitu mengobatikankertermasuk juga kanker paru-paru. Mengkonsumsi secara rutin akan mempercepat penyembuhan kanker paru-paru.

24. Mengobati kanker kulit
Banyak macam serta jenis kanker salah satunya yaitu kanker kulit. Masalah kanker kulit dapat diobati dengan seledri jepang.

25. Mengobati glukoma, mata minus plus serta katarak
Kandungan vitamin yang ada pada seledri jepang akan mampu mengobati berbagai penyakit mata seperti glukoma, mata minus atau plus serta mata katarak.

26. Menyembuhkan luka
Manfaat ash*taba seledri jepang mampu melakukan menyembuhkan luka sehingga luka mampu tertutup dan sembuh.

27. Menyembuhkan jerawat
Jerawat sering menjadi masalah yang mengurangi kecantikan atau ketampanan. Menyembuhkan jerawat dapat dilakukan dengan menggunakan seledri jepang. Kandungan di dalamnya mampu membantu mempercepat penyembuhan jerawat.

28. Mengobati gigitan serangga
Kandungan seledri jepang juga dapat mengobati sakit akibat gigitan serangga.
Demikian segudang khasiat dari seledri jepang. Anda dapat mengkonsumsi secara langsung seledri jepang dengan cara dijadikan sayur ataupun dengan mengkonsumsi dalam bentuk kapsul atau tablet karena sekarag telah tersedia bentuk tablet seledri jepang yang dapat dikonsumsi secara praktis dengan tanpa mengurangi kandungan khasiat yang ada di dalam seledri jepang.

Brokoli, Sayuran Sehat Untuk Melawan Diabetes

Bagi mereka yang menderita penderita diabetes, mau tidak mau mereka harus mengatur pola makannya menjadi lebih sehat. Jika mereka tetap mengkonsumsi makanan dengan sembarangan tanpa memperhatikan nilai gizinya, dikhawatirkan mereka akan mengalami masalah pada kadar gula dalam darah yang pada akhirnya bisa memicu komplikasi. Tak tanggung-tanggung, komplikasi ini bisa memicu infeksi yang berujung pada amputasi atau bahkan kematian. Beruntung, menurut pakar kesehatan, terdapat sebuah sayuran yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk melawan penyakit ini, sayuran tersebut adalah brokoli.

Centers for Disease Control and Prevention atau Badan Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat menyebutkan bahwa senyawa di dalam brokoli yang disebut sebagai sulforaphane sangatlah efektif dalam melawan penyakit diabetes. Jika seorang penderita diabetes mengkonsumsi sulforaphane yang sudah dijadikan ekstrak brokoli, maka tubuh mereka pun akan lebih baik dalam mengendalikan kadar glukosa sekaligus menurunkan produksinya. Sebagai informasi, kelebihan glukosa atau kadar gula dalam darah inilah yang memicu berbagai komplikasi dan masalah kesehatan yang serius layaknya kerusakan pada saraf atau bahkan kebutaan.

Pakar kesehatan Anders Rosengren yang berasal dari University of Gothenburg yang ada di Swedia menyebutkan bahwa hasil penemuan yang mengungkapkan manfaat dari diabetes ini sangat menarik dan bisa jadi menjadi tonggak baru untuk mengobati diabetes tipe 2 yang selama ini dikenal luas sulit untuk diobati dan memakan banyak korban. Sebagai informasi, selama ini pengobatan bagi penyakit ini biasanya hanya menggunakan obat metformin yang bisa memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh, yakni penurunan kinerja ginjal, peningkatan produksi asam laktat yang buruk bagi kesehatan, menyebabkan nyeri otot, rasa lelah, sekaligus nafas yang lebih pendek.

Alhamdulillah...Bunda...Akhirnya sya positif setelah 4 tahun penantian, sekarang Tuhan menjawab do'a yg sangat sya idamkan...

JIKA ANDA NORMAL, Bunda hanya perlu melakukan beberapa tips berikut:

1. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Asam Folat
Sayuran yang banyak mengandung asam folat misalnya brokoli, kentang, kangkung dan daun bawang. Untuk mendapatkan kandungan asam folat yang baik, sebaiknya sayuran hijau tidak dimasak terlalu matang ya Bund.

2. Cari Tahu Kapan Masa Subur Bunda
Masa subur sendiri terjadi dua hari sebelum dan sesudah masa ovulasi yaitu pada hari ke 11-15.

3. Posisi Yang Tepat
Posisi terbaik adalah Man on T*p ini adalah salah satu gaya paling dasar dan paling umum dilakukan pasangan suami istri.

4. Tetaplah Berbaring Setelah Selesai
Sebaiknya Bunda tetap berbaring dan tidak melakukan pergerakan apapun setelah itu, biarkan tubuh Bunda tetap rileks agar Si-Sper** dapat dengan baik membuahi sel tel**.

5. Hindari Penghambat
Menunda terlalu lama, kebiasaan merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan terlalu banyak asupan kafein dalam tubuh.

6.Lakukan Pola Hidup Sehat
Tubuh yang prima akan lebih mudah berhasil.

7. Berdoa yg rutin
Kadang hal ini terlupakan, padahal sangat penting bund :)

Pastikan bahwa Bunda menikmati semua proses ini. 6 dari 10 pasangan yang mencoba 7 hal di atas pada tiga bulan pertama SUKSES mendapatkan momongan.

Share jika bermanfaat... :)
Konsultasi GRATIS bunda ...Yuuuk kita bantu promil sehat bun :)

Posisi Tidur Bisa Pengaruhi Kehamilan

Tak mudah menjaga kehamilan. Ibu hamil perlu mengetahui pola makanan yang seimbang bagi dirinya dan kesehatan janin. Mengonsumsi makanan seimbang selama kehamilan bukan berarti makan untuk dua orang. Tapi menemukan jenis makanan yang tepat untuk diri sang ibu dan janin.

Selain makanan yang tepat, ada beberapa hal lain yang memengaruhi kehamilan:

1. Posisi tidur yang salah
Tidur dengan lutut ditekuk cenderung menjadi posisi yang paling nyaman. Anda bisa menggunakan bantal di bawah perut, antara kaki, dan di belakang punggung.
Seiring kehamilan yang makin membesar, Anda harus menghindari tidur yang berbaring telentang.

2. Diet yang tidak sehat
Perhatikan makanan yang dimakan. Pastikan Anda dan janin tumbuh sehat. Anda bisa makan telur, salmon, kacang-kacangan, biji-bijian, ubi jalar, sayuran berdaun dan daging tanpa lemak.

3.Pakaian yang tidak cocok
Kehamilan bisa menyebabkan tubuh wanita berubah bentuk dan ukuran beberapa kali sebelum melahirkan. Hamil tidak berarti harus membatasi selera mode dan menghilangkan gaya berpakaian. Ada banyak pakaian bergaya trendi yang sesuai dengan ukuran tubuh saat hamil.
Namun, hindari mengenakan pakaian ketat selama kehamilan karena tidak aman. Pakaian ketat tidak akan membahayakan bayi tapi akan terasa tidak nyaman untuk Anda pakai. Mengenakan pakaian yang tidak cocok bisa menyebabkan rasa sakit di sekitar perut, dada dan punggung.

4. Gaya hidup yang tidak sehat
Beberapa pasangan yang berupaya hamil selalu disarankan menghindari gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, alkohol, konsumsi obat-obatan terlarang, dan makan junk food.
Ketika Anda hamil, gaya hidup yang tidak sehat juga perlu dihindari. Hal ini demi kesehatan janin. Gaya hidup yang buruk dapat membahayakan janin. Misal, masalah pertumbuhan dan kerusakan otak.

bermanfaat bun :)

Perubahan Pola Menstruasi Setelah Kehamilan

Setelah kehamilan dan melahirkan, akan terjadi berbagai perubahan pada tubuh wanita, termasuk juga dengan pola dan periode menstruasi. Jika menstruasi sebelumnya sangat teratur, datang setiap 28 hari sekali, setelah melahirkan belum tentu siklusnya akan kembali normal.

Dr Heidi Cough, dokter kandungan dan kebidanan di Saddleback Memorial Medical Center di California mengatakan, banyak wanita tidak menstruasi sama sekali saat menyusui. Namun, ini bukanlah sesuatu yang pasti dan sama bagi semuanya. Ada juga wanita yang menstruasinya kembali datang hanya empat minggu setelah melahirkan, bahkan walaupun mereka menyusui.

Dr Stephanie Wcykoff, dokter kandungan dan kebidanan di Orange Coast Memorial Medical Center di California mengatakan, jika seorang wanita tidak menyusui, menstruasinya biasanya akan kembali dalam enam sampai delapan minggu setelah melahirkan.

Cough menambahkan, secara umum biasanya dibutuhkan waktu satu tahun untuk siklus menstruasi wanita kembali seperti pola sebelum kehamilan.

"Kabar baiknya, banyak wanita mengatakan, kram menstruasi mereka jauh berkurang dibanding sebelum kehamilan," ujar Wcykoff.

Sama seperti semua hal lainnya, jika Anda menyadari ada perubahan signifikan pada siklus menstruasi, sebaiknya temui dokter. Menurut Cough, jika pendarahan menstruasi cukup deras sampai memenuhi pembalut setiap satu jam selama dua jam berturut-turut, dia harus segera menghubungi dokter kandungan untuk pemeriksaan lanjutan.

Wyckoff menambahkan, jika pendarahan deras disertai atau tidak disertai gumpalan darah terjadi dalam enam minggu pertama pasca-melahirkan, maka hal ini bisa jadi pendarahan postpartum yang tertunda.

Hal ini bisa jadi bisa jadi disebabkan oleh penumpukan dari bagian plasenta, tapi bisa juga mengindikasikan adanya infeksi yang tertunda di rahim.

Semoga bermanfaat bunsis :)

Setiap ibu hamil tentu harus menjaga kondisi tubuhnya dengan sangat hati-hati mengingat Ia harus menjaga kesehatan dan perkembangan janin di dalam kandungannya. Salah satu hal yang harus diperhatikan ibu hamil adalah dengan tidak melakukan beberapa pekerjaan rumah yang beresiko bagi kesehatan dan kondisi kehamilannya. Seperti apakah pekerjaan-pekerjaan tersebut?

1. Pekerjaan yang membuat ibu membungkuk
Pakar kesehatan menyebutkan jika pekerjaan seperti mencuci baju secara manual dengan menggunakan tangan atau mengepel lantai yang membuat ibu hamil membungkuk sebaiknya dihindari terlebih dahulu. Jika ibu kerap melakukannya, dikhawatirkan Ia akan mengalami peradangan saraf siatik. Tak hanya itu, mengingat selama kehamilan pesendian dan ligamen cenderung lebih lunak, maka tentu ibu akan mudah merasa nyeri atau mengalami cedera jika kerap melakukan pekerjaan yang membuatnya harus membungkuk.

2. Pekerjaan yang menggunakan detergen atau pembersih
Jika tubuh ibu hamil ternyata cenderung lebih sensitif dengan zat-zat kimia yang bisa saja memicu reaksi alergi. Karena alasan inilah ada baiknya ibu hamil tidak sering memegang deterjen atau zat pembersih layaknya pada produk sabun pencuci baju atau cairan pembersih kaca.

3. Mengangkat barang
Ada baiknya ibu tidak mengangkat barang, khususnya yang diletakkan pada lantai. Bukan masalah barangnya berat atau ringan, namun gerakan membungkuk saat mengangkat barang bisa menyebabkan pinggang sakit atau membuat mereka jatuh dan mengalami cedera.

4. Membersihkan kotoran
Jika ibu memiliki hewan peliharaan di rumah, ada baiknya tidak melakukan pekerjaan yang berkaitan dengan membersihkan kotoran. Jika ibu hamil melakukannya, dikahwatirkan parasit pada kotoran-kotoran tersebut bisa memicu gangguan kehamilan.

Bagi ibu hamil yang tetap bekerja, ada baiknya mereka juga tidak duduk atau berdiri dalam waktu yang lama karena hal ini bisa membuat masalah kaki bengkak. Sering-seringlah mengambil jeda untuk berjalan-jalan sebentar agar tubuh tetap bugar dan nyaman.

*4 MANFAAT PELUKAN SANG IBU UNTUK BUAH HATI*

Sebagai ibu, Anda mungkin berpikir memeluk bayi hanya akan membuat Anda sendiri merasa lebih baik. Namun ternyata, rasa hangat dan nyaman yang Anda dapatkan saat memeluk si Buah Hati juga bermanfaat untuknya. Pelukan hangat yang diberikan ibu bisa menjadi kunci untuk kesehatan si kecil.
Lebih Banyak Pelukan Bikin Anda Bahagia.

Nih 4 manfaat pelukan Bunda untuk buah hati :)
1. Tidur menjadi lebih baik.
Jika Anda berbaring dekat pada bayi selama beberapa menit sebelum ia tertidur. Anda bisa memastikan, ia tidur dengan baik.
Memeluk si Kecil dapat menenangkan tubuhnya dan punya efek terapi yang membantu tidur bayi menjadi lebih baik.

2. Kurangi stres.
Bayi yang dipeluk akan merasa santai dan aman. Kadar kortisol (hormon stres) bayi bisa menurun.

3. Tingkatkan kekebalan.
Pelukan dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara memproduksi sel darah putih yang merangsang kelenjar timus (rongga dada bagian atas). Hal ini akan menjaga anak Anda tetap sehat dan terlindungi dari penyakit.

4. Bantu sembuhkan penyakit.
Pelukan dapat membantu sembuhkan penyakit si kecil. Hal ini terkait pelepasan oksitosin (hormon alami tubuh). Orangtua dari bayi prematur didorong untuk sering memeluk anaknya, untuk membantu bayi tumbuh dan berkembang.

Selain itu, menurut para ahli, bayi yang baru lahir dapat mengenali pelukan ibunya sendiri. Bayi dapat mengidentifikasi ibu kandungnya dengan melibatkan naluri dan indera, seperti mengenali aroma dan suara sang ibu.

Ada 8 macam posisi tidur untuk membantu meringankan masalah kesehatan Anda.

1. Sakit punggung
Jika Anda menderita nyeri atau sakit di bagian punggung, coba untuk tidur dengan posisi terlentang sambil meletakkan bantal di bawah lutut. Anda juga bisa meletakkan handuk kecil yang digulung di bawah lekuk punggung.

2. Sakit bahu dan masalah perncernaan
Untuk rasa sakit di salah satu bahu , coba tidur dengan posisi menyamping. Posisikan bahu yang sakit di atas dan kedua kaki ditekuk. Anda juga bisa menambahakan bantal untuk bahu dekat dada dan bantal lagi untuk kaki. Sedangkan untuk masalah pencernaan, posisi tidurnya sama dengan sakit bahu hanya saja kamu menghadap ke kiri untuk membantu proses penecernaan lebih lancar.

3. Masalah sinus
Jika kamu mempunyai masalah sinus, posisi tidur yang baik adalah kepala yang ditinggikan, tumpuk beberapa bantal untuk tidur, seolah sedang bersandar.

4. Sakit kepala
Posisi tidur yang salah dapat memperparah sakit kepala, sebaliknya jika posisi tidur benar, akan sangat membantu untuk meringankan sakit kepala. Saat kamu sakit kepala usahakan kepala tidak berputar dan berpindah posisi saat tidur, kelilingi kepala dengan beberapa bantal, dengan cara ini kepala Anda tidak akan berputar dan saat bangun, rasa sakit juga akan terasa reda.

5. Untuk PMS
Saat PMS bisa benar- benar menyiksa kaum wanita, untuk meredakan nyerinya, Anda bisa terapkan posisi tidur dengan menambahkan bantal di bawah lutut agar tulang belakang tidak terlalu melengkung.

6.Tekanan darah tinggi
Menurut penelitian Ehime University School of Medicine posisi tidur bisa mempengaruhi tekanan darah. Mereka mengungkapkan bahwa tidur tengkurap mampu menurunkan tekanan darah secara perlahan.

7. Nyeri leher
Untuk nyeri leher, gunakan handuk kecil yang telah digulung dibagian leher sebagai bantal tambahan. Selain itu letakkan juga bantal biasa di bawah punggung dan dibawah lutut untuk menjaga posisi badan lurus.

8. Mulas atau mual
Untuk mulas atau mual posisi tidur yang baik adalah menghadap ke kiri dengan posisi tangan dan kaki lurus.

Yuuuk dicoba bunda...semoga bermanfaat :) :)

BULAN INI ADA YG INGIN HASIL POSITIF.???
Yuuuk ikutan promil bulan ini Bund...
Insyallah Allah SWT segera menjawab do'a Bunda semua...Amiiin :)

Hubungi langsung y bund...Konsultasikan saja...GRATIS kq Bund... :)
Dengan senang hati, kami siap membantu... :)
+++++++++++
=> SMS/WA : 085607604084 (Bunda Fani)

=>TANPA BUAH HATI RUMAH TERASA SEPI...!!!

Biasanya kualitas sel reproduksi yang kurang bagus merupakan faktor penyebab yang paling sering dijumpai sehingga kehamilan tertunda.

GLUBERRY Collagen ini bermanfaat membantu memperbesar peluang kehamilan, Kombinasi kandungan Collagen (Sertifikasi HALAL), Protein tinggi (93%) , Ekstrak Madu Hutan, Vit.C alami Berry untuk menjaga kesehatan sel reproduksi.

Yuuuk Jadilah Bukti kedahsyatan GLUBERRY Collagen untuk Program Hamil anda. Sudah banyak yang membuktikan, sekarang GILIRAN ANDA untuk memulai.

=> Yuuuk Konsultasi saja dulu Bun, GRATIS kok Bunda.. :)
=> hubungi :
WA/SMS = +6282230320460/ +6285607604084
Line = Gluberry_Collagen

USAHA MUDAH DARI RUMAH...!!!
Sekarang Jamannya Online...Gak pake Syarat...!

Belanja sekali BONUS BERKALI-KALI...Dapatkan bonus hingga 25rb/box disetiap transaksi, dan Extra bonus 16rb/2 box...sdh pada tahu kan Manfaat Jovem GLUBERRY... :)
Konsultasi dan Kelas Bisnis Online GRATIIIS...!!! :) :) Dari Nol... :)

Daftar sekarang... MAU..???
Bisnis Rumahan, Untung Jutaan