Resep Sehat Awet Muda

Sakiti aku aja, aku punya BPJS 😌

Bingung mau buat caption gimana, kalo jelek di gibahin soalnya.

Makasih udah baca dalam hati, ehh emang punya hati? CUUAAKSSS
😆

Sosial media tempat nya bercanda, kalo mau serius kerumah aja

Sekiann 🐥

Terkenal Sebagai Penghilang Kantuk, Ternyata Kopi Juga Memiliki Manfaat Bagus untuk Wajah Lho

Berikut 5 manfaat yang kamu dapat jika rutin menggunakan masker kopi, dikutip dari laman Dokter Sehat (12/07)

1. Melawan tanda-tanda penuaan
Manfaat masker kopi yang sangat diincar oleh para wanita adalah melawan tanda-tanda penuaan. Kandungan antioksidan di dalam kopi membuat kopi memiliki manfaat sebagai anti aging. Jenis antioksidan yang ada di dalam kopi adalah polifenol.

2. Mengobati jerawat
Manfaat masker kopi bisa mengobati jerawat di wajah. Hal ini dikarenakan kopi mengandung zat-zat yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Sifat antiinflamasi dan antibakteri pada kopi ini akan melawan bakteri-bakteri penyebab jerawat di wajah.

3. Menyamarkan mata panda
Selain mengobati jerawat, masker kopi juga bermanfaat untuk menyamarkan lingkaran hitam di sekitar mata atau sering juga disebut mata panda. Mata panda memang membuat penampilan menjadi kurang indah.

4. Membersihkan dan menghaluskan wajah
Masker kopi juga memiliki manfaat untuk membersihkan dan menghaluskan kulit wajah. Tekstur bubuk kopi bisa digunakan sebagai scrub yang berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit wajah yang telah mati dan kotoran yang menempel.

5. Menjaga kesehatan kulit wajah

Selain membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel, manfaat masker kopi juga bisa untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Kandungan antioksidan yang ada di dalam kopi bisa mendistribusikan zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh sel-sel di wajah.

Yang s**a ngopi jangan cuman diminum ya, buat masker juga oke banget moms

CARA MEMBUAT MASKER TEPUNG BERAS DAN BAHAN LAIN

1. Tepung beras, teh hijau dan lemon

Campuran dari ketiga bahan ini mampu menjadi cara memutihkan wajah, mengatasi flek hitam, keriput dan pigmentasi di usia dini.
Bahan:
2 sdm tepung beras
3 sdm air seduhan teh hijau
1 sdt jus lemon

Cara membuat:
Campur semua bahan menjadi satu.
Aplikasikan pada kulit wajah setelah dicampurkan, diamkan selama kurang lebih 30 menit, bilas dengan air dingin.

2. Tepung Beras, Lidah Buaya, dan Madu

Masker wajah tepung beras ini membantu mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat pada kulit berminyak. Lidah buaya dikenal karena sifat pendinginan dan penyembuhannya dan karenanya membantu mengembalikan cahaya yang hilang.

Bahan:
1 sdm tepung beras
1 sdt gel lidah buaya
1 sdt madu
Beberapa tetes air mawar

Cara membuat:
Dalam mangkuk, campurkan semua bahan dan buat pasta halus.
Oleskan campuran tersebut dengan lembut pada wajah, pijat selama 2-5 menit dan setelah itu biarkan mengering.
Cuci bersih dengan air hangat.
Gunakan paket wajah sekali atau dua kali seminggu untuk hasil yang lebih baik.

2. Tepung Beras, Timun, dan Air Lemon

Tepung beras dengan mentimun memiliki khasiat magis untuk menjaga kulit tetap bersih dan terhindar dari jerawat dan komedo. Ini adalah pengobatan rumahan yang sangat baik untuk kulit berminyak.

Bahan:
1 sdm tepung beras
1 sdt jus mentimun segar
Beberapa tetes jus lemon

Cara membuat:
Campur semuanya dalam mangkuk.
Oleskan pasta tersebut pada wajah dan biarkan mengering selama 15-20 menit.

Setelah kemasan mengering, basuh wajah dengan air dingin dan ulangi setiap hari untuk memperbaiki tekstur kulit.

Itu dia Moms manfaa dari masker tepung beras dan beragam cara membuat masker tepung beras. Cara-cara tersebut dapat menjadi pilihan yang baik dalam perawatan kulit wajah, apalagi kandungan antioksidan dalam tepung beras ini terbukti mampu mencerahkan kulit pada wajah. Lakukan sesuai anjuran, dan cara yang tepat akan memberikan hasil yang baik.

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Kamu Bisa Makan Setiap Hari

Buat kamu yang 'melek' kesehatan, makanan ini bisa dimakan setiap hari. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi alpukat juga bermanfaat untuk merawat rambut serta kulit.

Berikut manfaat kamu makan buah alpukat.

1. Menurunkan Kolesterol
Alpukat sangat bergizi dan mengandung berbagai macam nutrisi, termasuk 20 vitamin dan mineral. Buah itu juga dapat menurunkan kolesterol atau natrium apa pun dan rendah lemak jenuh. Itulah sebabnya mengapa alpukat termasuk buah yang dis**ai.

2. Mengandung Lebih Banyak Kalium dari Pisang
Kandungan kalium pada alpukat 14 persen. Nilai ini lebih tinggi dari pisang yang hanya 10 persen kalium. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

3. Mengatasi Kanker

Alpukat tidak mengandung lemak apa pun. Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun dan diyakini bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatannya. Asam oleat telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.

4. Banyak Serat
Serat adalah nutrisi lain yang relatif kaya pada alpukat. Serat dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, mengurangi lonjakan gula darah, dan sangat terkait dengan risiko rendah dari banyak penyakit.

5. Menyerap Nutrisi
Satu studi menunjukkan bahwa menambahkan alpukat atau minyak alpukat ke salad dapat meningkatkan penyerapan antioksidan 2,6 hingga 15 kali lipat. Jadi, alpukat dapat meningkatkan nilai gizi makanan nabati lain yang kamu makan. Hal ini dapat kamu jadikan alasan memasukkan sumber lemak sehat saat makan sayuran.

6. Melindungi Mata
Studi menunjukkan bahwa mereka yang terkait dengan risiko katarak dapat berkurang secara drastis karena makan alpukat. Karena itu, makan alpukat bermanfaat bagi kesehatan mata kamu dalam jangka panjang.

7. Menurunkan Stres
Manfaat alpukat dapat membantu mencegah kelebihan kadar homosistein dalam tubuh. Terlalu banyak homosistein bisa membuat kamu mudah terkena stres.

8. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Ada beberapa bukti bahwa alpukat adalah makanan yang dapat menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, orang yang makan alpukat akan merasa 23% lebih kenyang dan memiliki keinginan 28% lebih rendah untuk makan 5 jam berikutnya, dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi buah ini.

9. Detoks Tubuh
Manfaat alpukat ternyata bisa dijadikan sebagai bahan detoks alami. Hal ini akan membantu kamu membuang berbagai racun dalam tubuh. Dengan setiap hari mengonsumsi jus alpukat ini, sudah pasti tubuh akan lebih sehat dan bugar.

Kandungan di dalam alpukat sangat banyak, ayo konsumsi setiap hari

10 Manfaat dan Khasiat Jus jeruk untuk Kesehatan

Jus jeruk merupakan sebuah minuman jus yang telah dibuat dari buah jeruk. Berbicara tentang jeruk sendiri merupakan sebuah buah yang sangatlah nikmat dan juga memiliki rasa yang sangatlah segar. Banyak orang yang telah menjadikan jeruk ini sebagai jus jeruk, tentunya hal ini akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi pada tubuh anda.

Berbicara tentang manfaat di dalam minuman ini tidak lepas karena kandungan yang telah ada di dalamnya. Untuk kandungan yang telah ada di dalam minuman ini ada kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, niacin, kalium, magnesium, zat besi, kalsium, sodium dan kandungan lainnya. Tentu dengan kandungan tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat jus jeruk ini ? Berikut inilah manfaatnya.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Khasiat jus jeruk yang pertama bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang telah ada di dalam minuman ini sangatlah baik sekali bagi pertahanan tubuh. Tentu, hal ini sangatlah baik sekali lantaran bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh. Jika tubuh sudah kebal, maka anda akan terjauhi dari berbagai macam penyakit yang akan menyerang tubuh anda.

2. Menjaga tekanan darah
Jus jeruk merupakan sebuah minuman yang sangatlah luar biasa dan bermanfaat sekali bagi anda yang mengalami tekanan darah tinggi atupun rendah. Minuman ini akan membantu anda dalam mengembalikan tingkat tekanan darah anda yang telah terganggu tersebut kepada tekanan yang normal.

3. Mencegah kanker
Sebuah penelitian yang telah terjadi bahwa jus ini bisa membantu anda dalam mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang telah ada di dalam minuman ini telah berperan sebagai antioksidan yang sangatlah tinggi untuk kesehatan. Tentu, antioksidan ini membantu anda untuk menghindari penyakit kanker seperti kanker kulit, mulut, payudara, usus besar dan juga paru-paru.

4. Membantu penyembuhan
Manfaat lainnya dari jus jeruk ini bisa membantu anda dalam menyembuhkan kekakuan ataupun nyeri. Kandungan flavonoid yang telah ada di dalam minuman ini memiliki zat yang berupa anti inflamasi. Tentu, jika anda konsumsi sebagai jus juga akan membantu anda dalam mengobati athritis dan juga menyembuhkan anda dari kekakuan ataupun nyeri.

5. Mencegah batu ginjal
Jika anda mengalami batu ginjal, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi jus jeruk dengan teratur. Minuman ini telah memiliki kandungan sitrat yang telah dipercaya bisa membantu mencegah gangguan dan juga akan menurunkan keasaman dari urin. Tentu hal ini sangatlah baik sekali untuk mengatasi batu ginjal.

6. Menurunkan berat badan
Jus jeruk ini juga telah dipercaya bisa membantu anda di dalam meurunkan berat badan. Kandungan antioksidan di dalam minuman ini memiliki peran penting di dalam menurunakan berat badan di dalam tubuh anda. Jadi, jika anda sedang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, bisa untuk menambah jus jeruk ini pada menu diet anda.

7. Mengurangi risiko serangan jantung
Serangan jantung merupakan salah satu hal yang bisa mematkan. Hal ini terjadi lantaran areteri yang ada pada tubuh telah tersumbat. Untuk mengatasi hal ini, jus jeruk memiliki minuman yang kaya akan kandungan yang baik bagi kesehatan jantung anda. Tentu, hal ini akan menurunkan anda dari risiko terkena serangan jantung.

8. Mengobati dan mencegah luka lambung
Ulkus biasanya muncul di dalam usus kecil dan juga perut. Hal ini merupakan salah satu hal terjadinya borok yang telah menjadi alasan utama dari sembelit. Minuman jus ini sangatlah baik sekali jika anda konsumsi karena bisa membantu merangsang sistem pencernaan anda.

9. Membantu meremajakan kulit
Sifat antioksidan yang telah ada di dalam jeruk ini memiliki khasiat yang bisa membuat kulit anda menjadi lebih cantik, segar dan muda. Tentu, hal ini nantinya juga bisa membantu mencegah penuaan dini. Bukan hanya itu saja, kandungan antioksidan yang telah dikombinasikan dengan vitamin C bisa membantu anda di dalam membantu penyerapan zat besi terhadap aliran darah.

10. Mengobati anemia
Anemia merupakan sebuah penyakit yang telah terjadi karena sel-sel darah merah cukup di dalam hemoglobin. Kekurangan kandungan zat besi merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan penyakit anemia muncul pada tubuh anda. Kandungan vitamin C yang telah ada di dalam minuman ini akan membantu anda di dalam menyerap zat besi kepada aliran darah.

Kalian s**a jus jeruk ngga?
Silahkan dikonsumsi secara rutin ya

Sereh atau akar wangi merupakan tanaman yang tumbuh di benua Asia dan berfungsi sebagai penambah rasa dalam makanan. Tidak hanya makanan, ada beberapa resep yang dapat membuat Anda menikmati sereh dalam bentuk minuman.

Sebenarnya, apa saja manfaat minuman sereh dan bagaimana mengolahnya?

Manfaat minuman sereh:
1. Mengurangi perasaan cemas. Aroma tanaman sereh cukup menenangkan pikiran orang yang menggunakannya.

2. Meringankan perut kembung karena memiliki efek diuretik, sehingga membantu tubuh mengeluarkan kelebihan air yang membuat perut kembung.

3. Meningkatkan kadar sel darah merah karena sifat antioksidannya yang mempercepat pembentukan sel darah merah.

4. Meredakan rasa nyeri berkat sifat antioksidan, antibakterial, dan antiperadangan yang ada pada tanaman sereh jika diolah menjadi minuman.

RESEP SEHAT MINUMAN SEREH:
1. Teh sereh
Salah satu resep minuman sereh yang paling mudah adalah teh sereh. Selain dapat dibuat di rumah, bahan-bahan lainnya dapat Anda temukan di minimarket terdekat.

Cara membuatnya:
1. Potong batang sereh menjadi 2-5 cm per potongan.
2. Tuang air mendidih ke atas potongan batang sereh
3. Biarkan batang sereh bercampur dengan air selama 5 menit
4. Saring air yang sudah tercampur dengan potongan sereh ke dalam gelas atau cangkir teh.
5. Tambahkan es batu jika Anda ingin meminumnya dalam keadaan dingin

SILAHKAN DI PRAKTEKAN DIRUMAH YA SUPAYA KELUARGAMU SELALU SEHAT :)

Kunyit adalah salah satu tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai bumbu masak. Namun, kunyit bukan hanya bermanfaat sebagai penyedap maupun pewarna masakan, bisa juga digunakan sebagai obat-obatan alami.
Kunyit memiliki warna kuning yang pekat lantaran mengandung curcumin. Tanaman ini mampu membuat tubuh sehat dan mencegah berbagai penyakit.
Curcumin merupakan bahan aktif yang memiliki efek anti-peradangan yang cukup kuat, sehingga mampu mencegah berbagai penyakit.
Menurut dokter di UCLA, curcumin dalam kunyit dapat memblokir enzim yang mendorong pertumbuhan kanker di kepala dan leher.
Pusat Medis Universitas Maryland juga meneliti bahwa sifat antioksidan curcumin mampu memerangi radikal bebas, sehingga terhindar dari berbagai penyakit kronis.
Di sisi lain, kunyit juga dianjurkan bagi yang ingin diet menurunkan berat badan guna terhindar dari diabetes dan obesitas. Curcumin kunyit dapat menekan respons peradangan pada sel tubuh, termasuk sel pankreas, lemak, dan otot. Hal itu dipercaya bisa menurunkan kadar gula darah, dan kolesterol dalam tubuh. Kunyit juga memiliki zat yang mampu larut dalam lemak.

20 MANFAAT KUNYIT UNTUK KESEHATAN
1. Meningkatkan kinerja otak
2. Meredakan peradangan (radang tenggorokan hingga peradangan usus besar)
3. Mengobati maag
4. Mengatasi perut kembung
5. Mengurangi rasa mual
6. Meredakan nyeri haid
7. Menurunkan berat badan
8. Mengendalikan gula darah dan mencegah diabetes
9. Melawan infeksi kulit
10. Obat alergi alami
11. Menghambat pertumbuhan sel kanker
12. Menjaga kesehatan pencernaan
13. Penawar racun bisa ular
14. Pereda nyeri
15. Menurunkan risiko penyakit jantung
16. Atasi sembelit dan diare
17. Mencerahkan kulit
18. Mengobati jerawat
19. Mencegah penuaan diri
20. Mencegah depresi atau stres

ADAPUN EFEK SAMPING DARI KUNYIT:
1. Menganggu Pencernaan dan Menyebabkan Asam Lambung
Kunyit dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan
apabila dikonsumsi berlebihan. Beberapa penelitian menyatakan
bahwa kunyit dapat merangsang lambung untuk menghasilkan
lebih banyak asam lambung.

Kunyit memang mampu melancarkan pencernaan. Tetapi apabila
dikonsumsi secara berlebihan, maka akan membuat Anda diare.

2. Berisiko Tekanan Darah Rendah dan Mudah Lemas
Kunyit memang dapat mencegah pembekuan darah dan
meningkatkan sirkulasi darah. Tanaman rempah-rempah ini juga
dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah.

Namun apabila dikonsumsi berlebihan, kunyit akan membuat
tubuh terasa lemas akibat tekanan darah terlalu rendah.

SEMOGA BERMANFAAT, JANGAN LUPA IKUTI, SUKAI, KOMENTAR DAN SHARE