rophe.jus

Tanda Kolesterol Tinggi Sulit Dideteksi Sejak Awal

Tanda Kolesterol Tinggi
Pada dasarnya, kadar kolesterol yang tinggi tak memperlihatkan gejala yang kentara. Gejala umumnya muncul saat sudah memicu kerusakan pada jantung dan otak.
Mengutip Healthline, tanda kolesterol tinggi ini umumnya muncul saat lemak memicu pembentukan plak di arteri. Plak mempersempit arteri dan membuat aliran darah jadi tidak lancar atau mengalir dalam jumlah yang lebih sedikit.
Kendati demikian, saat kadar kolesterol tinggi, beberapa orang bisa mengalami gejala pada kulit. Mengutip Verywell Health, misalnya saja kasus xanthomas, atau kondisi saat lemak mulai keluar dari kulit, terutama di sekit
Cara Mengetahui Kadar Kolesterol
Untuk mengetahui kadar kolesterol, Anda bisa melakukan tes darah. Kolesterol dikatakan tinggi jika kadarnya melebihi 240 mg/dL.
American Heart Association merekomendasikan pemeriksaan kolesterol setiap 4-6 tahun sekali bagi orang dewasa. Lakukan pemeriksaan lebih rutin jika ada keluarga yang memiliki riwayat penyakit jantung.
Karena tanda kolesterol tinggi tak muncul di awal, penting bagi Anda untuk melakukan pengecekan. Barengi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi hingga rutin berolahraga.

dikutip:kompas.com

5 Minuman Pemicu Kolesterol Tinggi

1. Minuman Berkarbonasi/Soda
Minum minuman bersoda juga dapat menaikkan kolesterol. Studi menunjukkan soda merupakan minuman yang mengandung pemanis buatan yang tinggi sehingga ikut berkontribusi pada kenaikan kolesterol.

2. Minum-Minuman Berpemanis Buatan
Studi yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association menunjukkan minuman berpermanis buatan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Studi ini mendapati orang dengan kolesterol tinggi minum minuman berpemanis lebih banyak dibandingkan dengan orang yang memiliki kolesterol normal.
Minuman berpemanis di antaranya minuman kemasan, minuman kaleng, minuman berperasa, dan sebagainya.

3. Minuman Beralkohol
Minuman pemicu kolesterol tinggi berikutnya adalah minum minuman yang mengandung alkohol.
Studi menunjukkan minum alkohol yang berlebihan baik sesekali maupun rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

4. Minum Kopi Tanpa Filter
Minum kopi tanpa filter bahkan tanpa menambahkan gula dapat menaikkan kolesterol.
"Hal ini kemungkinan terjadi karena senyawa lipid kopi seperti kafestol yang dihilangkan oleh filter kopi," ahli kardiovaskular dokter Nicole Harkin, seperti dikutip Eat This, Not That!

5. Milkshake
Milkshake juga dapat menjadi minuman pemicu kolesterol tinggi. Milkshake merupakan minuman yang kaya lemak sehingga bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.

Dikutip: CNNIndonesia

Betapa pentingnya sikap peduli terhadap diri sendiri, salah satunya dengan menjaga kesehatan diri. Mengonsumsi ROPHE secara rutin sudah membantu mewujudkan kepedulian kamu terhadap diri sendiri, karena hidup yang sehat akan menghasilkan tubuh yang sehat p**a.

Pembelian klik link di Bio atau melalui:

- Whatsapp : 081 325 203 577
- Shopee : Rophe Herbal Tradisional
- Tokopedia : Rophe
- Bukalapak : Rophe

ROPHE SOLUSI TUBUH IDEALMU!

5 Makanan untuk Bantu Merangsang Indera Penciuman

1. Bawang putih
Sifat anti-inflamasi yang kuat dari asam ricinoleic penyusun aktif dalam bawang putih mengurangi pembengkakan dan peradangan di dalam saluran hidung. Bawang putih menjadi salah satu makanan untuk mengembalikan indera penciuman.
Adanya sifat anti-bakteri dari bawang putih menambah keuntungannya dengan membersihkan endapan dahak dari saluran hidung dan juga memudahkan pernapasan dengan memperlebar saluran hidung.

2. Lemon
Kandungan vitamin C, antioksidan, dan sifat anti-mikroba yang kuat dari lemon sangat penting dalam mengobati infeksi yang dan menghilangkan timbunan lendir berlebihan di saluran hidung.
Anda cuma perlu memeras jus satu lemon dalam segelas air hangat dan tambahkan satu sendok teh madu dan minum teh lemon ini dua kali sehari untuk menghilangkan tenggorokan dan hidung tersumbat.

3. Daun mint
Daun mint juga menjadi salah satu minuman dan makanan untuk mengembalikan indera penciuman.
Hal ini terjadi karena aroma daun mint yang kuat. Kandungan mentol bio-aktif dalam daun mint menunjukkan sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang memainkan peran penting dalam meredakan gejala batuk dan flu yang menyebabkan hidung tersumbat, tenggorokan dan rongga dada.

4. Jahe
Gingerol, bahan aktif dalam jahe memberikan aroma dan rasa jahe yang khas yang membantu merangsang indera perasa dan meningkatkan indera penciuman. Hal ini juga menjadikan jahe sebagai makanan untuk mengembalikan indera penciuman.
Jahe juga menunjukkan sifat anti-mikroba dan pereda nyeri yang ampuh yang membantu mengobati infeksi di saluran hidung dan membersihkan partikel rematik dari hidung.

5. Cabe
Makanan untuk mengembalikan indera penciuman juga bisa bersumber dari cabai rawit atau bubuk cabai.
Capsaicin, yang dikatakan efektif "membersihkan" hidung tersumbat, mengaktifkan indera dan meningkatkan fungsi indera penciuman.
Hanya saja makanan untuk mengembalikan indera penciuman ini tak berarti Anda bakal langsung sembuh atau penciuman akan kembali. Makanan ini akan membantu meringankan gejala dan melatih indera penciuman.

dikutip:cnnindonesia

Pagi Dan Malam ya Minum ROPHE....

ROPHE bisa didapat melalui kontak dan marketplace berikut : (Klik link di bio)

- Whatsapp : 081-325203577
- Shopee : Rhope Herbal Tradisional
- Bukalapak : Rophe
- Tokopedia : Rophe
- Same day delivery order via Gojek untuk area Semarang

4 Kebiasaan yang Tingkatkan Risiko Stroke

1. Makan tidak sehat
"Pola makan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol telah dikaitkan dengan stroke dan kondisi terkait, seperti penyakit jantung," kata CDC.
Selain itu, pola makan tinggi natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama untuk stroke.

2. Kurang gerak
CDC mengungkapkan bahwa kurang aktivitas fisik yang cukup dapat menyebabkan kondisi kesehatan lain yang dapat meningkatkan risiko stroke.
"Kondisi kesehatan ini termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes," ujar CDC.
Untuk mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya, para ahli termasuk American Heart Association merekomendasikan untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang, atau 75 menit aktivitas berat, setiap minggu (idealnya tersebar sepanjang minggu).
Contoh aktivitas intensitas sedang termasuk jalan cepat, bersepeda santai, berkebun, dan menari. Contoh aktivitas berat termasuk berlari, berenang, bersepeda, dan mendayung.

3. Obesitas
Obesitas-didefinisikan sebagai BMI (indeks massa tubuh) 30 ke atas-merupakan faktor risiko utama diabetes dan tekanan darah tinggi, dua kondisi yang meningkatkan risiko stroke.
Obesitas juga terkait dengan kolesterol tinggi dan trigliserida tinggi (lemak dalam darah), yang dapat mengeraskan arteri, membuat penyakit kardiovaskular lebih mungkin terjadi.

4. Minum terlalu banyak alkohol
Konsumsi terlalu banyak alkohol juga meningkatkan kadar trigliserida darah, berpotensi mengeraskan arteri dan berkontribusi terhadap serangan jantung atau stroke.
Ini juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda, risiko stroke lainnya. Untuk mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan serius lainnya, para ahli merekomendasikan minum alkohol hanya dalam jumlah sedang-tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dan dua gelas sehari untuk pria, atau tidak sama sekali.

sumber : cnnindonesia.com

ROPHE dengan bahan alami sudah teruji mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Jadi pilih herbal yang berkualitas dengan rutin mengonsumsi ROPHE selalu!

ROPHE bisa didapat melalui kontak dan marketplace berikut : (Klik link di bio)

- Whatsapp : 081 325 203 577
- Shopee : Rhope Herbal Tradisional
- Bukalapak : Rophe
- Tokopedia : Rophe
- Same day delivery order via Gojek untuk area Semarang

Bukan Cuma Iritasi, Mata Merah Juga Karena Gula Darah Tinggi

Ketika mata mulai memerah kebanyakan orang bakal berpikir kalau ini hanyalah sekadar iritasi mata. Namun mata merah juga bisa karena gula darah tinggi.
Jika Anda menderita diabetes maka rutinlah untuk melakukan kunjungan ke dokter mata. Gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah seperti penglihatan kabur, katarak, glaukoma, dan retinopati. Mengutip WebMD, faktanya, diabetes adalah penyebab utama kebutaan pada orang dewasa berusia 20 hingga 74 tahun.
Kondisi ini dikenal sebagai diabetik retinopati. Retinopati diabetik adalah kondisi mata yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan pada penderita diabetes. Ini mempengaruhi pembuluh darah di retina. Retinopati diabetik mungkin tidak memiliki gejala awal, maka Anda harus waspada terutama ketika Anda sudah punya diabetes.
Apa tandanya? Sekilas mungkin terlihat seperti penglihatan kabur atau blur.
"Penglihatan mereka mungkin lebih baik di pagi hari dan kabur setelah mereka makan besar," kata optometrist Kristi Stalker dikutip dari Cleaveland Clinic.
Hal ini terjadi karena karena kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa mata membengkak sehingga membuat penglihatan menjadi kabur.

1. Katarak
Memiliki diabetes membuat Anda 2 sampai 5 kali lebih mungkin untuk mengembangkan katarak. Itu juga membuat Anda lebih mungkin untuk mendapatkannya di usia yang lebih muda.
Katarak terjadi karena lensa mata yang 'berawan' sehingga menutupi pandangan Anda dengan jelas. Semua orang bisa mengalami katarak, tapi orang yang punya diabetes biasanya lebih risiko mendapatkannya.

2. Glaukoma
Orang dengan diabetes lebih mungkin menderita glaukoma. Masalah ini terjadi karena tekanan menumpuk di dalam mata Anda ketika cairan tidak dapat mengalir seperti seharusnya. Hal ini dapat merusak saraf dan pembuluh darah, serta menyebabkan perubahan penglihatan.
Semua orang dengan segala jenis diabetes bisa mendapatkan retinopati diabetik - termasuk orang dengan tipe 1, tipe 2, dan diabetes gestasional (sejenis diabetes yang dapat berkembang selama kehamilan) bisa berisiko mengalami retinopati diabetik atau mata merah gula darah tinggi.

Sumber : cnnindonesia.com

Kunyit dan Madu, Tingkatkan Imun Hingga Pangkas Kolesterol

1. Meningkatkan sistem imun
Salah satu manfaat minum kunyit dan madu yang bisa kita dapatkan adalah meningkatnya sistem imun. Sebab, baik kunyit maupun madu sama-sama memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan.
Sifat-sifat tersebut akan membantu tubuh lebih siap dalam menghadapi serangan berbagai penyebab penyakit mulai dari bakteri hingga virus.

2. Menurunkan Kolesterol
Kunyit maupun madu juga sama-sama dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL di tubuh. Tingginya kadar kolesterol merupakan faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung dan stroke.

3. Menyehatkan Paru-Paru
Rutin mengonsumsi kunyit juga dinilai baik untuk kesehatan paru-paru. Rempah yang satu ini disebut berpotensi meredakan gejala penyakit paru kronis.
Bahkan menurut penelitian, kunyit juga bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif pengobatan untuk asma, fibrosis paru, hingga penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

4. Menjaga Daya Ingat
Madu mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak yang berkaitan dengan daya ingat secara signifikan.
Sementara itu, antioksidan yang teradapat pada kunyit mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. Penyakit ini merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling banyak terjadi dan membuat pengidapnya pikun.

5. Baik Untuk Pengidap Diabetes
Manfaat minum kunyit dan madu untuk para pengidap diabetes juga tak kalah baiknya.
Kunyit dinilai dapat membantu mencegah terjadinya kenaikan gula darah dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi diabetes seperti diabetic nephropathy atau penyakti ginjal diabetes.

6. Mencegah Kanker
Manfaat minum kunyit dan madu yang terakhir adalah mencegah kanker. Sifat antiperadangan dan antioksidan yang dimiliki oleh keduanya berperan besar untuk mendapatkan khasiat yang satu ini.
Meski alami, kunyit dan madu tetap bisa memicu alergi bagi beberapa orang. Sehingga, Anda tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Dikutip : Kompas.com

Rophe ini mengandung banyak khasiat yang pastinya baik untuk tubuh kamu. Dengan komposisi 100% bahan alami dan pastinya aman karena sudah terdaftar di BPOM jadi kamu ga perlu khawatir lagi deh.

Diet ga perlu ribet dengan minum Rophe!

Info dan Pemesanan (Klik link di bio) :
- Whatsapp : 081 325 203 577
- Shopee : Rophe Herbal Tradisional
- Bukalapak : Rophe
- Tokopedia : Rophe
- Same day delivery order via Gojek untuk area Semarang

ROPHE SOLUSI TUBUH IDEALMU

Macam Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

Penyebab
Mengutip NHS, penyebab tekanan darah tinggi bisa bermacam-macam, tidak pasti. Beberapa hal yang mungkin berperan di antaranya meliputi:
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Makan terlalu banyak garam dan tidak cukup makan buah dan sayuran
- Kurang bergerak atau berolahraga
- Minum terlalu banyak alkohol, kopi, atau minuman berbasis kafein lainnya
- Merokok
- Kurang tidur atau memiliki gangguan tidur
- Berusia lebih dari 65 tahun
- Riwayat keluarga dengan tekanan darah
- tinggi Tinggal di daerah tertinggal.
Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena tekanan darah tinggi karena memiliki kondisi seperti di atas.
Selain itu, gaya hidup sehat direkomendasikan untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda yang semula sudah tinggi.

Masalah medis
Mengutip NHS, sejumlah kondisi medis secara pasti dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi antara lain:
- Penyakit ginjal
- Diabetes
- Infeksi ginjal jangka panjang
- Apnea tidur obstruktif: di mana dinding tenggorokan rileks dan menyempit saat tidur, sehingga mengganggu pernapasan normal.
- Glomerulonefritis: kerusakan pada filter kecil di dalam ginjal.
- Penyempitan arteri yang mensuplai ginjal
- Masalah hormon, seperti: tiroid yang kurang aktif, tiroid yang terlalu aktif, sindrom cushing, akromegali, peningkatan kadar hormon aldosteron (hiperaldosteronisme), dan feokromositoma.
- Lupus: suatu kondisi di mana sistem kekebalan menyerang bagian tubuh, seperti kulit, sendi, dan organ.
- Skleroderma: suatu kondisi yang menyebabkan kulit menebal dan terkadang masalah dengan organ dan pembuluh darah.

Obat-obatan
Mengutip NHS, sejumlah obat-obatan juga dapat menjadi penyebab tekanan darah tinggi Anda, meliputi:
- Pil kontrasepsi
- Steroid
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan naproxen
- Beberapa obat batuk dan pilek apotek
- Beberapa obat herbal, terutama yang mengandung akar manis
- Beberapa obat rekreasi, seperti kokain dan amfetamin.
- Beberapa obat antidepresan selective serotonin reuptake inhibitors (SSNRI), seperti venlafaxine.

dikutip:cnnindonesia

Menjaga Gizi Seimbang Setiap Hari Dengan ROPHE.

ROPHE bisa didapat melalui kontak dan marketplace berikut : (Klik link di bio)

- Whatsapp : 081-325203577
- Shopee : Rhope Herbal Tradisional
- Bukalapak : Rophe
- Tokopedia : Rophe
- Same day delivery order via Gojek untuk area Semarang