Dewi MCI

Mau tau rahasia saya selalu semangaat klo ngajar beberapa hari.. dr pagi sampai malam berdiri..
Atau..
saat trip MCI yg banyaaak jalannya ..

kaos kaki MCI ini loh..
recomended dah pokoknya..

Bisa coba dl sepasang..
nti kmu akan ngerasa manfaatnya..

Yuuuhuuu..
panggilan cruise yeaay

yuuk kmu juga ikut..

Cara nenek 87 tahun ini dalam menjaga kesehatan tubuh ❤️

💖minum air 2 liter setiap hari untuk kesehatan tubuh
yuk minum air berkualitas yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh yaitu air 2 liter per hari
💖Jangan rakus makan, yuk minum pengganti sarapan pagi atau dan makan malam untuk kebutuhan nutrisi tinggi tapi kalori rendah, dan minum untuk kebutuhan serat untuk membuang racun dalam tubuh
💖 banyak gerak, yuk rutin berolahraga

Benar kata seorang bijak.. jika ingin sehat.. lakukan yang tdk banyak orang ingin lakukan..
( banyak minum air pitih dibandingkan air minum soda, manis dll, banyak makan sayur, kurangi makan daging kaki4, makan makanan yg fresh bukan frozen, banyak gerak atau olahraga)

yuuukk sehat yuuuuk...

Salah satu cara untuk sehat adalah dengan minum air putih pada waktu yang tepat dengan jumlah yang tepat dan konsisten..

Institut of medicine's food and nutrition board menyatakan bahwa sebenarnya wanita memerlukan 2,6 liter air setiap hari dan pria memerlukan 3,7 liter setiap hari..

Lalu bagaimana cara yang benar minum air putih?

1. Duduklah saat minum sama seperti harus duduk saat anda makan.
Minum sambil berdiri dapat membahayakan ginjal karena air akan langsung menuju kandung kemih tanpa disating.

2. Minum seteguk demi seteguk dan jangan langsung minum segelas penuh, serap perlahan lahan, telan kemudian napas dan ulangi.

3. Jangan minum air dalam satu waktu. Sebaiknya lakukan secara berkala.
Misal 1 gelas saat bangun tidur, 1 gelas sebelum/sesudah sarapan, 1 gelas sebelum/sesudah makan siang, 1 gelas sebelum/setelah makan malam dan 1 gelas sebelum tidur.

4. Minum air yang bersuhu ruangan, bahkan lebih baik jika air hangat.
Karena air dingin apalagi es yang bersuhu 5 derajat celcius secara harfiah bisa membuat kontraksi pada pencernaan, karena perbedaan suhu yang tajam.

5. Tiga puluh menit sebelum makan dapat membantu pencernaan bekerja dengan baik.

6. Minumlah saat haus, karena saat haus dan dahaga itulah saat anda tau kapan tubuh membutuhkan minum.

7. Kebutuhan air setiap orang berbeda, untuk mengetahui apakah sudah terpenuhi atau belum bisa dilihat dari warna air seni.
Apabila bening dan kuning brarti sudah terpenuhi, tapi jika air seni berwarna kuning pekat, maka anda harus minum lebih banyak.

8. Bibir juga bisa menjadi indikator kebutuhan cairan.
Jika bibir terlihat kering, anda mungkin mengalami dehidrasi.

Sesibuk apapun aktivitas kita, jangan lupa untuk tetap cukup minum air putih.

Pilih air putih yang berkualitas baik dan kaya oksigen, karena akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Kalau saya paling setia dengan Air Bioglass setiap hari, kemanapun, kapanpun, sesibuk apapun.

Kamu mau dapatkan air minum berkualitas dengan praktis dan hemat?

Seperti apa sih psyllium husk?

Salah satu kandungan di myviber adalah psyllium husk

Apa sih manfaatnya..

yuuk simak video berikut

Rasanya perut plong ituuu .....

uuuueeenaaaaak....

Hello gaessss. Longweekend ini... kalian udah kuliner apa saja nih?

Yuk saatnya bersihkan usus dengan myviber

*YEAY lingkar perut berkurang 2 CM dalam 2 hariiiii 😍😍😍*

*RAHASIANYA MY VIBER aja 🥝*

*Diet enak sehat dan aman untuk pencernaan 💚💚💚*

*Kamu wajib coba 😘*

Kak... aku setelah pakai kalung kok badan bawaannya seger ya.. gak gampang capek..

pusing aku juga hilang loh...

☝☝☝☝

sebagian cerita dari yang udah pakai kalung germanium MCI

yup.. krn aliran darah kita jauh lebih lancar setelah menggunakan kalung pendan MCI ini...

2022 punya resolusi body goals?

Yuuuk sukseskan diet mu dengan konsumsi Myviber ..

manfaatnya juga menjadikan tubuh sehat..