Solusi pori-pori kecil

Berikan obat yang tidak berefek samping, untuk anak kita ya..

Cara mengatasi flu secara alami
1. Bawang putih
Makan bawang putih mentah-mentah adalah cara mengatasi flu yang paling baik.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki efek antivirus yang dapat mencegah flu atau pilek, serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Kandungan minyak allicin (senyawa yang memberikan harum khas bawang putih) juga dipercaya ampuh untuk melawan pilek dan flu.
Namun, jika risih atau tidak s**a dengan baunya, Anda bisa mencampur rajangan bawang putih ke dalam berbagai masakan rumahan, misalnya tumis buncis bawang putih.
Jangan lupa irisan bawang putihnya dimakan juga, ya!
Anda juga bisa menambahkan beberapa irisan bawang putih, atau tumbuk halus satu siung, ke dalam semangkuk air panas untuk menguapi wajah Anda selama 10 menit.
2. Madu
Selain bawang putih, madu juga termasuk sebagai obat flu alami yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu.
Sifat antimikroba alami dari madu dapat membantu tubuh melawan kuman penyakit, termasuk bakteri dan virus penyebab flu. Madu juga membantu meredakan gejala penyerta flu, seperti pilek dan batuk.
Untuk meredakan flu dengan bawang putih, larutkan 2 sendok madu dalam segelas air hangat untuk diminum setiap pagi dan malam hari.
Ada satu hal penting yang harus ketahui, madu tidak boleh diberikan pada bayi yang usianya kurang dari 1 tahun. Memberikan madu pada bayi justru meningkatkan risiko mereka terkena infeksi botulisme. Jadi, hindari menggunakan madu sebagai obat flu alami untuk anak-anak, ya!
3. Jahe
Manfaat jahe untuk kesehatan memang sudah tak diragukan lagi. Sebagai obat flu tradisional, jahe membantu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung serta menguatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, jahe juga mengurangi rasa mual dan menghangatkan tubuh yang sedang tidak enak badan akibat kena flu.
Anda juga bisa menggabungkan jahe dengan kunyit. Kombinasi kunyit dan jahe ternyata dapat memperkuat sistem imun tubuh dari berbagai penyakit, termasuk flu.
Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang diterbitkan pada Emerging Infectious Diseases bahwa kunyit dapat menurunkan 90 persen kemampuan virus influenza berduplikasi pada sel yang terinfeksi.
4. Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal dipercaya mengandung zat antivirus dan antibakteri.
Dengan mengonsumsi teh herbal, tubuh memiliki sistem kekebalan yang lebih baik untuk melawan infeksi virus, termasuk virus influenza.
Anda bisa membuat teh herbal yang terbuat dari bahan-bahan berikut sebagai obat alami untuk flu:
• teh hijau
• teh jahe
• teh adas manis (star anise)
Selain itu, Anda tentunya juga dapat mencampur seduhan teh herbal dengan madu.
Manfaat dari madu yang dikombinasikan dengan teh herbal akan memberi manfaat yang maksimal sebagai obat alami untuk gejala-gejala flu Anda.
5. Minyak esensial
Bahan herbal lainnya yang bisa Anda manfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi gejala flu adalah essential oil atau minyak esensial.
Sebuah artikel yang terdapat di Antiviral Research menemukan bahwa tea tree oil mampu melawan infeksi virus flu dengan cara memperlambat perkembangbiakan virus.
Jenis minyak esensial lain yang juga mengandung zat antivirus dan antibakteri adalah:
• minyak cinnamon
• minyak peppermint
• minyak eukaliptus
• minyak lemon
• minyak oregano

Ikhtiar dengan yang herbal dulu yuk..ini udah banyak buktinya soalnya

Pasti bingung banget kan, mengatasi flu kalau menyerang anak kita. Simak cara mengobati flu si kecil yuk.

Testimoni tidak mengecewakan

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Untuk menjaga gaya hidup yang baik dan memelihara kekebalan tubuh di masa pandemi, sebaiknya lakukan olahraga rutin selama 30 menit di setiap hari.

Tidak harus melakukan olahraga yang menguras tenaga atau uang, cukup lakukan gerakan yang mampu menjaga tubuh tetap sehat seperti Push Up, Sit Up, Pull Up, bahkan jalan dan/atau lari setiap hari.

Konsumsi buah dan sayuran juga tidak kalah penting, serta menjauhi konsumsi minyak serta makanan tinggi gula. Serta tidak kalah penting untuk mengonsumsi air putih secara rutin.

Air putih juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan jenis air mineral yang bermanfaat, ada banyak zat yang bisa diserap oleh tubuh seperti kandungan Magnesium, Kalsium, dan Kalium.

Tidak kalah penting, asupan vitamin yang rutin akan membuat tubuh lebih bertenaga. Bisa dari buah-buahan, susu, dan sayur, atau mungkin suplemen tambahan sesuai anjuran dokter.

Untuk lebih jelasnya ini dia bentuk penerapan gaya hidup sehat yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah:

1. Perbanyak makan sayur dan buah
Sudah bukan rahasia lagi sayur dan buah kaya akan manfaat. Memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, yang dapat membantu meningkatkan imunitas dan organ-organ tubuh berfungsi dengan baik. Cobalah untuk memilih buah dan sayur yang berwarna cerah karena hal tersebut menandakan tingginya kandungan antioksidan di dalamnya.

2. Rajin berolahraga
Berolahraga dipercaya dapat merangsang kerja antibodi dan sel-sel darah putih, yaitu sel kekebalan tubuh yang berfungsi melawan berbagai kuman penyebab penyakit. Sehingga sel darah putih dapat bersirkulasi lebih lancar sehingga lebih cepat mendeteksi keberadaan penyakit.

3. Tidur yang cukup dan berkualitas
Tahukah Anda? Bahwa ketika kita tidur dengan nyenyak atau berkualitas, sistem imun tubuh mengeluarkan zat yang bernama sitokin, yang dapat meningkatkan kualitas tidur serta diperlukan ketika terjadi infeksi atau peradangan. Untuk itu penting bagi kita untuk tidur minimal 7 jam setiap malam agar imunitas tubuh kita terus meningkat

4. Hindari rokok
Adanya ribuan zat beracun dalam rokok membuat daya tahan tubuh menurun, Perokok berisiko tinggi mengalami infeksi paru seperti bronkitis dan pneumonia.

5. Minum suplemen vitamin C
Menurut ulasan yang diterbitkan di jurnal Nutrients, kekurangan vitamin C dapat menurunkan imunitas tubuh hingga rentan terkena infeksi penyakit. Anda bisa memilih buah-buahan seperti jeruk, jambu, kiwi dan buah beri yang kaya akan vitamin C. Selain itu, Anda dapat menambah asupan vitamin C dengan mengonsumsi suplemen vitamin C.

6. Mengonsumsi makanan bernutrisi
Makanan dengan kandungan nutrisi yang seimbang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Seperti, sayur, buah, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian dengan jumlah yang cukup.

7. Menjaga kebersihan diri
Penyakit akan menyerang siapa saja yang tidak menjaga kebersihannya. Mulailah dengan hal kecil seperti membiasakan diri mencuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah batuk dan bersin, membuang sampah, dan menggunakan kamar mandi.

Berpikir untuk Kesenangan
Profesor psikologi dan penulis studi Erin Westgate, berpendapat bahwa melamun juga dikatakan sebagai 'berpikir untuk kesenangan' sehingga memiliki manfaat kesehatan yang penting.
"(Aktivitas) Ini adalah bagian dari perangkat kognitif kami yang kurang berkembang, dan ini agak menyedihkan," katanya dikutip dari Forbes.
Dalam studi yang diterbitkan di Emotion, Erin menulis, "Ketika diberi kebebasan, orang tidak secara spontan memilih untuk berpikir untuk kesenangan, dan ketika diarahkan untuk melakukannya, ia akan berjuang untuk berkonsentrasi dengan sukses."
Menurut Erin, orang yang merasa bosan atau kurang menyenangkan ketika melamun bisa jadi karena ia tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam berpikir untuk kesenangan atau melamun.
Padahal penelitian terbaru menemukan bahwa otak melakukannya karena membantu pikiran menemukan solusi inovatif untuk masalah. Hal itu dikarenakan melamun adalah aktivitas kognitif yang berbeda dari pengembaraan pikiran atau perenungan.