Dinarta Pardede

Sejak ikut kelas diet online, aku jadi rajin makan buah karena udah dapat 'pencerahan' kenapa buah itu jadi cemilan wajib tiap hari 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍐🍑🍒🍓🫐🥝🍅🥑

Maafkan aku yang dulu 🤭🤭🤭🤭

Berusaha tetap pede, padahal jelas gak pede
Berusaha cari celana jeans yang pas, tapi susah banget
Berusaha diet ini itu, tapi tetap gak berhasil

Tapi karena aku yang dulu, aku jadi belajar pola hidup yang lebih sehat 😍😍😍😍

3 Best Coachee Kelas Diet Online Batch Juni 2021.

Jadi kelas diet online ini bukan cm bantu coachee untuk mulai program hidup lebih sehat tapi juga mengapresiasi kedisiplinan dan konsistensi teman sampai coachee dapat hasil yang dimau 😍

Kalau aku bisa, mereka bisa, kalian juga pasti bisa.

Yuk kita mulai hidup sehat bareng-bareng 😁

Salah satu cara ampuh nurunin berat badan adalah DEFISIT KALORI.

Defisit kalori itu mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh kita setiap harinya.

Kebutuhan kalori harian setiap orang berbeda-beda ya, tergantung usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, berat badan dan tinggi badan. Jadi kita gak boleh sembarangan defisit kalori kalau kita belum tau berapa sih kebutuhan kalori hatian kita.

Kalau kita udah tau kebutuhan kalori harian kita dan kita konsisten melalukan defisit kalori, didukung tips yang aku share ini, mudah-mudahan bisa bantu kita dapetin berat badan ideal 🤩

Kalo kalian mau aku bantu, cuss DM aku ya 😁

Olahraga itu ternyata salah satu kunci untuk menurunkan berat badan.

Banyak banget manfaat yang bisa kita dapetin dari olahraga.

Tips supaya kita semangat olahraga, pilih olahraga yang kamu s**a atau yang kamu tertarik utk kamu lakukan dan usahakan jangan mulai dengan yang berat supaya kamu tetap semangat buat olahraga lagi di hari berikutnya 😍

Mau tau tips lainnya, yuk sini aku kasih tau 😁

KELAS DIET ONLINE

Ternyata menyenangkan juga bisa join kelas diet online. Diet bareng2 dan dipandu secara virtual, bikin jadi lebih semangat utk capai hasil yang kita mau.

Keraguanku join kelas ini terpatahkan dengan hasil yang aku dapetin. Bukan cuma hasil BB turun, tp banyak ilmu dan hal2 positif yang bisa didapat.

Kalau kalian berniat dan berminat utk join kelas diet online premium ini, yuk jangan ragu2 DM aku 😊

Kita bisa kok sama2 terapin pola hidup sehat 🤩

DIET ITU

Diet itu sebenernya gimana kita mengatur pola makan kita, makan makanan bernutrisi, ditambab olahraga yang bantu manajemen berat badan kita.

Tapi yang paling penting dari semuanya itu, gimana kita mengatur pola pikir kita. Diet itu gak semata-mata untuk ngurusin badan aja ya, tapi supaya punya life style yang lebih sehat 🤩

Yang mau diet sehat, yuk sini aku bantu 😊

Eh.. kalian mau aku kasih tau gak minuman pelangsing, manjur 100%?

AIR PUTIH!

Air putih itu minuman pelangsing paling manjur, murah dan mudah banget didapat.

Air putih itu 0 kalori loh, jd minum sebanyak apa juga, gak akan ngerasa bersalah deh 🤩

Air putih itu juga banyak manfaatnya loh, salah satunya bantu menurunkan berat badan kita.

Kalian mau aku kasih tau tips yang lain?
Cuuss DM aku 😁

DIET KOK NGEMIL!

Banyak orang yang salah kaprah, diet itu gak boleh ngemil? Padahal enggak loh. Walaupun diet, ngemil tetep harus.

Loh kok gitu?

Ya iya, karena ngemil itu membantu menjaga metabolisme tubuh kita, membantu menjaga gula darah kita juga. Kalo kita ngemil kan otomatis kita juga jadi gak cepet lapar.

Eiiitts.. tapi jangan sembarangan ngemil yah. Harus pinter pilih cemilan yang sehat, supaya bantu berat badanmu tetap terjaga. Kalau lagi diet, ngemilnya bisa bantu supaya kamu bisa turun berat badan 😉

Kalian mau aku bantu prepare cemilan sehatnya? Yuk DM aku 🤩