Tips Kesehatan Kulit

Tips Awet Muda (tidak takut tua)

- YouTube Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Salah satu cara merawat kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan gizi seimbang.

Perhatikan ISI PIRINGKU

Isi piringku

Tips olahraga membakar lemak

Kardio Dulu Atau Berlatih Beban Dulu Ketika Ngegym atau Fitness Hal ini merupakan pertanyaan banyak orang, mana yang lebih optimal, kardio dulu, atau angkat beban dulu kalo nge gym? Kardio dulu supaya lemaknya dibakar bar...

TIPE KULIT: Ciri-ciri dan Cara Perawatannya..

Tema seputar kesehatan kulit yang menarik:
1. Jenis Kulit: Ciri & Perawatannya
2. Mitos & Fakta tentang Kecantikan
3. Sinar Matahari, SPF Tabir Surya
4. Radikal Bebas & Antioksidan
5. Skin-care: Sabun, Pembersih, Toner, Pelembab
6. Exfoliating (Pengelupasan) Kulit
7. Solusi Jerawat & Komedo
8. Solusi Kerutan Kulit
9. Pencerah (lightening) Kulit
10. Vitamin C, Vitamin E, Kolagen
11. Solusi Bekas Luka & Stretchmark
12. Hidroqinon, berbahayakah?
13. Perlukah facial rutin?
14. Make up & Kosmetik
15. Mengenal tindakan Medis Korektif

Dan masih banyak lagi yang lainnya..

Kita semua tentu ingin memiliki kulit wajah yang bersih dan sehat. Untuk itu, kita perlu melakukan perawatan kulit secara tepat, sesuai dengan jenis kulit kita masing-masing.

Berdasarkan kadar air dan minyak yang terkandung pada kulit, jenis kulit wajah dibagi menjadi 4 kategori:
1. Kulit Normal
2. Kulit Kering
3. Kulit Berminyak
4. Kulit Kombinasi

Kira-kira, kulitmu termasuk jenis yang mana?

Ingat ya g**s.. jenis kulit berbeda, membutuhkan berawatan yang berbeda :)

Ternyata.. selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin dan mineral ini bermanfaat untuk kesehatan kulit juga loh..

Vitamin A
Membantu proses pembentukan keratin di lapisan kulit terluar, mengatasi kerusakan kulit akibat paparan sinar UV, dan juga mengurangi kerutan.

Vitamin C
Sebagai antioksidan akan membantu proses pembentukan kolagen dan melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Vitamin E
Melindungi kulit terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi dari paparan sinar matahari.

Zinc
Mengontrol produksi minyak, menyembuhkan jerawat lebih cepat. Zinc juga diperlukan dalam pembentukan membran sel dan protein, anti peradangan, dan merlindungi kulit dari sinar UV.

Setiap 35 hari, (sel-sel) kulitmu berganti, dan tubuhmu membuat sel-sel baru dari makanan yang kamu makan. Jadi, apa yang kamu makan akan menjadi dirimu.

Kamu memiliki pilihan, (bahan) apa yang akan membentuk kulitmu.

Pernah mendengar istilah "Sebum"?

Sebum adalah minyak yang ada di permukaan kulit yang diproduksi oleh kelenjar minyak (sebaceous gland). Sebum bersama dengan keringat berguna untuk melembabkan kulit. Sebum berfungsi mempertahankan air dapat dipertahankan di kulit, sehingga kulit tetap lembut dan tidak kering.

Area wajah yang paling banyak mengandung kelenjar minyak adalah T Zone, yaitu dahi, hidung dan dagu. Selain di wajah, kelenjar minyak juga banyak terdapat di area dada dan punggung.

Meskipun sebum bermanfaat untuk kulit, jika produksinya berlebihan, apalagi bercampur dengan debu, kotoran, dan kuman, bisa menimbulkan masalah kulit, seperti komedo dan jerawat.

Salah satu cara untuk menghindari masalah kulit tersebut, Anda harus rajin membersihkan kulit secara teratur, minimal 2 kali sehari, menggunakan sabun atau produk pembersih lainnya.

Apa sih fungsi dari kelenjar keringat bagi tubuh dan kulit kita?

Seperti kita ketahui, di lapisan dermis kulit kita ada kelenjar keringat. Kelenjar keringat memproduksi cairan keringat yang mengalir ke permukaan kulit melalui lubang pori-pori.

Keringat berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit dan menjaga agar suhu tubuh tetap stabil. Keringat yang diproduksi tubuh pada dasarnya tidak berbau. Namun keringat akan berbau ketika bercampur dengan kotoran dan bakteri. Oleh karena itu, rajin membersihkan kulit atau mandi dengan sabun yang cocok dapat mengurangi/menghilangkan bau badan.

STRUKTUR KULIT

Sebelum membahas tentang jenis-jenis kulit dan cara perawatannya, ada baiknya kita mengenal sedikit tentang struktur kulit kita.

Secara garis besar kulit kita terdiri atas 3 lapisan, yaitu: Epidermis (kulit ari), Dermis (kulit jangat), dan Subkutan (kulit bawah).

Lapisan terluar Epidermis yang disebut Korneum terdiri atas sel-sel kulit mati yang bisa mengelupas dan berganti dengan sel kulit baru dari lapisan basale setiap 4-6 minggui. Di epidermis juga ada sel melanosit yang memproduksi melanin, pigmen yang membentuk warna kulit kita, dan melindungi kita dari sinar ultraviolet.

Lapisan Dermis mengandung kelenjar keringat yang memproduksi keringat lewat pori-pori kulit, juga mengandung kelenjar minyak yang berpengaruh terhadap jenis kulit kita. Dermis adalah "true skin". Kolagen yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit, juga diproduksi di lapisan ini.

Lapisan paling bawah disebut Hipodermis/Subkutan, terdiri atas jaringan lemak yang berguna untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil, dan untuk menyimpan cadangan energi.