ajengjulita

Apa itu GLIKEMIK INDEKS??

Sederhananyaaa Glikemik indeks itu adalah skor yang menunjukkan makanan yg kita makan cepat menaikkan gula darah atau tidak.

Glikemik indeks atau lebih sering di sebut GI itu sendiri.. memilik nilai. Nilai GI di lihat dari seberapa cepat makanan tersebut dapat meningkatkan gula darah. Dan tiap makanan memiliki nilai yg berbeda-beda.. seperti halnya pada nasi putih ini😉

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

PROTEIN is KING 👑👑

Protein ini salah 1 zat paling penting utk kehidupan kita sehari-hari, karena merupakan ZAT PEMBANGUN 😊

Jika kita kurang konsumsi PROTEIN yg ada kita jadi lemes, rambut rontok, dan banyak lagi hal hal negatif terjadi😥. Jadi mulai sekarang yuk kita sama sama penuhi kebutuhan PROTEIN harian sesuai dg BB. Bukan hanya utk yg turunin BB aja tapi utk kita semua yg mau sehat bugar😁

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

LAPAR PALSU??😱

Yap, pernah denger gak dg istilah ini? Lapar palsu, atau perasaan lapar (ingin makan) namun sebetulnya yg terjadi pada tubuh kita yaitu membutuhkan asupan AIR PUTIH😁

Signal yg diterima otak kita itu sama lo antara lapar butuh makan dan lapar karena butuh air putih, so ketika kamu merasakan gejala lapar, bisa dicoba juga dg kamu minum air putih terlebih dahulu. Jika memang lapar sungguhan, setelah minum air putih kamu tetap akan merasakan rasa lapar tersebut.. 😊

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

YANG LAGI DIET SIMAK INI ya😊

4 prinsip ini bisa kamu pegang saat menjalani program turun BB. Yg lebih utama kamu yakin, dan terus mau belajar atas hal baru dan meninggalkan mindset lamamu. Dipastikan dietmu bakal berhasil jangka panjang dan membentuk lifestyle baru (sebuah kebiasaan baik baru)..

Dan kamu bakal menyambut perubahan bentuk badanmu🥳🥳

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

YANG MUSUHAN SAMA NASI SINI SINI😁

Ada kan beberapa orang yg memang enggan makan nasi karena takut jadi gemuk, tapi mereka lupa kalo cemilan seperti di gambar atas bahkan minuman itu juga ada kalorinya, dan justru ada yg lebih gede kalorinya ketimbang nasi 😢 jadi cek kembali deh yg udh gak makan nasi tapi bb tetap atau naik. Bisa jadi dr makanan kamu yg lainnya.

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

BB NAIK KARENA GAK MAKAN NASI😭

Banyak ya kasus dibelain gk makan nasi dg harapan BB bisa turun, eh gk taunya malah naik dong😭 sakit gk berdarah nih...

Cari tau yuk kenapa sih..!!

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow 
Follow
Follow 
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO
------------------------------------------------------------

BAKAR KALORI TANPA RIBET😍👌

Yg gak s**a atur makan, yg gak sempet olahraga dan pengennya langsingan cobaain ini deh gaes 😆😁👌 tanpa ribet2 cukup kamu ketawa sama nangis loh..

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

TUBUHMU TERMASUK KARAKTER YG MANA??

Ternyata tubuh kita ini berbeda-beda ya, gk setiap orang sama karakternya.. ini ada 3 karakter tubuh, kira2 kamu yg mana? 😃

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow 
Follow
Follow 
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO
------------------------------------------------------------

REKOMENDASI CEMILAN DIET😍

Ada yg bingung saat diet mau ngemil apa? Saat turun BB kita disarankan tetap menambah jam snack di jadwal makan setiap harinya. Gunanya agar gula darah tetap stabil, metabolisme juga bisa maksimal... Nah tapi perlu adanya porsi yg tepat ya, ketika makan snack sehat pun jika over efeknya juga akan bikin kita naik bb 🙈

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
Follow CARA DIET ONLINE]]]
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO CARA DIET ONLINE]]]
------------------------------------------------------------

MITOS DIET‼️

Saking banyaknya MITOS yg beredar di masyarakat, yg mana itu menjadikannya seolah-olah memang betul FAKTA loh 😱 jd seperti beda tipis aja banyak yg bingung sebetulnya FAKTA atau MITOS.

Kamu pernah percaya MITOS yg mana aja nih?😁

______________________________________⁣
Semoga INFO-nya bermanfaat 💛⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow 
Follow
Follow 
⁣⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🙋 Saya Ajeng
🎖 6 tahun membimbing pelatihan POLA MAKAN DIET SEHAT⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚺 Susut perut 14cm setelah 2x melahirkan⁣ tanpa korset
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣Untuk pertanyaan serta penjelasan KELAS DIET ONLINE, silahkan KLIK LINK DI BIO
------------------------------------------------------------