Komunitas Jalan Pagi - KJP plus

Sobat bugar tahukah kalian bahwa menurut para ahli, kondisi fisik kita bisa mulai menurun dalam waktu 1 × 24 jam jika kita berhenti melakukan aktivitas olahraga?
Penelitian menunjukkan bahwa perilaku tak aktif (sedentari) atau berhenti bergerak secara nyata berkaitan dengan penurunan kebugaran fisik, fungsi otot, kadar kebugaran kardiovaskular, serta perubahan komposisi tubuh. Misalnya:

Sebuah studi oleh Hua Shi et al. (2024) menunjukkan bahwa semakin lama waktu duduk atau menonton TV, semakin besar probabilitas menurunnya kemampuan fisik dan kualitas penuaan sehat—artinya bahkan dalam kerangka 24 jam pun perubahan perilaku bisa mulai berdampak.

Jadi, Sobat Bugar—jika kita hari ini memilih untuk berhenti bergerak atau menunda olahraga, jangan heran jika tubuh mulai “ngerem” perlahan. Untuk itu: ayo kita aktif setiap hari, jangan biarkan tubuh diam terlalu lama.

Kegiatan KJP plus pagi ini , pengarahan dari pak dokter Akmal ttg perlunya menjaga kesehatan serta cek gula darah gratis ...

Ayuk teman2 gabung yuuk...kita sehat , bahagia dan guyub bersama KJP plus ....💪💪

Menikmati hidangan khas suku Baduy... #kjpplus #ahad161125

Saat start , tracking saba Baduy... #kjpplus #ahad161125

Sampe jg di router terakhir... Alhamdulillah #kjpplus #ahad161125

Di akhir perjalanan tracking saba Baduy ..