Tips Sehat Nasa

Semangat Pagi 💪💪💪

Hati-hati! Stres dan Cemas Berlebihan Bisa Bikin Tekanan Darah Tinggi

Stres membuat otak melepaskan hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin yang menyebabkan peningkatan denyut jantung dan pelebaran diameter pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah meningkat hingga 30-40% — walaupun cuma sementara.

Peningkatan tensi ini tidak akan berlangsung lama, karena detak jantung, diameter pembuluh darah, dan tekanan darah akan kembali normal setelah hormon stres tersebut menghilang. Orang yang gangguan kecemasan parah pun belum tentu juga mengalami hipertensi kronis akibat kecemasan yang dimilikinya.

💙 Ubah gaya hidup dan lakukan perawatan untuk cegah hipertensi
Untuk mencegah hipertensi sementara menjadi kronis, Anda harus sebisa mungkin mengendalikam stres dan kecemasan Anda. Lakukanlah hal-hal sederhana yang bisa membuat Anda rileks, seperti bermeditasi, mendengarkan musik, atau berolahraga untuk melepas penat harian.

Tidak lupa juga, bahwa hipertensi bisa di atasi gejala dan risikonya dengan memulai hidup sehat. Hindari merokok, minum minuman beralkohol dan makan makanan yang sehat.

Yuk ajak semua keluarga, teman dan kerabat Vitaners untuk konsumsi Vitanosteen Nasa karena kaya akan manfaat dan Konsumsi Vitanosteen Nasa 2-3 kali sehari setelah makan untuk membantu memelihara daya tahan tubuh.
💜 Bugar setiap hari sehat sepanjang masa 💜

Saat ini sedang musim virus menyerang siapa saja. Jika daya tahan tubuh tidak terjaga, kita jadi mudah terserang virus. Menjaga daya tahan tubuh bisa dengan melakukan pola hidup sehat, rajin cuci tangan sebelum makan, dan konsumsi suplemen yang tepat.

Maka dari itu, yuk konsumsi vitanosteen 2-3 kali sehari setelah makan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu.

Untuk cek testimoni lainnya, jangan lupa hubungi 👇

Wa 081573688479

💜 Vitanosteen, Solusi Sehat Keluarga Indonesia 💜

Badan menjadi lebih segar dan bugar dengan konsumsi vitanosteen 2-3 kali sehari setelah makan. Karena vitanosteen membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu meredakan pegal.

Untuk cek testimoni lainnya, jangan lupa hubungi👇

Wa 081573688479

💜 Vitanosteen, Solusi Sehat Keluarga Indonesia 💜

💜Penyebab Kolesterol Pada Usia Muda💜

Kolesterol tinggi dapat dialami semua kalangan usia terutama bagi yang masih muda. Kebanyakan orang tidak sadar bahwa mereka memiliki penyakit ini dan malas untuk memeriksakan diri ke dokter. Beberapa faktor penyebab seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi di usia muda antara lain:
•Faktor genetik. Seseorang yang memiliki keturunan atau riwayat keluarga dengan penyakit kolesterol
•Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dengan kadar lemak jenuh yang tinggi seperti kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, dan santan.
•Kurang olahraga.
•Kebiasaan merokok.
•Terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol
•Obesitas atau memiliki berat badan yang berlebihan
•Memiliki penyakit tertentu seperti hipertensi, diabetes, hipotiroidisme, penyakit liver dan ginjal

Yuk jadikan keluarga mu menjadi keluarga yang sehat dan bugar. Selalu konsumsi vitanosteen 2-3 kali sehari setelah makan. Vitanosteen membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk cek testimoni lainnya, jangan lupa hubungi 👇

Wa 081573688479

💜 Vitanosteen, Solusi Sehat Keluarga Indonesia 💜

Punya keluhan ambeien? Atau sering pegal dan capek?

Yuk konsumsi Vitanosteen 2-3 kali sehari. Karena Vitanosteen membantu mengatasi pegal dan capek serta membantu mengatasi peradangan ambeien, membuat pencernaan jadi sehat dan melancarkan pencernaan.

Untuk cek testimoni lainnya, jangan lupa klik👇

https://bit.ly/38jLbjD

💜 Vitanosteen, Solusi Sehat Keluarga Indonesia 💜

Makanan yang enak kenapa mesti menimbulkan berbagai macam penyakit sihhhhh😠

Tentu gangguan seperti pundak dan kaki yang sakit membuat kita nggak nyaman. Aktivitas jadi terganggu, nggak bisa jalan-jalan seperti dulu, ah banyak dehhh ruginya

Makanya yuk ciptakan keluarga sehat dan bahagia dengan Vitanosteen, raihlah masa tua dengan gembira😍

💜 bugar setiap hari, sehat sepanjang masa 💜

Inbox
Wa 081573688479

Hari gini masih konsumsi suplemen atau minuman herbal yang rasanya ga karuan?
Nih konsumsi Vitanosteen😍 Selain rasanya enak dan segar, vitanosteen juga memiliki banyak khasiat.

Untuk cek testimoni lainnya, jangan lupa hubungi 👇

Wa 081573688479

💜 Vitanosteen, Solusi Sehat Keluarga Indonesia 💜

Bekerja di lapangan membutuhkan energi yang sangat banyak. Selain itu makanan yang bergizi juga berguna untuk menjaga stamina.

Menambah nutrisi, konsumsi vitanosteen 2-3 kali sehari setelah makan.

Untuk cek testimoni lainnya, jangan lupa hubungi 👇

Wa 081573688479

💜 Vitanosteen, Solusi Sehat Keluarga Indonesia 💜

Bahaya Makanan Berikut Menaikkan Kadar Kolesterol

Kolesterol baik (HDL), trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) merupakan jenis kolesterol yang diproduksi oleh hati. Seseorang yang memiliki kolestrol normal jika HDL lebih dari 60mg/dL, trigliserida kurang dari 150 mg/dL, dan LDL kurang dari 100 mg/dL.
Dalam proses metabolisme tubuh kolesterol memiliki peran yang sangat penting. Produksi empedu, Vitamin D, beberapa jenis hormon (kortisol, testosteron, estrogen, dan progesterone) juga membutuhkan membutuhkan kolesterol. Berikut ini makanan yang dapat menyebabkan kolesterol:
✅Fast food
Hamburger dan pizza memiliki kandungan 85-150 gram kolesterol satu porsinya. Apalagi bila ditambahkan dengan kentang goreng. Bahkan minuman bersoda juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

✅Es krim🍦
Di dalam 1 cup es krim mengandung banyak sekali kolesterol dibandingkan 1 porsi hamburger dan donat. Satu cup es krim bisa diganti dengan semangkuk buah segar yang kaya serat dan nutrisi, serta rendah kalori.

✅Steak🥩
Steak daging juga mengandung kolesterol dan lemah jenuh. Kamu hanya perlu mengganti dengan daging yang kolesterolnya lebih rendah seperti beef plank atau bisa juga mengagntinya dengan daging domba.

✅Telur🥚
Telur merupakan sumber protein yang sehat asalkan tidak mengkonsumsi telur secara berlebihan. Jika sudah mengkonsumsi telur untuk sarapan disarankan untuk tidak mengkonsumsi jeroan ataupun daging berlemak tingi. Orang dengan kolesterol tinggi dianjurkan unutk konsumsi 4-6 telur per minggu.

✅Makanan laut🦞
Lobster merupakan penyebab kolesterol tinggi karena terdapat 70mg kolesterol dalam setiap 100gr lobster. Jika ingin konsumsi hidangan laut bisa diganti dengan ikan yang dioalah secara direbus atau dikukus.

✅Jeroan
Bagian perut hewan seperti usus, babat atau otak mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan dengan dagingnya. Tidak hanya itu, bagian tersebut juga mengandung asam urat.

✅Daging bebek🦆
Dalam 100 gr daging bebek, setidaknya mengandung kolesterol sebanyak 80 mg. sementara itu, daging ayam hanya mengandung 60 mg kolesterol. Jika ingin konsumsi daging bebek, dianjurkan untuk membuang bagian kulit saat mengolah daging bebek guna mengurangi kadar kolesterolnya.

✅Keju dan susu🧀🥛
Sebaiknya pilih keju dan susu yang rendah lemak.
Daftar makanan diatas mengandung kolesterol tinggi. Bukan menghindari, hanya saja jika ingin mengkonsumsinya bisa dengan mengurangi saja.
💜 Bugar setiap hari sehat sepanjang masa 💜